Конспект урока по физической культуре в 7 классе

Часть урока

Содержание

Дозировка

ОМУ

(организационно-методические указания)

1

2

3

4

I

Вводная

11 мин

1. Построение, сооб­щение задач

1 мин

Дежурный сдает учителю рапорт о готов­ности класса к уроку

2. Техника безопас­ности.

3. Просмотр презентации. История баскетбола.

1 мин

4 мин

Приложение №1

Приложение №2

2

3

Общеразвивающиеупражнения с малым мячом.

1.

И. п. Стойка, малый мяч в руках.

Задание. Подбрасывать малый мяч вверх из-под левой или правой одной рукой и ловить его другой.

То же, но подбрасывать мяч из-за спины одной рукой, а спереди ловить другой.

То же из-за спины, но двумя руками через голову.

2.

1.И. п. Стойка ноги врозь, руки в стороны, малый мяч в левой руке. Задание. Темповая переброска правой рукой мяча из-за спины в

левую, а левой спереди в правую руку.

2.То же, но левой рукой из-за спины в правую, а правой спереди в левую руку.

3.То же, но чередовать броски из-за спины то правой, то левой рукой.

3.

1.И. п. Стойка ноги врозь, малый мяч в руках.

Задание. Подбросить малый мяч вверх, присесть, коснуться рукой пола, встать с поворотом на 180° и поймать мяч.

2.То же, но коснуться пола двумя руками.

3.То же, но подбросив теннисный мяч вверх, поочередно коснуться руками плеча, пояса, пола.

4.

1.И. п. Стойка ноги врозь, руки с малыми мячами впереди.

Задание. Одновременно выпускать теннисные мячи из рук с после­дующей ловлей их хватом сверху.

2.То же, но выпускать поочередно теннисные мячи из рук.

3.То же, но перебрасывать мячи из одной руки в другую, одновре­менно верхом и низом.

5.

1И. п. Партнеры стоят в шаге, лицом друг другу на расстоянии 15-20 м. Задание. Точное метание с места малого мяча партнеру в руки из-за головы и ловля его другим партнером двумя руками.

2.То же, но метание с трех шагов разбега из-за головы, расстояние 20-25 м.

3.То же, но метание с пяти шагов разбега в баскетбольный щит на дальность отскока с последующей ловлей вторым партнером.

6.

1.И. п. Партнеры стоят спиной друг к другу на расстоянии полу­шага, один из них держит теннисныймяч.

Задание. Передача мяча между партнерами с поворотом туловища направо и налево.

2.То же, но передача мяча с вращением вокруг себя справа и слева.

3.То же, но чередуя передачу мяча с вращением вокруг себя и «восьмеркой» вокруг ног.

Основная.

1. Бег равномерный с баскетбольным мячом в руке:

А) по сигналу подбросить мяч вверх, поймать;

Б) по сигналу выполнить удар в пол, поймать;

В) по сигналу выполнить остановку, поворот.

2. Ускорения:

А) и.п. высокий старт (низкий старт, стоя левым (правым) боком, упор присев, упор лежа) – ускорение лицом вперёд;

Б) и. п. высокий старт (и.п. – как и в первом задании) – бег спиной вперёд

3. Перемещения приставными шагами:

- левым боком;

- правым боком;

- 2 шага правым боком, поворот, 2 шага левым боком;

- спиной вперёд:

2 шага влево – назад

- 2 шага вправо - назад

4.Передача мяча на месте:

а) двумя руками от груди;

б) двумя руками с отскоком от пола;

в) одной рукой от плеча (правой, левой)

г) передача в движении двух мячей; один кидает мяч в пол, другой по верху.

Заключительная.

1.Игра на внимание «минутка».

2. Построение, проведение рефлексии.

5 мин

30 мин

5 мин

5 мин

10 мин

5 мин

5 мин

4 мин

2 мин

2 мин.

Стараться не уронить мяч.

Больше амплитуда движения рук.

Постепенно ускорять темп.

Подбрасывать мяч выше.

Упражнения на жонглирование.

Стараемся не ронять мяч.

Упражнения на реакцию,координацию.

Кидать мяч когда партнёр готов ловить.

Правильно выполнять упражнения.

Класс бежит в колонне. Мяч ученики вращают вокруг туловища, перекладывая из рук в руки:

- вращать влево-направо

- вращать вправо – налево

Класс перестроить из 1 колонны в 4 колонны. По сигналу учителя первая шеренга выполняет задание, возвращаются ученики в свои колонны;

1, 2 – по левой боковой линии, 3, 4 – по правой боковой линии.

Упражнения выполняются в том же построении, что и в первом упражнении. Повторить стойку баскетболиста: постановка стоп на ширине плеч, колени согнуты, плечи слегка наклонены вперёд, руки согнуты, кисти расставлены и направлены в перёд – в стороны.

Обратить внимание: а) на работу стоп (на передней части стопы происходит передвижение); б) сохранение дистанции между стопами; не прыгающие движение вверх, а главное перемещение в стороны.

Класс перестроить из 4 колонн в 6 колонн по 4 ученика, где по два ученика располагаются на боковых линиях. У каждой четвёрки учеников один баскетбольный мяч.

Дистанция между передающими мяч учениками 2,5-3м; при передачи с отскоком от пола – 3, 5-4 м. Следить за постановкой ног, работой рук при ловле и передаче мяча; локти не расставлять в стороны, а опустить вниз, руки выпрямлять в локтевых суставах.

Задание на дом: Выполнять упражнения на мышцы живота.

Выставление отценок за урок.