Твое здоровье-твое богатство!

Урок-беседа «Твое здоровье-твое богатство!»

Цель-воспитание и пропаганда здорового образа жизни.

 Организационный момент.

Загадки:

Загадки

В этом светлом магазине

Ты увидишь на витрине

Не одежду, не продукты,

И не книги, и не фрукты.

Здесь микстура и таблетки,

Здесь горчичники, пипетки.

Мази, капли и бальзамы

Для тебя, для папы с мамой.

Для здоровья человека

Открывает дверь - ...

(Аптека)

***

В овощах и фруктах есть.

Детям нужно много есть.

Есть ещё таблетки

Вкусом как конфетки.

Принимают для здоровья

Их холодною порою.

Для Сашули и Полины

Что полезно? - ...

(Витамины)

***

Этот дом многоэтажный

Чистый, светлый, очень важный.

Встретишь разных здесь врачей.

Лечат взрослых и детей.

Будете лежать в постели,

Коль серьезно заболели.

Не хотим здесь очутиться!

Где, скажите-ка? - ...

(В больнице)

***

-Ребята! Как вы думаете, о чем пойдет речь на уроке?

Ответы детей.

-Что такое здоровье?

«Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней».

Правила здорового образа жизни:

1. Правильное питание;

2. Сон;

3. Активная деятельность и активный отдых;

4. Вредные привычки.

Остановимся на каждом пункте отдельно.

«Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить». Сократ

Питаться правильно важно, потому что это даёт возможность: предупредить или уменьшить риск хронических заболеваний; сохранить здоровье и привлекательность. Точно также, как чистый воздух и чистая вода, качество, сбалансированность, разнообразие пищи, режим питания имеют ключевое значение для здоровья человека. (Разбираем с детьми полезные и вредные продукты)

Зелень на столе – здоровье на сто лет.

Молодец, что огурец, а огурец, что молодец.

Обед без овощей – праздник без музыки.

Овощи – кладовая здоровья.

Ни один рог без капусты не живёт.

Сон очень положительно влияет на организм человека. Много споров вокруг того, сколько же надо спать человеку? Раньше утверждалось, что ребенок - 10-12 часов, подросток – 9-10 часов, взрослый – 8 часов. Сейчас многие приходят к мнению, что это все индивидуально, некоторым нужно побольше, некоторым поменьше. Но главное – человек не должен чувствовать усталость после сна и быть бодрым весь день.

Куда ночь, туда и сон.

спать — дело не знать.

Чую, где ночую, да не знаю, где сплю.

Мало спалось, да много виделось.

Спит, как мертвый.

Рано вставши, больше наработаешь

3. Активная деятельность и активный отдых

Физическая культура всегда занимала ведущее место в подготовке человека к активной плодотворной жизнедеятельности. Она успешно может решить проблему нарушенного равновесия между силой эмоциональных раздражителей и реализацией физических потребностей тела. Это верный путь к укреплению духовного и физического здоровья.А как мы отдыхаем? (ответы детей)

Кто с трудом в ладу, тот и с отдыхом не в споре.
Труд – лучший отдых от лени.
Хороший отдых — половина дела.
Не потрудиться, так и хлеба и не добиться.
Когда голова думает, язык отдыхает.
Труд кормит, а лень портит.
Умеешь трудиться – умей отдыхать.
Нежные ручки всегда в отдыхе.
Маленькое дело лучше любого безделья.
Работать — день коротать; отдыхать — ночь избывать.

Вредные привычки.

Влияние вредных привычек на здоровье человека

Ежедневно мы сталкиваемся с разными людьми, непохожими друг на друга. Ведь у каждого свой характер, привычки и слабости, которые нам нравятся или раздражают, но так или иначе влияют на нашу жизнь, здоровье и социальное положение. Но самое страшное в том, что иногда слабости могут перейти во вредные привычки, которые создают проблемы не только человеку, зависимому от этих привычек, но и окружающим людям, да и всему обществу в целом.

Что такое вредные привычки? (Ответы детей)

В современном обществе вредные привычки являются одной из насущных проблем и поэтому борьба с ними просто необходима.

Многие люди, часто не осознают, что выкуренная сигарета, алкоголь и наркотики, являются не только пагубными привычками, которые переходят в зависимость, но и наносят непоправимый вред здоровью человека, а также окружающим его людям.

Без вина - одно горе; с вином - старое одно, да новых два: и пьян и бит  (русская).

Безделье рождает лень (китайская).

Беспорядочный человек не проживет в добре век (рус­ская).

Бочка вина ядом полна (русская).

Был Иван, стал болван, а все винцо виновато (русская).

Борьба с вредными привычками довольно таки сложная, но крайне необходимая. И чем раньше человек это осознает, тем легче ему будет побороть свою зависимость и навсегда отказаться от пагубных привычек. И если ваш школьный товарищ предлагает вам пойти покурить или выпить, то от таких друзей лучше держаться подальше.

Самое главное, чтобы человек как можно скорее осознал, что вредные привычки вредят его жизни и жизни окружающих и приложил все усилия, для того чтобы навсегда с ними расстаться. Ведь вести здоровый образ жизни доступно каждому здравомыслящему человеку, главное иметь желание, силу воли, преодолеть лень и тогда избавиться от пагубных привычек будет намного проще.

 Я желаю вам ребята,

Быть здоровыми всегда!

Но добиться результата

Невозможно без труда.

Постарайтесь не лениться –

Каждый раз перед едой,

Прежде чем за стол садиться,

Руки вымойте водой.

И зарядкой занимайтесь

Ежедневно по утрам,

И, конечно, закаляйтесь –

Это так поможет вам!

Свежим воздухом дышите

По возможности всегда,

На прогулки в лес ходите,

Он вам силы даст, друзья!

Мы открыли все секреты,

Как здоровье сохранить.

Выполняйте все советы,

И легко вам будет жить!

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/435821-tvoe-zdorove-tvoe-bogatstvo