Здоровьесберегающие технологии в учебно-воспитательном процессе начальной школы

Управление образования

Администрации города Когалыма

Автор работы:

Бирюк Рита Васильевна,

учитель начальных классов

МБОУ «СОШ № 9»

г. Когалым, 2012г.

Содержание

Введение…………………………………………………………………...3

Глава 1. Особенности процесса обучения младших школьников

в условиях здоровьесберегающего образования

Здоровьесберегающие технологии в педагогической теории

и практике………………………………………………………………….5

1.2 Организация урока с точки зрения здоровьесбережения…………...8

Глава 2. Опытно-экспериментальная работа в системе здоровьесберегающих технологий

2.1. Игры, физкультминутки и оздоровительные моменты в учебном

процессе……………………………………………………………………12

2.2. Внеклассная работа в рамках реализации здоровьесберегающих образовательных технологий…………………………………………….18

2.3. Работа с родителями в системе здоровьесберегающих

технологий………………………………………………………………...20

2.4. Анализ практической деятельности…………………………………23

Заключение……………………………………………………………….26

Библиографический список……………………………………………28

Приложения………………………………………………………………30

Введение

Здоровье школьников в соответствии с Законом «Об образовании» отнесено к приоритетным направлениям государственной политики в области образования. По данным Минздрава, в России практически здоровы лишь 14% детей, 50% имеют функциональные отклонения, 35-40% - хронические заболевания.

За последние годы и в нашем округе наметилась тенденция ухудшения состояния здоровья детей и подростков, обучающихся в образовательных учреждениях. Данные медицинских осмотров свидетельствуют о том, что за период обучения в современной школе число здоровых детей уменьшается в 4-5 раз, в 2 раза возрастает число хронических заболеваний.

В нашем городе, как и в других регионах, остро стоит проблема сохранения здоровья учащихся. Основные причины – интенсификация учебного процесса и общее состояние здоровья населения в целом.

На состояние здоровья детей и подростков, проживающих в Ханты-Мансийском автономном округе, оказывают влияние его особенности, обусловленные природно-географической средой и климатическими условиями, характером экономического развития, этническим составом населения. Всё актуальней становится проблема адаптации детей к неблагоприятным факторам жизни в условиях Севера.

Кроме специфических условий природно-климатической северной среды нашего округа, которые и определяют особенности жизнедеятельности детей, существенную роль в возникновении заболеваний играют условия, в которых обучаются, воспитываются и отдыхают дети. В климатических условиях севера использование общепринятых методик для развития физических качеств и повышения здоровья часто нейтрализуется суровым климатом зимы. Поэтому становится актуальным вопрос об оптимизации и эффективности занятий, направленных на повышение оздоровительного эффекта и особую остроту приобретает проблема сохранения здоровья подрастающего поколения в условиях, в которых многофакторность неблагоприятных климатических и экологических воздействий носит чрезвычайный характер. В этих условиях у ребёнка возникает дополнительное напряжение функциональных систем, что способствует формированию скрытых, а затем и явных отклонений в состоянии здоровья.

Доля здоровых среди общего числа детей, остаётся низкой, и по последним данным колеблется от 4% до 6%. Вызывает обоснованную озабоченность состояние здоровья школьников. По данным Российской академии медицинских наук (РАМН) сегодня в России не осталось ни одного здорового школьника. За 10 прошедших лет число школьников с нарушениями пищеварения выросло в 2раза, с болезнями нервной системы – в 4 раза, а 60% детей поступают в школу, уже имея функциональные отклонения в здоровье, что в основной школе приводит к хроническим заболеваниям.

Здоровье человека – это актуальная тема во все времена. Сохранение и укрепление здоровья учащегося – одна из важнейших задач школы. Здоровье – основной фактор, определяющий эффективность обучения. Только здоровый ребенок способен успешно и в полной мере овладеть школьной программой. Нарушение здоровья, как правило, приводит к трудностям в обучении. Проблема здоровья детей стоит сегодня настолько остро, что вправе поставить вопрос: «Что важнее – их физическое состояние или обучение?

На основании выше изложенного можно утверждать, что тема исследования как никогда актуальна.

Целью моей работы является пропаганда здорового образа жизни, распространение опыта работы в области укрепления и сохранения здоровья учащихся.

Для достижения поставленной цели необходимо решить несколько задач:

- совершенствование нормативно-правовых условий сохранения и укрепления здоровья учащихся;

- формирование и развитие представлений у детей о здоровье как одной из важнейших человеческих ценностей, формирование готовности заботиться и укреплять собственное здоровье;

- освещение проблематики здоровьесбережения, пропаганды здорового образа жизни среди родителей;

- определение основных направлений и педагогических задач в использовании здоровьесберегающих образовательных технологий;

- выявление эффективности игровых форм, методов использования здоровьесберегающих технологий на основе анализа и обобщения передового педагогического опыта.

Предмет исследования – процесс подготовки учащихся начальной школы МБОУ «СОШ № 9» к сохранению и укреплению здоровья учащихся.

Гипотеза исследования:

подготовка учащихся начальной школы МОУ «СОШ № 9» к сохранению и укреплению здоровья учащихся будет обеспечиваться в процессе реализации следующих педагогических условий:

если интегрировать знания о здоровье человека и способах его сохранения и укрепления в содержание учебных программ, учебников, учебных пособий;

если систематически повышать компетентность учителей в вопросах сохранения и укрепления здоровья участников образования;

если учебно-воспитательный процесс МБОУ «СОШ № 9» будет ориентирован на сохранение и укрепление здоровья учителей и учащихся;

если в образовательном процессе МБОУ «СОШ № 9» будет обеспечиваться комплексное коллективное системное оздоровление учителей и учащихся.

Работа состоит из введения, двух глав, заключения, библиографического списка и приложений.

Глава 1. Особенности процесса обучения младших школьников

в условиях здоровьесберегающего образования

Здоровьесберегающие технологии в педагогической теории и практике

Обучение - это целенаправленный, систематический и организованный процесс формирования и развития у обучающихся качеств, необходимых им для выполнения учебной деятельности. Обучение, в условиях здоровьесберегающего образования, включает в себя передачу знаний, умений и навыков, которые способствуют формированию представлений о здоровьесбережении и научат отличать здоровый образ жизни от нездорового, что поможет в дальнейшем учащимся охранять и беречь как своё собственное здоровье, так и здоровье окружающих людей.

Согласно основным принципам Государственной программы «Развитие воспитания детей в Российской Федерации до 2010 года, одним из приоритетных направлений развития воспитания детей в Российской Федерации является формирование здорового образа жизни.

Отсюда, задача, как сделать так, чтобы образование не ухудшало здоровье детей, а способствовало его сохранению и укреплению.

В нашем городе действует городская целевая программа «Здоровье детей».

Цель программы – борьба за сохранение каждой детской жизни, охрана и укрепление здоровья подрастающего поколения.

Основнаязадача программы – совершенствование и внедрение различных оздоровительных технологий, направленных на профилактику заболеваемости, лечение и оздоровление детей в деятельности образовательных учреждений.

Среди ключевых направлений реформирования образования – применение здоровьесберегающих технологий.

Здоровьесберегающие технологии относятся к числу приоритетных направлений обучения, и есть много подходов к их определению: здоровьесберегающие технологии - это реализация принципов здорового образа жизни, базирующегося на психолого-педагогических и санитарно-гигиенических основах, направленных на сохранение духовного и физического благополучия школьников. (Н. В. Никитин).

Здоровьесберегающие образовательные технологии – задача-оптимизм, включающая не только охрану здоровья учащихся, но и формирование, укрепление их здоровья, а также охрану здоровья педагогов и содействие им в стремлении грамотно заботиться о своём здоровье. ( Н. К. Смирнов).

Здоровьесберегающая технология – разновидность педагогических технологий, оказывающая активное воспитательное воздействие на личность и учителя и учащихся, а также специалистов других областей, активно сотрудничающих с образовательными учреждениями в сфере здоровьесбережения. (Т. М. Резер).

Здоровьесберегающая технология обучения – такая организация процесса обучения, в которой сохранение, формирование и укрепление здоровья учащихся ориентировано на осознание педагогами своей ответственности за неблагополучие состояния здоровья школьников, а «забота» и «поддержка» становится важнейшим принципом деятельности педагога (Л. П. Качалова).

Здоровьесберегающие технологии как раз и интегрирует все направления работы школы по сохранению, формированию и укреплению здоровья учащихся.

Система работы по здоровьесбережению состоит из следующих взаимосвязанных компонентов:

целей здоровьесберегающей деятельности;

содержания этой деятельности (фиксируемого в планах, программах, учебниках, учебных пособиях, компьютерных обучающих программах, разнообразных видео, информационных, телекоммуникационных и т. п. средствах);

методов сбережения здоровья (процессуально понимаемой технологии здоровьесберегающей деятельности);

средств, используемых в процессе здоровьесбережения;

организационных норм, в которых здоровьесберегающая деятельность реализуется с тем или иным эффектом.

Я определила себе цель здоровьесберегающих технологий обучения – это обеспечить школьнику возможность сохранения здоровья за период обучения в школе, сформировать у него необходимые знания, умения и навыки не только по образовательным предметам, а и по здоровому образу жизни, научить использовать полученные знания в повседневной жизни.

Цель определяет и принципы организации здоровьесберегающей среды школы и процесса обучения в частности, т. е. принципы здоровьесбережения. Мне оказалась близка позиция Н. К. Смирнова и Л. П. Качаловой, которые группируют их в одном ключе – личностно-ориентированный подход, поэтому свою работу я планирую, ориентируясь на данные принципы:

принцип не нанесения вреда – профессиональная этика педагога и стремление помочь школьнику сохранить или восстановить уже утраченное;

принцип приоритета действенной заботы о здоровье учащихся и педагогов – формула «Полезно для здоровья» - ведущая в организации любой деятельности;

принцип триединого представления о здоровье: единство трёх начал – физическое, психическое и духовно-нравственное;

принцип субъект - субъектного взаимоотношения с учащимися. Задача школьника – обретение грамотной компетенции заботы о своём здоровье. Задача учителя – содействие школьнику в этом стремлении;

принцип соответствия содержания и организации обучения возрастным особенностям учащихся. Речь идёт об уровне и содержании программ, терминологии, решаемых задачах, формах и методах обучения;

принцип мониторингового слежения – это мониторинг происходящих изменений, позволяющих оценить правильность выбранного пути, проектировать деятельность, корректировать недостатки;

принцип педагогической поддержки – «встречное движение» педагога к ребёнку.

Задача учителя создать здоровьесберегающую среду для каждого ребёнка. А по определению Всемирной организации здравоохранения,здоровьесберегающая среда – это среда, построенная на основных принципах здоровьесбережения, повышающих удовлетворённость жизнью, качество жизни, трудовой, интеллектуальный и нравственный потенциал человека. То есть на первый план выходят личностные достижения каждого ребёнка, а не общий срез знаний, умений и навыков учащихся школы.

По характеру деятельности здоровьесберегающие технологии могут быть:

частные (узкоспециализированные) и комплексные (интегрированные).

По направлению деятельности здоровьесберегающие технологии могут быть:

здоровьесохраняющие: профилактические прививки, обеспечение двигательной

активности, витаминизация, организация здорового питания;

оздоровительные:физическая подготовка, физиотерапия, аромотерапия, закаливание, гимнастика, массаж, фитотерапия, арттерапия.

Одна из важнейших технологий здоровьесбережения - школьная оценка. Оценка ребёнку помогает:

1. Положительная - постоянно ощущать себя счастливым.

2. Каждый урок должен оставлять в душе ребенка только положительные эмоции.

3. Дети должны испытывать ощущение комфорта, защищенности и, безусловно, интерес к уроку.

Обучение на содержательно-оценочной основе стимулирует процессы самообразования и самосовершенствования. Оценка учителя – это, прежде всего, средство выращивания здоровой самооценки ребенка, поэтому я, вместе с ребятами, ищу однозначные, предельно четкие критерии оценки, дети участвуют в разработке оценочных шкал вместе с учителем. Я стараюсь, чтобы им была открыта внутренняя кухня оценивания. Позже они самостоятельно, чрезвычайно рационально и безболезненно переведут любую нестандартную оценочную шкалу в стандартную отметку.

Для моего исследования важно не только остановиться на характеристике основных понятий, которые относятся кздоровьесбережению, но также рассмотреть, что положительно влияет на сохранение и укрепление здоровья учащихся.

Организация урока с точки зрения здоровьесбережения

Учителю для сбережения здоровья ребенка, в организации и проведении урока необходимо учитывать важные его аспекты. Я в своей практике пользуюсь таблицей гигиенических критерий рациональной организации урока по Н. К. Смирнову. (Приложение 1)

Для себя я определила основные требования к уроку в условиях здоровьесберегающего образования:

построение урока на основе закономерностей учебно-воспитательного процесса с использованием последних достижений передовой педагогической практики с учётом вопросов здоровьесбережения;

обеспечение необходимых условий для продуктивнойпознавательной деятельности учащихся с учётом их состояния здоровья, особенностей развития, интересов, наклонностей и потребностей;

установление межпредметных связей, осознаваемыхучащимися, осуществление связи с ранее изученнымизнаниями и умениями;

активизация развития всех сфер личности учащихся;

логичность и эмоциональность всех этапов учебно-воспитательной деятельности;

эффективное использование педагогических средствздоровьесберегающего образования(физкультминуток, подвижных игр);

формирование практически необходимых знаний, умений, навыков, рациональных приёмов мышленияи деятельности;

обеспечение вариативного использования правилздорового образа жизни в зависимости от конкретныхусловий проведения урока;

формирование умения учиться, заботясь о своем здоровье;

тщательная диагностика, прогнозирование, проектирование, планирование

и контроль каждого урока с учётом особенностей развития учащихся.

Обязательнымусловием подготовки к уроку являются требования с позиций здоровьесбережения:

1. Обстановка и гигиенические условия в классе.

2. Количество видов учебной деятельности: опрос учащихся, письмо, чтение, слушание, рассказ, рассматривание наглядных пособий, ответы на вопросы, решение примеров, задач и др. Норма: 4-7 видов за урок.

3. Средняя продолжительность и частота чередования различных видов учебной деятельности.

4. Количество видов преподавания: словесный, наглядный, аудиовизуальный, самостоятельная работа и т.д. Норма: не менее 3-х.

5. Наличие и выбор места на уроке методов, способствующих активизации инициативы и творческого самовыражения самих учащихся.

Развитие ребенка, его желание учиться, наш ожидаемый результат зависит от его (ребенка) деятельности и от того, как мы его учим.

Для повышения мотивации учения учащихся в учебном процессе первостепенное значение приобретает четкая постановка на каждом уроке ближних и дальних целей, учебных задач.

Дляактивизации познавательной деятельности я использую: индивидуальную;

парную;

групповую;

коллективнуюформуорганизации познавательной деятельности.

Также я осуществляю проблемное обучение на основе деятельностного метода, мы что-товсе делаем на уроке (кто – то ведет группу, кто-то слушает и т.д.), а что делаем - это зависит от темы и цели, которую мы ставим, я очень люблю, когда все заняты делом т. к., из опыта работы знаю, что:

услышал – забыл;

увидел – понял;

попробовал – запомнил.

В работе я опираюсь на следующие положения:

- ученики являются добытчиками знаний;

- процесс учения становится поисковым;

- важнейшим звеном процесса обучения становится альтернатива, а не образец учителя. В практике я использую такие методы обучения:

-проблемный

- наблюдения

-объяснительно-иллюстративный

-частично-поисковый

-исследовательский.

6. Место и длительность применения ТСО (в соответствии с гигиеническими нормами).

7. Чередование позы (идёт наблюдение за посадкой учащихся; чередуются ли позы в соответствии с видом работы).

8. Наличие, место, содержание и продолжительность оздоровительных моментов на уроке: физкультминутки, динамические паузы, минутки релаксации, дыхательная гимнастика, гимнастика для глаз, массаж активных точек.

При подготовке к уроку продумываю:

а) динамические паузы, эмоционально психологический климат в классе, степень комфортности ученика, потому что знаю, что положительные эмоции, физическая возможность и взаимоотношения ученика и учителя положительно влияют на сохранение здоровья учащихся и степень усвояемости учебного материала;

б) в какой момент можно использовать:

- арттерапию (оздоровление детей посредством искусства);

- игровую деятельность;

- кинезотерапию (оздоровление детей посредством различных движений)

- библиотерапию (лечение книгой)

9. Наличие в содержательной части урока вопросов, связанных со здоровьем и ЗОЖ, демонстрация, прослеживание этих связей. Формирование отношения к человеку и его здоровью как к ценности; выработка индивидуального способа безопасного поведения, сообщение учащимся знаний о возможных последствиях выбора поведения и т.д.

Готовясь к урокам, я продумываю при изучении какой темы и на каком этапе можно интегрировать вопросы здоровьесбережения. Часто вопросы здоровьесбережения решаются на уроках литературного чтения и окружающего мира. Например, при изучении произведения И. Токматовой «Мне грустно – я лежу больной» на уроке литературного чтения мы приходим к выводу, что положительные эмоции помогают человеку справиться с болезнью. На уроках окружающего мира при изучении темы «Органы чувств человека. Зрение» мы обязательно обсуждаем вопросы бережного отношения к глазам, сохранения и улучшения зрения, правила гигиены зрения. (Приложение 2).

10. Наличие мотивации деятельности учащихся на уроке. Внешняя мотивация: оценка, похвала, поддержка, соревновательный момент и т.д. Стимуляция внешней мотивации: стремление больше узнать, радость от активности, интерес к изучаемому материалу и т.п.

11. Психологический климат на уроке. Взаимоотношения на уроке: между учителем и учениками (комфорт-напряжение, сотрудничество-авторитарность, индивидуальные - фронтальные, учёт возрастных особенностей; между учениками (сотрудничество-соперничество, дружелюбие-враждебность, активность-пассивность, заинтересованность-безразличие).

12. Наличие на уроке эмоциональных разрядок: шутка, улыбка, поговорка, известное высказывание (афоризм с комментарием, небольшое стихотворение, музыкальная минутка и т.д.)

13. Плотность урока, то есть количество времени, затраченного школьниками на учебную работу. Норма: не менее 60% и не более 75-80%.

14. Момент наступления утомления учащихся и снижения их учебной активности. Определяется в ходе наблюдения по возрастанию двигательных и пассивных отвлечений у детей в процессе учебной работы. Норма: не ранее 25-30 минут в 1 классе, 35-40 во 2-4 классах.

15. Темп окончания урока: спокойное завершение урока, учащиеся имеют возможность задать учителю вопросы.

Работая с учащимися, я всегда помню, и при подготовке к урокам учитываю, что:

у каждого ребёнка свой потенциал здоровья;

здоровье – это состояние организма, и им нужно научиться управлять;

хорошее здоровье – результат собственных усилий.

А как нравится детям, когда мы проводим нестандартные уроки, это могут быть:

-уроки-игры

-уроки-дискуссии

-уроки-соревнования

-театрализованные уроки

-уроки с групповыми формами работы

-уроки-взаимообучения

-уроки творчества

-уроки-аукционы

-уроки конкурсы

-уроки-обобщения

-уроки-фантазии

-уроки-экскурсии и др.

Эффективность использования данных уроков и видов деятельности состоит в том, что они повышают работоспособность детей, активизируют познавательный интерес и обеспечивают успешность ребенка в процессе обучения. Все эти показатели благотворно воздействуют на психику ребенка, на его состояние физического и психического здоровья.

Глава 2. Опытно-экспериментальная работа в системе здоровьесберегающих технологий

2.1. Игры, физкультминутки и оздоровительные моменты в учебном процессе

В практике, с точки зрения здоровьесбережения, на уроках мною используются такие виды работы:

Тренинг – настрой в начале первого урока:

«Быстро прозвенел звонок – начинается урок. Наши ушки на макушке, глазки хорошо открыты, слушаем, запоминаем, ни минуты не теряем.

“Считалочка”:

Раз, два – дружно встали; Три, четыре – в лес пошли; пять, шесть – всем присесть; семь, восемь – встать всех просим; девять, десять – тихо сесть.

Для активизации познавательной деятельности используется игра, игровой замысел состоит в том, чтобы превратить процесс изучения нового материала в процесс активной и интересной деятельности, самостоятельных открытий. Детям предлагаются игры с мячами, в ходе игры идётподготовка руки к письму, у детей вырабатывается понимание друг друга, умение к доброжелательному взаимодействию на уроке. Дети с удовольствием работают, и результативно происходит заучивание считалок, потешек, детских стихотворений, деление текста на предложения, предложения на слова, деление слов на слоги. Оздоровительный эффект - моторная координация крупных групп мышц с речью.

Очень удачны игры со звуками, такие игры способствуют фонетическому анализу звуков речи. Упражнения, при которых дети прорисовывают жестами в воздухе контуры тела воображаемого животного: зайчика, котёнка и т.д. – синхронно с движениями рук произносят гласные звуки. Эти упражнения ставят основу для письменной речи. Возникает функциональное речевое единство, в котором рука становится органом речи. С точки зрения здоровьесбережения идёт постановка звуков, профилактика логоневрозов, дисграфии, дислалии, координация ритмов обоих полушарий головного мозга, выравнивание дыхания в лёгких, оздоровительный эффект при заболеваниях бронхов, лёгких.

Подготовка к ролевому чтению, чтению от имени животных или сказочных героев происходит во время звукоподражания.Это позволяет детям наблюдать за своим дыханием и управлять им, что необходимо для постановки звукового анализа в момент как устной, так и письменной речи. Физиологической основой звукового анализа речи является наблюдение за собственными телесными ощущениями в процессе речи. В момент звукоподражания ребёнок учится ощущать работу диафрагмы, которая управляет мышцами брюшного пресса и межрёберными мышцами, а также наблюдать за собственной артикуляцией.

Развитие двигательной памяти. Выработка единого ритма, умения взаимодействовать в группе. Знакомство с культурными и историческими традициями народа, с устным народным творчеством, всё это происходит в хороводах.В хороводах происходит моторная координация всех групп мышц с речью, профилактика сколиоза.

Игра « Печатная машинка» является эффективной для запоминания названий букв и их образов, является способом ритмического связывания звукопроизношения, зрительного восприятия с движением. Помогает заучивать группы букв, одновременно производя ритмичные движения, развивает образное мышление. Игра способствует тренировке координации движений, внимания, мелкой моторики руки, координации работы обоих полушарий головного мозга.

В практике используются:

1.Соревновательные ситуации;

2. Детям нравится экспериментировать, особенно с наступлением весеннего периода мы с учащимися ставим эксперименты по всхожести семян, росту растений в зависимости от различных условий;

3.Мозговой штурм, он позволяет снять психологическую инерцию и получить максимальное количество новых идей в минимальное время;

4.Интеллектуальные разминки:

- Сладости в обертках.

- Во что ставят цветы?

- Геометрическая фигура без углов - это …

- Что подпрыгивает, если ударить?

- Бабушкина дочь – это …

- Как называется след от лыж?

- Кто лечит людей?

5. «Режиссерские игры», которые составлены и оформлены в виде игр и сказок с учётом возраста детей, особенностей их организма. При их выполнении у детей развиваются творческое мышление, воображение, фантазия. Игры повышают общий тонус, моторику, способствуют тренировке подвижности нервных процессов, развивают внимание и память, создают положительное эмоциональное напряжение;

6.Вставки о здоровье на уроках в начальных классах.На урокахрусского языка предлагается детям правильно списать с доски написанные слова:спасибо, пожалуйста, с добрым утром, спокойной ночи.

В процессе работы над словами, делается вывод, что слова, которые написали - волшебные, добрые, ласковые. Такими становятся и люди, которые их говорят и которые их слышат. Когда люди здороваются, они желают здоровья, а желания рано или поздно исполняются. В конце урока дети с удовольствием поговаривают: - Я хочу быть здоровым; - Я могу быть здоровым; - Я буду здоровым!

На уроках математики используются следующие задания:

решение задач с лишними данными, недостающими данными, буквенными, неопределёнными данными;

решение задач занимательного характера, нестандартных задач (логических, компьютерных, повышенной сложности);

составление учениками задач о растениях и животных, природных явлениях, семье, литературных героях. Это могут быть задачи на смекалку и шуточные задачи;

очень активизирует детей на уроках математики задание, которое они готовят сами и выступают перед классом, например, подготовили задачу для устного счета и все её решают;

моделирование и инсценирование задачи;

использование различных видов обратной связи.

С целью закрепления знаний по математике можно использовать такие подвижные игры с дидактической направленностью: «Не скажу!», «Быстро занять места!», «Передай кубик», «С листком календаря». Эти игры направлены на практическое овладение математическими знаниями и выполнение простейших видов анализа и синтеза. Двигательный аспект подвижной игры дидактической направленностью стимулирует закрепление математического материала, который может быть представлен как множество предметов с их разнообразными свойствами. Использование игровой формы при работе с математическим материалом приводит к тому, что дети на фоне положительных эмоций и радости движений постепенно осознают значимость логических отношений без заучивания каких-либо правил и определений. (Приложение 3).

Важным этапом на уроке являются физкультминутки и другие оздоровительные моменты, их место, содержание и продолжительность. Норма – на 15-20 минут урока по 1 минутке из 3-х легких упражнений с 3 – повторениями каждого упражнения.

Время урока после физкультминутки используется более продуктивно, с большей отдачей учащихся. Ребята становятся активнее, усиливается их внимание, появляется интерес. Регулярное проведение на уроках физкультминуток способствует улучшению психоэмоционального состояния учащихся. Главное при проведении физкультминуток – заинтересованность учащихся в сохранении собственного здоровья.

Физкультминутки и паузы во время уроков проводятся на занятиях как необходимый кратковременный отдых, который снимает застойные явления, вызываемые продолжительным сидением за партой. Перерыв в работе необходим для отдыха органов зрения, слуха, мышц туловища (особенно спины) и мелких мышц кистей.

Физкультминутки являются обязательными для всех классов начальной школы.

Задачи:

снять психическое напряжение у учащихся путем переключения на другой вид деятельности;

добиться рекреативного эффекта от использования физических упражнений;

возбудить у детей интерес к занятиям физическими упражнениями;

сформировать простейшие представления о влиянии физических упражнений на самочувствие и первоначальные знания по самостоятельному выполнению физических упражнений.

Физкультминутки проводим в течение 2-3 минут в момент проявления у учащихся признаков утомления. Комплекс включает 3-4 упражнения. Каждое упражнение повторяется не менее 4-6 раз. Выполнение упражнений должно быть эмоциональным, что может быть достигнуто путем произнесения несложных стихотворных текстов в ритме движений. Комплексы могут выполняться сидя или стоя, вслед за показом или вместе с учителем.

Каждый рабочий день в начальной школе начинается с гимнастики до уроков.

Задачи гимнастики до уроков:

ускорить вхождение организма в активную учебную работу;

достичь оздоровительного и закаливающего эффекта;

вырабатывать правильную осанку, координацию движений, чувство ритма, способность эстетического восприятия движений.

Комплекс упражнений гимнастики до учебных занятий проводят под музыку в течение 6-8 минут. Он включает в себя 6-8 упражнений, выполняемых в такой последовательности:

- для осанки;

- мышц плечевого пояса и рук;

- мышц туловища;

- мышц нижних конечностей;

- упражнения на внимание. (Приложение 4)

Детям очень нравится делать зарядку со стихами, поэтому я часто ребятам предлагаю, выполняя упражнения проговаривать стихи. Тексты для физкультминуток подбираю, учитывая, на каком уроке буду использовать эту физкультминутку, и стараюсь, чтобы текст носил воспитывающий или обучающий характер. (Приложение 5)

Практически доказано, что на основе двигательного анализатора формируется речедвигательный анализатор. Даже несущественная дисфункция двигательной сферы в коре головного мозга, особенно в области мелкой, тонкой моторики, приводит к вторичному недоразвитию действий, необходимых для рисования, письма, конструирования, что ведет к нарушениям речевой сферы коры головного мозга.

«Рука является вышедшим наружу головным мозгом», - это высказывание Иммануила Канта прозвучало еще до того, как была доказана физиологическая значимость развития тонкой моторики. Человек – универсальное «мыслящее тело», классический пример этой универсальности – движущая рука человека. Наибольшее воздействие импульсации от мышц рук на развитие коры головного мозга происходит только в детском возрасте, пока идет формирование моторной области. Поэтому работа по развитию мелкой моторики пальцев рук в младшем школьном возрасте имеет особое значение.

Работая над развитием мелкой моторики пальцев рук, мы решаем такие задачи:

стимуляция развития речи у детей раннего возраста;

подготовка руки к письму у младших школьников;

тренировка внимания;

координация движений;

адаптация маленьких левшей в мире праворуких.

Комплекс упражнений гимнастики для пальчиков проводим в течение 6-8 минут. Он включает в себя 6-8 упражнений, выполняемых в такой последовательности:

кончики пальцев;

кисти рук;

предплечье;

плечо.

По мере привыкания к комплексу в него включаются новые упражнения или усложняются условия выполнения уже разученных ранее упражнений.

Для пальчиков есть много комплексов упражнений. (Приложение 6)

Еще я провожу самомассажпальцев рук,шеи, плеч, головы. (Приложение 7)

Большое внимание на уроках я уделяю гимнастике для глаз, так как в классе есть дети, у которых наблюдается периодически снижение остроты зрения и есть дети, у которых есть болезнь глаз или его придаточного аппарата.

В классе есть офтальмологический тренажёр, разработанный профессором Базарным. Метод Базарного заключается в перемещении взгляда обучающихся по траекториям. Упражнения выполняются по команде учителя и только стоя. В соответствии с указанием стрелок, взгляд учащегося движется по траектории: вправо-влево, вверх-вниз, по и против часовой стрелки, по “восьмёрке”.

Задачи гимнастики для глаз:

способствовать оздоровительному эффекту в процессе использования предлагаемых упражнений;

предупредить зрительное утомление школьников.

Комплекс упражнений гимнастики для глаз проводим в течение 3-5 минут. Он включает в себя до 5упражнений:

упражнения массажа;

растираний;

снятия зрительного напряжения;

упражнений на внимание.

По мере привыкания к комплексу в него включаем новые упражнения или усложняются условия выполнения уже разученных ранее упражнений.

Для улучшения и коррекции зрения мы делаем такие упражнения. (Приложение 8)

Оздоровительную функцию выполняют упражнения на релаксацию.

Упражнения на мышечное расслабление необходимо знать и применять на практике с целью уметь управлять процессами возбуждения детей при эмоциональном напряжении, когда у ребенка возникает избыточное напряжение в отдельных группах мышц. Самостоятельно дети не могут избавиться от этого напряжения, начинают нервничать, что приводит к напряжению новых групп мышц. Для управления этими процессами стараюсь научить детей расслаблять мышцы, учу чувствовать напряжение мышц, снимать его, расслабляя определенные группы мышц. Упражнения на мышечное расслабление способствуют профилактике заболеваний органов кровообращения. Эти упражнения облегчают дыхание, способствуют нормальной жизнедеятельности органов пищеварения. Благодаря тормозному действию, упражнения в расслаблении мышц эффективны при повышенном возбуждении с целью профилактики неврозов и перевозбуждения нервной системы. Упражнения на релаксацию можно проводить на любом уроке в течение 3-5 минут. (Приложение 9).

Для расслабления и напряжения мышц корпуса использую интересное упражнение, которое очень нравится детям – это деревянные и тряпичные куклы. Движения помогают осознавать напряженное и ненапряженное состояние мышц тела. Изображая деревянных кукол, дети напрягают мышцы ног, корпуса, слегка отведенных в стороны рук и делают резкий поворот всего тела, сохраняя неподвижными шею, руки, плечи. Ступни крепко и неподвижно стоят на полу.

Подражая тряпичным куклам, они снимают излишнее напряжение в плечах и корпусе, руки висят пассивно. В таком положении дети быстрым, коротким толчком поворачивают тело то вправо, то влево. При этом руки взлетают и обвиваются вокруг корпуса.

С целью оздоровления проводим упражнения для формирования правильной осанки. Осанка - это превратившаяся в стойкую привычку манера держать свое тело. Правильная осанка придает человеку красивый внешний вид и создает лучшие условия для развития и деятельности всего организма. Формирования правильной осанки – сложный и длительный процесс. Чтобы достичь положительных результатов, необходимо заботиться о правильном положении тела учащихся сидя, стоя, при ходьбе. Упражнения для формирования правильной осанки включаю в комплекс гимнастики до занятий, физкультминутки и даю учащимся соответствующие задания на дом.

Задачи упражнений для формирования правильной осанки:

- научить учеников заботиться о правильном положении тела;

- координация движений;

- правильное сочетание движений с дыханием.

Детям очень нравятся упражнения, которые я провожу с целью профилактики плоскостопия. (Приложение 9).

Очень полезныупражнения дыхательной гимнастики, при выполнении таких упражнений есть свои правила дыхания:

- подняли руки вверх и в стороны; отвели руки назад – делаем вдох;

- свели руки перед грудью и опустили вниз – выдох;

- наклонили туловище вперед, влево, вправо – делаем выдох;

- выпрямляемся или прогибаем туловище назад – вдох;

- подняли ногу вперед или в сторону, присели или согнули ногу к груди – выдох;

- опустили ногу, отвели ее назад, выпрямили из приседа – делаем вдох;

- если при выполнении упражнения трудно определить начало вдоха и выдоха, то дышим равномерно, не задерживая дыхание.

Можно предложить детям такой комплекс дыхательных упражнений. (Приложение 10)

А ещё я в своей практике использую дыхательные упражнения по методике Стрельниковой А.Н.

Повороты: поворачивайте голову вправо-влево в темпе шагов. И одновременно с каждым поворотом - вдох носом, короткий, как укол. "Ушки": покачивайте головой, как будто кому-то говорите: "Ай-ай-ай, как не стыдно!" Следите за тем, чтобы не было поворота, так как при этом работает другая группа мышц. Правое ухо - к правому плечу, левое - к левому. Плечи неподвижны.

"Малый маятник": кивайте головой вперед - назад, вдох - выдох. Думайте: "Откуда гарью пахнет? Сверху? Снизу?".

"Кошка": вспомните кошку, которая крадется, чтобы схватить воробья. И повторяйте ее движения - чуть-чуть приседая, покачивайтесь то вправо, то влево. Тяжесть тела переносите то на правую, то на левую ногу. На ту, в какую сторону вы повернулись. И яростно нюхайте воздух справа, слева, в темпе шагов.

"Насос": возьмите в руки свернутую газету или палочку, как будто вы накачиваете шину автомобиля. Вдох - во второй половине наклона. Кончился наклон - кончился вдох. Поскольку наклоны пружинистые, не разгибайтесь до конца. Повторяйте вдохи одновременно с наклонами часто, ритмично и легко. Чем больше накачивание шины, тем лучше.

"Обними плечи": поднимите руки на уровне плеч, поверните ладони к себе и поставьте их перед грудью, чуть ниже шеи. Бросайте руки навстречу друг другу так, чтобы левая рука обнимала правое плечо, а правая - левую подмышку, то есть, чтобы руки шли параллельно друг другу. Движения следуют в темпе прогулочных шагов, строго одновременно с броском повторяйте короткие вдохи.

"Большой маятник": это комбинация самых результативных движений - "Насоса" и "Обними плечи". В темпе шагов - наклон вперед, руки тянутся к земле - вдох, наклон назад, руки обнимают плечи - тоже вдох.

Для улучшения настроения я провожу дыхательную медитацию. (Приложение 10).

Таким образом, введение в структуру урока физкультурных минуток, сочетающих различные упражнения (для кистей рук, динамические, дыхательные) и оздоровительных упражнений является необходимым условием для поддержания высокой работоспособности и сохранения здоровья детей.

2.2. Внекласснаяработаврамкахреализации здоровьесберегающихобразовательныхтехнологий

Очень важными в здоровьесберегающей деятельности любого ученического коллектива являются проблемы внеурочной занятости детей, организации их досуга и дополнительного образования.

При планировании воспитательной работы в классе, с точки зрения здоровьесбережения, мы (учащиеся, родители и классный руководитель) составляем примерный тематический план проведения часов здоровья в классе. В план включаем следующие темы:

- Сон и его значение.

- Личная гигиена.

- Вредные привычки.

- Питание и здоровье.

- Что нужно знать о лекарствах?

- Вирусные инфекции и их профилактика.

- Здоровый образ жизни.

- Травматизм и его профилактика.

- Профилактика плоскостопия.

- Вредные и полезные продукты.

- Питательные вещества и их значение для роста и развития организма

Час здоровья чаще всего включает в себя:

- прогулку, если позволяют погодные условия;

- профилактическую гимнастику или общеукрепляющую зарядку;

- беседу – диалог, деловую игру, урок – практикум;

- работу с дневниками здоровья.

Для активизации познавательного интереса во время проведения часа здоровья использую песни, стихи, загадки, ребусы, поговорки, пословицы. (Приложение 11).

Прогулка и занятия на свежем воздухе стараюсь, чтобы были занимательными, развивали наблюдательность учащихся, фантазию, интерес к окружающей деятельности. Повышенная двигательная активность – биологическая потребность детей, она необходима им для нормального роста и развития. Подвижная игра – естественный источник радостных эмоций. В игре возможно воспитание детей, в связи с этим на прогулке дети играют. Детям очень нравятся подвижные народные игры: «У медведя во бору», «Кот и мышь», «Горелки», «Стрелок» и др.

В течение часа здоровья, знакомлю детей с профилактической гимнастикой или провожу общеукрепляющую зарядку. Для того чтобы учащиеся охотно занимались физическими упражнениями, комплекс упражнений периодически меняю.

Беседе отвожу важную роль в часе здоровья. Продолжительность беседы 10-15 мин., но чтобы беседа запомнилась ребёнку и оказалась результативной, стараюсь добиться:

личного восприятия ребёнком окружающего мира (позиция «я не сторонний наблюдатель, а заинтересованный исследователь»);

возникновения чувства ответственности за последствия своей деятельности (для себя и для других людей, для природы);

осознания необходимости определённых действий (позиция «это нужно всем, значит, нужно и мне»).

Дети участвуют в беседе в форме диалога, выступают с заранее подготовленным по теме сообщением или делятся опытом из собственной жизни.

Одним из элементов урока является работа сдневниками здоровья, в которых учащиеся записывают тему беседы. Это позволяет продолжить работу по данной теме дома совместно с родителями. Учащиеся готовят занимательные сообщения о народных рецептах и способах лечения и профилактики тех или иных заболеваний, которыми пользуются дома. В дневнике здоровья дети делают зарисовки, особенно при изучении человеческого организма. Ребята стараются творчески выполнить задания учителя, это делает уроки здоровья разнообразными, яркими и запоминающими. (Приложение 12)

Кроме часов здоровья в практике используются такие формы работы:

Беседы (учителя, медицинского работника, родителей).

Работа с книгой (чтение и обсуждение рассказов, стихотворений).

Утренники, праздники здоровья. (Приложение 13).

Игры, соревнования, с использованием знаний правил уличного движения, личной гигиены («В гостях у Мойдодыра).

Санитарные рейды «Как живёшь, учебник?»

Практические занятия по уходу за волосами, ногтями, зубами, по уходу за телом, по уходу за одеждой и обувью и др. (конкурсы).

Обсуждение ситуаций: «А если руки не мыть», «Легко ли быть чистюлей», «Одеваюсь по погоде».

Посещение спортивных секций, кружков.

Изготовление средств индивидуальной защиты – «талисманы здоровья» (из чеснока).

Творчество - один из путей сбережения и укрепления здоровья в учебно-воспитательном процессе. Формирование творческой личности – одна из проблем педагогической теории и практики на современном этапе развития общества. Вопросы сохранения здоровья детей и педагогов непосредственно связаны с творчеством. Если учителю интересно учить, а ученику интересно учиться, то это один из реальных путей оздоровления образовательного процесса. Поэтому творчество занимает большое место в образовательном процессе класса и пронизывает как урочную, так и внеурочную деятельность.

Дети с удовольствием принимают участие в конкурсах рисунков «Пусть тебя не назовут неряхой», «Дорожная палитра», плакатов «Здоровые зубы - здоровью любы».

2.3. Работа с родителями в системе здоровьесберегающих технологий.

Добиться желаемых результатов возможно только при тесном сотрудничестве школы и семьи. Совместные занятия спортом, выполнение физических упражнений с родителями, игры и прогулки на свежем воздухе, своевременное соблюдение гигиенических процедур вызовут у ребёнка стремление к здоровому образу жизни. Только при тесной взаимосвязи всех звеньев учебно-воспитательного процесса можно добиться позитивных результатов. Совместная деятельность детей, родителей и школы – важный фактор сплочения семьи и школы, укрепления здоровья и нравственного климата, возрождения добрых традиций и общих интересов. В связи с этим как никогда остро встаёт проблема разработки и проведения действенных мероприятий по здоровьесбережению и профилактике заболеваний на уроках и во внеурочное время. Назрела необходимость ведения просветительской работы с обучающимися и родителями, поскольку многие вопросы по сохранению и улучшению здоровья детей становятся всё актуальней. Необходимым условием формирования здорового образа жизни у ребёнка является активное участие в этой работе родителей. Наиболее приемлемая форма работы с родителями – лекции, беседы по валеологической тематике на классных и родительских собраниях, а также привлечение к активному отдыху вместе с родителями. Родителям даются рекомендации по профилактике различных заболеваний и комплексы упражнений необходимых для их детей. На родительских собраниях в начальных классах подымаются такие темы:

1.Работа по формированию у детей основ здорового образа жизни:

анализ состояния здоровья учащихся: основные патологии и пути их преодоления;

направления совместной деятельности педагогов и родителей по оздоровлению учащихся;

достижения науки в сохранении и укреплении здоровья детей.

2.Технологии здоровьесберегающего обучения в начальной школе:

- психолого-педагогическая коррекция здоровья учащихся в учебном процессе;

- двигательная активность во время учебного процесса;

- профилактика патологических изменений осанки, зрения.

3.Особенности физиологии детей младшего школьного возраста:

- основные проблемы в развитии организма детей младшего школьного возраста;

- особенности организации питания и двигательного режима детей 6-10 лет в школе и дома;

- режим и распорядок жизнедеятельности ребёнка;

- коммуникативные потребности.

4.Приёмы реабилитации умственной работоспособности дома:

- оценка и контроль за особенностями развития скелета ребёнка;

- дыхательные упражнения;

- упражнения для профилактики заболеваний глаз.

5.Реализация физиологических и психических потребностей в семье:

- функции семьи и школы в формировании здоровья ребёнка;

- достижения науки в организации здорового образа жизни в семье.

6.Искусство общения: родители и дети:

- потребность ребёнка в общении с родителями и приёмы её реализации;

- традиции семейного общения: в совместной деятельности, вечернее чаепитие, разговор с мамой, с папой;

- игра как средство общения родителей с детьми: игры развлекательные, познавательные, развивающие.

7.Организация здорового летнего отдыха для младших школьников:

- культура организации систематического оздоровительного семейного отдыха;

- распределение домашних обязанностей в семье как условие проведения совместного досуга;

- отдых на природе;

- оздоровительные лагеря;

-досуг семьи в выходные дни и во время отпуска: игровые, коммуникативные и общеразвивающие моменты в организации семейного общения.

8.Валеологические методики оздоровления центральной нервной системы:

- питание;

- активная творческая деятельность;

- особенности режима дня во время каникул;

- здоровый сон.

9.Особенности организации режима учебной деятельности:

- адаптационный период в начале учебного года и особенности развития самостоятельности у младшего школьника;

- взаимодействие родителей и ребёнка в организации и соблюдении режима дня учебной недели;

- условия успешности ребёнка в учебной деятельности.

10.Особенности организации питания для младших школьников:

- понятие рационального и сбалансированного питания;

- режим питания детей 6-8 лет;

- требования к качеству пищи.

11.Занятия ЛФК в лечении и профилактике «школьных патологий»:

- культура профилактического осмотра у ортопеда;

- проблемы ортопедических нарушений у детей младшего школьного возраста;

- использование приёмов ЛФК дома.

12.Проблема стресса в учебном процессе:

- причины и факторы возникновения психической и социальной тревожности у ребёнка в начальной школе.

13.Оздоровительные процедуры и закаливание в зимне-весенний период:

- одежда младшего школьника в холодное время года;

- воздушные и водные процедуры в культуре здорового образа жизни семьи, семейные прогулки.

14.Проблема детского травматизма в школе и дома:

- чувствительность детского организма к различного рода травмам;

- опасность черепно-мозговых травм различного рода;

- профилактика детского травматизма: развитие внимания, ловкости, осторожности у младших школьников.

15.Организация детских праздников в семье:

- культура организации детского досуга в семье во время праздников;

- организация общения детей и взрослых, детей с детьми;

- общеразвивающие игры и шарады на семейном детском празднике;

- культура детского застолья: правила подбора основных блюд и десерта к детскому столу.

16.Дети и телевизор:

- проблемы информационного бума и коррекция ценностных ориентаций;

- негативное влияние бытовой видеотехники на развитие психики ребёнка;

- правила нормирования и регулирования просмотра телевизионных передач;

- приёмы профилактики здоровья ребёнка в период взаимодействия с бытовой техникой.

17.Формирование культуры самоконтроля за состоянием здоровья у младшего школьника:

- правила самоконтроля за состоянием здоровья: измерение веса, роста, гибкости, ловкости, работоспособности;

- правила ведения дневника здоровья;

- упражнения для индивидуальной коррекции здоровья.

18.Общеоздоровительные технологии в семье и в школе:

- дыхательные упражнения в реабилитации здоровья ребёнка;

- организация режима сна младших школьников.

19.Предупреждение и профилактика вредных привычек у младших школьников:

- опасность действия никотина на детский организм: пассивные и активные курильщики в семье;

- синдром подражания взрослым у детей 9-11 лет: опасность провокации нездорового поведения;

- другие вредные привычки в жизни младших школьников;

- педагогические приёмы предупреждения вредных привычек у детей.

Родители и дети с удовольствием принимают участие:

- в спортивных конкурсах «Папа, мама, я – спортивная семья»;

- в спортивно-оздоровительных играх «Весёлые старты»;

- в походах выходного дня, туристических слётах, днях здоровья;

- спортивных викторинах.

Работа с родителями учащихся основана на:

- гуманистическом стиле общения и взаимодействия;

- уважительном отношении семьи и школы к ребенку и друг к другу;

- систематическом повышении психолого-педагогического уровня

(учителей и родителей);

- умении конструктивно подходить к разрешению конфликтов.

2.4. Анализ практической деятельности

Мониторинг изменения здоровья ученикавключает выявление изменений и состояния физического, психического, нравственного и социального здоровья. Именно связи показателей здоровья с используемыми в педагогическом процессе средствами, методами, приёмами, формами, учебным материалом позволяют установить характер влияния обучения или воспитания на состояние здоровья участников процесса. Такой подход к отслеживанию здоровья и обеспечит постоянный контакт с учащимися.

Что касается показателей по физической культуре, то их можно просмотреть в таблице. (Приложение 14).

Условиями обеспечения психологического комфорта в школе является:

- стиль взаимоотношений детей и взрослых в классе, в школе, детей друг с другом; - атмосфера дружелюбия;

- возможность самореализации личности через организацию разнообразной деятельности; - возможность учиться и развиваться соответственно своим психофизиологическим особенностям и интересам;

- атмосфера творчества и красоты, является одним из условий сохранения здоровья. Дети с удовольствием работают в группе на уроках технологии, коллективно выполняют работу и какое они получают удовольствие от результата своего труда.

Школьная отметка оказывает большое влияние на состояние ребёнка, такой вывод можно сделать после анкетирования учащихся. Так при получении хорошей отметки, 13 чел. ответили, что они радуются, 3чел. – очень радуются, 2чел. – радуются и смеются. А при получении плохой отметки, дети отметили, что они: огорчаются - 4чел., плохо себя чувствуют – 3чел., чуть-чуть плачет и боится, что родители будут ругать – 1чел., теряется – 2чел., грустит – 2чел., расстраивается – 4чел., знает, что не будет похвалы от родителей – 2чел.

Положительные эмоции плодотворно влияют на состояние учеников, а отрицательные эмоции оказывают противоположное действие на состояние ребёнка.

О том, как чувствуют себя дети в школе можно сделать вывод по результатам анкетирования. На вопрос: «Как ты чувствуешь себя в школе?» Дети ответили:

- «хорошо» - 7 чел.;

- «отлично» - 5чел.;

- «нормально» - 4чел.;

- «как когда» - 2чел.

Ученики в классе чувствуют себя комфортно, это подтверждают результаты анкетирования учащихся и родителей, а ещё это можно увидеть по результату теста, который проводился в классе. Детям давалось задание: «определи своё место в классе и напиши где ты». (Приложение 15).

По этим результатам можно сделать вывод – если ребёнок чувствует себя прекрасно в школе, у него хорошее настроение, то естественно, он будет спокоен и будет хорошо воспринимать школьный материал.

Дети очень ответственно относятся к гимнастике для глаз и выполняют с удовольствием, так как знают, что периодически мы проверяем зрение у медработника школы. В 1класс пришли в школу дети и 7 чел. состояло на учёте у окулиста:

- 4чел. имеют наследственную заболеваемость глаза,

- 3 чел. - приобретённую заболеваемость глаза.

В результате систематических выполнений упражнений гимнастики для глаз, у 2 чел. улучшилось зрение, а 1 чел. снят с учёта у окулиста.

Итак, если суммировать все показатели мониторинга, то можно сделать вывод, что все виды деятельности по здоровьесбережению положительно влияют на состояние здоровья учащихся, т. к. уменьшилось количество пропусков уроков учащимися по болезни по сравнению с прошлым учебным годом.

Заключение

Итак, анализ применения здоровьесберегающих технологий в учебно-воспитательном процессе начальной школы показал, что, сохранение, формирование и укрепление здоровья учащихся - обязательное условие образовательного процесса. Сохранить и укрепить здоровье невозможно, если у ребёнка не сформированы и не развиты представления о здоровье как одной из человеческих ценностей, не сформирована готовность заботиться и укреплять собственное здоровье.

Анализ психолого-педагогической литературы позволил предположить, что применение здоровьесберегающих технологий в учебно-воспитательном процессе начальной школы возможно, если создать следующие условия:

Интегрировать знания о здоровье человека, способах его сохранения и укрепления в содержание учебных программ, учебников, учебных пособий;

Формировать у детей внутреннюю мотивацию к здоровому образу жизни;

Создавать эмоционально-благополучную атмосферу в группах класса и классе в целом;

Проводить взрослым специальную работу, направленную на сохранение, формирование и укрепление здоровья учащихся в учебно-воспитательном процессе.

Для проверки гипотезы необходимо было провести опытно-экспериментальное обследование:

На констатирующем этапе исследования были:

выявлены принципы здоровьесбережения;

выяснены гигиенические критерии рациональной организации урока;

требования к уроку с позиций здоровьесбережения.

На формирующем этапе исследования целью было проведение целенаправленной работы по организации здоровьесберегающей среды. Была проведена работа на:

выявление роли игры, физкультминуток и оздоровительных моментов в учебном процессе;

выявление эффективных форм внеклассной работы и

форм работы с родителями с целью пропаганды здорового образа жизни и с целью сохранения, формирования и укрепления здоровья учащихся.

На исследовательском этапе было проведено:

анкетирование родителей и учащихся;

мониторинг посещения кружков и секций;

мониторинг тестовых испытаний по физической культуре;

мониторинг пропусков (дней) учащихся по болезни.

В ходе исследования был отмечен рост по всем показателям, о чём свидетельствуют результаты диагностики (см. приложения).

Таким образом, предположение о том, что применение здоровьесберегающих технологий в учебно-воспитательном процессе начальной школы возможно, если создать следующие условия:

Интегрировать знания о здоровье человека, способах его сохранения и укрепления в содержание учебных программ, учебников, учебных пособий;

Формирование у детей внутренней мотивации к здоровому образу жизни;

Создание эмоционально-благополучной атмосферы в группах класса и классе в целом;

Специальная работа, проводимая взрослыми, направленная на сохранение, формирование и укрепление здоровья учащихся в учебно-воспитательном процессе.

Формирование у школьников заинтересованного и бережного отношения к своему здоровью, нацеливание их на здоровый образ жизни это единственно верный путь достижения успеха в будущей, взрослой жизни.

Библиографический список:

1.Базарный В.Ф. Нервно-психическое утомление учащихся в традиционной школьной среде. – Сергиев Посад, 1995.

2. Балашова В., Степаненко В. «Основные направления программы «Оздоровительная модель общеобразовательного учреждения».

«Завуч» №4/2000г

4.Безруких М., Сонькин В. «Эффективность здоровьесберегающей деятельности школы» «Управление школой» №23/2005г.

5.Белов В.И. Психология здоровья. – М., 1994.

6.Брагина И. «О демографической политике города»

«Когалымский вестник» от 25 апреля 2008года.

7.«Гигиенические требования к микроклимату производственных помещений» СанПиН 2.2.4. 548-96 от 01.10.96г.

8.«Гигиенические требования к условиям обучения в общеобразовательных учреждениях» СанПиН 2.4.2.1178-02.

9.«Городская целевая программа «Здоровье детей»

«Когалымский вестник» от 30 ноября 2007года

10.Завертяева Н. «Дневник здоровья» - форма общения семьи и школы.

«Директор школы» №6/ 2006г.

11. Закон «Об образовании» от 21. 07. 2007 № 194-ФЗ.

12. Закон «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения» от 30.03.99г. № 52-ФЗ.

13. Закон «Основы законодательства Российской Федерации об охране здоровья граждан» от 02.03.1998 № 30-ФЗ.

14. Кузнецова Л. М. «Здоровьесберегающие технологии в системе

развивающего обучения.

15. Левашева М. «Здоровьесберегающие и здоровьеформирующие технологии». «Управление школой» №11/2011г.

16. Материалы августовского совещания педагогических работников образовательных учреждений города Когалыма от 29августа 2008года.

17. «Об организаторской деятельности органов местного самоуправления по сохранению, укреплению здоровья детей дошкольного, школьного возраста»

Постановление губернатора автономного округа от 30.04.96г. № 151.

18.Постановление правительства РФ от 29.12.01.№.916 «Об общероссийской системе мониторинга состояния физического здоровья населения, физического развития детей, подростков и молодёжи».

19.Приказ Минздрава России от 04.04.03. № 139 «Об утверждении Инструкции по внедрению оздоровительных технологий в деятельность образовательных учреждений»

20.Приказ МО РФ от 12.01.07. №7 «Об организации мониторинга здоровья обучающихся, воспитанников образовательных учреждений».

21.«Рекомендации по использованию компьютеров в начальной школе»

Письмо МО РФ от 28. 03. 2002 № 199/13

22.Смирнова Н. К. «Здоровьесберегающие образовательные технологии и психология здоровья в школе» М.: АРКТИ, 2005г.

23. Таипова У. «Здоровье – категория педагогическая»

«Когалымский вестник» от 11 апреля 2008 года.

24.Т. Ю. Щипкова, О. Шклярова «Центр здоровья в нашей школе»

«Здоровье детей» №9/ 2007г

25. Т. Ю. Щипкова «Школьный Центр здоровья и развития учащихся»

Справочник руководителя образовательного учреждения №9, 2006г.

26. Устинова Г. Н., Истомина Е. В. «Валеологисеское воспитание в начальной школе Справочник руководителя образовательного учреждения, №2, 2007г.

Приложение 1

Гигиенические критерии рациональной организации урока

по Н. К. Смирнову.

Приложение 2

Интегрированный курс

формирования здорового образа жизни,

санитарно - гигиенического обучения во 2-А классе

на уроках литературного чтения

Интегрированный курс

формирования здорового образа жизни,

санитарно - гигиенического обучения во 2-А классе

на уроках окружающего мира

Приложение 3.

Подвижные игры на уроках математики:

Игра «Не скажу!»

Содержание: Игроки садятся в круг и перебрасывают друг другу мяч, называя при этом числа по порядку, но вместо нечётных чисел говорят : «Не скажу!»

Например: «Не скажу!», 2, «Не скажу!»,4, «Не скажу!», 6, «Не скажу!»…

Игра «Быстро занять места!»

Содержание: Учащиеся разбегаются по всей площадке, собирают по полу жетончики с номерами. Учитель произносит команду: «Быстро занять места!» дети спешат занять свои места согласно тем цифрам, которые имеются на их жетонах, по порядку или по возрастанию, или по убыванию, или слева – чётные, справа – нечётные.

Игра «Передай кубик»

Цель: закрепить знание последовательности чисел.

Содержание: На первую парту каждого ряда ставится пластмассовый цветной кубик.

По сигналу учителя кубик передаётся каждому ученику по очереди, с называнием чисел по порядку, пока не возвратится обратно на первую парту. Затем точно так же передают кубик с называнием чисел по убыванию, называя каждое предыдущее число.

Ряд, закончивший передачу кубика первым, считается победителем.

Игра повторяется 2-3 раза.

Игра « С листком календаря»

Цель: Закрепить отношения «раньше», «позже», «было», «стало».

Содержание: Всем играющим прикалывают на грудь по листку из отрывного календаря. Листки надо подобрать так, чтобы играющие могли выполнить следующие задания:

Собрать команду, состоящую из пяти одинаковых дней недели (вторников, четвергов или пятниц и т. п. – числа значения не имеют). Побеждает команда, собравшаяся первой. (Все становятся в круг, поднимают вверх руки и называют свой день)

Собрать команду, состоящую из всех семи дней недели (число, месяц значения не имеют). Побеждает команда, вставшая в шеренгу первой.

Найти вчерашний день (например, «пятое сентября» ищет «четвёртое сентября» и т. п.). Побеждает пара, которая нашлась первой.

Собраться так, чтобы образовался год 2009. Побеждает команда, которая раньше соберётся.

Собраться так, чтобы сумма чисел на листках равнялась круглым числам (10, 20,…)

Приложение 4.

Примерный комплекс упражнений физкультминуток

( Разработан в Научном центре здоровья детей РАМН)

Корригирующие упражнения для нормализации осанки

Стоя, пятки вместе, носки врозь, плечи отведены, лопатки соединить, живот подтянуть, подбородок приподнять.

Ходьба обычная, следя за осанкой.

Ходьба на носках, руки за головой.

Ходьба на пятках, руки на поясе.

Ходьба на наружном крае стопы, пальцы поджаты, руки на поясе, локти отведены назад.

Физкультминутки для снятия утомления с плечевого пояса и рук

1. И. п. – стоя, руки на поясе.

1 – правую руку вперёд, левую вверх;

2 – переменить положение рук. Повторить 3-4 раза, затем расслаблено опустить вниз и потрясти кистями, голову наклонить вперёд. Затем повторить еще 3-4 раза. Темп средний.

2.И. п. – стоя или сидя, кисти тыльной стороной на поясе.

1-2 – свести локти вперёд, голову наклонить вперёд;

3-4 – локти назад, прогнуться.

Повторить 5-6 раз, затем руки вниз и потрясти ими, расслаблено.

Темп медленный.

3. И. п. – сидя, руки вверх.

1 – сжать кисти в кулак;

2 – разжать кисти.

Повторить 6-8 раз, затем руки расслаблено опустить вниз и потрясти кистями.

Темп средний.

Физкультминутки для снятия напряжения с мышц туловища

1 . И. п. – стойка, ноги врозь, руки за голову.

1-5 – круговые движения туловищем в одну сторону;

4-6 – то же в другую сторону;

7-8 – руки вниз и расслаблено потрясти кистями.

Повторить 4-6 раз.

Темп средний.

2. И. п. – стойка ноги врозь.

1-2 – наклон в сторону, правая рука скользит вдоль ноги вниз, левая, согнуться, вдоль тела вверх;

3-4 – и. п.;

5-8 – то же в другую сторону

Повторить 5-6 раз.

Темп средний.

Приложение 5.

На уроках чтения и письма

Вновь у нас физкультминутка,

Наклонились, ну-ка, ну-ка!

Распрямились, потянулись,

А теперь назад прогнулись.

(наклоны вперед и назад)

Разминаем руки, плечи,

Чтоб сидеть нам было легче,

Чтоб писать, читать, считать

И совсем не уставать.

(круговые вращения плечами)

Голова устала тоже.

Так давайте ей поможем!

Вправо-влево, раз и два.

Думай, думай голова.

(вращение головой)

Хоть зарядка коротка,

Отдохнули мы слегка.

(дети садятся за парты)

На уроках математики:

1.Видишь, бабочка летает,

На лугу цветы считает.

(машем руками-крылышками)

Раз, два, три, четыре, пять.

(считаем пальчики)

Ох, считать, не сосчитать!

(прыжки на месте)

За день, за два и за месяц…

(шагаем на месте)

Шесть, семь, восемь, девять, десять.

(хлопки в ладоши)

Даже мудрая пчела

(машем руками-крылышками)

Сосчитать бы не смогла!

(считаем пальчиком)

2.Рисуй глазами треугольник

Теперь его переверни

Вершиной вниз.

И вновь глазами

ты по периметру веди.

Рисуй восьмерку вертикально.

Ты головою не крути,

А лишь глазами осторожно

Ты вдоль по линиям води.

И на бочок ее клади.

Теперь следи горизонтально,

И в центре ты остановись.

Зажмурься крепко, не ленись.

Глаза открываем мы, наконец.

Зарядка окончилась.

Ты молодец!

При изучении темы «Дни недели»:

В понедельник я купался,

(изображаем плавание)

А во вторник – рисовал.

( изображаем рисование)

В среду долго умывался,

(«умываемся»)

А в четверг в футбол играл.

(бег на месте)

В пятницу я прыгал, бегал,

(прыгаем)

Очень долго танцевал.

(кружимся на месте)

А в субботу, воскресенье

(хлопки в ладоши)

Целый день я отдыхал

(дети садятся за парты)

На уроках окружающего мира провожу физкультминутку под слова стихотворения С. Есенина «Ветер»:

Осторожно ветер

За калитку вышел,

(руки вверх и машем вправо-влево)

Постучал в окошко,

(постучать кулачками по парте)

Побежал по крыше,

(перебирать пальчиками по парте)

Покачал тихонько

Ветками черемух,

(руки вверх и машем вправо-влево)

Пожурил за что-то

Воробьев знакомых

(постучать кулачками по парте)

И, расправив гордо

Молодые крылья,

(перебирать пальчиками по парте

Полетел куда-то

Вперемешку с пылью. (руки согнуты, в стороны, махи руками)

Приложение 6

Комплекс упражнений гимнастики для пальчиков.

Вот помощники мои,

Их как хочешь поверни.

Раз, два, три, четыре, пять.

Не сидится им опять

Постучали, повертели

И работать расхотели.

(дети отдельно массируют каждый пальчик той руки, которой пишут, проговаривая при этом слова)

Этот пальчик хочет спать.

Этот пальчик прыг в кровать.

Этот рядом прикорнул.

Этот пальчик уж уснул.

А другой давненько спит.

Кто еще у нас шумит?

(далее каждой строчке соответствует движение, о котором в ней говорится)

Тише, тише не шумите.

Пальчики не разбудите.

Утро ясное придет,

Солнце красное взойдет.

Станут птички распевать,

Станут пальчики вставать.

Просыпайтесь, детвора!

В школу пальчикам пора!

Приложение 7

Самомассаж пальцев рук, шеи, плеч, головы.

Делаю это так:

1.Скручивающими движениями от основания пальцев до ногтевой фаланги помассировать каждый палец на левой руке.

2. В обратном направлении то ноготка до основания пальчика («одеваем перчатки»).

3. «надеваем перчатку» дальше до лучезапястного сустава. Зажав лучезапястный сустав левой руки, правой рукой растереть его.

(2-3 скручивающих движения – «крапивка»).

4. Выполняем круговые движения в лучезапястном суставе левой руки;

5. Выполняем круговые движения в локтевом суставе левой руки;

6. Выполняем круговые движения в плечевом суставе левой руки;

7. Встряхивающими движениями расслабляем левую руку (опускаем ее вниз и почувствуем в ней тепло и легкость).

Такой же самомассаж делаем левой рукой, массируя правую руку.

Полезные упражнения это:

помассировать руками шею. (ребром ладони правой и левой руки массировать шею движениями навстречу друг другу («пиление» воротниковой зоны);

помассировать руками плечи. (Ребром ладони правой руки массировать левое плечо и наоборот «пиление по погону);

помассировать руками голову. (Подушечками пальцев помассировать волосистую часть головы со сдвиганием кожи);

встряхиваем кисти рук.

Приложение 8

Для улучшения и коррекции зрения мы проводимкомплекс упражнений:

«На море»

(Проводим под спокойную музыку.)

1.«Горизонт»

«Чертим» кончиком пальца правой руки, (как карандашом.) линию горизонта, («на море») слева – направо. Глаза сопровождают движение, голова прямо.

Повторить 3-4 раза.

2. «Лодочка»

«Чертим лодочку» (дуга вниз), глаза повторяют движение, голова прямо.

3. «Радуга»

«Чертим радугу» (дуга кверху). Сколько цветов радуги? 7. «Чертим глазками», глаза повторяют движение, голова прямо.

4. «Солнышко»

«На море солнышко» - «чертим солнышко» (круг вправо). Лучики солнышко прогревают воду, песок. «Рисуем лучики», глаза повторяют движение, голова прямо.

5. «Пловец плывет к берегу»

Правую руку ставим вперед, смотрим на кончик пальца, медленно приближаем кончик пальца правой руки к носу, потом также левой рукой.

6. «Яркое солнышко»

Светит яркое солнышко. Зажмурься – «солнце ослепило», закрываем глаза ладонями, затем моргаем глазками.

Примерный комплекс упражнений для глаз

1. Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1–4, затем раскрыть глаза, расслабить мышцы глаз, посмотреть вдаль на счет 1–6. Повторить 4–5 раз.

2. Посмотреть на переносицу и задержать взор на счет 1–4. До усталости глаза не доводить. Затем открыть глаза, посмотреть даль на счет 1–6. Повторить 4–5 раз.

3. Не поворачивая головы посмотреть направо и зафиксировать взгляд на счет 1–4. Затем посмотреть вдаль прямо на счет 1–6. Аналогичным образом проводятся упражнения, но с фиксацией взгляда влево, вверх и вниз. Повторить 3–4 раза.

4. Перевести взгляд быстро по диагонали: направо вверх –налево вниз, потом прямо вдаль на счет 1–6; затем налево вверх – направо вниз потом прямо вдаль на счет 1–6. Повторить 4–5 раз.

Приложение 9

Для расслабления мышц плечевого пояса использую такие упражнения:

Роняем руки. Дети поднимают руки в стороны и слегка наклоняются вперед. По предложению учителя снимают напряжение в плечах и дают

рукам упасть вниз. Повиснув, руки слегка пассивно качаются, пока не остановятся. Упражнение повторяется. Руки не следует раскачивать после их падения. Говорю детям: «Руки висят, как веревочки».

Трясем кистями. Исходное положение – руки согнуты в локтях, кисти пассивно свисают. Быстрым и непрерывным движением предплечья трясти кистями, как тряпочками.

Стряхиваем воду с пальцев. Исходное положение – руки согнуты в локтях ладонью вниз, кисти свисают. Движением предплечья несколько раз сбрасываем кисти вниз. Перед упражнениями полезно предложить детям крепко сжать кисти в кулак, чтобы яснее чувствовалась разница в напряженном и расслабленном состоянии мышц.

Поднимаем и опускаем плечи. Дети как можно выше поднимают плечи, затем свободно опускают их в нормальное положение (сбрасы-вают плечи вниз).

Мельница. Дети описывают руками большие круги, делая маховые движения влево - вправо. После энергичного толчка руки и плечи освобождаются от всякого напряжения.

Упражнения, которые я провожу с целью профилактики плоскостопия:

балерина.Сидя на стульчике упереться пальцами ног в пол. Делать маленькие шажки, как балерина на пуантах. Колени внутрь не поворачи-вать.

веселые ножки. Выполнять сидя. Выставить одну ногу вперед на пятку, на носок, убрать под стол. То же делаем другой ногой. Можно одновре-

менно выполнять двумя ногами – поочередное поднимание носков и пяток или поочередное разведение носков и пяток.

котенок.Котенок крадется. (Ходьба на цыпочках).

Котенок бежит. (бег на носочках)

Котенок прыгает, ловит бабочку. (Мягкие подпрыгивания, опускаться нужно на всю ступню.

медвежонок.Ходьба на внешней стороне стопы, а затем на внутренней. Руки на поясе.

на пляже. Дети изображают, как они захватывают пальцами ног песок на пляже.

нарисуй кружок. Ребята выполняют круговые движения в одну и другую стороны большими пальцами ног.

Приложение 10

Комплекс дыхательных упражнений

Кто и как?

Как пыхтит тесто?

«Пых-пых-пых…»

Как паровоз выпускает пар?

«Из-из-из…»

Как шипит гусь?

«Ш-ш-ш…»

Как воздух выходит из шарика?

«С-с-с…»

Подули на одуванчик. Дуем на раскрытые ладошки.

«Ф-ф-ф…»

Дыхательная медитация

Сядьте прямо.

Закройте глаза.

Представьте, что вы вдыхаете аромат цветка, цветок у вас в руке…

Нежный аромат цветка…

Старайтесь вдыхать его не только носом, но и всем телом.

Вдох… Выдох...

Тело превращается в губку, на вдохе оно впитывает через поры кожи воздух, а на выдохе воздух просачивается наружу.

Вдох... Выдох...

А теперь мысленно мы перемещаемся в сад…

В саду зеленая травка и ярко-красные цветы… зеленая травка и ярко-красные цветы…

Открываем глаза и перемещаемся в класс, но мы помним, что мы ярче видели - зеленую травку или ярко-красные цветы?

Приложение 11

Пословицы о здоровье

Чистота – лучшая красота.

Чистота – залог здоровья.

Чисто жить – здоровым быть.

Чистая вода – для хворобы беда.

Человек от лени болеет, от труда здоровеет.

Труд человека кормит, а лень портит.

Здоровье дороже богатства.

В здоровом теле – здоровый дух.

Здоровье всему голова.

От лени болеют, от труда здоровеют.

Физкультура и труд – здоровье несут.

Труд – здоровье, лень – болезнь.

Река начинается с ручейка, а спорт с зарядки.

Спорт сочетаешь с делом – здоров душой и телом.

Долог день до вечера, коли делать нечего.

Здоровье за деньги не купишь.

Крепок телом – богат и телом.

От простой воды и мыла

У микробов тают силы.

Солнце, воздух и вода наши лучшие друзья.

Улыбка – это залог хорошего настроения.

Сон – лучшее лекарство для человека.

Курить – здоровью вредит

Приложение 12

Урок здоровья

Тема: "Питательные вещества и их значение для роста и развития организма".

Задачи: -Обобщение знаний об основных питательных веществах и их роли в обеспечении жизнедеятельности организма;

-развитие умения организовать полноценное разнообразное питание;

- закрепление навыков правильного питания; закрепление практических навыков самооздоровления.

Оборудование: -Учебник "Естествознание". 3-й класс (авт. И.П. Товпинец, Н.Л. Дмитриева);

-таблица "Пищеварительная система",

-предметные картинки (хлеб, молоко, творог, картофель, геркулес, гречка, мясо, шоколадные конфеты, морковь, яблоко, шиповник, апельсин, яйцо, рыба, растительное масло, сметана, торт, сливочное масло; товарный вагон), стакан простокваши, стакан простокваши без сливок, ситечко, два пустых стакана, горелка, спички, тарелка с водой, стекло, наборное полотно "Витамины".

ХОД УРОКА

I. Организационный момент

II. Повторение пройденного

Учитель вывешивает на доску таблицу "Пищеварительная система".

Учитель. Вспомните, какие органы относятся к пищеварительной системе?

Дети. Ротовая полость, глотка, пищевод, желудок, печень, тонкая кишка, толстая кишка.

У. Что происходит с пищей в ротовой полости?

Д. Пища перемалывается, смачивается слюной.

У. Для чего нужна слюна?

Д. Смоченная слюной пища расщепляется в желудке быстрее.

У. Как желудок переваривает пищу?

Д. Смачивает желудочным соком, пища перемешивается, перерабатывается.

У. Как тонкая кишка всасывает питательные вещества?

Д. Под действием кишечного сока, в котором содержатся ферменты, полезные микробы, вещества окончательно перерабатываются в продукты их расщепления и всасываются в кровь через стенки кишечника.

У. Что всасывает толстая кишка?

Д. Воду.

У. Какую огромную работу проделывает пищеварительная система! А зачем все это, зачем человек ест?

Д. Без пищи человек не может жить, расти, двигаться, поддерживать тепло организма и бороться с болезнями.

У. А вы знаете, сколько съедает каждый человек за свою жизнь?

Д. Не знаем.

У. Приблизительно 50 тонн – целый товарный вагон.

Учитель показывает рисунок товарного вагона.

III. Сообщение темы урока

У. Что же есть такого в еде, что без нее невозможно жить? Вот сегодня мы это и выясним. Тема урока – "Питательные вещества и их значение для роста и развития организма".

IV. Постановка целей урока

На партах у детей предметные картинки (хлеб, картофель, геркулес, гречка, мясо, яйцо, молоко, творог, рыба, растительное масло, торт, сливочное масло, сметана, шоколадные конфеты, морковь, яблоко, шиповник, апельсин).

У. Разделите предметные картинки на группы. По какому признаку и на какие группы можно разделить эти продукты?

Д.Первый способ. В первую группу входят продукты растительного происхождения: хлеб, картофель, геркулес, гречка, растительное масло, шоколад, морковь, яблоко, шиповник, апельсин.

Во вторую группу входят продукты животного происхождения: мясо, яйцо, творог, молоко, рыба, сливочное масло, сметана.

В третью группу входят продукты смешанного типа: торт, шоколадные конфеты.

Второй способ. В первую группу входят полезные продукты, которые можно есть каждый день или как можно чаще: морковь, яблоко, шиповник, апельсин.

Во вторую группу – продукты, которые можно есть каждый день, но не переедая: хлеб, картофель, геркулес, мясо, рыба, молоко, растительное масло, яйцо, сметана.

В третью группу – продукты, которые нужно есть в небольших, ограниченных количествах: торт, шоколадные конфеты.

У. А сегодня мы сможем разделить эти продукты питания на группы более грамотно. Это будет третий способ. Пока уберем продукты, которые нужно есть как можно чаще, – о них речь особая.

V. Знакомство с новым материалом

Опыт 1

У. Работу по теме урока мы начнем с проведения опыта.

Вчера в теплом месте мы оставили стакан молока. Вот он. Что вы видите?

Д. Простоквашу.

У. Откуда она взялась?

Д. Молоко скисло.

У. Что покрывает молоко сверху?

Д. Жирные сливки.

У. Снимем их в отдельный стакан. Итак, что содержит молоко?

Д. Жир.

Опыт 2

У. Прогреем простоквашу на водяной бане.

Учитель нагревает простоквашу, ученики наблюдают за происходящим.

– Что вы видите?

Д. Зеленоватую сыворотку и белые хлопья.

У. Отделим, процедив через сито, белые хлопья. Что получили?

Д. Творог и сыворотку.

У. Какого цвета творог?

Д. Белого.

У. Подумайте, как же называется это вещество?

Д. Белок.

У. Что содержит молоко?

Д. Белок и молочную сыворотку.

У. Зафиксируем результаты наших опытов.

(Дети вделают запись в тетрадях)

– Если я возьму сыворотку и буду выпаривать из нее воду, то останется вещество – молочный сахар, или углеводы. Какой вывод можно сделать?

Д. Сыворотка состоит из воды и углеводов.

У. Добавим запись в нашу таблицу.

(Дети вделают запись в тетрадях)

– Вот мы и проследили на примере молока, что продукты питания состоят из питательных веществ. Какие вещества вы можете назвать?

Д. Жиры, белки, углеводы.

VI. Практическая работа

У. В продукте питания обычно преобладает одно какое-либо вещество: жиры, белки или углеводы. Так, в молоке больше белка – значит, оно относится к белковой пище. Таким образом можно разделить все продукты. Проделаем это коллективно. Положите перед собой предметные картинки, с которыми вы работали в начале урока. Попробуйте разделить их на группы.

Дети выполняют задание.

Жиры

Белки

Углеводы

растительное масло

сливочное масло

торт

сметана

мясо

рыба

яйцо

молоко

творог

хлеб

морковь

яблоко

геркулес

апельсин

гречка

шиповник

VII. Физкультминутка

VIII. Знакомство с новым материалом (продолжение)

У. Итак, все продукты по питательному веществу, которое составляет его основу, можно разделить на три основные группы: белки, жиры, углеводы. Послушайте, зачем они нам все нужны.

Учитель вывешивает на доску условные знаки-круги.

На доске: – Белок –

– Белок – строительный материал для клеток. Нужно, чтобы вы росли, развивались, чтобы были работоспособными, не поддавались болезням, могли им сопротивляться.

Ученик 1.

Чтобы вырасти ты мог,

В пище должен быть белок.

Он в яйце, конечно, есть,

В твороге его не счесть.

В молоке и в мясе тоже

Есть он и тебе поможет.

На доске: Углеводы

У. Углеводы – топливо для клеток, как бензин для машины, основной источник энергии для подвижных игр, бега, физической и умственной работы.

Ученик 2.

Фрукты, овощи и крупы –

Удивительная группа –

Нам в тепло и непогоду

Поставляют углеводы,

Нам клетчатку посылают,

Витамины добавляют

И энергией питают.

На доске: Жиры

У. Жиры – продовольственные и топливные склады (склад еды, топлива, одежды), прежде всего, строительный материал для мозга и нервной системы.

Ученик 3.

Жир, что в пище мы едим,

Очень нам необходим:

Сохранит температуру,

Повлияет на фигуру,

Защитит от холодов,

Шубой нам служить готов.

IХ. Самостоятельная работа по группам

У. А теперь вы будете работать в группах. Вам надо составить рассказ о питательных веществах, пользуясь предложенным планом.

Первая группа составляет рассказ о белках, вторая группа – о жирах, а третья – об углеводах.

На доске:

ПЛАН

1. Назовите питательное вещество.

2. В каких продуктах оно содержится?

3. Какую пользу приносит организму?

4. Что случится с организмом, если этого вещества будет в недостатке?

Выслушиваются рассказы каждой группы.

У. Молодцы! У вас получились полные, содержательные рассказы. Но для нормальной работы организма необходимы еще минеральные вещества: фосфор, железо, кальций и вода. В организме ее – до 60 процентов. Все обменные процессы происходят с помощью воды. Без нее человек может прожить не более 3–5 дней.

Каждой клеточке организма необходимы витамины. Величиной они с просяное зернышко, а значение их огромно. Об этом мы узнаем, прочитав в учебнике статью "Витамины".

Дети читают статью.

– Что вы узнали о витаминах? Какое питательное вещество важнее всего для организма человека?

Учитель показывает убранное ранее наборное полотно с картинками "Витамины".

Д. Все важные.

У. Какой вывод мы сделаем?

Д. Чтобы быть здоровым, необходимо питаться разнообразной пищей, предпочтение отдавать овощам, фруктам, зелени, кисломолочным продуктам.

У. Это очень важно, особенно в детском и юношеском возрасте, когда идет формирование скелета, мускулатуры, нервной системы и т.д. А что значит "разнообразная пища"?

Д. Пища, содержащая белки, жиры, углеводы, витамины.

У. Как быть, если в доме кончилось, например, молоко?

Д. Заменить другим белковым продуктом: молоко – яйцом, сыр – творогом, гречку – овсянкой.

У. Питание должно быть разнообразным. Вид питания, о котором мы говорили, называется сбалансированным. Но есть другой вид питания, который имеет оздоравливающий эффект. Но сначала угадайте, о ком я говорю.

В нашем классе учится замечательный человек, с огромной силой воли, неутомимым стремлением к оздоровлению. Человек, который вынужден с первого дня рождения бороться с такой коварной болезнью, как аллергия. Вы хорошо его знаете. Кто это?

Д. Это Кирилл.

У. Кирилл, я знаю, как трудно тебе бывает в период обострения болезни. Какой же способ оздоровления вы с мамой и папой нашли?

Кирилл: Раздельное питание.

У. Расскажи, пожалуйста, нам об этом...

Кирилл: Сколько я себя помню, столько меня пытались лечить от моей болезни. Четыре года назад в Центре реабилитации моим родителям посоветовали перевести меня на раздельное питание. Это значит, что продукты, содержащие белки и углеводы, есть вместе нельзя, потому, что белки усваиваются в организме 2 часа, а углеводы – 20 минут. И между приемами пищи должно пройти не менее двух часов. Но зато жиры и овощи можно совмещать как с белками, так и с углеводами.

Это было не просто. На раздельном питании наша семья находилась год. И сейчас придерживаемся этого. Мне очень помогает такое питание, а папа избавился от болезни желудка.

У. Спасибо, Кирилл, я верю, что ты вырастешь не только здоровым, но и достойным человеком. Ибо человек, у которого такая сила воли, непременно добьется хороших результатов.

ХII. Итог урока

– Какой можно сделать вывод из нашей работы на уроке?

Д. Необходимо включать в питание рыбу, сырые овощи и фрукты.

У. Мы не случайно подчеркнули – сырые овощи. В сырых овощах значительно больше витаминов, чем в варёных.

Приложение 13

Приложение 14

Тестовые испытания по физической культуре

Приложение 15

Я и мой класс

Приложение 16

Странички из дневника здоровья

Странички из дневника здоровья

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/35667-zdorovesberegajuschie-tehnologii-v-uchebno-vo