- Курс-практикум «Педагогический драйв: от выгорания к горению»
- «Труд (технология): специфика предмета в условиях реализации ФГОС НОО»
- «ФАООП УО, ФАОП НОО и ФАОП ООО для обучающихся с ОВЗ: специфика организации образовательного процесса по ФГОС»
- «Специфика работы с детьми-мигрантами дошкольного возраста»
- «Учебный курс «Вероятность и статистика»: содержание и специфика преподавания в условиях реализации ФГОС ООО и ФГОС СОО»
- «Центр «Точка роста»: создание современного образовательного пространства в общеобразовательной организации»
Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014
- Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
- Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
- Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
в СМИ
профессиональную
деятельность
Дополнительная общеобразовательная программа «ХУДОЖЕСТВЕННАЯ гимнастика»
2026
0
Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение
Средняя общеобразовательная школа №164 Красногвардейского района Санкт-Петербурга
________________________________________________________________
УТВЕРЖДЕНА Приказом №___ от ____ 20__ Директор ГБОУ СОШ №164 _______________/Ю.И.Железнов/ |
ПРИНЯТО на педагогическом совете ГБОУ СОШ №164 Протокол №____от____20___г. |
Дополнительная общеобразовательная программа
«ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА»
Программа физкультурно-спортивной направленности
Весь титульник не правильный.
Возраст учащихся: младший и средний школьный возраст Срок реализации: 3 года |
Разработчик: Мальцева Алина Михайловна Педагог дополнительного образования ГБОУ СОШ №164 |
Пояснительная записка
Направленность программы «Художественная гимнастика»: физкультурно-спортивная.
Возраст детей, участвующих в реализации данной дополнительной образовательной программы: девочки, младший и средний школьный возраст.
Срок реализации данной программы: 3 года. Программа включает в себя три этапа:
Этап начальной подготовки (далее НП), этап учебно-тренировочный (далее УТ), этап спортивного совершенствования (далее СС).
1 год обучения— НП-1
2 год обучения—НП-2
3 год обучения— УТ-1
Порядок набора и формирование учебных групп: приём проводится в форме собеседования с ребёнком и родителями с просмотром физических способностей ребёнка. Дети, соответствующие данным этапам освоения программы и успешно сдающие положенные нормативы могут быть зачислены на любом этапе обучения. Допуск спортивного врача обязателен. Состав группы постоянный.
Формы и режим занятий: групповая.
Режим занятий:
1 год — 4 часа в неделю - 144 часа в год.
2 год — 6 часов в неделю - 216 часов в год.
3 год — 9 часов в неделю - 324 часа в год.
Наполняемость групп:
1 год обучения — не менее 15 человек.
2 год обучения — не менее 12 человек.
3 год обучения — не менее 10 человек.
Программа курса «Художественная гимнастика» составлена на основе пособия М.Л. Украна, А.М. Шлемина «Гимнастика», Москва, «Физическая культура и спорт», 1977 г.; квалификационной работы М.С. Коваленко «Сюжетные игры и их значение в тренировочных занятиях по художественной гимнастике детей 5-7 лет», СПб, Спб ГУФК им. П.Ф. Лесгафта по специальности 022300, защищена на ГАК в 2007 году.
Актуальность физического воспитания детей раннего возраста в настоящее время неоспорима. Но, несмотря на отработанную систему, педагоги все чаще сталкиваются с нежеланием детей заниматься активной двигательной деятельностью. Причин тому несколько, и одна из них – излишняя заорганизованность системы воспитания, а как следствие – недостаточный учет возрастных особенностей детей. Поэтому общей задачей педагога, решаемой в группах раннего возраста, является создание эмоционального комфорта для детей.
Проведение занятий по художественной гимнастике оказывает большое влияние на желание детей двигаться, особое внимание следует уделять сюжетным играм, так как с их помощью тренировочные занятия становятся эмоционально насыщенными и разнообразными. Таким образом, упражнения становятся для ребенка желанными и достижимыми.
Начало младшего школьного возраста-6-7 лет – очередной кризис, связанный с вхождением в роль ученика и адаптацией к школьной жизни. Психическая напряженность детей в этот период не только неприятна, но и вредна, так как порождает неуверенность, чувство беспомощности, страх перед новой деятельностью, тормозит формирование положительной мотивации учения и физической деятельности. Поэтому стоит очень важная задача –снять психологическую напряженность с помощью средств физической культуры, в а также путем подбора специальный упражнений художественной гимнастики. В школьную программу по гимнастике в 1-4 классах включены упражнения всех групп основной гимнастики (строевые упражнения, общеразвивающие упражнения с предметами, базовые акробатические упражнения), таким образом, курс художественной гимнастики для учащихся младших классов раскрывает темы, не изучаемые на уроках физической культуры.
Отличительная особенность программы заключается в том, что в отличие от схожих программ, преобладающих в системе дополнительного образования, такие как «ритмическая гимнастика», «общая актуальность», «общая акробатика», и пр. носят общеобразовательный характер, основанный на базовом уровне содержания уроков по физической культуре, в свою очередь программа «Художественная гимнастика» является авторской методикой разработанной Коваленко М.С., основанной на узкой спортивной направленности изучения данного вида спорта и адаптированной для массового использования среди детей младшего школьного возраста.
Художественная гимнастика – одно из основных средств физического воспитания девочек. Программа по художественной гимнастике направлена на развитие именно тех двигательных качеств и навыков, которые необходимы для укрепления здоровья и повышения работоспособности учащихся. Помимо развития специальных умений и навыков, программа по художественной гимнастике формирует, также, общеучебные умения и навыки: коммуникативные, интеллектуальные.
В процессе занятий по художественной гимнастике изучаются базовые элементы художественной гимнастики, отдельные танцевальные движения, а также комбинации упражнений без предмета и со скакалкой. Выполняя упражнения под музыку, учащиеся развивают слух и чувство ритма, совершенствуя себя в физическом и эстетическом отношении.
Адресат программы: девочки, младший школьный возраст.
Младший школьный возраст характеризуется интенсивным ростом и развитием детского организма, а также незрелостью, низкой сопротивляемостью неблагоприятным воздействиям внешней среды. Дошкольная жизнь и развитие ребенка находятся в большой зависимости от двигательной активности, которая является источником не только познания окружающего мира, но и психологического и физического развития. При слабости корковых процессов у детей преобладают подкорковые процессы возбуждения, поэтому дети в этом возрасте легко отвлекаются при любых внешних раздражениях. Яркий эмоциональный окрас движений художественной гимнастики в сочетании с музыкальным сопровождением благотворно влияет на психическое состояние занимающихся. Различные ассоциативные представления, лежащие в основе большинства гимнастических движений, позволяют развивать творческое мышление.
Программа данного курса создаёт условия для творческой самореализации личности ребёнка, укрепления психического и физического здоровья, приобщения занимающихся к культуре общества.
Цели и задачи
Цель: Содействие физическому и эстетическому развитию детей 6-13 лет, а также укреплению их здоровья с помощью упражнений художественной гимнастики в процессе их постоянного усложнения и подготовки к творческой деятельности.
Задачи:
Обучающие:
Сформировать общие представления о художественной гимнастике.
Обучить технике базовых элементов художественной гимнастики без предмета.
Обучить базовым элементам художественной гимнастики с предметами (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента).
Ознакомить детей с простейшими элементами музыкальной грамоты с помощью музыкально-подвижных игр.
Обучить основам хореографии 1, 2, 3 класса у станка и несложным танцевальным комбинациям.
Обучить индивидуальным программам под музыкальное сопровождение без предмета и с предметами (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента).
Познакомить с основами правил художественной гимнастики от Международной Федерации гимнастики (далее FIG).
Развивающие:
Сформировать широкий круг двигательных умений и навыков ("школы движений")
Развить физические качества (сила, быстрота, выносливость, гибкость и ловкость).
Развить специфические качества: танцевальность, музыкальность и творческую активность.
Освоить нормативные требования по общей физической подготовке (ОФП) и специальной физической подготовке (СФП) для каждого этапа обучения.
Повысить функциональные возможности организма обучающихся.
Воспитательные:
Привить навыки дисциплинированности, организованности и трудолюбия;
Воспитать моральные и волевые качества, способствовать становлению спортивного характера
Условия реализация программы
По окончании курса учащиеся должны владеть основными понятиями художественной гимнастики, понимать ее отличие от других видов спорта, иметь четкое представление о технике выполнения элемента/упражнения по его названию, безошибочно выполнять базовые элементы художественной гимнастики без предмета, владеть основными приемами работы с предметом - скакалка, обруч, мяч, булавы, лента, самостоятельно выполнять комбинации и упражнения под музыкальное сопровождение.
Особенности организации деятельности занимающиеся ежегодно должны демонстрировать показатель успеваемости выше среднего при сдаче контрольных нормативов по ОФП и СФП, приведенных в разделе «Формы учета результативности каждого года обучения» программы.
В результате долгосрочных занятий возможно проводить тестирование по определению уровня обладания морально-волевыми качествами личности, как это предлагается в методике Н.Н.Обозова, от 1976г. (приведенная на стр. 44 программы)
По мониторингу и оценке здоровья занимающихся, 2 раза в год проводится пульсометрия, с замерением ЧСС (частоты сердечных сокращений) спортивным врачом районного спортивно-оздоровительного диспансера, курирующим данную спортивную секцию на базе общеобразовательной школы.
Материально-техническое оснащение:
Спортивный зал 250 кв.м., высота потолков не менее 5 м;
Ковер (жесткий ворс, размер 14*14м)-1 шт, либо коврики 1*0,5м-15 шт;
Маты гимнастические;
Зеркала (размер 2 м высотой);
Шведская стенка;
Станок хореографический;
Скакалки (15 шт, 3м);
Звуковоспроизводящая аппаратура;
Музыкальные CD и MP-3-диски:
-Сборники детской музыки из мультфильмов;
-Собрание классической музыки;
-Сборники народно-характерной музыки;
-Сборники современной музыки.
*По правилам художественной гимнастики для исполнения комбинаций под музыку может использоваться только фонограмма музыкального произведения (без слов)-прим. авт.
1-ый год обучения НП-1:
гимнастический шаг;
галоп;
волны, взмахи, наклоны;
равновесие на полупальцах;
шпагат продольный и поперечный;
«мостик» из положения лежа;
«складочка»
перекаты и кувырки
основные приемы владения предметом (скакалка);
выполнение упражнения без предмета под музыкальное сопровождение.
Выполнять нормативные требованияпо общей физической подготовке (далее ОФП)
2-ой год обучения НП-2:
шпагат с повышенной опоры (от 10 см);
«мостик» из положения стоя;
повороты, равновесия и прыжки группы А (правилаFIG);
основы хореографии 1 класс;
базовые акробатические упражнения (кувырки, перекаты, стойки);
выполнение техники владения предметом - обруч;
освоение нормативов НП по ОФП и СФП
выполнение индивидуального упражнения с предметом (скакалкой) под музыкальное сопровождение.
3-ий год обучения УТ-1:
шпагат с повышенной опоры (от 20 см);
специфические силовые упражнения;
основы хореографии 2 класс;
повороты, равновесия и прыжки группы В (правилаFIG);
специальные акробатические упражнения (перевороты в сторону, кувырки назад, через стойки, через плечо);
основные базовые приемы владения мячом;
индивидуальное упражнение с предметом (обручем) под музыкальное сопровождение.
Планируемые результаты:
Личностые:
В результате обучения по данной дисциплине учащиеся:
- Сформируют широкий круг двигательных умений и навыков ("школы движений")
- Разовьют физические качества (сила, быстрота, выносливость, гибкость и ловкость)
- Повысят функциональные возможности организма
Метапредметные:
К концу обучения по данной программе учащиеся будут владеть:
- техникой базовых элементов художественной гимнастики без предмета.
- базовым элементам художественной гимнастики с предметами (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента)
- индивидуальными программами под музыкальное сопровождение без предмета и с предметами (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента)
Предметные:
К концу обучения по данной программе учащиеся:
- Навыки дисциплинированности, организованности и трудолюбия
-Воспитать моральные и волевые качества, способствовать становлению спортивного характера
- Освоить нормативные требования по общей физической подготовке (ОФП) и специальной физической подготовке (СФП) для каждого этапа обучения.
Форма подведения итогов
Ежегодно для проверки уровня освоения программы учащимися, проводится сдача нормативов по СФП и ОФП (специальной и общей физической подготовке).
В конце 7-летнего обучения на завершающем спортивном празднике проводятся соревнования по многоборью: самостоятельное (индивидуальное) выполнение упражнения без предмета, упражнения со скакалкой, обручем, мячом, булавами и лентой под музыкальное сопровождение. Оценивание и протоколирование результатов проводится судьями не менее 1 категории, по действующим правилам художественной гимнастикиFIG. Также на спортивном празднике возможны показательные выступления, как вид творческой деятельности, по желанию занимающихся. По окончании курса «Художественная гимнастика» на спортивном празднике всем обучающимся выдаются грамоты, по итогам соревнования ученикам, с наилучшими результатами, выдаются дипломы 1-ой, 2-ой и 3-ей степеней.
Учебный план
Первый год обучения (НП-1)
№ п/п | Тема | Количество часов | В том числе | Форма контроля | |
Теория | Практика | ||||
1. | Вводный урок. Охрана труда. | 2 | 2 | - | - |
2. | Строевые упражнения и фигурная маршировка. ОС. Повороты направо, налево, кругом. | 8 | 2 | 6 | Педагогическое наблюдение Текущий контроль |
3. | Партерная разминка | 20 | - | 20 | Педагогическое наблюдение, показ |
4. | Упражнения без предмета. Волны, взмахи, наклоны. | 35 | 10 | 25 | Педагогическое наблюдение Текущий контроль |
5. | Упражнения с предметом (скакалка) | 26 | 8 | 18 | Педагогическое наблюдение Текущий контроль |
6. | Упражнения у опоры | 15 | 3 | 12 | Педагогическое наблюдение Текущий контроль |
7. | Специальные упражнения на растягивание | 16 | 2 | 14 | Педагогическое наблюдение Текущий контроль |
8. | Музыкально-подвижные игры | 10 | 2 | 8 | Педагогическое наблюдение Текущий контроль |
9. | Соревнование по ОФП и СФП | 10 | - | 10 | Промежуточный контроль |
10. | Открытый урок (по выбору) | 2 | - | 2 | Итоговый контроль |
Итого: | 144 | 24 | 120 | ||
*Текущий контроль-педагогические наблюдения; промежуточный контроль- открытые уроки; итоговый контроль-соревнования.
Второй год обучения (НП-2)
№ п/п | Тема | Количество часов | В том числе | Формы контроля | |||
Теория | Практика | ||||||
1. | Вводный урок. Охрана труда | 2 | 2 | - | - | ||
2. | Строевые упражнения и фигурная маршировка. Виды ходьбы. Перестроения. | 4 | 2 | 2 | Педагогическое наблюдение Текущий контроль | ||
3. | Партерная разминка | 15 | - | 15 | Педагогическое наблюдение Текущий контроль | ||
4. | Упражнения без предмета. Основные равновесия, повороты, прыжки. | 40 | 5 | 35 | Педагогическое наблюдение Текущий контроль | ||
5. | Упражнения с предметом (скакалка) | 45 | 10 | 35 | Педагогическое наблюдение Текущий контроль | ||
6. | Базовые элементы с предметом (обруч+мяч) | 50 | 12 | 38 | Педагогическое наблюдение Текущий контроль | ||
7. | Основы хореографии | 8 | 3 | 5 | Педагогическое наблюдение Текущий контроль | ||
8. | Специальные упражнения на растягивание с повышенной опоры | 30 | - | 30 | Педагогическое наблюдение Текущий контроль | ||
9. | Музыкально-подвижные игры | 3 | 1 | 2 | Педагогическое наблюдение Текущий контроль | ||
10. | Базовые акробатические элементы | 13 | 5 | 8 | Педагогическое наблюдение Текущий контроль | ||
11. | Соревнование по многоборью | 4 | 1 | 3 | Промежуточный контроль | ||
12. | Открытый урок (по выбору) | 2 | - | 2 | Итоговый контроль | ||
Итого: | 216 | 41 | 175 | ||||
*Текущий контроль-педагогические наблюдения; промежуточный контроль- открытые уроки; итоговый контроль-соревнования.
Третий год обучения(УТ-1)
№ п/п | Тема | Количество часов | В том числе | Формы контроля | ||
Теория | Практика | |||||
1. | Вводный урок. Охрана труда | 2 | 2 | - | - | |
2. | Строевые упражнения и фигурная маршировка. Виды бега. | 3 | - | 3 | Педагогическое наблюдение Текущий контроль | |
3. | Партерная разминка | 15 | - | 15 | Педагогическое наблюдение Текущий контроль | |
4. | Специфические элементы (повороты, прыжки, равновесия, наклоны) группыА | 48 | 8 | 40 | Педагогическое наблюдение Текущий контроль | |
5. | Упражнения без предмета | 35 | 5 | 30 | Педагогическое наблюдение Текущий контроль | |
6. | Упражнения с предметом (скакалка) | 38 | 4 | 34 | Педагогическое наблюдение Текущий контроль | |
7. | Упражнения с предметом (обруч) | 42 | 8 | 34 | Педагогическое наблюдение Текущий контроль | |
8 | Упражнения с предметом (мяч) | 42 | 8 | 34 | Педагогическое наблюдение Текущий контроль | |
9. | Основы хореографии | 12 | 4 | 8 | Педагогическое наблюдение Текущий контроль | |
10. | Специальные упражнения на растягивание с повышенной опоры | 35 | - | 35 | Педагогическое наблюдение Текущий контроль | |
11. | Специфические упражнения на силу | 25 | 2 | 23 | Педагогическое наблюдение Текущий контроль | |
12. | Специальные акробатические элементы | 19 | 7 | 12 | Педагогическое наблюдение Текущий контроль | |
13. | Соревнование по многоборью | 6 | 1 | 5 | Итоговый контроль | |
14. | Открытый урок | 2 | - | 2 | Промежуточный контроль | |
Итого: | 324 | 49 | 275 |
*Текущий контроль-педагогические наблюдения; промежуточный контроль- открытые уроки; итоговый контроль-соревнования.
Календарный учебный график
Год обучения | Дата начала обучения по программе | Дата окончания обучения по программе | Всего учебных недель | Количество учебных дней | Количество учебных часов | Режим занятий |
1 | 01.09.2017 | 29.05.2018 | 36 | 72 | 144 | 2 раза/нед по 2 часа |
2 | 03.09.2018 | 31.05.2019 | 36 | 108 | 216 | 3 раза/нед по 2 часа |
3 | 03.09.2019 | 31.05.2020 | 36 | 108 | 324 | 5 раз/нед |
Рабочая программа
Первый год обучения
Задачи на год:
- Уметь выполнять нормативы по художественной гимнастики
- Разучить и выполнять комбинации под музыку без предмета и с предметами
- Воспитывать в себе терпение и силу воли. Посредством выполнения домашних заданий и самостоятельных упражнений на растягивание.
Ожидаемые результаты в конце учебного года
Обучающие по данной программе:
должны владеть основными понятиями художественной гимнастики, понимать ее отличие от других видов спорта, иметь четкое представление о технике выполнения элемента/упражнения по его названию, безошибочно выполнять базовые элементы художественной гимнастики без предмета, владеть основными приемами работы с предметом – скакалка.
Особенностью первого года обучения является знакомство с видом спорта художественная гимнастика, ознакомление с базовыми движениями.
Содержание программы
1 год обучения НП-1
Вводный урок. Охрана труда.
Теория:
- Вводный инструктаж. Лекция по охране труда.
- Понятие «художественная гимнастика»
-Отличие художественной гимнастики от других направлений гимнастики.
- Цели и содержание занятий,нормативы и соревнования.
Строевые упражнения и фигурная маршировка.ОС. Повороты направо, налево, кругом.
Теория:
-Понятие ОС -основная стойка.
-Техники выполнения поворотов направо, налево, кругом
-Понятие «гимнастический шаг», его отличие от простого шага
-Техника выполнения ходьбы на полупальцах. Причины возникновения ошибок.
Практика:
-Основная стойка. Повороты направо, налево, кругом.
-Гимнастический шаг;
-Ходьба на полупальцах
-Перестроения в круг и в «шахматном порядке»
Партерная разминка.
Практика:
-упражнения на растягивание связок и мышц;
-упражнения на развитие эластичности суставов;
-базовые элементы партерной разминки (шпагаты, складки, мосты и т.д.)
Упражнения без предмета.
Теория:
-Понятие «Гимнастический наклон. Виды». Техника выполнения упражнений без предмета: наклоны. Причины возникновения и виды ошибок.
-Понятие «Гимнастическая волна. Виды». Техника выполнения упражнений без предмета: волны вперед, назад, в сторону, «обратная», круговая». Причины возникновения и виды ошибок.
- Понятие «Гимнастические взмахи. Виды». Техника выполнения упражнений без предмета: взмахи в различных направлениях. Причины возникновения и виды ошибок
-Понятие «школы движений»: постановка рук, осанки, ног и головы по отношению друг к другу. Причины возникновения ошибок и способы их устранения.
Практика:
-Волны по частям, целиком, с опорой и без
-взмахи в различных направлениях и в комбинациях
-наклоны в различных направлениях с опорой и без
Упражнения с предметом-скакалка.
Теория:
-Ознакомление с гимнастическим предметом- скакалка;
-Беседа: «Охрана труда при безопасном владении предметом – скакалка»;
-Техники выполнения упражнений со скакалкой: хват, прыжки двумя, через скакалку сложенную вдвое;
-Причины возможных ошибок и способы их устранения при прыжке через скакалку
Практика:
- упражнения со скакалкой:
а) базовые движения (хват, баланс)
б) прыжки через скакалку двумя,
в) прыжки через скакалку сложенную вдвое,
г) прыжки в приседе на полупальцах.
Упражнения у опоры.
Теория:
-Техника выполнения упражнений у опоры
-Охрана труда при выполнении упражнений у опоры
-Причины возникающих ошибок и способы их устранений
Практика:
-волны
-пружинящие движения;
- махи ногами;
- наклоны;
- упражнения развивающие мышцы живота.
Специальные упражнения на растягивание.
Теория:
-Психологическая подготовка к упражнениям на растягивание;
-Охрана труда при выполнении упражнений на растягивание. Предупреждение травматизма.
-Цели и конечный результат при выполнении упражнений на растягивание
-Понятие«активная растяжка» (за счет усилия собственных мышц)-махи, пружины;
-Понятие«пассивная растяжка» (в парах, с весом, статика).
Практика:
-растягивание на полу в правильную форму шпагатов
-активная растяжка, пружинящие движения при выполнении упражнений
-пассивная растяжка с фиксацией максимально возможного положения шпагат
Музыкально-подвижные игры.
Теория:
-Правила игры;
-Подведение итогов игровой деятельности
Практика:
-игры под музыку;
-пантомима;
-сюжетно-образные игры
Второй год обучения
Задачи на год:
- Уметь выполнять нормативы по художественной гимнастики
- Разучить и выполнять комбинации под музыку без предмета и с предметами
- Воспитывать в себе терпение и силу воли. Посредством выполнения домашних заданий и самостоятельных упражнений на растягивание.
Ожидаемые результаты в конце учебного года
Обучающие по данной программе:
должны владеть основными понятиями художественной гимнастики, понимать ее отличие от других видов спорта, иметь четкое представление о технике выполнения элемента/упражнения по его названию, безошибочно выполнять базовые элементы художественной гимнастики без предмета, владеть основными приемами работы с предметом – скакалка, обруч, мяч.Особенностью второго года обучения является заинтересованность учащихся в данном виде спорта, систематичность посещения занятий. Овладение базовыми движениями с предметами: скакалка, обруч, мяч.
Содержание программы
2 год обучения НП-2
Вводный урок. Охрана труда.
Теория:
- Вводный инструктаж. Лекция по охране труда.
- Основы поведения на уроке.
- Цели и содержание занятий 2 года обучения, нормативы и соревнования.
Строевые упражнения и фигурная маршировка. Виды ходьбы. Перестроения.
Теория:
- Техники выполнения СУ (строевые упражнения): приставного шага, галопа, подскоков
- Виды ходьбы: техника выполнениявысокого, мягкого и пружинящего шагов
-разъяснение направлений при перестроении, понятие дистанции и интервала
-Виды фигурной маршировки: перестроения в круг и в «шахматном порядке»
-Причины ошибок при выполнении СУ и перестроений.
Практика:
- приставной шаг;
- шаг галопа;
-высокий шаг
-мягкий шаг
-пружинящий шаг
- подскоки;
-перестроения в круг и в «шахматном порядке»
-перестроения в колонны по 2, 3, 4
Партерная разминка.
Практика:
-упражнения на растягивание связок и мышц;
-упражнения на развитие эластичности суставов;
-базовые элементы партерной разминки (удержания ног, рук, наклоны в шпагатах и т.д.)
Упражнения без предмета.
Теория:
-Виды основных равновесийв художественной гимнастике. Техника выполнения упражнений без предмета: равновесий на полупальцах, на одной ноге, «флажок».
-Понятие«Вестибулярная устойчивость»
-Виды основных поворотов. Техники выполнения упражнений без предмета: поворотов:на двух ногах, на одной, на полупальцах
-Понятие «Вращения на 360 градусов»
-Виды основных прыжков. Техника выполнения упражнений без предмета: прыжков: прыжки двумя, подскоки, галоп с прыжком на месте, с наскока
-Понятие «толчок» в прыжке в художественной гимнастике
-Возможные ошибкипри выполнении базовых элементов без предмета и способы их устранения
Практика:
-упражнения на равновесие: стойки на полупальцах, без опоры, с закрытыми глазами,«флажок», на одной ноге
-поворотына одной опорной ноге: на друх, на одной, на полупальцах
-гимнастический разбег и галоп на полупальцах;
-наскок прыжок;
-прыжки: прыжки двумя, подскоки, галоп с прыжком на месте, с наскока
Упражнения с предметом (скакалка)
Теория:
-Охрана труда при безопасном владениипредметом – скакалка при выполнении манипуляций;
-Виды манипуляций. Техника выполнения базовыхупражнений со скакалкой:манипуляции со скакалкой (змейки, закручивания);
- Прыжки назад и скрестно. Техника выполнения базовых упражнений со скакалкой: прыжки назад и скрестно.
-Понятие «эшаппе». Техника выполнения базовых упражнений со скакалкой: «эшаппе»со скакалкой вперед.
-Виды вращений. Понятие «плоскость вращения скакалки». Техника выполнения базовых упражнений со скакалкой:вращения в боковой плоскости, лицевой, над головой
-Понятие «Выкруты со скакалкой». Техника выполнения базовых упражнений со скакалкой: выкруты со скакалкой, сложенной вчетверо вперед и назад
-Причины возникающих ошибок и способы их устранения при выполении базовых упражнений со скакалкой: манипуляции, выкруты, прыжки, «эшаппе», вращений.
Практика:
а) базовые движения: «эшаппе» со скакалкой вперед,
б) базовые движения: вращения в боковой плоскости, лицевой, над головой
б) базовые движения: выкруты со скакалкой, сложенной вчетверо вперед и назад
в) базовые движения: прыжки через скакалкускрестно, назад;
г) базовые движения: манипуляции: змейки, закручивания
Базовые элементы с предметом (обруч+мяч).
Теория:
-Ознакомление с гимнастическими предметами-обруч и мяч
-Охрана труда при безопасном владении предметом-обруч и мяч
-Техника выполнения базовых упражнений с предметом-обруч: хват, баланс
-Техника выполнения базовых упражнений с предметом-мяч: хват, баланс
-Возможные ошибки при работе с обручем и мячом и способы их устранения
Практика:
-баланс мяча;
-базовые элементы с мячом (хват, баланс);
-базовые элементы с обручем (хват, баланс);
- простейшие комбинации элементов группы А с предметом.
Основы хореографии.
Теория:
-Основные знания и терминология в хореографии;
-Значение хореографии в художественной гимнастике
-Техника выполнения движений 1 класса хореографии
-Причины возникновения ошибок при выполнении движений 1 класса хореографии и способы исправления ошибок.
Практика:
-1-ая, 2-ая, 3-тья позиции рук и ног;
-ролеве;
-деми и гранд плие;
-гранд батман и батман тандю.
Специальные упражнения на растягивание с повышенной опоры.
Теория:
-Психологическая подготовка к упражнениям на растягивание с повышенной опоры 5 см;
-Цели и конечный результат при выполнении упражнений на растягиваниевс повышенной опоры 5 см
Практика:
-фиксация положения шпагат вертикально с помощью опоры;
- провис в положении шпагат более 180°, повышенной опоры более 15 см
Музыкально-подвижные игры.
Теория:
-Правила музыкально-подвижной игры;
-Понятие«Импровизация», задания для творческой деятельности;
-Подведение итогов игровой деятельности
Практика:
-игры под музыку;
-пантомима;
-импровизации под музыку.
Базовые акробатические элементы.
Теория:
-Охрана труда при выполнении акробатических элементов;
-Понятие «Страховка при выполнении акробатических элементов художественной гимнастики»;
-Техники акробатических элементов по частям
-Предупреждение возможных ошибок и способы их устранения
Практика:
-перекат через плечо в полушпагат;
-«черепашка»;
-перекат на грудь;
-кувырок вперед.
Соревнования по многоборью.
Теория:
-Опрос о причинах страха публичных выступлений
-Беседа о психологическойготовности к соревнованиям;
-Понятия «Артистизм на этапе начальной подготовки»: выполнение танцевальных комбинаций с улыбкой, повороты и акценты поворотами головы, остановки- «точки».
Практика:
-совершенствование новых индивидуальных соревновательных программ;
-индивидуальные выступления учащихся под музыкальное сопровождение
-выполнение нормативных требований ОФП и СФП
Третий год обучения
Задачи на год:
- Уметь выполнять нормативы по художественной гимнастики
- Разучить и выполнять комбинации под музыку без предмета и с предметами
- Воспитывать в себе терпение и силу воли. Посредством выполнения домашних заданий и самостоятельных упражнений на растягивание.
Ожидаемые результаты в конце учебного года
Обучающие по данной программе:
должны владеть основными понятиями художественной гимнастики, понимать ее отличие от других видов спорта, иметь четкое представление о технике выполнения элемента/упражнения по его названию, безошибочно выполнять базовые элементы художественной гимнастики без предмета, владеть основными приемами работы с предметом – скакалка, обруч, мяч.Особенностью третьего года обучения является введение в трехгодичный основной курс художественной гимнастики, с введением в значительной части занятий упражнений на растягивание, овладение основами хореографии.
Содержание программы
3 год обучения УТ-1
Вводный урок. Охрана труда.
Теория:
- Вводный инструктаж. Лекция по охране труда.
- Основы коллективизма.
- Цели и содержание занятий 3 года обучения, нормативы и соревнования.
Строевые упражнения и фигурная маршировка. Виды бега.
Теория:
- Виды бега: змейкой, противоходом, по диагонали
-Техники выполнения СУ (строевые упражнения): перестроения в колонне, расчет на «первый, второй»
- Обоснование связи музыки и маршировки.
Практика:
- перестроение в колонне;
-бег змейкой
-бег противоходом
-бег по диагонали
-расчет на «первый, второй»
- маршировка под музыку.
Партерная разминка.
Практика:
-упражнения на растягивание связок и мышц;
-упражнения на развитие эластичности суставов;
-базовые элементы партерной разминки (прогибы, элементы с захватом руками частей тела и т.д.)
Специфические элементы (повороты, прыжки, равновесия, наклоны) группы А
Теория:
-Понятие специфических упражненийв художественной гимнастикегруппы А: прыжки, повороты, равновесия;
-Охрана труда при выполнении специфических элементов художественной гимнастики группыА
-Виды равновесий группы А. Техника выполнения равновесий группы А: в пассе, в сторону, назад на 90*.
-Виды прыжков группы А. Техника выполнения прыжков группы А: «касаясь», «кабриоль», «казак»
-Виды поворотов группы А. Техника выполнения поворотов группы А: в пассе, вперед, в сторону на колене, на 90*
-Причины возникновения ошибок при выполнении специфических элементов художественной гимнастики группыАи способы их устранения
Практика:
-элементы художественной гимнастики из классификационной таблицы:
(группы А):
* равновесия: вперед, в сторону, назад на колене, на 90*, на полупальцах
* прыжки: касаясь, «казак», «кабриоль», с наскоком.
* повороты на 360*в пассе, в сторону на 90*, назад на 45*на полупальце, с фиксацией положения ноги
-комбинации из этих элементов с предметом и под музыкальное сопровождение;
Упражнения без предмета.
Теория:
-Понятие «Индивидуальная программа без предмета».Техника выполнения отдельных элементов в упражнении без предмета;
-Возможные ошибкипри исполнении упражнения без предмета и способы их устранения
Практика:
-комбинации танцевальных элементов без предмета;
-упражнение под музыкальное сопровождение;
-усложнение программы упражнения без предмета
Упражнения с предметом (скакалка)
Теория:
-Охрана труда при безопасном владении предметом – скакалка при выполнении бросков, динамических элементов со скакалкой;
- Виды узлов на скакалке. Техника завязывания узлов на скакалке.
-Виды бросков со скакалкой. Техника выполнения базовых упражнений со скакалкой: бросок вперед, скакалкой, сложенную вдвое, раскрытой скакалкой, с узлом.
- Техника выполнения базовых упражнений со скакалкой: двойное «эшаппе» со скакалкой
-Техника выполнения базовых упражнений со скакалкой: двойные прыжки через скакалку, прыжки в скакалку группы А
-Возможные ошибки при выполнении упражнений со скакалкой: броски, двойные прыжки, прыжки группы А и способы их устранения.
Практика:
-завязывание различных узлов на скакалке;
-простейшие броски вперед скакалкой, сложенную вдвое, раскрытой скакалкой, с узлом;
-двойные прыжки через скакалку;
-прыжки в скакалку группы А;
-двойное «эшаппе» со скакалкой
Упражнения с предметом (обруч)
Теория:
-Охрана труда при безопасном владении предметом - обруч;
-Виды вращений.Техника выполнения упражнений с обручем:вращения в боковой, в лицевой, плоскостях, над головой
-Техника выполнения базовых упражнений с обручем: каты, вертушки, броски в различных плоскостях;
-Возможные ошибки при работе с обручем: вращения, каты, вертушки, броски и способы их устранения
Практика:
- базовые движения с обручем: вращения в боковой, в лицевой, плоскостях, над головой
- базовые движения с обручем:каты, вертушки, броски в различных плоскостях;
-работа предмета-обруч в комбинациях с элементами группы А
Упражнения с предметом (мяч)
Теория:
-Охрана труда при безопасном владении предметом - мяч;
-Виды отбивов с мячом.Техника выполнения упражнений с мячом:отбивы маленькие в серии мин. 3, высокие отбивы с фиксацией на вытянутой руке
-Техника выполнения базовых упражнений с мячом: каты по полу, по телу, перекаты с подводящими упражнениями с помощью рук, большие перекаты по мин. 3 сегментам тела;
-Техника выполнения упражнений с мячом в комбинациях с элементами группы А
-Возможные ошибки при работе с мячом: отбивы, каты, перекаты и способы их устранения.
Практика:
а)базовые движения:
-отбивы маленькие в серии мин. 3, высокие отбивы с фиксацией на вытянутой руке
-каты по полу, по телу,
-перекаты с подводящими упражнениями с помощью рук, большие перекаты по мин. 3 сегментам тела;
б)работа предмета в комбинациях с элементами группы А;
Основы хореографии.
Теория:
-Техника выполнения движений 2 класса хореографии:
а) пор дэ бра,
б) батман ролевелян,
в) батман девлеппэ,
г) аттитюд,
д) арабеск 1,2,3,
е) фуэте ан деор, фуэте ан дедан
-Причины возникновения ошибок при выполнении движений 2 класса хореографии и способы исправления ошибок.
Практика:
-пор дэ бра;
-батман ролевелян;
-батман девлеппэ;
-аттитюд;
-арабеск 1,2,3;
-фуэте андеор, фуэте ан дедан.
Специальные упражнения на растягивание с повышенной опоры.
Теория:
-Психологическая подготовка к упражнениям на растягивание с повышенной опоры 10 см;
-Цели и конечный результат при выполнении упражнений на растягивание с повышенной опоры 10 см
Практика:
- фиксация положения шпагат вертикально с помощью опоры;
- провис в положении шпагат более 180°, повышенной опоры более 10 см;
-провис в положении шпагат между двух опор
Специфические упражнения на силу.
Теория:
-Техника выполнения авторского комплекса на силу мышц рук и ног, пресса и спины.
Практика:
-упражнения на развивающую силу мышц брюшного пресса;
-выпрыгивания (сила мышц ног);
-упражнения на развивающую силу мышц спины;
-полноценные комплексы на силу.
Специальные акробатические элементы.
Теория:
-Охрана труда при выполнении специальных акробатических элементов: кувырок вперед, назад, «черепашка»;
-Виды страховок. Предупреждение травматизма.
-Причины возникающих ошибок при выполнении акробатических элементов: кувырок вперед, назад, «черепашка»
-Понятие «взаимопомощь и взаимовыручка в коллективе»
Практика:
-подводящие упражнения к кувыркам;
-кувырок назад;
-«черепашка»
-серии кувырков вперед.
Соревнования по многоборью.
Теория:
-Беседа. Психологическаяготовность к соревнованиям;
-Понятие «Общение со зрителем»;
-Понятия «Характер лиричной и веселой музыки для освоения индивидуальных соревновательных программ» на учебно-тренировочном этапе.
Практика:
-самоконтроль тревожного предсоревновательного состояния;
-разучивание индивидуальной соревновательной программы
-индивидуальные выступления учащихся под музыкальное сопровождение на внутришкольных соревнованиях
Календарно-тематические планирование к рабочей программе
1 года обучения.
№ занятия | Содержание занятия | Количество часов | Месяц: сентябрь 2017-2018 1 г.о. |
1. | Вводный урок. Охрана труда. Ознакомление с художественной гимнастикой. Видео, фото-материал авторская подборка. | 2 | 05.09.2017 |
2. | Строевые упражнения. Перестроение в 1 шеренгу, повороты направо, налево. Ходьба на пятках, на полупальцах | 2 | 07.09.2017 |
3. | Партерная разминка. Постановка стоп, коленей. Выворотность стоп, круговые и синергические движения стопами, растягивание подколенных связок. | 2 | 12.09.2017 |
4. | Партерная разминка. Упражнения на силу ног. Махи, фиксация положения, круговые движения, пружинящие движения. | 2 | 14.09.2017 |
5. | Партерная разминка. Работа в парах, страховка. Упражнения на растягивания с партнером, на силу мышц, с фиксацией ног с помощью патрнера. | 2 | 19.09.2017 |
6. | Упражнения без предмета. Волны вперед, назад, в сторону, взмахи, руками, с подключением туловища, ног. | 2 | 21.09.2017 |
7. | Специальные упражнения на растягивание. Активная гибкость, пружинящие движения, правильная форма шпагата на полу. | 2 | 26.09.2017 |
8. | Музыкально-подвижные игры. «У медведя во бору» под музыку, на внимательность. | 2 | 28.09.2017 |
№ занятия | Содержание занятия | Количество часов | Месяц: октябрь 2017-2018 1 г.о. |
1. | Строевые упражнения. Перестроение кругом. Ходьба гимнастическим шагом, бег по кругу. | 2 | 03.10.2017 |
2. | Партерная разминка. Упражнения базовые «рыбка», «бабочка», «складочка». Обучение «мосту из положения лежа» | 2 | 05.10.2017 |
3. | Партерная разминка. Упражнения на силу спины, пресса. | 2 | 10.10.2017 |
4. | Упражнения без предмета. Равновесия на одной ноге. В пассе, в сторону, вперед, назад. | 2 | 12.10.2017 |
5. | Упражнения без предмета. Прыжковая подготовка, прыжок «касаясь, кабриоль, казак» и др. | 2 | 17.10.2017 |
6. | Упражнения с предметом (скакалка). Хват, вращения в боковой, лицевой плоскостях, над головой. | 2 | 19.10.2017 |
7. | Соревнование по ОФП (сдача нормативов по общей физической подготовке-авторская подборка упражнений) | 2 | 24.10.2017 |
8. | Специальные упражнения на растягивание. Правильная форма шпагат на правую, на левую, поперечный. | 2 | 26.10.2017 |
9. | Музыкально-подвижные игры. «Сова не спит» под музыку на внимательность. | 2 | 31.10.2017 |
№ занятия | Содержание занятия | Количество часов | Месяц: ноябрь 2017-2018 1 г.о. |
1. | Строевые упражнения. Перестроение в колонны по три-четыре. Бег змейкой, противоходом. | 2 | 02.11.2017 |
2. | Партерная разминка. Упражнения базовые: «свечка», кувырок вперед, назад, «мост из стойки на коленях» | 2 | 06.11.2017. |
3. | Партерная разминка. Упражнения на силу рук., Спины, брюшного пресса. | 2 | 09.11.2017 |
4. | Упражнения без предмета. Приставной шаг, галоп, подскоки, со сменой положения ног. | 2 | 14.11.2017 |
5. | Упражнения без предмета. Преакробатические элементы: кувырок вперед, назад, стойка на лопатках. | 2 | 16.11.2017 |
6. | Упражнения с предметом (скакалка). Прыжок в скакалку двумя, подводящие упражнения, скачки через натянутую скакалку. | 2 | 21.11.2017 |
7. | Упражнения у опоры. Волны, взмахи с помощью опоры, упражнения на растягивание суставов и использованием опоры. | 2 | 23.11.2017 |
9. | Музыкально-подвижные игры «Импровизация под музыку» | 2 | 28.11.2017 |
10. | Соревнование по СФП (Сдача нормативов по специальной физической подготовке-авторская разработка комплекса упражнений) | 2 | 30.11.2017 |
№ занятия | Содержание занятия | Количество часов | Месяц: декабрь 2017-2018 1 г.о. |
1. | Строевые упражнения. Перестроение в «шахматном порядке», расчет на 1-ый, 2-ой. Маршировка под муз сопровождение. | 2 | 05.12.2017 |
2. | Партерная разминка. Упражнения базовые: положение шпагат на правую, на левую, поперечный, «мост из положения стоя» | 2 | 07.12.2017 |
3. | Упражнения без предмета. Прыжки на 2-х ногах, «казак», «касаясь», «кабриоль» | 2 | 12.12.2017 |
4. | Упражнения без предмета. Равновесие «ласточка», «в пассе», вперед, в сторону. | 2 | 14.12.2017 |
5. | Упражнения с предметом (скакалка). «Эшаппе» с ловлей двумя руками, одной. Бросок скакалки, ловля. | 2 | 19.12.2017 |
6. | Упражнения с предметом (скакалка). Обучение двойным прыжкам через скакалку. | 2 | 21.12.2017 |
7. | Упражнения у опоры. Равновесия в пассе и в сторону с помощью опоры. Основы хореографии, позиции ног, рук. | 2 | 26.12.2017 |
8. | Соревнование по СФП (Сдача нормативов по специальной физической подготовке-авторская разработка комплекса упражнений) | 2 | 28.12.2017 |
№ занятия | Содержание занятия | Количество часов | Месяц: январь 2017-2018 1 г.о. | |
Праздничные дни. Выходные. | 02, 04, 09.01. 2018 | |||
1. | Партерная разминка. Упражнения базовые: положение шпагат на правую, на левую, поперечный, «мост из положения стоя» | 2 | 11.01.2018 2018 | |
2. | Упражнения без предмета. Обучение акробатическим элементам: «колесо» в сторону с правой, с левой. | 2 | 16.01.2018. | |
3. | Упражнения без предмета. Обучение стойки на груди. Подводящие упражнения. | 2 | 18.01. 2018 | |
4. | Упражнения с предметом (скакалка). Вращения во всех плоскостях, «Эшаппе» с ловлей одной рукой, на трудности D. | 2 | 23.01. 2018 | |
5. | Специальные упражнения на растягивание. Растягивание плечевых уставов с помощью тренера. Активная растяжка в спины в наклонах назад. | 2 | 25.01.2018 | |
6. | Упражнения у опоры. Повороты в пассе с помощью опоры., махи в кольцо. | 2 | 30.01.2018 | |
№ занятия | Содержание занятия | Количество часов | Месяц: февраль 2015-2016 1 г.о. |
1. | Партерная разминка. Упражнения базовые: положение шпагат на правую, на левую, поперечный, «мост из положения стоя» | 2 | 17.02.2018 |
2. | Упражнения без предмета. Повторение ранее изученных элементов равновесий, прыжков, поворотов. | 2 | 06.02. (Перенесено на 24.02.)2018 |
3. | Упражнение без предмета. Постановка композиции без предмета под музыкальное сопровождение. Понятие характера, сценического образа. | 2 | 08.02. (Перенесено на 02.03.)2018 |
4. | Упражнения с предметом (скакалка). Броски, ловли, прыжки D в скакалку. | 2 | 13.02. (Перенесено на 09.03.)2018 |
5. | Упражнения с предметом (скакалка). Постановка композиции со скакалкой под музыкальное сопровождение. Понятие характера, сценического образа | 2 | 15.02.2018 |
6. | Упражнения у опоры. Стойки преакробатические. Страховка педагога. | 2 | 20.02.2018 |
7. | Соревнование по СФП (Сдача нормативов по специальной физической подготовке- сравнение уровня обучения) | 2 | 22.02.2018 |
8. | Специальные упражнения на растягивание. Пассивное растягивание в шпагат с повышенной опоры 5-10 см | 2 | 27.02.2018 |
9. | Музыкально-подвижные игры. «Море волнуется раз…» | 2 | 29.02.2018 |
№ занятия | Содержание занятия | Количество часов | Месяц: март 2017-2018 1 г.о. |
1. | Упражнения без предмета. Разучивание ½ композиции без предмета. | 2 | 05.03.2018 |
2. | Упражнения без предмета. Разучивание 2/2, композиции без предмета, повторение ½ части. | 2 | 07.03. (Перенесено на 11.03.)2018 |
3. | Упражнения с предметом (скакалка). Разучивание ½ композиции без предмета. | 2 | 12.03.2018 |
4. | Упражнения с предметом (скакалка). Разучивание 2/2, композиции без предмета, повторение ½ части. | 2 | 14.03.2018 |
5. | Упражнения у опоры. Работа с утяжелителями. Маховые движения, с фиксацией. | 2 | 19.03.2018 |
6. | Специальные упражнения на растягивание. Пассивное растягивание в шпагат с помощью педагога. | 2 | 21.03.2018 |
7. | Специальные упражнения на растягивание. Пассивная растяжка спины с помощью педагога. | 2 | 26.03.2018 |
8. | Музыкально-подвижные игры. Пантомима под музыку, выполнение танцевальных элементов под разнохарактерную музыку. | 2 | 28.03.2018 |
№ занятия | Содержание занятия | Количество часов | Месяц: апрель 2017-2018 1 г.о. |
1. | Упражнения без предмета. Совершенствование прыжков, освоение новых: шагом, касаясь в кольцо, «щучка», с наскока. | 2 | 02.04.2018 |
2. | Упражнения без предмета. Совершенствование поворотов, в пассе, в сторону, вперед. | 1 | 04.04.2018 |
3. | Упражнения без предмета. Комбинации равновесий и прыжков с преакробатическими элементами. | 2 | 09.04.2018 |
4. | Упражнения с предметом (скакалка). Повторение по частям композицию со скакалкой. | 2 | 11.04.2018 |
5. | Упражнения с предметом (скакалка).Повторение композиции со скакалкой в целом, под музыкальное сопровождение. | 2 | 16.04.2018 |
6. | Упражнения у опоры. Работа с эспандером, маховые движения в шпагат, в кольцо, удержания. | 3 | 18.04.2018 |
7. | Специальные упражнения на растягивание. Пассивная растяжка с помощью педагога, ног, спины. | 2 | 23.04.2018 |
8. | Специальные упражнения на растягивание. Упражнения с повышенной опоры 10-15 см, активная растяжка на заданный промежуток времени. | 2 | 25.04.2018 |
9. | Открытый урок (по выбору). Тренировочное занятие для родителей. | 2 | 30.04.2018 |
№ занятия | Содержание занятия | Количество часов | Месяц: май 2017-2018 1 г.о. |
Праздничные дни. Выходные. | 02, 07, 09.05. 2018 | ||
1. | Упражнения без предмета. Совершенствование комбинаций из композиции без предмета и отдельных сложных элементов. | 2 | 14.05.2018 |
2. | Упражнения без предмета. Совершенствование композиции без предмета под музыкальное сопровождение. | 2 | 16.05.2018 |
3. | Упражнения у опоры. РавновесияD на полупальцах. Равновесия стоимостью от 0.1 до 0.5. | 2 | 21.05. 2018 |
4. | Упражнения с предметом (скакалка). Совершенствование комбинаций из композиции со скакалкой и отдельных сложных элементов. | 2 | 23.05.2018 |
5. | Упражнения с предметом (скакалка). Совершенствование композиции со скакалкой под музыкальное сопровождение. | 2 | 28.05.2018 |
6. | Соревнование по СФП (Сдача нормативов по специальной физической подготовке-сравнение уровня обучения) | 2 | 30.05.2018 |
Календарно-тематическое планирование к рабочей программе
2 года обучения.
№ занятия | Содержание занятия | Количество часов | Месяц: сентябрь 2017-2018 2 г.о. |
1. | Вводный урок. Охрана труда. Ознакомление с художественной гимнастикой. Видео, фото-материал авторская подборка. | 2 | 03.09. |
2. | Строевые упражнения. Перестроение в 1 шеренгу, повороты направо, налево. Перестроение кругом. Ходьба на пятках, на полупальцах, гимнастическим шагом, бег по кругу. | 2 | 04.09. |
3. | Упражнения без предмета. Волны вперед, назад, в сторону, взмахи, руками, с подключением туловища, ног. | 2 | 06.09. |
4. | Упражнения без предмета. Обучение равновесиям в пассе вперед, в сторону. | 2 | 10.09. |
5. | Упражнения без предмета. Повторение и совершенствование изученных равновесий. | 2 | 11.09. |
6. | Упражнения с предметом (скакалка). Ознакомление с предметом- скакалка. Охрана труда. | 2 | 13.09. |
7. | Упражнения с предметом (обруч+мяч). Ознакомление с предметом- обруч. Охрана труда. | 2 | 17.09. |
8. | Упражнения с предметом (обруч+мяч). Ознакомление с предметом- мяч. Охрана труда. | 2 | 18.09. |
9. | Основы хореографии. Позиции ног: первая, вторая, третья. | 2 | 20.09. |
10. | Специальные упражнения на растягивание. Правильная форма шпагат на правую, на левую, поперечный. | 2 | 24.09. |
11. | Базовые акробатические элементы. Понятие акробатических и преакробатических элементов. Охрана труда. Упражнения с предметом (обруч+мяч). Повторение: хват, баланс на вытянутой руке с обручем, с мячом. Музыкально-подвижные игры «Импровизация под музыку». «Море волнуется раз…» | 2 | 25.09. |
12. | Упражнения с предметом (обруч+мяч). Повторение: хват, баланс на вытянутой руке с мячом. | 2 | 27.09. |
№ занятия | Содержание занятия | Количество часов | Месяц: октябрь 2017-2018 2 г.о. |
1. | Строевые упражнения. Перестроение в колонны по три-четыре. Бег змейкой, противоходом. Перестроение в «шахматном порядке», расчет на 1-ый, 2-ой. Маршировка под муз сопровождение. | 2 | 01.10. |
2. | Партерная разминка. Комплекс упражнений на силу мышц рук, ног, спины, пресса, стоп, растягивания подколенных связок, голеностопа, растягивания мышц спины, ног. Подготовительные базовые упражнения. | 1 | 02.10. |
Упражнения с предметом (скакалка). Обучение: хват, прыжки в скакалку вперед, назад. | 1 | ||
3. | Упражнения без предмета. Обучение равновесиям группы В на 90* в сторону, вперед, назад у опоры, на колене. | 2 | 04.10. |
4. | Упражнения без предмета. Обучение равновесиям на 90* в сторону, вперед, назад без опоры, на колене. | 2 | 08.10. |
5. | Упражнения без предмета. Совершенствование равновесий на 90* в сторону, вперед, назад на полупальцах, на колене без помощи рук. | 2 | 09.10. |
6. | Упражнения с предметом (скакалка). Обучение: Вращения в боковой, лицевой плоскостях, над головой. | 2 | 11.10. |
7. | Основы хореографии. Позиции рук: первая, вторая, третья. | 2 | 15.10. |
8. | Специальные упражнения на растягивание. Наклоны назад для растягивания мышц спины, из стойки на коленях и основной стойки. | 2 | 16.10. |
9. | Специальные упражнения на растягивание. Правильная форма шпагат на правую, на левую, поперечный с повышенной опоры 5 см. | 2 | 18.10. |
10. | Музыкально-подвижные игры. Пантомима под музыку, выполнение танцевальных элементов под разнохарактерную музыку. | 2 | 22.10. |
11. | Базовые акробатические элементы. Обучение кувырку вперед, назад, черепашка. | 2 | 23.10. |
12. | Соревнование по многоборью. | 2 | 25.10. |
№ занятия | Содержание занятия | Количество часов | Месяц: ноябрь 2017-2018 2 г.о. |
1. | Партерная разминка. Комплекс упражнений на силу мышц рук, ног, спины, пресса, стоп, растягивания подколенных связок, голеностопа, растягивания мышц спины, ног. Подготовительные базовые упражнения. | 2 | 05.11. |
2. | Упражнения без предмета. Обучение поворотам группы В: поворот в пассе, с ногой назад на 45* прогнувшись. | 2 | 06.11. |
3. | Упражнения без предмета. Повторение и совершенствование поворотов группы В: поворот в пассе, с ногой назад на 45* прогнувшись. | 2 | 08.11. |
4. | Упражнения с предметом (скакалка). Повторение: Вращения в боковой, лицевой плоскостях, над головой. | 2 | 12.11. |
5. | Упражнения с предметом (скакалка). Обучение: прыжки в скакалку скрестно, галоп, подскоки. | 2 | 13.11. |
6. | Упражнения с предметом (скакалка). Обучение: закручивания, змейки, манипуляции. | 2 | 15.11. |
7. | Упражнения с предметом (обруч+мяч). Обучение: Хват, баланс на вытянутой руке с обручем. | 2 | 19.11. |
8. | Упражнения с предметом (обруч+мяч). Обучение: Хват, баланс на вытянутой руке с мячом. | 2 | 20.11. |
9. | Основы хореографии. Деми-плие и гранд-плие из первой, второй позиции. | 2 | 22.11. |
10. | Специальные упражнения на растягивание. Активная гибкость, пружинящие движения, правильная форма шпагата с опоры 5 см | 2 | 26.11. |
11. | Специальные упражнения на растягивание. Растягивание мышц и связок рук, с использованием фиксаторов и эспандеров. | 2 | 27.11. |
12. | Базовые акробатические элементы. Обучение стойке на руках. | 2 | 29.11. |
№ занятия | Содержание занятия | Количество часов | Месяц: декабрь 2017-2018 2 г.о. |
1. | Партерная разминка. Комплекс упражнений на силу мышц рук, ног, спины, пресса, стоп, растягивания подколенных связок, голеностопа, растягивания мышц спины, ног. Подготовительные базовые упражнения. | 2 | 03.12. |
2. | Упражнения без предмета. Обучение поворотам группы В: поворот с ногой вперед на 90*, в сторону. | 2 | 04.12. |
3. | Упражнения без предмета. Повторение и совершенствование поворотов группы В: поворот с ногой вперед на 90*, в сторону. | 2 | 06.12. |
4. | Упражнения с предметом (скакалка). Обучение: «Эшаппе» с ловлей двумя руками, одной. | 2 | 10.12. |
5. | Упражнения с предметом (скакалка). Обучение двойным прыжкам через скакалку. | 2 | 11.12. |
6. | Упражнения с предметом (скакалка). Обучение: Бросок скакалки, ловля. Броски натянутой и раскрытой скакалкой. | 2 | 17.12. |
7. | Упражнения с предметом (обруч). Обучение: выкруты, передачи, прыжки в обруч. | 2 | 18.12. |
8. | Упражнения с предметом (мяч). Обучение: отбивы высокие и маленькие в серии. | 2 | 20.12. |
9. | Основы хореографии. Гранд-батманы из третьей и первой позиции. | 2 | 24.12. |
10. | Специальные упражнения на растягивание. Пассивное растягивание в провисе между опор под собственным весом. | 2 | 25.12. |
11. | Специальные упражнения на растягивание. Наклоны назад для растягивания мышц спины, из стойки на коленях и основной стойки. | 2 | 27.12. |
№ занятия | Содержание занятия | Количество часов | Месяц: январь 2017-2018 2 г.о. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1. | Партерная разминка. Комплекс упражнений на силу мышц рук, ног, спины, пресса, стоп, растягивания подколенных связок, голеностопа, растягивания мышц спины, ног. Подготовительные базовые упражнения. | 2 | 10.01. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2. | Упражнения без предмета. Обучение прыжкам группы В: «казак», «касаясь», «кабриоль» | 2 | 14.01. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3. | Упражнения без предмета. Повторение и совершенствование прыжков группы В: «казак», «касаясь», «кабриоль» | 2 | 15.01. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4. | Упражнения с предметом (скакалка). Повторение базовых движений со скакалкой. | 2 | 17.01. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5. | Упражнения с предметом (скакалка). Обучение: прыжки в скакалку группы В: «казак», «касаясь», «кабриоль» | 2 | 21.01. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6. | Упражнения с предметом (обруч). Обучение: вращения, в боковой, лицевой плоскостях, на вытянутой руке. | 2 | 22.01. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
7. | Упражнения с предметом (мяч). Обучение: каты, перекаты по двум рукам, по 2-м ногам. | 2 | 24.01. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
8. | Специальные упражнения на растягивание. Правильная форма шпагат на правую, на левую, поперечный с повышенной опоры 10 см. | 2 | 28.01. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
9. | Специальные упражнения на растягивание. Активное растягивание мышц спины с помощью партнера (педагога). | 2 | 29.01. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10. | Базовые акробатические элементы. Обучение перекату на грудь из моста. | 2 | 30.01. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
№ занятия | Содержание занятия | Количество часов | Месяц: апрель 2017-2018 2 г.о. |
1. | Партерная разминка. Комплекс упражнений на силу мышц рук, ног, спины, пресса, стоп, растягивания подколенных связок, голеностопа, растягивания мышц спины, ног. Подготовительные базовые упражнения. | 2 | 01.04. |
2. | Упражнения без предмета. Разучивание ½ композиции без предмета. | 2 | 02.04. |
3. | Упражнения без предмета. Разучивание 2/2 композиции без предмета. Повторение ½ композиции без предмета. | 2 | 04.04. |
4. | Упражнения с предметом (скакалка). Понятие Мастерство со скакалкой, освоение усложненных элементов со скакалкой на основе базовых движений. | 2 | 08.04. |
5. | Упражнения с предметом (скакалка). Повторение: прыжки, повороты и равновесия группы В в связках с работой предметом-скакалкой. | 2 | 09.04. |
6. | Упражнения с предметом (скакалка). Освоение вращательных элементов со скакалкой, при выполнении рисков на бросках. | 2 | 11.04. |
7. | Упражнения с предметом (скакалка). Постановка композиции со скакалкой под музыкальное сопровождение. Понятие характера, сценического образа | 2 | 15.04. |
8. | Упражнения с предметом (скакалка). Разучивание ½ композиции со скакалкой. | 2 | 16.04. |
9. | Упражнения с предметом (обруч). Обучение акробатическим элементам в связках с работой обручем. | 2 | 18.04. |
10. | Упражнения с предметом (мяч). Обучение акробатическим элементам в связках с работой мячом. | 2 | 22.04. |
11. | Упражнения с предметом (обруч). Обучение танцевальным дорожкам с работой обручем, при использовании фундаментальных групп. | 2 | 23.04. |
12. | Упражнения с предметом (мяч). Обучение танцевальным дорожкам с работой мячом, при использовании фундаментальных групп. | 2 | 25.04. |
13. | Специальные упражнения на растягивание. Пассивная растяжка с помощью педагога, ног, спины. | 2 | 29.04. |
№ занятия | Содержание занятия | Количество часов | Месяц: май 2017-2018 2 г.о. |
1. | Партерная разминка. Комплекс упражнений на силу мышц рук, ног, спины, пресса, стоп, растягивания подколенных связок, голеностопа, растягивания мышц спины, ног. Подготовительные базовые упражнения. | 2 | 02.05. |
2. | Упражнения без предмета. Повторение 2/2 композиции без предмета. Выполнение композиции без предмета целиком, под музыкальное сопровождение. | 2 | 06.05. |
3. | Упражнения без предмета. Совершенствование композиции без предмета целиком, под музыкальное сопровождение. | 2 | 07.05. |
4. | Упражнения с предметом (скакалка). Совершенствование комбинаций со скакалкой и отдельных сложных элементов. | 2 | 09.05. Перенос на 10.05. |
5. | Упражнения с предметом (скакалка). Разучивание 2/2 композиции со скакалкой. Повторение 1/2 композиции со скакалкой. | 2 | 13.05. |
6. | Упражнения с предметом (скакалка). Повторение и совершенствование композиции со скакалкой в целом, под музыкальное сопровождение. | 2 | 14.05. |
7. | Упражнения с предметом (обруч). Освоение сложно координированных движений с работой обручем. | 2 | 16.05. |
8. | Упражнения с предметом (мяч). Освоение сложно координированных движений с работой обручем. | 2 | 20.05. |
9. | Упражнения с предметом (обруч). Повторение ранее пройденного материала без предмета и с предметом: обруч. | 2 | 21.05. |
10. | Упражнения с предметом (мяч). Повторение ранее пройденного материала без предмета и с предметом: мяч. | 2 | 23.05. |
11. | Специальные упражнения на растягивание. Упражнения с повышенной опоры 10-15 см, активная растяжка на заданный промежуток времени. | 2 | 27.05. |
12. | Повторение ранее пройденного материала без предмета и с предметами (обруч+мяч). | 2 | 28.05. |
Календарно-тематическое планирование к рабочей программе
2 года обучения.
№ занятия | Содержание занятия | Количество часов | Месяц: сентябрь 2018-2019 2 г.о. |
1. | Вводный урок. Охрана труда. Ознакомление с художественной гимнастикой. Видео, фото-материал авторская подборка. | 2 | 03.09. |
2. | Строевые упражнения. Перестроение в 1 шеренгу, повороты направо, налево. Перестроение кругом. Ходьба на пятках, на полупальцах, гимнастическим шагом, бег по кругу. | 2 | 04.09. |
3. | Упражнения без предмета. Волны вперед, назад, в сторону, взмахи, руками, с подключением туловища, ног. | 2 | 06.09. |
4. | Упражнения без предмета. Обучение равновесиям в пассе вперед, в сторону. | 2 | 10.09. |
5. | Упражнения без предмета. Повторение и совершенствование изученных равновесий. | 2 | 11.09. |
6. | Упражнения с предметом (скакалка). Ознакомление с предметом- скакалка. Охрана труда. | 2 | 13.09. |
7. | Упражнения с предметом (обруч+мяч). Ознакомление с предметом- обруч. Охрана труда. | 2 | 17.09. |
8. | Упражнения с предметом (обруч+мяч). Ознакомление с предметом- мяч. Охрана труда. | 2 | 18.09. |
9. | Основы хореографии. Позиции ног: первая, вторая, третья. | 2 | 20.09. |
10. | Специальные упражнения на растягивание. Правильная форма шпагат на правую, на левую, поперечный. | 2 | 24.09. |
11. | Базовые акробатические элементы. Понятие акробатических и преакробатических элементов. Охрана труда. Упражнения с предметом (обруч+мяч). Повторение: хват, баланс на вытянутой руке с обручем, с мячом. Музыкально-подвижные игры «Импровизация под музыку». «Море волнуется раз…» | 2 | 25.09. |
12. | Упражнения с предметом (обруч+мяч). Повторение: хват, баланс на вытянутой руке с мячом. | 2 | 27.09. |
№ занятия | Содержание занятия | Количество часов | Месяц: октябрь 2018-2019 2 г.о. |
1. | Строевые упражнения. Перестроение в колонны по три-четыре. Бег змейкой, противоходом. Перестроение в «шахматном порядке», расчет на 1-ый, 2-ой. Маршировка под муз сопровождение. | 2 | 01.10. |
2. | Партерная разминка. Комплекс упражнений на силу мышц рук, ног, спины, пресса, стоп, растягивания подколенных связок, голеностопа, растягивания мышц спины, ног. Подготовительные базовые упражнения. | 1 | 02.10. |
Упражнения с предметом (скакалка). Обучение: хват, прыжки в скакалку вперед, назад. | 1 |
3. | Упражнения без предмета. Обучение равновесиям группы В на 90* в сторону, вперед, назад у опоры, на колене. | 2 | 04.10. |
4. | Упражнения без предмета. Обучение равновесиям на 90* в сторону, вперед, назад без опоры, на колене. | 2 | 08.10. |
5. | Упражнения без предмета. Совершенствование равновесий на 90* в сторону, вперед, назад на полупальцах, на колене без помощи рук. | 2 | 09.10. |
6. | Упражнения с предметом (скакалка). Обучение: Вращения в боковой, лицевой плоскостях, над головой. | 2 | 11.10. |
7. | Основы хореографии. Позиции рук: первая, вторая, третья. | 2 | 15.10. |
8. | Специальные упражнения на растягивание. Наклоны назад для растягивания мышц спины, из стойки на коленях и основной стойки. | 2 | 16.10. |
9. | Специальные упражнения на растягивание. Правильная форма шпагат на правую, на левую, поперечный с повышенной опоры 5 см. | 2 | 18.10. |
10. | Музыкально-подвижные игры. Пантомима под музыку, выполнение танцевальных элементов под разнохарактерную музыку. | 2 | 22.10. |
11. | Базовые акробатические элементы. Обучение кувырку вперед, назад, черепашка. | 2 | 23.10. |
12. | Соревнование по многоборью. | 2 | 25.10. |
№ занятия | Содержание занятия | Количество часов | Месяц: ноябрь 2018-2019 2 г.о. |
1. | Партерная разминка. Комплекс упражнений на силу мышц рук, ног, спины, пресса, стоп, растягивания подколенных связок, голеностопа, растягивания мышц спины, ног. Подготовительные базовые упражнения. | 2 | 05.11. |
2. | Упражнения без предмета. Обучение поворотам группы В: поворот в пассе, с ногой назад на 45* прогнувшись. | 2 | 06.11. |
3. | Упражнения без предмета. Повторение и совершенствование поворотов группы В: поворот в пассе, с ногой назад на 45* прогнувшись. | 2 | 08.11. |
4. | Упражнения с предметом (скакалка). Повторение: Вращения в боковой, лицевой плоскостях, над головой. | 2 | 12.11. |
5. | Упражнения с предметом (скакалка). Обучение: прыжки в скакалку скрестно, галоп, подскоки. | 2 | 13.11. |
6. | Упражнения с предметом (скакалка). Обучение: закручивания, змейки, манипуляции. | 2 | 15.11. |
7. | Упражнения с предметом (обруч+мяч). Обучение: Хват, баланс на вытянутой руке с обручем. | 2 | 19.11. |
8. | Упражнения с предметом (обруч+мяч). Обучение: Хват, баланс на вытянутой руке с мячом. | 2 | 20.11. |
9. | Основы хореографии. Деми-плие и гранд-плие из первой, второй позиции. | 2 | 22.11. |
10. | Специальные упражнения на растягивание. Активная гибкость, пружинящие движения, правильная форма шпагата с опоры 5 см | 2 | 26.11. |
11. | Специальные упражнения на растягивание. Растягивание мышц и связок рук, с использованием фиксаторов и эспандеров. | 2 | 27.11. |
12. | Базовые акробатические элементы. Обучение стойке на руках. | 2 | 29.11. |
№ занятия | Содержание занятия | Количество часов | Месяц: декабрь 2018-2019 2 г.о. |
1. | Партерная разминка. Комплекс упражнений на силу мышц рук, ног, спины, пресса, стоп, растягивания подколенных связок, голеностопа, растягивания мышц спины, ног. Подготовительные базовые упражнения. | 2 | 03.12. |
2. | Упражнения без предмета. Обучение поворотам группы В: поворот с ногой вперед на 90*, в сторону. | 2 | 04.12. |
3. | Упражнения без предмета. Повторение и совершенствование поворотов группы В: поворот с ногой вперед на 90*, в сторону. | 2 | 06.12. |
4. | Упражнения с предметом (скакалка). Обучение: «Эшаппе» с ловлей двумя руками, одной. | 2 | 10.12. |
5. | Упражнения с предметом (скакалка). Обучение двойным прыжкам через скакалку. | 2 | 11.12. |
6. | Упражнения с предметом (скакалка). Обучение: Бросок скакалки, ловля. Броски натянутой и раскрытой скакалкой. | 2 | 17.12. |
7. | Упражнения с предметом (обруч). Обучение: выкруты, передачи, прыжки в обруч. | 2 | 18.12. |
8. | Упражнения с предметом (мяч). Обучение: отбивы высокие и маленькие в серии. | 2 | 20.12. |
9. | Основы хореографии. Гранд-батманы из третьей и первой позиции. | 2 | 24.12. |
10. | Специальные упражнения на растягивание. Пассивное растягивание в провисе между опор под собственным весом. | 2 | 25.12. |
11. | Специальные упражнения на растягивание. Наклоны назад для растягивания мышц спины, из стойки на коленях и основной стойки. | 2 | 27.12. |
№ занятия | Содержание занятия | Количество часов | Месяц: январь 2018-2019 2 г.о. | |||||||||||||||||||||||||||||
1. | Партерная разминка. Комплекс упражнений на силу мышц рук, ног, спины, пресса, стоп, растягивания подколенных связок, голеностопа, растягивания мышц спины, ног. Подготовительные базовые упражнения. | 2 | 10.01. | |||||||||||||||||||||||||||||
2. | Упражнения без предмета. Обучение прыжкам группы В: «казак», «касаясь», «кабриоль» | 2 | 14.01. | |||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||
3. | Упражнения без предмета. Повторение и совершенствование прыжков группы В: «казак», «касаясь», «кабриоль» | 2 | 15.01. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4. | Упражнения с предметом (скакалка). Повторение базовых движений со скакалкой. | 2 | 17.01. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5. | Упражнения с предметом (скакалка). Обучение: прыжки в скакалку группы В: «казак», «касаясь», «кабриоль» | 2 | 21.01. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6. | Упражнения с предметом (обруч). Обучение: вращения, в боковой, лицевой плоскостях, на вытянутой руке. | 2 | 22.01. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
7. | Упражнения с предметом (мяч). Обучение: каты, перекаты по двум рукам, по 2-м ногам. | 2 | 24.01. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
8. | Специальные упражнения на растягивание. Правильная форма шпагат на правую, на левую, поперечный с повышенной опоры 10 см. | 2 | 28.01. | |
9. | Специальные упражнения на растягивание. Активное растягивание мышц спины с помощью партнера (педагога). | 2 | 29.01. | |
10. | Базовые акробатические элементы. Обучение перекату на грудь из моста. | 2 | 30.01. | |
№ занятия | Содержание занятия | Количество часов | Месяц: апрель 2018-2019 2 г.о. |
1. | Партерная разминка. Комплекс упражнений на силу мышц рук, ног, спины, пресса, стоп, растягивания подколенных связок, голеностопа, растягивания мышц спины, ног. Подготовительные базовые упражнения. | 2 | 01.04. |
2. | Упражнения без предмета. Разучивание ½ композиции без предмета. | 2 | 02.04. |
3. | Упражнения без предмета. Разучивание 2/2 композиции без предмета. Повторение ½ композиции без предмета. | 2 | 04.04. |
4. | Упражнения с предметом (скакалка). Понятие Мастерство со скакалкой, освоение усложненных элементов со скакалкой на основе базовых движений. | 2 | 08.04. |
5. | Упражнения с предметом (скакалка). Повторение: прыжки, повороты и равновесия группы В в связках с работой предметом-скакалкой. | 2 | 09.04. |
6. | Упражнения с предметом (скакалка). Освоение вращательных элементов со скакалкой, при выполнении рисков на бросках. | 2 | 11.04. |
7. | Упражнения с предметом (скакалка). Постановка композиции со скакалкой под музыкальное сопровождение. Понятие характера, сценического образа | 2 | 15.04. |
8. | Упражнения с предметом (скакалка). Разучивание ½ композиции со скакалкой. | 2 | 16.04. |
9. | Упражнения с предметом (обруч). Обучение акробатическим элементам в связках с работой обручем. | 2 | 18.04. |
10. | Упражнения с предметом (мяч). Обучение акробатическим элементам в связках с работой мячом. | 2 | 22.04. |
11. | Упражнения с предметом (обруч). Обучение танцевальным дорожкам с работой обручем, при использовании фундаментальных групп. | 2 | 23.04. |
12. | Упражнения с предметом (мяч). Обучение танцевальным дорожкам с работой мячом, при использовании фундаментальных групп. | 2 | 25.04. |
13. | Специальные упражнения на растягивание. Пассивная растяжка с помощью педагога, ног, спины. | 2 | 29.04. |
№ занятия | Содержание занятия | Количество часов | Месяц: май 2018-2019 2 г.о. |
1. | Партерная разминка. Комплекс упражнений на силу мышц рук, ног, спины, пресса, стоп, растягивания подколенных связок, голеностопа, растягивания мышц спины, ног. Подготовительные базовые упражнения. | 2 | 02.05. |
2. | Упражнения без предмета. Повторение 2/2 композиции без предмета. Выполнение композиции без предмета целиком, под музыкальное сопровождение. | 2 | 06.05. |
3. | Упражнения без предмета. Совершенствование композиции без предмета целиком, под музыкальное сопровождение. | 2 | 07.05. |
4. | Упражнения с предметом (скакалка). Совершенствование комбинаций со скакалкой и отдельных сложных элементов. | 2 | 09.05. Перенос на 10.05. |
5. | Упражнения с предметом (скакалка). Разучивание 2/2 композиции со скакалкой. Повторение 1/2 композиции со скакалкой. | 2 | 13.05. |
6. | Упражнения с предметом (скакалка). Повторение и совершенствование композиции со скакалкой в целом, под музыкальное сопровождение. | 2 | 14.05. |
7. | Упражнения с предметом (обруч). Освоение сложно координированных движений с работой обручем. | 2 | 16.05. |
8. | Упражнения с предметом (мяч). Освоение сложно координированных движений с работой обручем. | 2 | 20.05. |
9. | Упражнения с предметом (обруч). Повторение ранее пройденного материала без предмета и с предметом: обруч. | 2 | 21.05. |
10. | Упражнения с предметом (мяч). Повторение ранее пройденного материала без предмета и с предметом: мяч. | 2 | 23.05. |
11. | Специальные упражнения на растягивание. Упражнения с повышенной опоры 10-15 см, активная растяжка на заданный промежуток времени. | 2 | 27.05. |
12. | Повторение ранее пройденного материала без предмета и с предметами (обруч+мяч). | 2 | 28.05. |
Календарно-тематическое планирование к рабочей программе
3 год обучения
№ занятия | Содержание занятия | Количество часов | Месяц: сентябрь 2018-2019 3 г.о. |
1. | Вводный урок. Охрана труда. Видео, фото-материал авторская подборка. | 2 | 03.09.2018 |
2. | Строевые упражнения. Перестроение в 1 шеренгу, повороты направо, налево. Ходьба на пятках, на полупальцах | 2 | 04.09.2018 |
3. | Партерная разминка. Постановка стоп, коленей. Выворотность стоп, круговые и синергические движения стопами, растягивание подколенных связок. | 2 | 05.09.2018 |
4. | Партерная разминка. Упражнения на силу ног. Махи, фиксация положения, круговые движения, пружинящие движения. | 2 | 06.09.2018 07.09.2018 |
5. | Партерная разминка. Работа в парах, страховка. Упражнения на растягивания с партнером, на силу мышц, с фиксацией ног с помощью партнера. | 1 | 10.09. 2018 11.09.2018 |
6. | Упражнения без предмета. Волны вперед, назад, в сторону, взмахи, руками, с подключением туловища, ног. | 2 | 12.09.2018 13.09.2018 |
7. | Специальные упражнения на растягивание. Активная гибкость, пружинящие движения, правильная форма шпагата на полу. | 2 | 14.09.2018 17.09.2018 |
8. | Упражнение с предметом(обруч). Базовые элементы: вращения, перекаты, вертушки | 2 | 18.09.2018 19.09.2018 |
9. | Упражнения с предметом (скакалка) По частям, под музыкальное сопровождение | 2 | 20.09.2018 21.09.2018 |
10 | Упражнение с предметом(мяч) Перекаты, обволакивание, баланс, броски, мастерство | 1 | 24.09.2018 25.09.2018 |
11 | Основы хореографии у станка и на середине. | 2 | 26.09.2018 |
12 | Упражнение с предметом(мяч) Высокие броски, выполнения элементов под броском | 2 | 27.09.2018 28.09.2018 |
№ занятия | Содержание занятия | Количество часов | Месяц: октябрь 2018-2019 3 г.о. |
1. | Строевые упражнения. Перестроение кругом. Ходьба гимнастическим шагом, бег по кругу. | 2 | 01.10.2018 02.10.2018 |
2. | Партерная разминка. Упражнение с предметом(обруч) | 2 | 03.10.2018 04.10.2018 |
3. | Разминка. Упражнения на силу спины, пресса. | 2 | 05.10.2018 08.10.2018 |
4. | Упражнения без предмета. Равновесия на одной ноге. В сторону, вперед, назад выше 90 градусов | 2 | 09.10.2018 10.10.2018 |
5. | Упражнения без предмета. Прыжковая подготовка, прыжок «касаясь, касаясь в кольцо, шагом» и др. | 1 | 11.10.2018 12.10.2018 |
6. | Упражнения с предметом (обруч) Под музыкальное сопровождение, по частям и целиком | 2 | 15.10.2018 16.10.2018 23.10.2018 |
7. | Специальные упражнения на растягивание. С повышенной опоры. | 2 | 17.10.2018 18.10.2018 24.10.2018 |
8. | Упражнение с предметом(обруч) Совершенствование танцевальных дорожек с предметом | 2 | 19.10.2018 22.10.2018 25.10.2018 |
9. | Упражнения с предметом (скакалка) Броски, мастерство | 2 | 26.10.2018 29.10.2018 |
10 | Упражнение с предметом(мяч) | 1 | 30.10.2018 |
11 | Основы хореографии. Тандю, жете, батман, падэбурэ, фраппе, фуэтэ | 2 | 31.10.2018 |
№ занятия | Содержание занятия | Количество часов | Месяц: ноябрь 2018-2019 3 г.о. |
1. | Специфические элементы (повороты, прыжки, равновесия, наклоны) | 2 | 05.11.2018 |
2. | Партерная разминка. Упражнения базовые: махи, удержание, работа на силу и выносливость | 2 | 06.11.2018 |
3. | Разминка. Упражнения на силу рук. Спины, брюшного пресса с утяжелителями + эспандер | 2 | 07.11.2018 |
4. | Упражнения без предмета. Совершенствование дорожек в упражнение. | 2 | 08.11.2018 |
5. | Упражнения без предмета. Оттачивание мастерства в упражнении. | 1 | 09.11.2018 |
6. | Упражнения с предметом(мяч). Обучение упражнению 1/3 части | 2 | 12.11.2018 |
7. | Упражнения у опоры. Волны, взмахи с помощью опоры, упражнения на растягивание суставов и использованием опоры. | 2 | 13.11.2018 20.11.2018 27.11.2018 |
8 | Упражнения с предметом (скакалка) Прыжковая подготовка. | 2 | 14.11.2018 21.11.2018 28.11.2018 |
9 | Упражнение с предметом(мяч) Офп с мячом. | 2 | 15.11.2018 22.11.2018 29.11.2018 |
10 | Упражнение с предметом(обруч) Перекаты, вертушки, вращения. | 1 | 16.11.2018 23.11.2018 30.11.2018 |
11 | Упражнение с предметом(мяч) Обволакивание, обучение 2/3 части упражнения | 2 | 19.11.2018 26.11.2018 |
№ занятия | Содержание занятия | Количество часов | Месяц: декабрь 2018-2019 3 г.о. | |
1. | Упражнение с предметом(обруч) под музыкальное сопровождение, оттачивание дорожек. | 2 | 03.12.2018 17.12.2018 | |
2. | Разминка. Специфические элементы (повороты, прыжки, равновесия, наклоны) | 2 | 04.12.2018 18.12.2018 | |
3. | Упражнения без предмета. Растягивание в провисе на время. | 2 | 05.12.2018 19.12.2018 | |
4. | Упражнения без предмета. Равновесие «аттитюд», «в захвате», вперед, в сторону на полупальцах. | 2 | 06.12.2018 20.12.2018 | |
5. | Упражнения с предметом (мяч) Повторение двух частей. | 1 | 07.12.2018 21.12.2018 | |
6. | Упражнения у опоры. Равновесия в захвате и с прямой ногой с помощью опоры. Основы хореографии, позиции ног, рук. | 2 | 10.12.2018 24.12.2018 | |
7. | Соревнование по СФП (Сдача нормативов по специальной физической подготовке-авторская разработка комплекса упражнений) | 2 | 11.12.2018 25.12.2018 | |
8. | Основы хореографии в партере. Упражнения на стопы. | 2 | 12.12.2018 26.12.2018 | |
9 | Упражнения с предметом (скакалка) | 2 | 13.12.2018 27.12.2018 | |
10 | Упражнение с предметом(обруч) Обучение 1/3 части упражнения | 1 | 14.12.2018 28.12.2018 | |
11 | Упражнение с предметом(мяч) Обучение 3/3 части упражнения | 2 | 17.12.2018 | |
№ занятия | Содержание занятия | Количество часов | Месяц: январь 2018-2019 3 г.о. |
1. | Разминка. Специфические элементы (повороты, прыжки, равновесия, наклоны) | 2 | 10.01.2019 |
2. | Упражнения без предмета. Повторение ранее изученных элементов равновесий, прыжков, поворотов. | 1 | 11.01.2019 |
3. | Упражнение без предмета. Постановка композиции без предмета под музыкальное сопровождение. Понятие характера, сценического образа. | 2 | 14.01.2019 |
4. | Упражнения с предметом (скакалка). Броски, ловли, прыжки D в скакалку. | 2 | 15.01.2019 |
5. | Упражнения с предметом (мяч). Постановка композиции с мячом под музыкальное сопровождение. Понятие характера, сценического образа | 2 | 16.01.2019 |
6. | Упражнения у опоры. Стойки преакробатические. Страховка педагога. | 2 | 17.01.2019 24.01.2019 |
7. | Специальные упражнения на растягивание. Растягивание плечевых уставов с помощью тренера. Активная растяжка в спины в наклонах назад. | 1 | 18.01.2019 25.01.2019 |
8. | Специальные упражнения на растягивание. Пассивное растягивание в шпагат с повышенной опоры 5-10 см | 2 | 21.01.2019 28.01.2019 |
9 | Упражнение с предметом(обруч) повторение двух частей | 2 | 22.01.2019 29.01.2019 |
10 | Упражнения с предметом (скакалка) | 2 | 23.01.2019 30.01.2019 31.01.2019 |
№ занятия | Содержание занятия | Количество часов | Месяц: февраль 2018-2019 3 г.о. |
1. | Упражнение с предметом(обруч) Броски, перекаты, ловли, вертушки | 1 | 01.02.2019 15.02.2019 |
2. | Упражнения без предмета. Работа над образом | 2 | 04.02.2019 18.02.2019 |
3. | Упражнение с предметом(мяч) Под музыкально сопровождение, работа над образом | 2 | 05.02.2019 19.02.2019 |
4. | Упражнение с предметом(мяч) Перекаты, работа в парах, броски, баланс | 2 | 06.02.2019 20.02.2019 |
5. | Упражнения у опоры. Работа с утяжелителями. Маховые движения, с фиксацией. | 2 | 07.02.2019 21.02.2019 |
6. | Специальные упражнения на растягивание. Пассивное растягивание в шпагат с помощью педагога. | 1 | 08.02.2019 22.02.2019 |
7. | Специальные упражнения на растягивание. Пассивная растяжка спины с помощью педагога. | 2 | 11.02.2019 25.02.2019 |
8. | Упражнения с предметом (скакалка) Под музыкальное сопровождение | 2 | 12.02.2019 26.02.2019 |
9 | Упражнение с предметом(мяч) Выполнения упражнение по частям | 2 | 13.02.2019 27.02.2019 |
10 | Упражнение с предметом(обруч) Совершенствование мастерства. обучение 3/3 части | 2 | 14.02.2019 28.02.2019 |
№ занятия | Содержание занятия | Количество часов | Месяц: март 2018-2019 3 г.о. |
1. | Совершенствование прыжков, освоение новых: шагом, касаясь в кольцо, «щучка», с наскока. | 1 | 01.03.2019 |
2. | Совершенствование поворотов, в пассе, в сторону, вперед. | 2 | 04.03.2019 18.03.2019 |
3. | Упражнения с предметом (скакалка). Повторение по частям композицию со скакалкой. | 2 | 05.03.2019 19.03.2019 |
4. | Упражнения с предметом (скакалка). Повторение композиции со скакалкой в целом, под музыкальное сопровождение. | 2 | 06.03.2019 20.03.2019 |
5. | Упражнения у опоры. Работа с эспандером, маховые движения в шпагат, в кольцо, удержания. | 2 | 07.03.2019 21.03.2019 |
6. | Специальные упражнения на растягивание. Пассивная растяжка с помощью педагога, ног, спины. | 2 | 11.03.2019 25.03.2019 |
7. | Специальные упражнения на растягивание. Упражнения с повышенной опоры 10-15 см, активная растяжка на заданный промежуток времени. | 2 | 12.03.2019 26.03.2019 |
8. | Упражнения с предметом (скакалка) Повторение упражнения по частям | 2 | 13.03.2019 27.03.2019 |
9. | Открытый урок (по выбору). Тренировочное занятие для родителей. | 2 | 14.03.2019 28.03.2019 |
10 | Упражнение с предметом(обруч) Выполнение совершенствование бросков, прыжки с предметом. Повторение всех частей. | 1 | 15.03.2019 22.03.2019 29.03.2019 |
№ занятия | Содержание занятия | Количество часов | Месяц: апрель 2018-2019 3 г.о. |
1. | Комбинации равновесий и прыжков с преакробатическими элементами. | 2 | 01.04.2019 15.04.2019 |
2. | Совершенствование комбинаций из композиции без предмета и отдельных сложных элементов. | 2 | 02.04.2019 16.04.2019 |
3. | Совершенствование композиции без предмета под музыкальное сопровождение. | 2 | 03.04.2019 17.04.2019 |
4. | Упражнения у опоры. РавновесияD на полупальцах. Равновесия стоимостью от 0.1 до 0.5. | 2 | 04.04.2019 18.04.2019 |
5. | Упражнения с предметом (скакалка). Совершенствование комбинаций из композиции со скакалкой и отдельных сложных элементов. | 1 | 05.04.2019 19.04.2019 |
6. | Упражнения с предметом (скакалка). Совершенствование композиции со скакалкой под музыкальное сопровождение. | 2 | 08.04.2019 22.04.2019 |
7. | Упражнение с предметом(обруч) выполнение под музыкальное сопровождение, оттачивание мастерства | 2 | 09.04.2019 23.04.2019 |
8. | Соревнование по СФП (Сдача нормативов по специальной физической подготовке-сравнение уровня обучения) | 2 | 10.04.2019 24.04.2019 29.04.2019 |
9 | Упражнение с предметом(мяч) | 2 | 11.04.2019 25.04.2019 30.04.2019 |
10 | Специальные упражнения на растягивание в провис на время, с наклоном назад . | 1 | 12.04.2019 26.04.2019 |
№ занятия | Содержание занятия | Количество часов | Месяц: май 2018-2019 3 г.о. |
1. | Партерная разминка Комбинации равновесий и равновесий с преакробатическими элементами. | 2 | 01.05.2019 15.05.2019 |
2. | Совершенствование комбинаций из композиции с предметом (обруч) и отдельных сложных элементов. | 2 | 02.05.2019 16.05.2019 |
3. | Совершенствование композиции без предмета под музыкальное сопровождение. | 1 | 03.05.2019 17.05.2019 |
4. | Упражнения у опоры. РавновесияD на полупальцах. Равновесия стоимостью от 0.1 до 0.5. | 2 | 06.05.2019 20.05.2019 |
5. | Упражнения с предметом (скакалка). Совершенствование комбинаций из композиции со скакалкой и отдельных сложных элементов. | 2 | 07.05.2019 21.05.2019 |
6. | Упражнения с предметом (скакалка). Совершенствование композиции со скакалкой под музыкальное сопровождение. | 2 | 08.05.2019 22.05.2019 29.05.2019 |
7. | Упражнение с предметом (обруч) выполнение под музыкальное сопровождение, оттачивание мастерства и совершенствование | 2 | 09.05.2019 23.05.2019 30.05.2019 |
8. | Соревнование по СФП (Сдача нормативов по специальной физической подготовке-сравнение уровня обучения) | 1 | 10.05.2019 24.05.2019 31.05.2019 |
9 | Упражнение с предметом (мяч) Оттачивание мастерства | 2 | 13.05.2019 27.05.2019 |
10 | Специальные упражнения на растягивание в провис на время, с наклоном назад . Повторение раннее изученного, подведение итогов. | 2 | 14.05.2019 28.05.2019 |
Оценочные и методические материалы
В основе образовательной программы дополнительного образования детей «Художественная гимнастика» использовалась авторская методика М.С. Коваленко «Сюжетные игры и их значение в тренировочных занятиях по художественной гимнастике детей 5-7 лет», Квалификационная работа,Спб ГУФК им. П.Ф. Лесгафта по специальности 022300, СПб, защищена на ГАК 2007 году.
В рамках содержания первого раздела занимающиеся получают знания о видах гимнастики. Понимают специфическую терминологию художественной гимнастики такие, как «гимнастический шаг», «встать на полупальцы» и т.д. , ее принципиальное отличие от других видов спорта.
Практический материал курса художественной гимнастики изучается с применением целого ряда методов: рассказ педагога, беседы с занимающимися, наблюдение, показ упражнения, объяснение техники, методы целостного и расчленённого обучения, игровой метод.
На занятиях по художественной гимнастике для детей 6-8 лет в основном используется игровой метод. Обширный набор простейших движений, развивающих в первую очередь координационные, музыкально-пластические способности, танцевальность, гибкость, используются при изучении разделов программы 2-5.
Основными средствами являются элементы хореографии (у опоры), базовые элементы с предметом и без предмета.Физическая подготовка направлена на гармоническое развитие всех качеств. Наибольшее внимание по сравнению с остальными уделяется развитию гибкости, координационных способностей. Большое значение придается воспитанию правильной осанки, исключающей излишний поясничный прогиб, сутулость, косолапость. Техническая подготовка охватывает в основном раздел «школьных» элементов, простейших соединений. Наглядность в обучении имеет важное значение. Обучение носит в основном коллективный характер. Исключение составляет упражнения на растягивание, где педагог должен осуществлять строго индивидуальный подход к каждому ребенку, в зависимости от его природных данных и силы воли. Во избежание травм связочно-суставного аппарата и основных мышечных групп.
При изучении разделов программы 6-7 применяется игровой метод. Игры применяются для воспитания физических качеств, танцевальности, ритмико-пластических способностей (музыкальные игры), развивают фантазию, творческие способности занимающихся.
Методы, используемые в процессе проведения курса «Художественная гимнастика»
Игровой методпридаёт учебно-воспитательному процессу привлекательную форму, облегчает процесс запоминания и освоения упражнений, способствует развитию мышления, воображения и творческих способностей обучающегося.
Структурный метод - последовательное разучивание и усвоение
движений, с использованием специально подготовленных связок
состоящих из базовых шагов, повторяющихся в определённом порядке и
в точном соответствии с музыкальным сопровождением.
Метод усложнения обеспечивает переход от простых движений к более
сложным. Разнообразие движений обеспечивается путём постепенного
добавления к простейшему варианту упражнения новых деталей. Серии
постепенно усложняющихся движений составляет при этом одну
двигательную фразу, последним в которой является наиболее сложное
движение. Соединением таких элементов из отдельных двигательных
фраз достигается создание танцевальной комбинации.
Метод сходства помогает формировать идею простого движения в
разнообразные варианты. Разнообразие элементов аэробики, созданных с
помощью этого метода, определяется выбором преобладающей
двигательной темы, в соответствии с которой выполняются движения, как
отдельными частями тела, так и всем телом,
Метод блоков используется для объединения движений в блоки по мере
их усвоения, после чего они выполняются блоком. В рамках танцевальных комбинаций можно чередовать движения высокой и низкой и интенсивности.
Методы организации занятий по художественной гимнастике
Фронтальный метод помогает следить за действиями всех одновременно, используется в ходе разучивания простых движений, когда обучающиеся способны сразу овладеть показанными упражнениями, обеспечивает большую плотность занятий.
Групповой метод позволяет объединять обучающихся в малые группы по уровню их подготовленности, варьируя степень нагрузки и интенсивность выполнения упражнений.
Индивидуальный метод обеспечивает индивидуальный подход к обучающимся, позволяет исправлять ошибки, воспитывать навык самостоятельных занятий.
Формы учета результативности каждого года обучения
В течение всех этапов обучения курса «Художественная гимнастика» проводятся следующие формы учета результативности:
Через 3 месяца занятий первого года обучения проводятся соревнования по ОФП и СФП (общая и специальная физическая подготовка). Сдаются нормативы, с целью выявления исходного уровня физической подготовки занимающихся и выполнения ими специальных элементов художественной гимнастики.
Каждый семестр занятий проводится открытый урок по художественной гимнастике. Цель открытого урока: отчет о содержании занятий и методике их проведения перед родителями детей и руководством школы, а также возможность девочкам продемонстрировать свои умения и навыки не только на соревнованиях, но и в тренировочном процессе.
В конце каждого года сдаются нормативные требования по ОФП и СФП в виде соревнования по определенной оценочной шкале, с целью сравнения результатов исходного уровня занимающихся и уровня после прохождения всего курса «художественная гимнастика». А также демонстрировать самостоятельно упражнение без предмета под музыкальное сопровождение в виде показательного выступления (без оценивания).
Нормативы и оценочная шкала для этапа НП по ОФП и СФП:
Оценочная шкала от 1 до 5 баллов, где 5 баллов – элемент выполнен верно, от 4 баллов до 2 баллов – имеются отклонения от нормы, 1 балл-элемент не выполнен, ниже приведены точные критерии оценки:
1. На определение показателя гибкости проводилось 5 различных тестов:
1.1 «Складочка». Из седа, руки вверх выполнить наклон вперед. Измерялось расстояние от туловища до ног сантиметровой линейкой, с учетом правильности формы.
«5 баллов» – правильное положение складочки, колени выпрямлены, туловище плотно соприкасается с ногами;
«4 балла» – незначительные ошибки, не до конца выпрямлены колени, стопы согнуты, расстояние до 5 см;
«3 балла» – значительные ошибки: сильно согнуты колени и стопы, расстояние от 5 до 10 см;
«2 балла» – касание ног только кистями, расстояние более 10 см.
1.2 «Шпагат с правой ноги». Положение шпагат, с оцениванием правильной формы шпагата и расстояние от ног до пола:
«5 баллов» – правильная форма шпагата, руки в стороны, ноги полностью соприкасаются с полом;
«4 балла» – форма сохранена, руки в стороны, расстояние до пола не более 5 см;
«3 балла» – шпагат с помощью рук, от 5 до 10 см до пола;
«2 балла» – с помощью рук, колени согнуты, расстояние более 10 см.
1.3 «Шпагат с левой ноги». Оценивание то же, что и в тесте 2).
1.4 «Шпагат поперечный». Положение шпагат, с измерением градуса угла между правой и левой ногами:
«5 баллов» – правильная форма шпагата, руки в стороны, ноги полностью соприкасаются с полом, угол равен 180° или больше;
«4 балла» – форма сохранена, руки в стороны, угол равен не менее 160°;
«3 балла» – шпагат с помощью рук, угол равен не менее 120°;
«2 балла» – с помощью рук, колени согнуты, угол до 100°.
1.5 «Мост». Из положения лежа на спине выполнить мост. Оценивается положение гимнастического моста и расстояние от стоп до кистей рук:
«5 баллов» – правильная форма моста, расстояние 20 см и меньше;
«4 балла» – форма сохранена, ноги незначительно согнуты, расстояние от 20 до 30 см;
«3 балла» – руки и ноги согнуты, расстояние более 30 см;
«2 балла» – нет удержания моста.
2. В качестве теста для оценки состояния координационных способностей (вестибулярной устойчивости) предложено упражнение: равновесие на одной ноге, другую согнуть вперед, прижимая стопу к коленному суставу опорной ноги, руки в стороны, засекалось время удержания позы.
«5 баллов» – четкое положение равновесия, удержание 3 сек. и более;
«4 балла» – четкое положение равновесия, менее 3 сек.;
«3 балла» – нет четкого положения равновесия, согнутое опорное колено, низкое положение рабочей ноги, менее 3 сек.;
«2 балла» – нет удержания равновесия.
3. Тесты для определения скоростно-силовых способностей, содержат следующие упражнения на различные мышечные группы:
3.1 «Сила пресса». Сед из положения лежа на спине, с удержанием ног, руки за голову, подсчитывалось количество раз за 30 сек. и оценивалось по баллам:
«5 баллов» – 8 раз и более;
«4 балла» – от 5 до 7 раз;
«3 балла» – от 2 до 4 раз;
«2 балла» – ни разу без помощи рук.
3.2 «Сила спины». Из положения лежа на животе, сгибание туловища назад, руки за голову, подсчитывается количество раз за 30 сек.
«5 баллов» – 10 раз и более;
«4 балла» – от 7 до 9 раз;
«3 балла» – от 4 до 6 раз;
«2 балла» – менее 3 раз.
3.3 «Прыжки на скакалке». Оценивается количество прыжков через гимнастическую скакалку двумя ногами, за 30 сек.:
«5 баллов» – двумя ногами 10 раз и более;
«4 балла» – двумя ногами от 7 до 9 раз;
«3 балла» – поочередно ногами от 4 до 6 раз;
«2 балла» – менее 3 раз.
В конце соревнования подсчитывается суммарное количество баллов и распределяются места между участниками соревнований. Показатели фиксируются в специальном журнале.
Нормативы и оценочная шкала для этапа УТ по ОФП и СФП:
Качество | Норматив | Оценка |
Гибкость: подвижность тазобедренных суставов | Шпагат с опоры высотой 40 см с наклоном назад 1 - с правой ноги 2 - с левой ноги | "5" - плотное касание пола правым и левым бедром, захват двумя руками "4" - 1 - 5 см от пола до бедра "3" - 6 - 10 см от пола до бедра "2" - захват только одноименной рукой "1" - без наклона назад |
Гибкость: подвижность тазобедренных суставов | Поперечный шпагат | "5" - выполнение шпагата по одной прямой "4" - с небольшим заворотом стоп вовнутрь "3" - до 10 см от линии до паха "2" - 10 - 15 см от линии до паха "1" - 10 - 15 см от линии до паха с заворотом стоп вовнутрь |
Гибкость: подвижность позвоночного столба | "Мост" на коленях Рисунок (не приводится) И.П. - стойка на коленях 1 - прогнуться назад с захватом руками о пятки, 2 - 3 фиксация положения 4 - И.П. | "5" - плотная складка, локти прямые колени вместе "4" - недостаточная складка в наклоне, согнутые руки "3" - недостаточная складка в наклоне, согнутые руки, колени врозь "2" - наклон назад, руками до пола "1" - наклон назад, руками до пола, колени врозь |
Гибкость: подвижность позвоночного столба | "Мост" И.П. - основная стойка Рисунок (не приводится) 1 - наклон назад с одноименным захватом руками голени 2 - 7 фиксация положения 8 - И.П. | "5" - мост с захватом руками за голень, плотная складка "4" - мост с захватом "3" - мост вплотную, руки к пяткам "2" - 2 - 6 см от рук до стоп "1" - 7 - 12 см от рук до стоп |
Силовые способности: сила мышц пресса | Из И.П. лежа на спине, ноги вверх 1 - сед углом, ноги в поперечный шпагат 2 - И.П. | Оценивается амплитуда, темп при обязательном вертикальном положении спины при выполнении складки Выполнение за 10 секунд "5"- 10 раз "4" - 9 раз "3" - 8 раз "2" - 7 раз "1" - 6 раз |
Силовые способности: сила мышц спины | Из И.П. лежа на животе Рисунок (не приводится) 1 - прогнуться назад, руки на ширине плеч 2 - И.П. | Выполнить 10 раз "5" - до касания ног, стопы вместе "4" - руки параллельно полу "3" - руки дальше вертикали "2" - руки точно вверх "1" - руки чуть ниже вертикали |
Скоростно-силовые способности | Прыжки с двойным вращением скакалки вперед | "5" - 20 раз за 10 секунд "4" - 19 раз "3" - 18 раз "2" - 17 раз "1" - 16 раз |
Координационные способности: статическое равновесие | Равновесие "захват" Рисунок (не приводится) И.П. - стойка, руки в стороны Махом правой назад, захват разноименной рукой, стойка на левой - полупалец. То же упражнение с другой ноги | Выполняется на полупальце с максимальной амплитудой "5" - 8 секунд "4" - 7 секунд "3" - 6 секунд "2" - 5 секунд "1" - 4 секунды |
Координационные способности: статическое равновесие | Равновесие в шпагат вперед, в сторону, назад Рисунки (не приводятся) Выполняется с правой и левой ноги. Фиксация равновесия - 5 секунд | "5" - "рабочая" нога выше головы "4" - стопа на уровне плеча "3" - нога на уровне 90° "2" - нога на уровне 90°, разворот бедер, завернутая опорная нога |
Сокращение, содержащееся в таблице: "И.П." - исходное положение.
Средний балл - 5,0 - 4,5 - высокий уровень специальной физической подготовки
4,4 - 4,0 - выше среднего
3,9 - 3,5 - средний уровень специальной физической подготовки
3,4 - 3,0 - ниже среднего
2,9 и ниже - низкий уровень специальной физической подготовки.
Нормативы и оценочная шкала для этапа СС по ОФП и СФП:
Качество | Норматив | Оценка |
Гибкость: подвижность тазобедренных суставов | Шпагат с опоры высотой 50 см с наклоном назад 1 - с правой ноги 2 - с левой ноги | "5" - плотное касание пола правым и левым бедром, захват двумя руками "4" - 1 - 5 см от пола до бедра "3" - 6 - 10 см от пола до бедра "2" - захват только одноименной рукой "1" - без наклона назад |
Гибкость: подвижность тазобедренных суставов | Поперечный шпагат | "5" - выполнение шпагата по одной прямой "4" - с небольшим заворотом стоп вовнутрь "3" - до 10 см от линии до паха "2" - 10-15 см от линии до паха "1" - 10 - 15 см от линии до паха с заворотом стоп вовнутрь |
Гибкость: подвижность позвоночного столба | "Мост" на коленях Рисунок (не приводится) И.П. - стойка на коленях 1 - прогнуться назад с захватом руками о пятки, 2 - 3 фиксация положения 4 - И.П. | "5" - плотная складка, локти прямые, колени вместе "4" - недостаточная складка в наклоне, согнутые руки "3" - недостаточная складка в наклоне, согнутые руки, колени врозь "2" - наклон назад, руками до пола "1" - наклон назад, руками до пола, колени врозь |
Гибкость: подвижность позвоночного столба | "Мост" И.П. - основная стойка Рисунок (не приводится) 1 - наклон назад с одноименным захватом руками голени 2 - 7 фиксация положения 8 - И.П. | "5" - мост с захватом руками за голень, плотная складка "4" - мост с захватом "3" - мост вплотную, руки к пяткам "2" - 2 - 6 см от рук до стоп "1" - 7 - 12 см от рук до стоп |
Силовые способности: сила мышц пресса | Из И.П. лежа на спине, ноги вверх 1 - сед углом, ноги в поперечный шпагат 2 - И.П. | Оценивается амплитуда, темп, при обязательном вертикальном положении спины при выполнении складки Выполнение за 15 секунд "5" - 14 раз "4" - 13 раз "3" - 12 раз "2" - 11 раз "1" - 10 раз |
Силовые способности: сила мышц спины | Из И.П. лежа на животе Рисунок (не приводится) 1 - прогнуться назад, руки на ширине плеч 2 - И.П. | Выполнить 10 раз - за 10 секунд "5" - до касания ног, стопы вместе "4" - руки параллельно полу "3" - руки дальше вертикали "2" - руки точно вверх "1" - руки чуть ниже вертикали |
Скоростно-силовые способности | Прыжки с двойным вращением скакалки вперед | "5" - 39 - 40 раз за 20 секунд "4" - 38 раз "3" - 37 раз "2" - 36 раз "1" - 35 раз |
Координационные способности: статическое равновесие | Равновесие "захват" И.П. - стойка, рук стороны Рисунок (не приводится) Махом правой назад, захват разноименной рукой, стойка на левой - полупалец То же упражнение с другой ноги | Выполняется на полупальце с максимальной амплитудой "5" - 12 секунд "4" - 11 секунд "3" - 10 секунд "2" - 9 секунд "1" - 8 секунд |
Координационные способности: статическое равновесие | Равновесие в шпагат вперед, в сторону, назад Рисунки (не приводятся) Выполняется с правой и левой ноги. Фиксация равновесия - 5 секунд | "5" - "рабочая" нога выше головы "4" - стопа на уровне плеча "3" - нога на уровне 90° "2" - нога на уровне 90° разворот бедер, завернутая опорная нога |
Координационные способности: статическое равновесие | Переднее равновесие Выполняется на полупальце, с правой и левой ноги. Рисунок (не приводится) Фиксация положения 6 секунд | "5" - амплитуда - 180° и более, высокийполупалец "4" - амплитуда 180°, положение корпуса ниже вертикали "3" - 160 - 135° "2" - неуверенное исполнение технического элемента, низкийполупалец, недостаточная амплитуда |
Вестибулярная устойчивость | Переворот вперед Рисунки (не приводятся) Выполняется с правой и левой ноги | "5" - демонстрация 3-х шпагатов, фиксация наклона "4" - недостаточная амплитуда "3" - нет фиксированной концовки элемента "2" - амплитуда менее 135° |
Вестибулярная устойчивость | Переворот назад Выполняется с правой и левой ноги | "5" - демонстрация 3-х шпагатов, фиксация шпагата Рисунок (не приводится) "4" - недостаточная амплитуда "3" - нет фиксированной концовки элемента "2" - амплитуда менее 135° |
Сокращение, содержащееся в таблице: "И.П." - исходное положение.
Средний балл - 5,0 - 4,5 - высокий уровень специальной физической подготовки
4,4 - 4,0 - выше среднего
3,9 - 3,5 - средний уровень специальной физической подготовки
3,4 - 3,0 - ниже среднего
2,9 и ниже - низкий уровень специальной физической подготовки.
Ежегодно спортсменки участвуют в соревнованиях по многоборью: упражнение без предмета, индивидуальные программы с обручем, мячом, булавами и лентой, в соответствии с этапом обучения, под музыкальное сопровождение. На этапе НП: 1-2 соревнований в год; на этапе УТ6 4-6 соревнований в год; этап СС: до 12 соревнований в год. Оценивание проводится судьями 1 категории, по действующим правилам художественной гимнастикиFIG.
Тестирование на определение морально-волевых качеств личности.
Автор методики:Н.Н.Обозов (1976г). Данная методика была описана в дипломной работе по психологии под названием «Формирование морально-волевых качеств при занятиях физической культурой и спортом детей подросткового возраста», от 2009 года.
Проводится в виде самостоятельного тестирования, в фиксацией результатов в виде набранных баллов.Подсчитывается сумма набранных баллов: 0–12 баллов – «сила воли» слабая; 13-баллов – «сила воли» средняя; 22–30 баллов – «сила воли» большая.Данный тест предназначен для детей среднего школьного возраста.
Тест «Самооценка силы воли» 1. В состоянии ли Вы завершить начатую работу, которая вам неинтересна, независимо от того, что время и обстоятельства позволяют оторваться от нее и потом снова вернуться к ней 2. Преодолевали ли Вы без особых усилий внутреннее сопротивление когда нужно было сделать что-то вам неприятное (например, пойти на дежурство в выходной день 3. Когда попадаете в конфликтную ситуацию на работе или в быту, в состоянии ли вы взять себя в руки настолько, чтобы взглянуть на нее с максимальной объективностью 4. Если Вам прописана диета, сможете ли Вы преодолеть все кулинарные соблазны 5. Найдете ли Вы силы утром встать раньше обычного как было запланировано вечером 6. Останетесь ли Вы на месте происшествия, чтобы дать свидетельские показания 7. Быстро ли Вы отвечаете на письма 8. Если у Вас вызывает страх предстоящий полет на самолете или посещение зубного кабинета, сумеете ли Вы без особого труда преодолеть это чувство и в последний момент не изменить своего намерения 9. Будете ли Вы принимать очень неприятное лекарство которое Вам рекомендовал врач 10. Сдержите ли Вы данное сгоряча обещание, даже если его выполнение принесет немало хлопот, являетесь ли Вы человеком слова 11. Без колебании ли Вы отправляетесь в поездку в незнакомый город если это необходимо 12. Строго ли Вы придерживаетесь распорядка дня времени пробуждения, приема пищи, занятии, уборки и прочих дел 13. Относитесь ли Вы неодобрительно к библиотечным задолжникам 14. Самая интересная телепередача не заставит Вас отложить выполнение срочной работы. Так ли это? 15. Сможете ли Вы прервать ссору и замолчать, какими бы обидными ни казались Вам слова противоположной стороны? |
Методические рекомендации для тренировки по художественной гимнастике занимающихся младшего школьного возраста, с учетом их возрастных особенностей
Возрастные особенности | Методические рекомендации |
1. Позвоночный столб в этом возрасте отличается большой гибкостью и неустойчивостью изгибов | Необходимо большое внимание уделять формированию правильной осанки |
2. Суставно-связочный аппарат очень эластичен и недостаточно прочен | Целесообразно использовать этот период для целенаправленного, но осторожного развития гибкости |
3. Интенсивно развивается мышечная система, но крупные мышцы развиваются быстрее мелких. | При преобладании крупных, размашистых движений, целенаправленно вводить мелкие и точные движения. |
4. Регуляторные механизмы сердечно-сосудистой и дыхательной систем несогласованны, дети быстро устают. | Нагрузка должна быть небольшого объема и интенсивности, носить дробный характер. |
5. Продолжительность активного внимания и умственной работоспособности невелики. | Занятия должны быть интересными и эмоциональными, количество замечаний ограничено, полезны поощрения. |
6. Велика роль подражательного и игрового рефлексов | Показ должен быть идеальным, занятие – игровым. |
7. Антропометрические размеры детей на 1/3 меньше взрослых | Применять предметы пропорционально уменьшенных размеров. |
Методическое обеспечение образовательной программы «Художественная гимнастика» в виде таблицы:
№ | Тема | Формы занятий | Приёмы и методы | Дидактические материалы | Формы подведения итогов |
1 | Техника безопасности | Занятие, беседа, лекция | Познавательные рассказ, беседа, объяснение | Памятка, Таблицы | опрос |
2 | Строевые упражнения и фигурная маршировка | Занятие, Игра | Познавательные: рассказ, объяснение техники, пояснение Эмоциональные: игровой метод Практические: показ | Предметы, музыкальное сопровождение | Сдача на оценку, открытый урок |
3 | Партерная разминка | Занятие | Эмоциональные: поощрение, порицание индивидуальный подход | Наколенники | Открытый урок, спортивный праздник |
4 | Упражнения без предмета | Занятие | Познавательные: объяснение, пояснение Эмоциональные: поощрение, показ наблюдение | Таблицы, музыкальное сопровождение | Открытый урок, соревнования, спортивный праздник |
5 | Упражнение с предметом | Занятие | Практические: показ, Познавательные: рассказ, объяснение техники Эмоциональные: игровой метод | Скакалка, обруч, мяч | Открытый урок, соревнования, спортивный праздник, концерты |
6 | Упражнения у опоры (гибкость +сила) | Занятие | Познавательные: рассказ наблюдение Эмоциональные: порицание, игровой метод | Шведская стенка | Сдача нормативов, соревнования |
7 | Упражнения на развитие координации | занятие | Практические: показ индивидуальный подход Познавательные: объяснение техники Эмоциональные: игровой метод, поощрение | Скамейка, маты, скакалки | Спортивный праздник, открытый урок |
8 | Специальные упражнения на растягивание | Занятие | Индивидуальный подход Эмоциональные: порицание, поощрение | Наколенники, повышенная опора (скамейка) | Сдача нормативов, соревнования |
9 | Акробатические упражнения | Занятие | Познавательные: объяснение техники, пояснение Эмоциональные: поощрение, порицание, создание ситуации успеха | Маты, шведская стенка, скамейка | Соревнования, открытый урок, концерт |
10 | Хореография | Занятие | Практические: показ Познавательные: рассказ, объяснение техники, наблюдение | Шведская стенка | Открытый урок |
11 | Специфические упражнения (наклоны, равновесия, прыжки, повороты) | Занятие | Познавательные: рассказ, объяснение техники Эмоциональные: Порицание | Таблица, иллюстрации, Видеозаписи | Открытый урок |
12 | Танцевальные движения | Занятие, творческая встреча | Познавательные: опора на жизненный опыт Словесные: рассказ, пояснение, объяснение техники Практические: показ Эмоциональные: поощрение, порицание, создание ситуации успеха | Фотографии, иллюстрации, видеозаписи | Соревнования, концерт |
13 | История художественной гимнастики | Лекция, занятие, экскурсия | Познавательные: опора на жизненный опыт Словесные: рассказ, беседа | Иллюстрации, Видеозапись | Открытый урок |
14 | Музыкально-подвижные игры | Занятие Игра | Познавательные: объяснение, игровой Эмоциональные: поощрение | Музыкальное сопровождение | Спортивные праздники |
15 | Подготовка к соревнованиям | Занятие | Индивидуальный подход Словесные: пояснения Социальные: создание ситуации коллективного успеха | Музыкальное сопровождение | Открытый урок |
Материально-техническое оснащение:
Спортивный зал 250 кв.м., высота потолков не менее 5 м;
Ковер (жесткий ворс, размер 14*14м)-1 шт, либо коврики 1*0,5м-15 шт;
Маты гимнастические;
Зеркала (размер 2 м высотой);
Шведская стенка;
Станок хореографический;
Скакалки (15 шт, 3м);
Звуковоспроизводящая аппаратура;
Музыкальные CD и MP-3-диски:
-Сборники детской музыки из мультфильмов;
-Собрание классической музыки;
-Сборники народно-характерной музыки;
-Сборники современной музыки.
*По правилам художественной гимнастики для исполнения комбинаций под музыку может использоваться только фонограмма музыкального произведения (без слов)-прим. авт.
Программа основана на следующих нормативных документах:
- Федеральный закон Российской Федерации №273-ФЗ "Об образовании в Российской Федерации" от 29 декабря 2012 г.
- Об образовании в Санкт-Петербурге // Закон Санкт-Петербурга от 17.07.2013 г. №
461-83
- Государственная Программа Российской Федерации «Развитие образования» на
2013-2020 годы. Утверждена постановлением Правительства Российской
Федерации от 15.04.2014 г. № 295.
-Об утверждении Концепции развития государственно-общественного управления
образованием в Санкт-Петербурге // Распоряжение Комитета по образованию
Санкт-Петербурга от 31.01.2011г. №143-р.
- О мерах по реализации государственной политики в области образования и науки //Указ Президента РФ от 07.05.2012 г. № 599
-Стратегия развития воспитания в РФ на период до 2025 г Распоряжение Правительства РФ от 29.05.2015 № 996-р
- Национальная доктрина образования в Российской Федерации до 2025 года .//
Постановление Правительства РФ от 4.10.2000 г. № 751
- Национальная стратегия действий в интересах детей на 2012-2017 годы // Указ
Президента РФ от 01.06.2012 г. № 7611
-Концепция развития дополнительного образования детей в РФ Распоряжение Правительства РФ от 04.09.2014 № 1726-р
- Государственно-общественное управление образованием: Об утверждении
показателей эффективности деятельности государственных образовательных
организаций дополнительного образования Санкт-Петербурга // Распоряжение
Комитета по образованию Правительства Санкт-Петербурга от 20.08.2013г.№1861-р
- Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной
деятельности по дополнительным общеобразовательным программам // Приказ
Министерства образования и науки РФ от 29 августа 2013 г. № 1008
- Российская Федерация. Министерство образования и науки. О методических
рекомендациях по созданию и организации деятельности школьных спортивных
клубов: [от 10 августа 2011 г., № НП-02-07/4568]
- Рекомендации по составлению положения о творческом мероприятии с детьми
(конкурс, фестиваль, выставка и т.п.) в системе дополнительного образования
детей Санкт-Петербурга // Письмо Комитета по образованию Санкт-Петербурга
от 24.03.2014 №03-20-1103/14-0-0
- Концепция общенациональной системы выявления и развития молодых талантов / / Утверждена Президентом РФ 3 апреля 2012 г.
- Комплекс мер по реализации Концепции общенациональной системы выявления и
развития молодых талантов // Утвержден Заместителем Председателя
Правительства Российской Федерации О.Ю. Голодец 26 мая 2012 г. № 2405п-П8
- Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта художественная гимнастика (Утвержден приказом Минспорта России от 5 февраля 2013 г. N 40)
-Международная Федерация гимнастики (FIG). Правила по художественной гимнастике. Эл.портал: http://www.fig-gymnastics.com/site/page/view?id=261
Электронные ресурсы:
- Российский общеобразовательный портал http://www.school.edu.ru
-Портал «Дополнительное образование детей» http://www.dopedu.ru/
Список рекомендуемой литературы для педагогов:
А.Васильева "Программа воспитания и обучения в детском саду" Москва, Просвещение, 1985.
И.А. Винер-Усманова, Е.С. Крючек, Е.Е Медведева, методическое пособие «Теория и методика художественной гимнастики»- «Спорт», СПб, 2015
И.А. Винер-Усманова, Е.С. Крючек, Е.Е Медведева, Р.Н. Терехина«Художественная гимнастика: История, состояние, и перспективы развития», СПб, 2014
М. А. Годик, А.М. Барамидзе, "Стретчинг подвижность гибкость
Головинова Г. Н., Карелина С. В. Настольная книга педагога дополнительного образования детей Справочник. – М.: УЦ «Перспектива», 2012 – 192 с.
Григорьев, Д. В. Внеурочная деятельность школьников Методический конструктор: пособие для учителя/Д. В. Григорьев, П. В. Степанов. – М.: Просвещение, 2010
Н.В. Гуреев. "Активный отдых" Москва, Советский спорт, 1991.
Художественная гимнастика - учебник под общей редакцией профессора Л.А.Карпенко, Всероссийская Федерация художественной гимнастики, Санкт-Петербургская Государственная академия физической культуры имени П.Ф.Лесгафта, Москва, 2003.
Л.А.Карпенко, и.А.Винер, В.А.Сивицкий Методика оценки и развития физических способностей у занимающихся художественной гимнастикой: Учебное пособие/ ВФГС,СПбГУФК им. П.Ф.Лесгафта. – М., 2007.
Г.А. Колодницкий. Физическая культура. Ритмические упражнения, хореография и игры: метод.пособие. - Москва, Дрофа, 2003 г.
А.П. Колтановский. Методические рекомендации для физкультурно-оздоровительных занятий населения по месту жительства, выпуск 2. - Москва 1989 г.
Е.С. Крючек Санкт-Петербургская государственная академия физической культуры им П.Ф. Лесгафта, учебно-методическое пособие
В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий. Методика обучения основным видам движений на уроках физической культуры в школе. - Москва: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2003 г.
Ю.Ф. Курамшин Теория и методика физической культуры. – Москва, «Советский спорт», 2003 г.
Т.С. Лисицкая. Художественная гимнастика: Учебник для ин-тов физ. культ. - Москва, «Физкультура и спорт», 1982 г.
Пособие для воспитателей детского сада. Москва, Просвещение, 1983.
В.М. Смолевский, Б.К. Ивлиев. Нетрадиционные виды гимнастики. - Москва, «Просвещение», 1992 г.
А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб Возрастная физиология. Учебное пособие для ВУЗов. – СПб, 2001 г.
Н.Б. Стамбулова Возрастные и психологические особенности детей школьного возраста и их учет в процессе физического воспитания: методические указания. – Л., 1998 г.
Список рекомендуемой литературы для детей:
Е.Н. Вавилова «Учите бегать, прыгать, лазать, метать».
В. Иванова «Королева гимнастики. Или Дорога к победе», Эксмо - Спб, 2013
Художественная гимнастика учебник под общей редакцией профессора Л.А.Карпенко, Всероссийская Федерация художественной гимнастики, Санкт-Петербургская Государственная академия физической культуры имени П.Ф.Лесгафта, Москва, 2003.
О.Г. Киевская, Венгерова Н.Н. методические рекомендации "Ритмическая гимнастика для детей младших классов, проживающих в условиях Кольского Заполярья", Мурманск, 2001.
Л.И. Латохина. Хатха- Йога для детей: книга для учащихся и родителей. - Москва, Просвещение», 1993 г.
Мир художественной гимнастики – журнал, выпуск №1-10: зарегистрирован в Министерстве Российской Федерации по делам печати, телерадиовещания и средств массовых коммуникаций, св-во ПИ №77 – 11563, от 14 января 2002 г.яячяс
Т. Нестерюк., Шкода А. "Гимнастика маленьких волшебников. Элементы йоги для детей" Москва, ДТД, 1993.
Л.В. Останко Развивающая гимнастика для дошкольников. Для детей 3-6 лет.-серия: готовимся к школе – Спб, «Литера», 2006 г.
Г.А. Прохорова Утренняя гимнастика для детей 2-7 лет: пособие для воспитателей дошкольных учреждений, детей и их родителей: Спб, «Айрис-пресс», 2006 г.
Электронный журнал о художественной гимнастике:rsgmagazine.h1.ru/
Электронный журнал о художественной гимнастике: www.rsgmag.ru
Электронный журнал о художественной гимнастике: http://журнал-гимнастка.рф/#
Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/358118-dopolnitelnaja-obscheobrazovatelnaja-programm
БЕСПЛАТНО!
Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)
Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.
- «Основы психологии в профессиональной деятельности педагога»
- «Рабочая программа воспитания: актуализация структуры и содержания в контексте ФГОС НОО, ФГОС ООО от 2021 года и ФГОС СОО»
- «Социальное обслуживание: основы и базовые технологии»
- «Преподавание географии и биологии по ФГОС ООО и ФГОС СОО: содержание, методы и технологии»
- «Методика преподавания технологии в средней школе в контексте ФГОС»
- «Основные аспекты социальной работы с лицами пожилого возраста»
- Руководство и управление организацией дополнительного образования детей
- Педагогика и методика преподавания английского языка
- Особенности обучения предмету «Труд (технология)»
- Управление дошкольной образовательной организацией
- Методист дошкольной образовательной организации. Педагогика и методика дошкольного образования
- Педагогика и методика преподавания физики и астрономии
Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.