Совершенствование навыков владения баскетбольным мячом. Ведение, передачи броски

Часть урока

Содержание урока

Дозировка

Методические указания

Подготовительная  часть

Построение.

Постановка задач урока.

- Бег по кругу (до 3мин).

Перестроение из колонны по одному в колонну по два.

- ускорения 10м;

- захлёст голени;

- ходьба на внешней стороне стопы;

- медленный бег спиной вперед;

- приставные шаги;

- перемещение левым/правым боком в стойке защитника;

- ускорение, держась одной рукой;

- бег с препятствием;

- ходьба на руках;

- челночный бег.

7-10 мин

Отметить отсутствующих, обратить внимание на спортивную форму.

Напомнить об обязательном исполнении инструктажа безопасности, во время игр, разминки и выполнении контрольных упражнений.

Во время бега разрешается обгонять, но не переходить на шаг

Упражнения делаются параллельно в парах

При беге с препятствием один участник выдвигается чуть вперед и пытается помешать (корректно) задержать/притормозить оппонента.

Партнер осуществляет поддержку ног

Основная часть

Ближняя шеренга берет мячи.

Упражнения:

- передачи двумя руками от груди приставными шагами;

- передачи двумя руками от груди в стойке защитника;

- передачи от груди медленный бег;

- передача с отскоком от пола в стойке защитника;

- передача с отскоком от пола дальней рукой медленный бег;

- передача от груди после вращения вокруг корпуса;

- передача из-за спины;

- набросы мяча с отпасовкой в прыжке;

- перепасовка после ведения;

- перепасовка с ведением и броском мяча в кольцо;

- ведение мяча закрытыми глазами;

- челночный бег на скорость (кто быстрее?)

- свободные броски на пару.

- игра «знай правило»

15-25мин

Обучаемые движутся по всей длине спортивного зала через центр. От кольца к кольцу, на расстоянии 2 – 2,5метра. Возвращаются по краям.

После первых трех упражнений сделать паузу. Сконцентрировать внимание на отличие в положении корпуса.

При передаче мяча в пол дальней рукой повторить два раза, поменяться сторонами.

При передачах из-за спины дистанцию набрать больше. Упражнение у большинства не будет получаться. Но это даст возможность самокоррекции и стимул к саморазвитию.

При перепасовке ведение осуществлять по 5-6 касаний мяча в пол.

Ведение мяча закрытыми глазами очень специфично, эмоционально и интересно. Один участник ведет мяч вперед удобной рукой, закрыв глаза, а партнер, поддерживая за свободную руку, направляет.

Перед игрой свободные броски расслабляют учеников, активный отдых позволяет им переключится, а учителю подготовить площадку.

Во время игры на каждого ученика должен быть мяч.

Дает отличную почву к развитию игровых навыков и знаний

Заключительная часть

Построение. Повторение баскетбольных терминов.

Подведение итогов.

3-5 мин.

Домашнее задание: составить кроссворд из баскетбольных терминов 10-15 слов в удобном формате (лист А4/презентация/в тетради).