Программа кружка

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.

«… Самое главное в режиме сохранения здоровья

есть занятия физическими упражнениями…»

Авиценна

Физическое воспитание – одно из необходимых условий всестороннего развития детей. Дошкольный период - важный этап в жизни ребёнка. Ребёнок рождается беспомощным и учится в процессе всей жизни осваивать набор движений. Приобщение дошкольников к занятиям физкультурой и спортом даёт физическую закалку, воспитывает ловкость, чёткость и быстроту реакции, повышает активность, развивает чувство ответственности, совершенствует двигательные навыки, а также разнообразит досуг и формирует активное представление детей о здоровом образе жизни и окружающем мире. Поэтому спортивная деятельность в детском саду способствует систематическим занятиям физкультурой и спортом, помогает преодолевать детям внутренние тревоги и комплексы, развивает навыки общения детей, повышает уровень интеллекта, развивает речь, расширяет кругозор.

Организация спортивной деятельности в физкультурно – оздоровительной группе направлена на формирование у ребёнка – дошкольника интереса к своему личному здоровью, на совершенствование всех видов движений и развитие физических качеств.

Предметом обучения детей является общеразвивающая направленность и двигательная активность.

ОЖИДАЕМЫЙ РЕЗУЛЬТАТ

В итоге проделанной работы у детей развиваются психические процессы: память, слуховое и зрительное внимание, память, восприятие и др.

Развиваются двигательный и артикуляционный аппараты, зрительно – моторные координации.

Формируются двигательные навыки.

Нормализуются функции опорно-двигательного аппарата.

Улучшаются функции дыхания, сердечно – сосудистой и нервной систем.

Укрепляется мышечный корсет.

Совершенствуется техника выполнения физических упражнений и игровых движений.

Срок реализации составляет – 1 год (1 сентября по 31 мая), 1 раз в неделю, количество детей – 12, возраст детей 4-6 лет (дети средней и старшей групп).

Цель физкультурно – оздоровительной группы: повышение уровня физического развития детей. Развитие основных двигательных навыков, привитие основ здорового образа жизни.

Задачи:

1.Оздоровительные:

- сохранение и укрепление здоровья детей;

- развитие физических качеств;

- повышение работоспособности;

- развитие двигательных умений и навыков;

- коррекция осанки, укрепление мышечного корсета;

- воспитание физических качеств: быстроты, ловкости, выносливости;

- физические упражнения разовьют моторику;

- произношение стихов, сопровождаемых движениями рук, ног разовьют выразительность речи, слух и память;

- подвижные игры и игры – эстафеты развивают общение и позитивное самоощущение.

2. Образовательные:

- формирование потребности физического самосовершенствования, умение самостоятельно заниматься физическими упражнениями, играть в подвижные игры;

- приобретение знаний научно-практического характера;

- всестороннее гармоничное развитие личности;

- приобретение знаний о необходимости ведения здорового образа жизни.

3. Воспитательные:

- воспитание интереса к систематическим занятиям физической культурой и спортом;

- воспитание морально-волевых, нравственно – эстетических качеств;

- согласование своих действий с действиями других детей;

- умение самостоятельно преодолевать трудности.

При составлении комплексов общеразвивающих упражнений (ОРУ)

для раздела «Общая физическая подготовка» (ОФП) был использован научно – методический материал «Методика физического воспитания» Стапановой Э., «Общеразвивающие упражнения» Лесковой Г.П., Буцинской П.П., Васюковой В.И. В основу раздела «Подвижные и спортивные игры» положены труды «Весёлые игры и развлечения для детей» Антонова Ю., «Спортивные и подвижные игры» Портных Ю.И., «Играйте на здоровье. Подвижные игры, народные забавы, аттракционы, игровые поединки» Иванова Ю.И., Михайловой Э.И.

Методы работы.

Наглядный - показ движений, игровых упражнений.

Словесный – объяснение, проводится беседа на данную тему, разучиваются считалки, физминутки, четверостишья.

Поисковый –поиск новых идей и материалов.

Практический – инструктор показывает и вместе с детьми выполняет упражнения, игровые действия.

Принципы построения работы.

Принцип системности и последовательности (предполагает взаимосвязь знаний, навыков и умений);

Принцип многократного повторения (предполагает выработку у детей динамических стереотипов);

Принцип связи теории и практической деятельности (предполагает применение полученных знаний и умений по сохранению и укреплению своего здоровья в повседневной жизни);

Принцип коммуникативности (предполагает развитие у детей потребности в общении, где формируется мотивация здоровья);

Принцип личностной ориентации и доступности(предполагает подборку упражнений и заданий с учётом индивидуального физического развития детей, исключает завышенные требования и физические нагрузки на растущий организм);

Принцип результативности (предполагает получение положительного результата физкультурно – оздоровительной работы и положительных эмоций детей).

УЧЕБНО – ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

I РАЗДЕЛ. ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА – 2 занятия.

Техника безопасности и правила поведения на занятиях в физкультурном зале.

Правила поведения при выполнении физических упражнений и игровых действий, техника безопасности на занятиях.

II РАЗДЕЛ. ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ (ОРУ) - 10 занятий.

ОРУ с гимнастическими палками.

ОРУ с фитнес – мячами.

ОРУ с эластичной резинкой.

ОРУ со скакалкой и мячом.

ОРУ без предметов.

III РАЗДЕЛ. ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА - 8 занятий.

Упражнения для глаз.

Упражнения на коррекцию плоскостопия.

Упражнения на укрепление опорно – двигательного аппарата (ОДА).

Упражнения на коррекцию осанки и дыхательные упражнения.

IV РАЗДЕЛ. ВЫПОЛНЕНИЕ КОНТРОЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ – 2 занятия.

Выполнение контрольных упражнений: ползание, прыжки с места, наклон из положения сидя, пресс (входящий контроль).

Выполнение контрольных упражнений: ползание, прыжки с места, наклон из положения сидя, пресс (итоговый контроль).

V РАЗДЕЛ. ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ, СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ –

ЭСТАФЕТЫ - 14 занятий.

Подвижные игры «Охотник и зайцы», «Бездомный заяц».

Подвижные игры «Мы весёлые ребята», «Угадай, чей голосок?!», «Спортивные лошадки».

Подвижные игры «Два мороза», «Мышеловка».

Зоологические эстафеты.

Сказочные и шуточные эстафеты.

Соревнования.

ПЕРСПЕКТИВНО – ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ.

КОНТРОЛЬНЫЕ ИЗМЕРИТЕЛИ

ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ ДЕТЕЙ.

Показатель – Скоростно-силовые качества верхних конечностей и туловища.

упражнение Ползание.

Показатель – Скоростно-силовые качества нижних конечностей.

упражнение Прыжки в длину с места.

Показатель – Выносливость.

упражнение «Пресс» - поднимание туловища из положения лежа.

Показатель – Гибкость.

упражнение Наклон из положения сидя.

ЭТАЛОНЫ КОНТРОЛЬНЫХ ИЗМЕРИТЕЛЕЙ.

МАТЕРИАЛЬНО – ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ

физкультурный зал;

гимнастические скамейки;

маты гимнастические;

гимнастические палки;

гимнастическая лестница;

скакалки;

мяч футбольный;

мяч баскетбольный;

резиновые мячи разного размера и цвета;

коврики гимнастические;

фитнес – мячи;

флажки;

фишки;

кегли;

обручи;

барьеры (дуги);

корзины для мячей;

кубики;

эластичные резинки;

свисток;

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:

1.Гальцова Е.А., Власенко О.П. Спортивный серпантин. Волгоград, 2007.

2.Голицина Н.С., Е.Е. Бухарова. Физкультурный калейдоскоп для дошкольников. М., 2006.

3.Громова О.Н., Прокопенко Т. А. Игры – забавы по развитию мелкой моторики у детей. М., 2001.

4.Лескова Г.П., Буцинская П.П., Васюкова В.И. Общеразвивающие упражнения. Москва «Просвещение», 1981.

5. Радюк Е.А. Игровые модели досуга и оздоровления детей. Волгоград «Учитель» 2008.

6.Джеки Силберг. Здоровый и умный ребенок. 500 пятиминутных развивающих игр для детей от 3 до 6 лет. Минск, 2004.

7.Дик Н.Ф., Жердева Е.В. Развивающие занятия по физической культуре и укреплению здоровья для дошкольников. Ростов – на – Дону, 2005.

8. Моргунова О.Н. Физкультурно – оздоровительная работа в ДОУ. ТЦ «Учитель», Воронеж 2005.

9. Шапцева Н.Н. Наш выбор – здоровье/ Досуговая программа, разработки мероприятий, рекомендации/. Волгоград «Учитель» 2009.

10.Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А. Физическая культура. Упражнения и игры с мячами. М., 2006.

11.Лысова В.Я., Яковлева Т.С., Зацепина М.Б., Воробьева О.И. Спортивные праздники и развлечения для дошкольников. М.,1999.

12.Пензулаева Л.И. Подвижные игры и игровые упражнения для детей 5-7 лет. М., 2001.

13.Утробина К.К. . Занимательная физкультура в детском саду для детей 5-7 лет. М., 2006.

14.Шапкова Л.В.Подвижные игры для детей с нарушениями в развитии. СПб., 2005.

МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ

Комплекс упражнений в парах

с гимнастической палкой.

Упражнение 1. И. п.: стать парами спиной друг к другу, держась рукой за концы палки.

В.: поднять руки через стороны вверх, переложить палку из руки в руку. Опустить вниз. Повторить 8 раз.

Упражнение 2. И. п.: стать парами спиной друг к другу на небольшом расстоянии, ноги на ширине плеч, один ребенок держит палку правой рукой за середину вертикально перед собой.

В.: поворачиваясь вправо, передает ее. То же выполняет другой ребенок, но в левую сторону. Повторить 8 раз.

Упражнение 3. И. п.: стать на колени, спиной друг к другу, ступнями касаясь друг друга.

В.: прогнуться и передать палку через голову, вернуться в исходное положение. Повторить 6—7 раз.

Упражнение 4. И. п.: лечь на спину, головами друг к другу, держась двумя руками за палку, положенную на пол за головой.

В.: поднять прямые ноги, пытаясь достать носки ног товарища, вернуться в исходное положение. Повторить 6—7 раз.

Упражнение 5. И. п.: стать на колени лицом друг к другу, на расстоянии вытянутых рук, палка на полу перед одним ребенком.

В.: наклониться и катить палку к товарищу; тот тоже наклоняется, дотягивается до палки; оба выпрямляются. Повторить 6—8 раз.

Упражнение 6. Повторить первое упражнение.

Упражнение 7. Прыжки, затем ходьба на месте.

Комплекс упражнений

с гимнастической палкой.

Поднимание рук с палкой вверх с отведением одной ноги в сторону или назад.

Ноги вместе, руки опущены, в руках палка. На счёт «раз» - поднять руки с палкой вверх – вдох; «два» - опуская палку, поднять одну ногу, согнутую в колене, коснуться палкой колена – выдох; «три – четыре» - то же с другой ноги.

Ноги на ширине плеч, палка у груди. На счёт «раз» - поднять палку вверх; «два» - положить палку себе на лопатки; «три» - поднять палку вверх; «четыре» - вернуться в исходное положение.

Палка стоит вертикально, один конец упирается в пол, на другом конце – обе руки. Приседание с опорой на палку с разведением коленей (спина прямая, пятки не касаются пола).

Палка лежит на полу. Перекат на палке с пяток на носки (руки на пояс).

Ноги на ширине плеч, руки с палкой вверху. Рисовать в воздухе палкой круг, касаясь ею пола по часовой стрелке, затем против часовой.

Ходьба по палке приставным шагом (носки и пятки касаются пола).

Комплекс упражнений

с эластичной резинкой.

Ноги на ширине плеч, руки с резинкой вверху. Наклон вперёд, резинкой касаясь пола и возвращение в и.п.

Стоя на резинке правой ногой, в руках резинку держать за концы. Резинка натянута. Давим ногой на «газ» и возвращаемся в и.п., затем выполняем то же левой ногой.

Стоя на резинке правой ногой, в руках резинку держать за концы. Резинка натянута. Поднимаем ногу прямую вверх вперёд, затем левую.

Стоя на резинке правой ногой, в руках резинку держать за концы. Резинка натянута. Поднимаем ногу прямую в правую сторону, затем левую в левую сторону.

Прыжки на двух ногах, стоя на резинке двумя ногами, концы резинки в руках.

Комплекс упражнений

со скакалкой и мячом.

Скакалка сложена пополам, её концы в руках. Ноги на ширине плеч, руки со скакалкой вверху. Наклон вперёд с касанием скакалкой правого носка, затем левого носка.

Скакалка сложена пополам, её концы в руках. Ноги на ширине плеч, руки со скакалкой вверху. Наклон в правую, затем в левую стороны, ноги не отрывая от пола.

Скакалка лежит на полу. Перепрыгивание через скакалку на двух ногах, затем на правой ноге, левой ноге.

Мяч в руках внизу, ноги на ширине плеч. Руки с мячом отвести назад, правую ногу назад на носок, вернуться в и.п., затем левую ногу назад.

«Подарок». Ноги на ширине плеч, руки с мячом перед собой, мяч передать в правую руку и развести обе руки в стороны, затем передать в левую.

Приседания с мячом. Мяч держать двумя руками перед собой.

Ударить мяч о пол двумя руками и поймать. Подбросить вверх мяч и поймать его.

Мяч зажат между параллельных стоп, руки на пояс. Прыжки на месте, не потеряв мяч.

Упражнение на дыхание «Надуй мяч». Набрать воздух через нос и выдох через рот на мяч (4 вдоха – выдоха).

Комплекс упражнений без предметов.

«СНЕГОВИК»

Мы покатили снежный ком (наклон вперёд, имитируя действия)

И стал наш ком снеговиком. (рисуют снеговика из 3 кругов разного размера)

Его улыбка так светла! (показ улыбки на лице)

2 глаза, шляпа, нос, метла (показ глаз, прикрывают ладошкой голову, показ метлы)

Но солнце припечет слегка - (руки вверх, подняться на носки)

Раз, два и нет снеговика! (приседания)

«МЕДВЕЖАТА»

Медвежата в чаще жили, головой своей крутили. Вот так, вот так головой своей крутили.(повороты головы в левую и правую сторону)

Медвежата в лес ходили, и из речки воду пили.(приседания детей)

Медвежата мед искали, дружно дерево качали (наклоны вправо и влево) Руки поднять вверх и покачать руками

А потом они плясали, выше лапы поднимали, вот так, вот так выше лапы поднимали(прыжки на двух ногах)

Комплекс упражнений

на коррекцию осанки.

Поднять руки вверх и подняться на носки – вдох. Опустить руки – выдох. Лечь на спину, плотно прижавшись к полу, руки вытянуть вдоль туловища. Подняться в положение сидя (4-6 раз).

Взять гимнастическую палку двумя руками на расстоянии несколько шире плеч. И.п. лёжа на спине, руки с палкой вытянуть вдоль туловища. Поднять прямые руки, положить палку на пол за голову как можно дальше (4-6 раз).

И.п. лёжа на спине, палка в руках, согнутых у груди. Двигать ногами, имитируя езду на велосипеде.

И.п. сидя «по – турецки», с палкой в согнутых руках и с хорошо выпрямленной спиной. Повернуться вправо, руки выпрямить, вернуться в и.п., повторить то же влево (4-6 раз).

И.п. стоя с палкой опущенной вниз. Поднять палку вверх, посмотреть на неё, опустить палку за лопатки, снова поднять вверх и опустить вниз перед собой (4-6 раз). Палку положить.

Ходьба по узкой скамейке (рейке, доске), руки вытянуты в стороны, голову не опускать.

Бег в умеренном темпе по залу с гимнастической палкой на лопатках.

Комплекс упражнений на коррекцию осанки.

«У меня спина прямая» И.п. - узкая стойка, руки за спину, сцеплены в замок.

«У меня спина прямая, я наклонов не боюсь» ( наклоны вперед)

« Выпрямляюсь, прогибаюсь, поворачиваюсь» ( действия в соответствии с текстом)

« Раз, два. три, четыре, три, четыре, раз, два!» ( повороты туловища-руки на поясе).

« Я хожу с осанкой гордой, прямо голову держу» (ходьба на месте)

« Раз, два, три, четыре, три, четыре, раз, два» ( повороты туловища)

« Я могу присесть и встать, снова сесть и снова встать» ( действия в соответствии с текстом)

« Наклонюсь туда- сюда! Ох, прямешенька спина!»(наклоны туловища, руки скользят по бёдрам).

Комплекс упражнений

на коррекцию плоскостопия.

Ходьба по ребристой доске, (гороху, фасоли), тренажёру для стоп.

Ходьба на внешней и внутренней стороне стопы. Перекаты с носка на пятку и наоборот, держась за руки, всеми детьми одновременно.

Сидя на полу прокатывание теннисного мяча вертикально от пальцев к пятке одной ноги, затем другой ноги.

Сидя на полу поднимать теннисный мяч без помощи рук стопами обеих ног.

Сидя на полу круговые движения теннисным мячом стопой одной ноги, затем другой.

Комплекс упражнений

на коррекцию плоскостопия.

- Ходьба босиком по корригирующим дорожкам. Ходьба на носках, пятках, на внешней стороне стопы.

- И.п.- сидя на стульчиках. « Согреем наши ножки». Ноги вытянуть вперёд, сжимать и разжимать пальцы на ногах. (6-8раз)

- И. п. - сидя на стульчиках. Ноги вытянуть вперёд, тянуть ноги то носками, то пятками. (6-8раз)

- И.п. - сидя на стульчиках. Ноги вытянуть вперёд и соединить, рисовать ногами в воздухе различные геометрические фигуры (круг, квадрат, треугольник). ( 6-8 раз) - И.п.- то же, ноги - ступнями на полу. Поднимать вверх пальцы ног, не отрывая ступни от пола (6-8 раз).

Комплекс упражнений для глаз.

Не поворачивая головы следить за движением мяча в правую и в левую стороны.

Не поворачивая головы следить за движением мяча вверх и вниз.

Поморгать, остановиться, повторить снова.

По сигналу закрывать и открывать глаза.

Игра «Узнай, что исчезло?» (показ трёх-четырёх предметов, дети закрывают глаза, инструктор убирает один предмет, дети угадывают и называют какой предмет).

Комплекс упражнений для глаз.

Коррекционная физминутка.

«Прогулка в зимнем лесу» для улучшения зрения.

- Мы пришли в зимний лес. (Ходьба по кругу)

- Сколько здесь вокруг чудес! (Развести руки в стороны)

- Справа берёзка в шубке стоит (Руки отвести вправо и посмотреть на неё). - Слева ёлка на нас глядит (Отвести руку влево и проследить за ней взглядом) - Снежинки в небе кружатся, (Дважды « фонарики» и посмотреть вверх) - На землю красиво ложатся.( Кружась, присесть). - Вот и зайка поскакал, от лисы он убежал (Прыжки на 2-х ногах на месте). -Это серый волк рыщет, он себе добычу ищет!( Руки на поясе, наклоны в стороны) - Все мы спрячемся сейчас, не найдёт тогда он нас!(Медленно присесть, прячась) - Лишь медведь в берлоге спит, так всю зиму он проспит (Имитировать сон) - Прилетают снегири, ух, красивые, они!(Имитировать полёт птиц) - В лесу красота и покой (Развести руки в стороны) - Вот только холодно зимой (Обхватить руками плечи)

Комплекс упражнений для опорно – двигательного аппарата.

Ходьба и бег со сменой направления, в разном темпе. Бег и ходьба с захлёстыванием голени, с высоким подниманием колена, с выворотом в стороны, в полуприседе, в полном приседе, приставным шагом левой и правой стороной.

Прыжки через предметы, на двух ногах на месте, на двух ногах в правую и левую стороны, вперёд, назад, прыжки с продвижением.

Поднятие прямой ноги правой, левой поочерёдно вперёд, руки на пояс, отведение прямой ноги правой, левой поочерёдно в правую и левую стороны, руки на пояс, отведение прямой ноги правой, левой поочерёдно назад, руки на пояс.

Приседания с предметами и без.

Дыхательные упражнения.

1.«Рычание». Долго рычать на выдохе, оскалив зубы, согнув напряженные пальцы рук, как когти.

2.«Сердитый пес». Резкий вдох ртом, произнося «р-р… », с одновременным резким ударом рук внахлест по спине (стоя, с наклонами). Такой же выдох через нос.

3. Глубокий вдох - выдох через нос с произношением звука: "м-м-м (рот плотно закрыт).

4. «Кукареку». И. п. ноги врозь, руки опущены. Поднимают руки в стороны, а затем хлопают ими по бедрам и, выдыхая, произносят «ку-ка-ре-ку».

5.«Полное дыхание». Делают вдох, состоящий из трех этапов: 1-й – живот выступает вперед; 2-й – нижние ребра расходятся в стороны;3-й – наполняются верхушки легких (плечи поднимаются) .

6.«Ныряльщики». Разводим руки в стороны, делаем вдох ртом. Обхватываем себя руками и приседаем (опускаемся под воду). Выдох ртом.

7. «Шарик надулся и лопнул». Положить руки на живот, сделать вдох, ощущая, что живот надулся, как шар, на выдохе произносить «ш-ш-ш».

8.«Звуки». Одну руку положить на грудь, другую - на живот. На продолжительном выдохе произносить звуки ж, з, м, н, в.

9. Вдох через нос короткими толчками (рот плотно закрыт). Выдох поочередно через левую и правую ноздрю (другая плотно прижата пальцем, рот закрыт).

10.«Насос» И. п. - стоя, руки перед грудью, пальцы сжаты в кулаки. Наклоняясь вниз с прямыми ногами, делать выдох, произнося [ш]. Выпрямляясь, делать вдох через нос. Повторить 6-8 раз.

11. «Кто лучше надует игрушку? » - вдох носом (1- 4, медленный выдох через рот, в отверстие игрушки (1-8).

12.«Воздушный шар» (диафрагмальное дыхание). И. п. - стоя, ладонь на животе. Выдох. На вдохе живот выпячивается вперед. Задержка дыхания. Выдох через неплотно сжатые губы, произносится звук [с]. Повторить 4 раза.

13.«Гармошка» (грудное дыхание). И. п. - стоя, ладони на ребрах. Полный вдох. Глубокий вдох, ребра раздвигаются, как меха гармошки, грудная клетка не поднимается. Задержка дыхания. Выдох через неплотно сжатые губы с произнесением звука [ф]. Повторить 4 раза.

Эстафеты для соревнований

«Весеннее солнышко»

По сигналу дети поочерёдно бегут, берут «лучик» и прикладывают лучики – к солнышку. (Солнышко и лучики из бумаги).

«Накорми птенчика»

По сигналу дети бегут к коробке с «кормом для птиц» - крышки от пластиковых бутылок, выбирают крышки заданного цвета: мальчики – зеленого или синего, девочки – красного или желтого, бегут к «птичкам» - обрезанным пластиковым бутылкам с имитацией птички и кладут «корм» в «клюв».

«Посадим цветы»

По сигналу команда девочек и команда мальчиков сажают цветы из лепестков: девочки – теплых тонов, мальчики – холодных.

«Тоннель»

По сигналу дети пролезают в тоннель, берут на столе пазл (игрушку, кубик и др.) и возвращаются обратно, из сложенных вместе пазлов должны получиться картинки или побеждает команда первой собравшая игрушки (кубики).

Игры для соревнований

Игра «Птички на веточке». «Косички» образуют круг. Под музыку дети бегают по залу, а по сигналу занимают места около косичек (веточек), которых на одну меньше детей.

Игра «Мы веселые мышата». Дети идут по кругу и говорят слова:

Мы веселые мышата,

Любим бегать и играть,

Ну, попробуй нас поймать!

Раз, два, три –

Кошка мышек, лови!

После слов дети - мышки разбегаются, водящий - кошка выдергивает у них «косички» - хвостики.

Игра «Бег в галошах».Галоши сделаны из пластиковых бутылок.

Игра «Собери цепочку».Палочки разложены по всему залу. По сигналу дети собирают из них цепочку (определенного цвета, самую длинную, с чередованием цветов).

Игра «Найди свой цвет»Дети выкладывают фигуры разных цветов, а затем находят свои фигуры, ориентируясь на цвет.

Игра «Найди свою пару»Дети делятся на пары, берут по две фигуры одного цвета. По сигналу (один свисток) все бегают по залу врассыпную, а по сигналу (два свистка) останавливаются и находят свою пару.

Аттракционы

Аттракцион «Солнечные зайчики»В «ловушки» - обрезанные пластиковые бутылки – дети ловят подвешенные на веревочке киндер – сюрпризы: у мальчиков - голубые, у девочек – оранжевые.

Аттракцион «Заплети солнышку косички»Дети на скорость заплетают косички из веревочек, прикрепленные к обручу – лоскутному солнышку: мальчики – холодных тонов, девочки – теплых тонов.

Выйдет солнышко на луг, заплетёт косички

И похожим станет вдруг на мою сестричку.

Аттракцион «Тучка и капельки» По сигналу дети наматывают верёвочки на «капельки» мальчики – синие, девочки – голубые и складывают в «тучку» - обрезанную ёмкость из – под воды.

Аттракцион «Сядь на пенёк»По сигналу дети бегут к пенькам, на которых лежат головные уборы, выбирают нужный: мальчики – кепку, девочки – шляпу и садятся на пенёк, затем снимают головной убор и возвращаются обратно и т.д.

Аттракцион «Поймай бабочку»По сигналу дети бегут и берут бабочек, изготовленных из обёрточной бумаги и привязанных на веревочку: девочки - оранжевые, мальчики – синие.

Много бабочек летает –

Раз, два, три, четыре, пять…

Много бабочек летает,

Их попробую поймать!

Аттракцион «Весёлая карусель»По сигналу дети парами (мальчик с девочкой) сначала идут, затем бегут по кругу, держась за ленточки, прикрепленные к большому обручу. Затем по сигналу дети останавливаются, перекладывают ленточку в другую руку поворачиваются и двигаются в другую сторону.

Дыхательная гимнастика «Взлети бабочка»Дети дуют на бабочку, держа её за ниточку, чья дальше улетит.

ЗООЛОГИЧЕСКИЕ ЭСТАФЕТЫ

ЗНАЧЕНИЕ: носят спортивно – развлекательный характер, а так же познавательный оттенок. Копируя движения животных, дети знакомятся с некоторыми представителями этого мира, узнают повадки, смогут оценить их силу и ловкость.

ЗАЯЦ, ПЕТЛЯЮЩИЙ ПО ЛЕСУ.

Заяц скачет, опираясь на передние лапы и отталкиваясь от земли задними. Спасаясь от хищников, он постоянно запутывает следы, т.е. бежит не по прямой, а петляет.

ЭСТАФЕТА

На линии движения устанавливаются 3 – 4 фишки – это «деревья». Участники должны передвигаться, подражая бегу зайца. Руки – это передние лапы, ноги – задние. Продвигаясь вперёд, участник должен опираться на руки, отталкиваясь от пола ногами. Нужно петлять, т.е. огибать каждую фишку – «дерево».

КЕНГУРУ С ДЕТЁНЫШЕМ.

Кенгуру – сумчатое животное, обитает в Австралии. Отличительная черта – прыгучесть, при этом бережно несёт в своей сумке на животе детёныша.

ЭСТАФЕТА

Для одной команды нужен мешок или большой пакет, волейбольный мяч и верёвка. Сумка привязывается участнику на уровне пояса. По сигналу участник кладёт в свою сумку мяч и прыжками преодолевает дистанцию, придерживать мяч руками нельзя, прыгать так, чтобы «малыш» не выпал из сумки.

ПИНГВИН.

Пингвины живут в Антарктиде. Это красивые птицы, не умеют летать, но хорошо плавают и ходят. Походка у пингвина вразвалку, переваливаясь с боку на бок, детёнышей носят между лапок.

ЭСТАФЕТА

Нужно 2 теннисных мяча. По сигналу участник должен двигаться до финишной фишки, зажав теннисный мяч на уровне колен. При этом нельзя прыгать или бежать, надо идти вразвалочку, как пингвин.

ШУТОЧНАЯ СПОРТИВНАЯ ОЛИМПИАДА

ПРЫЖКИ В ДЛИНУ

Первый участник встаёт на линию старта и совершает прыжок с места в длину. По носкам обуви прыгающего ставим фишку. Следующий участник, не заступая черты, тоже совершает прыжок. Самый длинный командный прыжок – победный. Делая каждый шаг, нужно пятку одной ноги вплотную ставить к носку другой.

СТРЕЛЬБА ИЗ ЛУКА

Мишень – ведро устанавливается на 5 м. дальше финиша. Луковицы уложить на финишной черте, по числу участников. По сигналу участник бежит к финишу, берёт луковицу и бросает её, стремясь попасть в ведро, бежит к команде и передаёт эстафету следующему участнику. Каждое попадание в корзину, минус 3 секунды общего времени. Побеждает команда с наименьшим временем.

БАДМИНТОН

По сигналу первые участники команд подбрасывают воздушный шарик ракеткой, провести его до финиша и уложить в корзину. Затем вернуться к команде и передать ракетку следующему участнику. Второй бежит к корзине, достаёт шарик и подбрасывая ракеткой ведёт его к корзине.

БЕГ НА ЛЫЖАХ

Для каждой команды чертят по две параллельные линии, можно зигзагами, чтобы они удалялись и сближались. На стар выходят первые участники в руках с гимнастическими палками (лыжными).По сигналу участники бегут, ставя ноги на прочерченные линии до финиша и обратно.

БЕГ НА КОНЬКАХ

Каждая команда получает «коньки» - большие калоши. По сигналу первые участники обеих команд бегут на коньках до финиша и обратно, затем тоже выполняют последующие участники.

БОБСЛЕЙ

Берём мешок – это сани (боб). Команды делятся на тройки. Два игрока берут мешок за углы так, чтобы большая часть лежала на земле. На мешок садится ездок и крепко держится за мешковину. На поле устанавливаются2-3 кегли (крутые виражи, между которыми предстоит пройти участникам и вернуться к команде, затем тоже выполняет следующая тройка.

СКАЗОЧНЫЕ ЭСТАФЕТЫ

КОНЁК – ГОРБУНОК

Каждый участник эстафеты изображает Конька. Для этого нужен мяч или воздушный шар. Участник сгибается в поясе, берёт мяч и кладёт его себе на спину, придерживая руками. Во время скачки Конёк должен преодолеть препятствия, например, 3 фишки. Каждую нужно быстро перепрыгнуть, не теряя при этом мяч (воздушный шар).

ЯДРО БАРОНА МЮНХАУЗЕНА

«Ядро» - воздушный шар. Участник должен оседлать «ядро», зажав его между коленями, не придерживая руками. По сигналу участник преодолевает путь до фишки и обратно. Ядро может взорваться, дети должны об этом знать, если шар – ядро лопнул, то команда выбывает из игры.

КОТ В САПОГАХ

Для проведения эстафеты нужны сапоги большого размера. Первый участник по сигналу быстро надевает их и бежит до финиша. Можно на пути Кота поставить кегли, пробегая мимо них, каждый участник должен задержаться и совершить поклон, затем вернуться к команде и передать сапоги следующему участнику. Команда – победительница может выразить свою радость громким мяуканьем.

ЛИСА АЛИСА И КОТ БАЗИЛИО

На старте команда делится на пары. Один в паре – Алиса, другой – кот Базилио. Лиса сгибает ногу и придерживает её рукой. Коту завязывают глаза. Лиса кладёт свободную руку на плечо коту, и по сигналу эта парочка преодолевает эстафетное расстояние, возвращается и передаёт эстафету следующей паре.

ЛЯГУШКА – ПУТЕШЕСТВЕННИЦА

Два сильных участника команды берут гимнастическую палку и кладут себе на плечи. Следующий участник берётся за палку руками, ноги отрывает от земли (лягушка). По сигналу все трое начинают движение вперёд до финишной линии и возвращаются обратно к команде. Затем тоже выполняет следующая тройка игроков. Лягушка не должна касаться ногами пола.

НЕЗНАЙКА НА ВОЗДУШНОМ ШАРЕ

Первый участник берёт в одну руку корзину, в которой лежат предметы по количеству участников, а в другую руку – воздушный шар. По сигналу он бежит до финиша, где лежит обруч, выкладывает в него один предмет, т.е.облегчает корзину, оббегает фишку и возвращается к команде, передавая эстафету следующему участнику.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/41950-programma-kruzhka