КРАТКОСРОЧНАЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА Физкультурно-спортивной направленности «Рукопашный бой. Каникулы»

Муниципальное бюджетное учреждение

дополнительного образования

города «Центр детского творчества № »

Директор Центра детского

творчества № г.

_________

« » _______________ 2020 г.

КРАТКОСРОЧНАЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА

Физкультурно-спортивной направленности

«Рукопашный бой. Каникулы»

Срок реализации программы 5 лет.

Возраст учащихся: 9-16 лет.

Всего часов: 1008 часов

1 год -144 часа.

2 год -216 часов.

3 год -216 часов.

4 год -216 часов.

5 год -216 часов.

Программа разработана

педагогом дополнительного образования детей ЦДТ № 5.

г., 2020

Комплекс основных характеристик программы

Пояснительная записка.

Краткосрочная образовательная программа «Рукопашный бой. Каникулы» предназначена для организации образовательно-воспитательного и спортивно-оздоровительной деятельности в учреждении дополнительного образованияв условиях дистанционного(удаленного) обучения.

Образовательная программа дополнительного образования детей «Рукопашный бой» имеет физкультурно-спортивную направленность.

Программа является модифицированной с авторским подходом разработки, приведена в соответствии с современными требованиями;

по уровню усвоения – продвинутый,

по степени профессионализма – специализированная,

по уровню самостоятельности обучающихся – творчески-ориентированная,

по формам и методам деятельности обучающихся – учебная,

по срокам реализации – краткосрочная,

по способу подачи содержания и организации учебного процесса – комплексная, вертикально-горизонтальная.

Программа опирается на Типовую образовательную программу для учреждений дополнительного образования «Киокусинкай» Н.С. Демченко. – М., ООО «Принтграфик», 2009. на программу спортивной подготовки для детско–юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва «Рукопашный бой». - М.: Советский спорт,2004 г., и на основе обобщения опыта.

Данная программа выполняет обучающую, развивающую, эстетическую, диагностическую, коррекционную функции. Изучаются стартовые возможности и динамика развития ребёнка в образовательно-воспитательном процессе.

Отличительной особенностью предлагаемой программы является наличие «социального заказа» в области боевых искусств. Боевые искусства впитали в себя мудрость и опыт многих поколений людей, проживающих в разных странах и регионах мира, стремящихся к воспитанию гармоничной личности, в том числе и через изучение эффективных систем рукопашного боя. Сочетание в себе элементов высокой психологической устойчивости в экстремальных условиях с эффективной системой самообороны, постоянное совершенствование и укрепление здоровья духа, являются основополагающими факторами боевого искусства рукопашного боя.

Одной из основополагающих задач представленной программы является подготовка молодёжи к службе в Вооружённых Силах России, где в последние годы широкое распространение получает рукопашный бой, аккумулирующий в себе технические приёмы многих видов единоборств (каратэ, тхэквондо, самбо, дзюдо, бокс и др.)

Реализация программы обеспечивается освоением теоретических знаний, практической работой учащихся и их участием в различных соревнованиях.

Актуальность программы заключается в том, что процесс освоения воспитывает гражданские и патриотические чувства детей, открывает большие возможности для оздоровления подрастающего поколения, для приобретения жизненно важных навыков, воспитание трудолюбия и морально-волевых качеств учащихся, используя:

дистанционные образовательные технологии;

электронное обучение.

Новизна (инновационность) программы заключается в нетрадиционных методах организации учебно-тренировочных занятий-дистанционном (удаленном) обучение, через онлайн практические учебные занятия, дополнительную подачу учебного материала через социальные сети.

Отличительная особенность программы заключается в разработке системного подхода к изучению и совершенствованию приёмов и методов ведения поединковиспользуя образовательные технологии, осуществляемые с применением информационно-телекоммуникационных сетей при опосредованном (на расстоянии) взаимодействии учащихся и педагога. Электронным обучением организации образовательной деятельности с применением:

данных, содержащихся в базах;

информации, используемой при реализации образовательных программ;

информационных технологий, технических средств, обеспечивающих обработку информации;

информационно-телекоммуникационных сетей, помогающих передавать по линиям связи указанную информацию.

Программа рассчитана на … лет обучения для детей от 9 до 15 лет.

Режим и наполняемость учебных групп

В детском объединении предусмотрена групповая форма (очная) обучения. Наполняемость групп составляет – от 10 до 15 человек, группы пятого года обучения в своём составе могут иметь не менее 8 учащихся. Группы учащихся одного возраста или разновозрастные группы формируются с учетом индивидуальных особенностей детей.

Общие требования и порядок приёма учащихся в ЦДТ №5 регулируются в соответствии с Федеральным законом «Об образовании в Российской Федерации» от 29.12.2012 №273-ФЗ и Уставом. Приём учащихся в детское объединение осуществляется по интересам и желанию учащихся, на основании письменного заявления родителей (законных представителей) на имя директора ЦДТ №5, медицинского заключения от врача. При зачислении от учащегося требуется фотография размером 3x4, копия свидетельства о рождении, родители оформляют согласие на обработку персональных данных ребёнка на период обучения.

В объединение «Рукопашный бой» зачисляются дети, желающие заниматься этим видом единоборства без специального отбора. Группы комплектуются с учетом возрастных особенностей детей и их физической подготовленности.

При проведении спортивных мероприятий и соревнований осуществляется сетевое взаимодействие с Ульяновской ассоциацией Киокусинкай каратэ.

Принципы программы

Учет возрастных и индивидуальных особенностей детей.

Системность в отборе и преподавании образовательного материала, интеграции задачи и интеллектуально-познавательного, художественно-эстетического, социального развития дошкольника, обогащение содержания образования.

Деятельный подход к организации образования, включение познавательного компонента в разнообразные виды и формы организации детской деятельности.

Сочетание наглядных и эмоциональных технологий обучения.

Воспитывающее обучение

Сознательность и активность

Доступность

Прочность

Характеризуя образовательный процесс можно выделить следующие формы его организации:

Онлайн и видео учебно-тренировочные занятия (теоретические и практические)

Онлайн и видео соревнования.

Онлайн и видео тестирование.

Вебинар

Методы обучения:

Словесные

Наглядные

Практические

Поисковые

Краткосрочная образовательная программа «Рукопашный бой» составлена по принципу последовательного и постепенного увеличения сложности изучаемого материала через дистанционные образовательные технологии.

Основными показателями выполнения программных требований по уровню подготовленности учащихся являются: выполнение контрольных нормативов по технической и специальной физической подготовке, овладение теоретическими знаниями и практическими навыками.

Программа вариативна, допускает некоторые изменения в содержание занятий, формы их проведения, количества часов на изучение программного материала.

В содержании дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы «Рукопашный бой» допускается вариативность, некоторые изменения в количестве часов на изучение системного материала каждого года обучения, в содержании занятий, форме их проведения.

Содержание краткосрочной дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы «Рукопашный бой» включает в себя описание разделов для групповой работы:

Раздел «Теоретическая подготовка».

Раздел «Общая физическая подготовка».

Раздел «Специальная физическая подготовка».

Раздел «Техническая подготовка».

Раздел «Контрольное тестирование»

Разделы выстроены в соответствии с последовательностью, заданной учебным планом каждого года обучения, включают описание теории и практики, форм контроля.

Цель и задачи программы

Цель программы - формирование физически здоровой, психологически устойчивой, обладающей решительным характером нравственной личности, на основе изучения рукопашного боя как дисциплины, оказывающей исключительное воздействие на физическую, психическую и эмоциональную сферу развития учащихся.

Задачи:

- образовательные: обучение основам базовых видов двигательных действий, выработка представлений о спортивном совершенствовании личности и приемах самоконтроля, углубление представления об виде спорта Рукопашный бой, соревнованиях, снарядах и инвентаре, знать приемы оказания первой помощи при травмах, обучение основам психической саморегуляции, совершенствовать приобретенные навыки самообороны и самозащиты;

- личностные: воспитание ценностной ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены, формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие

волевых и нравственных качеств, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время, формирование адекватной оценки собственных физических возможностей, воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;

- метапредметные: содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движения) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, гибкости и силы) способностей, содействие развитию психических процессов.

Программа дает детям возможность развиваться гармонично, итогом ее является создание всесторонне развитой личности, здорового ребенка, который знает цену себе и окружающим его людям, готового защитить себя и свою родину. Гармоничного развития не может быть без физической культуры и закаливания организма.

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

ПЕРВЫЙ ГОД ОБУЧЕНИЯ

Задачи:

- укрепление здоровья учащихся;

- привитие интереса к занятиям спортом;

- повышение физической подготовленности;

- овладение основами техники;

- воспитание морально-волевых качеств и спортивного характера.

Учебный план. год обучения

 Учебно-тематический план 1 года обучения

Содержательная часть

Раздел 1.Теоретическая подготовка (1 часа).

Занятия 1,53.

Цель: познакомить с задачами и содержанием образовательной программы «Рукопашный бой. Каникулы». Познакомить с правилами техники безопасности в условиях дистанционного обучения.

Задачи:

Образовательные (предметные):

ознакомить с целью, задачами и содержанием образовательной программы;

обучить соблюдению техники безопасности;

ознакомить с санитарно-гигиеническими требованиями во время занятия в домашних условиях, режимом работы и отдыха;

Метапредметные:

формировать навыки организации труда и оборудования рабочего места;

развивать память, внимание.

Личностные:

воспитывать уважение истории развития боевых искусств;

воспитывать ответственность за результаты освоения программы;

воспитывать дисциплинированность, организованность.

Теория: Цели и задачи программы. Оборудование и инвентарь. Правила техники безопасности во время занятий, санитарно-гигиенические требования. Режим работы и отдыха во время занятий в домашних условиях.

Практика: Вводный инструктаж. Проведение инструктажа по технике безопасности, санитарно-гигиенические требования, режим работы и отдыха во время работы в домашних условиях.

Методы и формы подачи материала: вебинар, онлайн урок.

Формы контроля: устный онлайн опрос.

Должны знать:

цели, задачи и содержание образовательной программы;

правила техники безопасности;

санитарно-гигиенические требования;

Должны уметь:

соблюдать правила техники безопасности;

соблюдать правила пожарной безопасности;

Методическое обеспечение: Инструкция по технике безопасности на занятиях по рукопашному бою. Правила пожарной безопасности, санитарно-гигиенические требования. Образовательная программа «Рукопашный бой. Каникулы».

Литература: 7,8,9.

Раздел 2. Общая физическая подготовка (16 часов).

Занятия 2-17.

Цель: обучение рациональному использованию технико-тактических средств рукопашного боя, физических и волевых качеств спортсмена на средней дистанции боя на ринге для достижения победы над противником.

Задачи:

- ходьба обычным шагом;

- ходьба на носках, пятках, на внешней и внутренней сторонах стопы, в приседе;

- сочетание ходьбы с различными движениями рук;

-  бег обычный;

- бег с высоким подниманием бедер, с захлестыванием голени, семенящий;

- прыжки вперед с места;

- прыжки спиной, боком, с поворотом на 90-180 ° в воздухе.

Образовательные:

- обучение тактическим действиям в бою на средней дистанции;

- обучение противопоставлению своего тактического плана действий, направленного на нейтрализацию сильных и использование слабых сторон противника;

- обучение распознаванию манеры ведения боя противником, его сильных и слабых сторон;

- обучение тактическим действиям в бою.

Метапредметные:

- развитие умения проводить подготовительные, поступательные и оборонительные действия с дальней дистанции с выходом в среднюю дистанцию и выходом из неё;

- развитие и совершенствование умения навязать свою манеру боя, проводить свой тактический план, свои приемы боя;

- развитие чувства дистанции;

- развитие умения ориентироваться на татами;

- развитие умения выходы с линии атаки;

- развитие чувства времени.

Личностные:

- воспитания оперативного мышления и памяти специализированных восприятий;

- воспитания спортивного интеллекта, способности и саморегуляции;

- воспитания смелости и решительности, выдержки и самообладания.

Теория: формы ведения боя на средней дистанции: подготовительная, вход на среднею дистанцию с дальней, проведение поступательных действий и выход вновь на дальнею дистанцию.

Оборудование: ИКТ

Методы и формы подачи материала наглядная демонстрация, беседа.

Виды и способы работы с детьми: индивидуальный (удалённый), практическая работа используя ИКТ.

Практика:

- ходьба и бег и др.

Общеразвивающие упражнения при ходьбе:

- одновременные и попеременные, синхронные и асинхронные движения в плечевых, локтевых и лучезапястных суставах;

- присед через каждые три шага.

Упражнения для развития мышц туловища:

- наклоны вперед, в стороны, назад;

-  круговые движения туловища;

-  одновременное и попеременное поднимание ног вверх из положения лежа на животе;

- из положения лежа на спине: поочередное и одновременное поднимание и опускание ног, круговые движения ногами, поднятыми до угла 45°, попеременное поднимание ног и туловища, поднимание туловища в положении сидя с фиксированными ногами и с различными положениями рук /вдоль туловища, на поясе, за головой/.

Указанные упражнения выполняются сериями в различном темпе и с различной амплитудой, на количество раз и до утомления.

Упражнения для развития мышц ног:

- различные движения прямой и согнутой ногой в положении стоя и с опорой на различные предметы;

- выпады с пружинящими движениями и поворотами;

- выпрыгивание из глубокого приседа;

- прыжки вперед, в стороны, из положения присев;

- бег с высоким подниманием бедра и др.

 Упражнения на растягивание, расслабление и координацию движений.

Понятия: строевые упражнения, общеразвивающие упражнения, развитие мышц ног, развития мышц туловища мышц ног, растягивание, расслабление и координацию движений.

Формы контроля, проверки усвоения ЗУН: сдача нормативов, тестирование.

Литература: 11,13,20,24.

Раздел 3. Техническая подготовка (6 часов).

Занятия 18-23.

Цель: изучение начальных базовых элементов техники рукопашного боя, развитие физических и морально-волевых качеств.

Задачи:

Образовательные:

- обучение тактическим действиям в бою на средней дистанции;

Метапредметные:

- развитие чувства дистанции;

- развитие умения ориентироваться на татами;

Личностные:

- воспитания смелости и решительности, выдержки и самообладания.

Теория: техника ведения боя на средней дистанции: подготовительная, вход на среднею дистанцию с дальней, проведение поступательных действий и выход вновь на дальнею дистанцию.

Практика:

Стойки (ТАТИКАТА):

естественные стойки (СИДЗЭН-ДАТИ):

стойка стопы вместе (хэйсоку-дати);

стойка пятки вместе носки врозь (мусуби-дати);

стойка с параллельно стоящими ступнями (хэйко-дати);

стойка ноги на ширине плечь, ступни врозь (сидзэн-дати или фудо-дати);

стойка ноги на ширине плечь, носки во внутрь (ути хатидзи-дати);

базовые стойки (КИХОН-ДАТИ):

«стойка с наклоном вперед» (дзэнкуцу-дати);

Техника перемещений (УНСОКУХО):

- техника прямолинейных перемещений (СИНТАЙХО):

выставление вперед одной ноги без смены стойки (фумикоми);

шаг вперед со сменой стойки (ои-аси);

- техника поворотов (ТЭНСИНХО):

разворот на 180°(дзэнтэн мавари-аси);

разворот на 90° (хантэн мавари-аси).

СРЕДСТВА НАПАДЕНИЯ (КОГЭКИХО)

- удары руками (ТЭ-ДАГЭКИ-ВАДЗА):

-прямые тычковые (пробивные, протыкающие) удары (ЦУКИ-ВАДЗА):

прямой тычковый удар передней стороной кулака на среднем (верхнем, нижнем) уровне (тюдан (дзёдан, гэдан) сэйкэн-дзуки);

- удары ногами (АСИ-ДАГЭКИ-ВАДЗА):

удар коленом вперед (маэ хидза-гэри);

удар подушечкой стопы за пальцами вперед (тюсоку маэ-гэри);

удар подушечкой стопы за пальцами махом снизу вверх (тюсоку маэ-кэагэ).

СРЕДСТВА ЗАЩИТЫ (БОГЁХО)

Защиты блоками (УКЭ-ВАДЗА):

- защиты блоками предплечьем (УДЭ-УКЭ-ВАДЗА):

защита среднего уровня рукой, сжатой в кулак, движением снаружи внутрь (сэйкэн тюдан сото-укэ);

отбив на нижнем уровне рукой, сжатой в кулак (сэйкэн гэдан-бараи).

Оборудование: татами, мешки, лапы, подушки, снарядные перчатки, шлем, капа, бандаж, бинты, щитки.

Методы и формы подачи материала: наглядная демонстрация, беседа.

Виды и способы работы с детьми: индивидуальный, с партнёром, практическая работа.

Знания, умения, навыки:

- знание содержания техники рукопашного боя;

- знание техники ведения боя на дальней дистанции;

- умение ориентироваться на ринге;

- развитие чувства времени и чувства дистанции;

- развитие инициативы в бою;

-развитие умения планирования ведения боя против соперников с различной манерой ведения боя, составление тактического плана действий;

- формирование навыков исполнения боевых комбинаций.

Понятия: техника, техническая подготовка, технические действия, техника передвижения, техника защиты, техника атаки.

Формы контроля, проверки усвоения ЗУН: Оценивается: соответствие стилю, координация, темп и ритм при выполнении движений в соответствии с критериями минимальных квалификационных требований.

Отлично – без ошибок.

Хорошо – незначительные ошибки.

Удовлетворительно – значительные ошибки.

условные и вольные бои, опрос, практическая работа.

Литература: 7,8,9,

Раздел 4. Контрольное тестирование и аттестация на кю.

Отлично – выполнение технических действий в объеме программы и без ошибок.

Хорошо – неполный объем технических действий с незначительными ошибками.

Удовлетворительно– неполный объем технических действий со значительными ошибками.

После обучения учащиеся должны:

Общая физическая подготовка

Отжимания от пола – 20 раз.

Приседания, руки за головой – 35 раз.

Подъемы туловища лежа на спине, руки за головой, ноги полусогнуты – 30 раз.

Специальная физическая подготовка

Прыжок с прямым ударом ногой по подвешенному на веревку мячику (мячик подвешивается на уровне полного роста выполняющего упражнение) – две попытки.

Прыжки через гимнастическую палку – 10 раз вперед/назад.

Удержание поперечных и продольного шпагата на 10 счетов.

Пройти на руках 2 метра.

Отлично – без ошибок.

Хорошо – незначительные ошибки.

Удовлетворительно – значительные ошибки.

Техническая подготовка

Базовые стойки (КИХОН-ДАТИ):

«стойка всадника» (киба-дати)

базовые боевые изготовки (КИХОН ГАМАЭ):

изготовка с защитой нижнего уровня, стоя боком к противнику (ёко гэдан-гамаэ) .

техника прямолинейных перемещений (СИНТАЙХО):

скрестный шаг без смены стойки вперед (назад, вбок) (маэ (усиро, ёко) коса-аси)

СРЕДСТВА НАПАДЕНИЯ (КОГЭКИХО)

прямые тычковые (пробивные, протыкающие) удары (ЦУКИ-ВАДЗА):

прямой тычковый удар на нижнем уровне передней стороной кулака в положении тыльной стороной вниз (сэйкэн сита-цуки (уракэн сита-цуки));

восходящий удар передней стороной кулака снизу вверх (сэйкэн агэ-цуки).

удары ногами (АСИ-ДАГЭКИ-ВАДЗА):

пробивной удар внешним ребром стопы в колено (сокуто кансэцу-гэри)

СРЕДСТВА ЗАЩИТЫ (БОГЁХО)

защиты блоками предплечьем (УДЭ-УКЭ-ВАДЗА):

защита среднего уровня внутренней стороной предплечья (тюдан котэ-укэ)

защиты блоками раскрытой кистью (КАЙСЮ-УКЭ-ВАДЗА):

защита ребром ладони круговым движением (сюто маваси-укэ).

КОМБИНАЦИИ ПРИЕМОВ (РЭНРАКУ-ВАДЗА)

Изучение и совершенствование комбинаций на базе освоенных

технических приемов:

- комбинации, состоящие из двух приемов (НИРЭН-ДОСА):

блок – удар рукой (укэ – цуки)

блок – удар ногой (укэ – кэри)

двойка ударов руками (нирэн-дзуки)

Начальные КАТА (СЁТО-НО КАТА) Тайкёку соно ни, Тайкёку соно сан

Учебные бои.

Учебные бои проводятся в полном защитном снаряжении с лёгким контактом. Количество боев определяется Минимальными квалификационными требованиями (см. Приложения)

Оценка применения техники

Оценивается:соответствие стилю, координация, чёткость, темп и ритм при выполнении движения в соответствии с Минимальными квалификационными требованиями.

Отлично – выполнение технических действий в объеме программы и без ошибок.

Хорошо – неполный объем технических действий с незначительными ошибками.

Удовлетворительно – неполный объем технических действий со значительными ошибками.

Оценка применения техники.

Оценивается: соответствие стилю, координация, чёткость, темп и ритм при выполнении движения в соответствии с Минимальными квалификационными требованиями.

Отлично – выполнение технических действий в объеме программы и без ошибок.

Хорошо – неполный объем технических действий с незначительными ошибками.

Удовлетворительно – неполный объем технических действий со значительными ошибками.

Комплекс организационно-педагогических условий

Календарные учебные графики дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы «Рукопашный бой» ежегодно принимаются педагогическим советом в соответствии с учебными планами, расписанием на текущий учебный год и утверждаются директором учреждения (см. Приложение 3).

Условия реализации программы

наличие материально-технической базы:

одежда: кимоно для детей и педагога

наличие пособий, методических рекомендаций, разработок для использования в образовательном процессе;

наличие возможностей педагога и обучающихся.

Оборудование и спортивный инвентарь, необходимые для прохождения спортивной подготовки

Формы контроля

Формы контроля разработаны для определения результативности освоения дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы «Рукопашный бой».

Согласно учебным планам, в программу включены следующие формы контроля:

•наблюдение;

•анализ;

•опрос (устный,) предполагает вопросы учащимся по теоретической части программы;

•тестирование;

•участие в аттестации, соревнованиях, в процессе, которого каждый учащийся детского объединения оценивается по занятым призовым местам и следующим критериям:

уровень развития физических качеств;

уровень технической подготовки;

аттестация (проводятся в конце каждого учебного полугодия с оценкой достигнутых результатов).

Каждый учащийся детского объединения оценивается по следующим критериям:

Раздел Теоретическая подготовка: цели, задачи и содержание образовательной программы, иметь представление об истории рукопашного боя, правила техники безопасности, санитарно-гигиенические требования, правила поведения во время выхода на соревнования, досуговые мероприятия.

Раздел Общая физическая подготовка: сдача нормативов, тестирование.

Раздел Специальная физическая подготовка; сдача нормативов, тестирование.

Раздел Техническая подготовка; оценивается: соответствие стилю, координация, темп и ритм при выполнении движений в соответствии с критериями минимальных квалификационных требований. .

Педагогический контроль предполагает такие виды как: входящий, текущий, итоговый годовой.

Входящий контроль осуществляется для выявления уровня подготовленности ребёнка, его физических данных.

Формы контроля: наблюдение, тестирование (см. Приложение 6).

Результаты собеседования и наблюдений, по итогам первых занятий, фиксируются в диагностической карте мониторинга физического, личностного развития каждого учащегося (см. Приложение 4).

Текущий контроль осуществляется по итогам первого полугодия (декабрь).

Задачи текущего контроля:

•выявление уровня освоения учащимися программного материала;

•определение уровня развития физических качеств за данный период обучения;

• результаты соревнований, тестов, аттестации.

Форма контроля – наблюдение, опрос, учитывается участие в городских, областных, всероссийских соревнованиях, в соревнованиях детского объединения и учреждения, которые осуществляются в процессе занятия и ходе выполнения контрольных упражнений. Результаты фиксируются в диагностической карте мониторинга физического, творческого, личностного развития каждого учащегося и в диагностической карте мониторинга освоения программы (см. Приложение 5).

Итоговый контроль проходит в конце учебного года (май – июнь) и служит для выявления уровня освоения учащимися программы за год, изменений в уровне развития творческих способностей за данный период обучения. В ходе итогового контроля оценивается:

•правильность исполнения;

•техничность;

•уровень физической нагрузки;

•знание теоретической и практической части;

•результаты соревнований, тестов, аттестации.

Форма контроля - наблюдение, опрос, учитывается участие в городских, областных, всероссийских, международных соревнованиях, в соревнованиях детского объединения и учреждения. Используется методика контроля освоения учащимися программы и анализа результатов деятельности (по годам обучения). Результаты каждого учащегося фиксируются в диагностической карте мониторинга (в разделах итогового контроля) физического, творческого, личностного развития и в диагностической карте мониторинга освоения программы.

Оценочные материалы

В данном разделе отражаются оценочные материалы, позволяющие определить достижение учащимися планируемых результатов.

Оценка результативности реализации дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы

Диагностическая карта мониторинга развития личностных качеств учащегося

Критерии и признаки проявления личностных качеств

Культура поведения в детском объединении, дисциплинированность, ответственность, самостоятельность:

Доброжелателен, правдив, верен своему слову, вежлив, заботится об окружающих, но не требует этих качеств от других. Выполняет поручения педагога охотно, ответственно. Хорошо ведёт себя независимо от наличия или отсутствия контроля, но не требует этого от других (высокий уровень)

Доброжелателен, правдив, верен своему слову, вежлив, заботится об окружающих, пресекает грубость, недобрые отношения к людям. Выполняет поручения педагога охотно, ответственно, требует того же от других (средний уровень)

Помогает другим по поручению педагога, не всегда выполняет обещания, в присутствии старших чаще скромен, с учащимися бывает груб. Неохотно выполняет поручения педагога. Начинает работу, но часто не доводит её до конца. Справляется с поручениями и соблюдает правила поведения только при наличии контроля и требовательности педагога (низкий уровень).

Способность переносить (выдерживать) известные нагрузки, уметь преодолевать трудности.

Терпения хватает на всё занятие. Выполняет задания педагога охотно, ответственно. Часто, по собственному желанию, просит дополнительных заданий (высокий уровень).

Терпения хватает на половину занятия. Задания не доводит до конца (средний уровень)

Терпения хватает на часть занятия. Отвлекается, мешает работать другим (низкий уровень)

Способность оценивать себя адекватно реальным достижениям

Адекватно оценивает свои способности и недостатки. Не подвергает критике других. По просьбе может оказывать помощь другим (высокий уровень).

Не способен адекватно оценить себя. Оправдывает свои промахи. Подвергает критике, поучает других. (Завышенная самооценка) (средний уровень).

Не способен адекватно оценить себя. Не доволен своими результатами. Старается остаться в тени, не демонстрировать свою работу. (Заниженная самооценка) (низкий уровень).

Активность, организаторские и лидерские способности. Коммуникативные навыки:

Активен, проявляет стойкий познавательный интерес, трудолюбив, добивается хороших результатов. Вступает и поддерживает контакты, не вступает в конфликты, дружелюбен со всеми, по инициативе педагога или группы выступает перед аудиторией (высокий уровень)

Активен, проявляет стойкий познавательный интерес, целеустремлён, трудолюбив и прилежен, добивается выдающихся результатов, инициативен, организует деятельность других. Легко вступает и поддерживает контакты, разрешает конфликты, дружелюбен со всеми, инициативен, по собственному желанию успешно выступает перед аудиторией (средний уровень)

Мало активен, наблюдает за деятельностью других учащихся, забывает выполнить задание. Результативность невысокая. Поддерживает контакты избирательно, публично не выступает (низкий уровень).

Методические материалы

Организация образовательного процесса по дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программе «Рукопашный бой» осуществляется очно, в разновозрастных группах, предусмотрено обучение по учебным планам индивидуальной работы. Комплексные занятия проходят по комбинированному типу, так как включает в себя повторение пройденного, объяснение нового, закрепление материала и подведение итогов.

На занятиях используются следующие методы реализации программы.

•Наглядный метод: во время занятия изучаются новые упражнения при обязательной демонстрации движений педагогом и объяснении методики исполнения, затем следует повторение пройденного материала учащимися.

•Метод опроса – это психологический вербально-коммуникативный метод, заключающийся в осуществлении взаимодействия с детьми, посредством получения ответов на заранее сформулированные вопросы.

•Практический метод: практическое занятие – материальная, целеполагающая деятельность людей. Участие учащихся в сдаче контрольных нормативов, аттестации, соревнованиях.

•Метод самоанализа: просмотр видеоматериалов – занятие, аттестация, соревнования снимается на видео, затем просматривается и обсуждается с учащимися.

•Метод постепенности: занятие строится по принципу от простого к сложному, что помогает максимально точно подготовить своё тело к более сложным упражнениям.

•Метод повтора: – многократное повторение упражнений (целиком и частями), что позволяет хорошо понять и освоить новый и пройденный материал, а также развить физические качества и выносливость.

•Метод мотивации.

Занятия по программе проводятся на основе общих педагогических принципов:

•принцип научности;

•принцип систематичности обучения предполагает такое построение образовательного процесса, в ходе которого происходит связывание ранее усвоенного с новым разучиванием техники рукопашного боя;

•принцип доступности и последовательности предполагает последовательное усложнение заданий в технико-тактической подготовке рукопашного боя;

•принцип взаимодействия педагога с учащимся;

•принцип наглядности;

•принцип связи теории с практикой;

•принцип личностно – ориентированного подхода;

•принцип позитивного восприятия и принятия личности;

•принцип взаимодействия и формирования социально-значимых качеств личности;

•принцип гендерной идентичности детей;

•принцип результативности.

Педагогические технологии, используемые по программе «Рукопашный бой»:

•Технология дифференцируемого обучения способствует созданию оптимальных условий для развития интересов и способностей учащихся. Механизмом реализации являются методы индивидуального обучения.

•Технология личностно-ориентированного обучения – это организация воспитательного процесса на основе глубокого уважения к личности ребёнка, учёте особенностей его индивидуального развития, отношения к нему как к сознательному, полноправному и ответственному участнику образовательного процесса. Это формирование целостной, свободной, раскрепощённой личности, осознающей своё достоинство и уважающей достоинство и свободу других людей.

•Технология проблемного обучения ставит своей целью развитие познавательной активности и творческой самостоятельности учащихся. Механизмом реализации является поисковые методы, приема поставки познавательных задач, поставив перед учащимися задачу, которую они выполняют, используя имеющиеся у них знания и умения.

•Технология развивающего обучения, при котором главной целью является создание условий для развития психологических особенностей: способностей, интересов, личностных качеств и отношении между людьми, при котором учитываются и используются закономерности развития, уровень и способности индивидуума. Под развивающим обучением понимается новый, активно-деятельный способ обучения, идущий на смену объяснительно-иллюстративному способу.

•Технологии сотрудничества реализуют равенство, партнерство в отношениях педагога и ребенка. Педагог и учащиеся совместно вырабатывают цели, содержание, дают оценки, находясь в состоянии сотрудничества, сотворчества.

•Здоровьесберегающие технологии – создание комплексной стратегии улучшения здоровья учащихся, разработка системы мер по сохранению здоровья детей во время обучения и выработка знаний и навыков, которыми должен овладеть учащийся.

•Информационные технологии, использующие специальные технические информационные средства: компьютер, аудио-, видео-, теле- средства обучения.

Использование перечисленных технологий характеризует целостный образовательный процесс изучения рукопашного боя и является формой организации учебной и творческой деятельности, где каждый ребенок не только обеспечивается полной свободой творческой инициативы, но и нуждается в продуманной стратегии, отборе средств выражения, планировании деятельности.

Методика проведения занятия

Основные структурные элементы (см. Приложение 6):

•Подготовительная часть предназначена для разогревания организма и подготовки его к выполнению упражнений основной части. Движения выполняются с небольшой амплитудой сначала в невысоком, а затем в нарастающем темпе. Подбор упражнений в комплексах и их структура тщательно продуманы. Каждое упражнение предназначено для конкретной части тела, учитывая возраст учащегося.

•Основная часть направлена на развитие различных мышечных групп и ведущих физических качеств. В неё включаются наиболее интенсивные упражнения, дающие, так называемые, «пиковые нагрузки».

•Заключительная часть включает движения с малой амплитудой и интенсивностью. Эти упражнения предназначены для развития гибкости, растяжки, восстановления дыхания, расслабления.

Методическое обеспечение образовательной программы

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Нормативные документы:

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа разработана в соответствии с:

Федеральным Законом Российской Федерации от 29.12.2012 г. № 273 «Об образовании в Российской Федерации»;

Концепцией развития дополнительного образования детей (Распоряжение Правительства РФ от 4 сентября 2014 г. № 1726-р);

СанПиН 2.4.4.3172-14 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы образовательных организаций дополнительного образования детей»;

Методическими рекомендациями по проектированию дополнительных общеразвивающих программ (Минобрнауки РФ с ГАОУ ВО «Московский государственный педагогический университет», ФГАУ «Федеральный институт развития образования» и АНО дополнительного профессионального образования «Открытое образование» № 09-3242 от 18.11. 2015 года);

Приказом Минобрнауки РФ от 29 августа 2013 г. № 1008 «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам»;

Профессиональным стандартом педагога дополнительного образования детей и взрослых (Приказ Министерства труда и социальной защиты Российской Федерации от 5 мая 2018 г. № 298н);

ФГОС (дошкольное, начальное, общее, профессиональное образование – в соответствии с возрастом обучающихся, вида деятельности);

Лицензией № 3050 от 21 ноября 2016 г. на осуществление образовательной деятельности;

Уставом муниципального бюджетного учреждения дополнительного образования города Ульяновска «Центр детского творчества № 5»;

Положением о структуре, порядке разработки, утверждения и сопровождения дополнительных общеразвивающих программ.

Письма Департамента молодежной политики, воспитания и социальной поддержки детей Министерства образования и науки Российской Федерации (далее - Минобрнауки РФ) от 11.12.2006 г № 06-1844 «О примерных требованиях к программам дополнительного образования детей».

Основная литература:

Акопян А.О., Долганов Д.И. и др. «Примерная программа по рукопашному бою для ДЮСШ, СДЮСШОР», М.: Советский спорт, 2004. -116с.

Астахов С.А., Технология планирования тренировочных этапов скоростно-силовой направленности в системе годичной подготовки высококвалифицированных единоборцев (на примере рукопашного боя): Автореф.дис. …кпн. – М., 2003. – 25с

Бурцев Г.А., Рукопашный бой. – М., 1994. – 206с

Егорова А.В., Круглов Д.Г., Левочкина О.Е. и др. «Нормативно-правовое и программное обеспечение деятельности спортивных школ в Российской Федерации», метод.рекомендации, М.: Советский спорт, 2007 – 136 с.

Курамшин Ю.Ф. «Теория и методика физической культуры: Учебник. М.: Советский спорт, 2004. - 464с.

 Якимов А.М. «Основы тренерского мастерства», учеб.пособие для студ.высших учебных заведений физической культуры, М.: Терра-Спорт, 2003 -176с.

 Дополнительная литература:

Войцеховский С.М. книга тренера.- М.: ФиС, 1971. 312с

Иванов С.А., Методика обучения технике рукопашного боя: Автореф. Дис. …К.П.Н. – М., 1995 – 23с

Найденов М.И., Рукопашный бой. Организация и методика подготовки // Учебное пособие для ПВ ФСБ России. – Г.., ГВИ ПВ ФСБ РФ, 2003. -120с

Общероссийская федерация рукопашного боя. Рукопашный бой. Правила соревнований. – М.: Советский спорт, 2003.

Озолин Н.Г. Настольная книга тренера: Наука побеждать.- М.: ООО «Издательство    Астрель», 2003

Супрунов Е.П., Специальная физическая подготовка в системе тренировки квалифицированных рукопашных бойцов Автореф. Дис. …К.П.Н. – М., 1997. – 27с

Суханов В. Спортивное каратэ, книга-тренер, РИФ «Глория» М.; 1995

Хрестоматия «Спортивная психология». Санкт-Петербург, 2002

Юшков О.П. Совершенствование методики тренировки и комплексный контроль за подготовленностью спортсменов в видах единоборств. - М.: МГИУ, 2001

Юшков О.П., Совершенствование методики тренировки и комплексный контроль за подготовленностью спортсменов в видах единоборств. – М.: МГИУ, 2001. – 40с

Типовая образовательная программа для учреждений дополнительного образования «Киокусинкай» Н.С. Демченко. - М, ООО «Принтграфик», 2009.,

Степанов С.В., Головихин Е.В. Учебно-образовательная программа по кекусин канн карате. Екатеринбург: Изд-во УГГУ, 2007 453с.;

Степанов С.В., Головихин Е.В. Теоретические и методические основы многолетней спортивной подготовки в кекусин карате, а также производных дисциплин по единоборствам: кекусин-кан карате, кекусинкай карате, Ашихара карате, Ояма карате, син-кекусин, шидокан: Научное издание. Екатеринбург: Изд-во УГГУ, 2007 654 с.;

Степанов С.В. Киокушинкай карате-до: Философия. Теория. Практика: Учеб. – Екатеринбург: Изд-во Урал. ун-та, 2003. – 384 с.;

Федерация Кекусинкай России – Программа. Москва, 1994 г., 36 с.;

Экзаменационные требования с 10 Кю по 2 Дан; Танюшкин А.И., Фомин В.П. Технические нормативы Кекусин IFK(Выпуски с 1 по 8). Москва. Орбита-М, 2006г.

«Физкультура в начальной школе», Г.П.Болонов; Москва: «ТЦ Сфера»,2005.

«Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья 1-5 классы», Н.И.Дереклеева; Москва: «ВАКО»,2007.

Астахов С.А. Технология планирования тренировочных этапов скоростно-силовой направленности в системе годичной подготовки высококвалифицированных единоборцев: Автореф. дис. кан.пед.наук.- М., 2003.

Волков И.П. Спортивная психология. – СПб.;2002

Макарова Г.А., Локтев С.А. Медицинский справочник тренера. М.: Советский спорт, 2005

Микрюков В.Ю. Каратэ. Учебное пособие для студ. высших учебных заведений. -М.: Издательский центр «Академия», 2003

Найдиффер Р.Н. «Психология соревнующегося спортсмена», М.: ФиС, 1979

Путин В.В., Шестаков В.Б., Левицкмй А.Г. Учимся дзю-до с В.Путиным. - М.: 2002

ПРИЛОЖЕНИЕ 1

ИНФОРМАЦИОННАЯ КАРТА

ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩЕЙ ПРОГРАММЫ

1. Место реализации: муниципальное автономное учреждение дополнительного образования города Ульяновска «Центр детского творчества №», отдел физкультурно-спортивного воспитания, детское объединение «Рукопашный бой».

2. Ф.И.О. педагога (разработчика):

Базовое образование педагога по диплому, категория, разряд и стаж: 3. Адресат: дети.

4. Возрастной диапазон: 8-18 лет.

5. Название программы: «Рукопашный бой».

6. Направленность деятельности: Физкультурно-спортивная.

7. Образовательная область: Физическое развитие.

8. Вид программы: модифицированная по степени авторства.

Программа рассмотрена на заседании методического совета, Протокол № Программа принята на заседании педагогического совета, Протокол № 1, от Утверждена директором

9. Способ подачи содержания: комплексный.

10. Продолжительность образовательного процесса: долгосрочная по срокам реализации, 3 года обучения.

11. Уровень усвоения: продвинутый уровень сложности.

12. Форма организации образовательного процесса и форма реализации: групповая (очная).

ПРИЛОЖЕНИЕ 2

СОДЕРЖАНИЕ

Приложения 3

Инструкция

по технике безопасности, охране жизни и здоровья учащихся

на занятиях по рукопашному бою

Заниматься на тренировках по рукопашному бою можно только тем ученикам, которые имеют разрешение врача по состоянию своего здоровья и соответствующую медицинскую справку, разрешение на посещение тренировок своих родителей или опекунов.

Приступать к занятиям ученик может только после того, как ознакомится со всеми Правилами для занимающихся рукопашным боем, в том числе и с настоящей Инструкцией по технике безопасности на занятиях по рукопашному бою, и поставит свою подпись о своём согласии и готовности их не нарушать. Также, подпись о согласии на участие в тренировках своего ребёнка должны поставить и его родители.

Каждый ученик должен приготовиться к тренировке заранее: Нельзя есть, и пить за 1,5 – 2 часа до начала занятия, тренироваться на полный желудок очень вредно для организма. Обязательно нужно сходить в туалет до тренировки, случайный удар в полный мочевой пузырь может быть исключительно опасным. Необходимо также высморкаться, чтобы ничто не мешало правильному и свободному дыханию. Во избежание травм, на руках и ногах ногти должны быть аккуратно подстрижены.

Запрещается входить в зал без разрешения Учителя, самостоятельно брать и пользоваться без разрешения спортивным, специальным или другим инвентарём, кувыркаться на матах, залезать и прыгать вниз со скамеек, подоконников, «Шведских лестниц» и спортивных снарядов. Нельзя открывать окна и двери одновременно, если в зале находятся люди, чтобы не допустить сквозняка. Нельзя баловаться светом и электроприборами.

Запрещается пользоваться в здании и около него открытым огнём. В случае пожара необходимо немедленно сообщить об этом Учителю и быстро, но, не создавая паники, покинуть помещение или здание, уйти в безопасное место (на улицу) и помочь это сделать тем, кто самостоятельно передвигаться не в состоянии.

При малейшем недомогании ученик должен отпроситься у Учителя с тренировки домой или попросить разрешения просто посидеть в зале. При очень плохом самочувствии для оказания ему первой помощи или экстренного вызова скорой медицинской помощи – сообщить об этом своему Учителю. Все ученики всегда должны немедленно сообщать Учителю, если кому-то из товарищей на тренировке стало плохо, тем более, если больной сам этого сделать стесняется или не в состоянии.

Никто не должен приходить в зал на тренировку, если он болен простудными, инфекционными или другими опасными для окружающих заболеваниями. При появлении у ученика высокой температуры, обнаружении у него грибковых заболеваний ног, неизвестном высыпании на коже или других опасных заболеваниях, занимающийся самостоятельно (если он в состоянии) должен немедленно покинуть зал и отправиться домой для принятия экстренных мер, предупредив об этом Учителя.

Все команды на тренировке выполняются быстро (за 5 секунд), но выполнять их нужно осторожно и аккуратно. Занимая своё место в общем строю, не толкаться, чтобы не сбить своих товарищей с ног.

Соблюдать определённый Учителем  интервал и дистанцию между занимающимися, чтобы случайно не задеть соседа во время занятия, выполняя упражнения, махи или удары руками и ногами во все стороны. Сосед также не должен никого ударить, случайные столкновения могут привести к травме.

Если ученик чувствует, что какое-то упражнение ему не под силу, что оно физически для него слишком тяжёлое, он может попросить Учителя  снизить для него нагрузку (хотя в рукопашном бое это не принято, а нагрузка на занятиях для каждой конкретной группы учеников даётся допустимая).

При отработке приёмов в парах, каждый ученик должен быть очень осторожным и внимательным, чтобы случайно не причинить боль своему партнёру. Особенно контролировать свои действия необходимо при изучении запрещённой техники, или опасных для здоровья приёмов, способных привести к вывихам суставов, растяжениям сухожилий и связок, трещинам или переломам костей, удушениям и так далее.

При отработке бросковой техники каждому нужно хорошо знать и правильно выполнять страховку при падениях (акробатические кувырки). Выполняя данную технику, всегда в первую очередь необходимо думать о безопасности своего партнёра и его страховке, обеспечивая ему максимальную безопасность при падении. Прежде, чем сделать подсечку, подножку, подбив или бросок при их изучении и детальной отработке (равно как и в других учебных ситуациях), необходимо сначала убедиться, что партнёр упадёт в безопасное место. Надо быть уверенным в правильности выполнения подобных приёмов прежде, чем их выполнять, и знать последствия неправильного их выполнения. Если ученик в чём-то не совсем уверен – необходимо лишний раз проконсультироваться у своего Учителя, не стесняться и попросить у него дополнительных объяснений.

При возникновении малейшей боли во время проведения болевого приёма, необходимо дать знать об этом своему партнёру, хлопая свободной рукой (или ногой) по нему, по себе или по полу. В этом случае партнёр обязан немедленно ослабить силу давления на ту часть тела, в котором возникла боль.

При нанесении партнёром сильных ударов или выполнении им болевых приёмов, при которых он не контролирует себя, необходимо его об этом предупредить. Если он это делает сознательно – немедленно сообщить об этом Учителю. При умышленном причинении своему партнёру или кому-то другому боли, виновный отстраняется от тренировки, отжимается в наказание по правилам рукопашного боя от пола на кулаках и садится на «штрафную скамью», повторно изучая настоящие Правила по технике безопасности на занятиях по рукопашному бою до конца занятия.

Ношение очков разрешается, однако во время боёв их необходимо снимать или заменять контактными линзами.

Все ученики обязаны соблюдать правила личной гигиены. На тренировке находиться в чистом и отглаженном кимоно, с чистыми ногами и шеей. После тренировки принять душ (смыть с себя мылом пот) и сменить нижнее бельё. Кимоно аккуратно дома развесить сушиться, стирать и гладить его сразу по мере загрязнения.

 На занятиях по  рукопашному бою строго запрещается:

Вести бой (поединок) в полный контакт без разрешения и контроля Учителя  или в его отсутствие, особенно с девочками, или более слабыми учениками, или младшими по возрасту, стажу занятий и квалификации, или меньшими по росту и весу, или с целью выяснения «Кто сильней?», или с целью демонстрации своей силы.

Отрабатывать удары ногами в парах без индивидуальных защитных приспособлений – щитков на ноги (на голень и подъём стопы) во избежание травм голени. Вести контактный бой с партнёром руками без протекторов на руки (перчатки или накладки на кулаки) для страховки рёбер и головы напарника. Кроме того, во время поединков рекомендуется использовать защиту для головы от случайных сильных ударов («Шлем»), защиту на грудь («Защитный жилет») и пах («Раковина»).

Надевать и носить во время тренировки драгоценности или металлические предметы: серёжки, цепи, перстни, кольца, браслеты, брошки, цепочки, часы, значки, булавки, заколки и прочие колющие и режущие предметы, способные нанести ранения и травмы себе и партнёру.

Экспериментировать со своим партнёром: как долго он может пробыть без дыхания при выполнении удушающих приёмов, выдерживать болевой приём, сможет ли он выдержать сильный удар и какой эффект получится от этих и подобных действий. Нельзя такие эксперименты ставить и на себе – это опасно для жизни и здоровья.

При работе с партнёром выполнять в очень быстром темпе (с большой скоростью) любые опасные для жизни и здоровья удары, боевые связки и приёмы.

Совершать сложные акробатические элементы (например, полёт-кувырок, сальто и им подобные) без разрешения, контроля, страховки и присутствия Учителя.

Выполнять бросковую технику без разрешения, контроля и присутствия Учителя, так же, как и без знания страховки при падениях.

        16.0 Каждый ученик должен строго и точно соблюдать Правила по технике безопасности, беспрекословно и вовремя выполнять все команды Учителя, и не делать ничего такого, что опасно для жизни и здоровья, и могло бы привести его самого, его партнёра или окружающих товарищей к травме.

        17.0 Ученик, нарушивший Правила по технике безопасности, или намеренно нанёсший ущерб здоровью кого-либо, несет персональную ответственность за вытекаемые из его действий последствия.

        18.0  На занятиях по рукопашному бою необходимо помнить, что жизнь и здоровье всегда стоит на первом месте, и каждый ученик хочет, должен и обязан вернуться домой в целости и сохранности.

        19.0  Каждый воспитанник должен проходить ежегодный инструктаж по технике безопасности во время занятий рукопашным боем и расписаться в журнале регистрации.

Приложения 4

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/435394-kratkosrochnaja-dopolnitelnaja-obscheobrazova