Консультация «Профилактика плоскостопия в детском саду»

Профилактика плоскостопия в детском саду

Стопа является опорой и фундаментом тела. Нарушение этого фундамента обязательно отражается на формировании подрастающего организма.

Плоскостопие – это деформация стопы, вызванная уменьшением высоты свода.

Казалось бы, какой пустяк – небольшая ложбинка на ступне. Но она выполняет очень важную роль: уменьшает нагрузку на кости и мышцы ног и всего позвоночника, когда мы бегаем, прыгаем, ходим.

При каждом нашем шаге стопа амортизирует и гасит 70% ударной волны. Если бы не ее рессорные свойства, каждый шаг, не то, что прыжок, грозил бы нам сотрясением мозга. А при плоскостопии слабо погашенная ударная волна бьет по суставам коленей, позвоночнику, мозгу. Человек чувствует себя разбитым, у него начинают болеть мышцы ног и голова.

Изменение формы стопы не только вызывает снижение ее функциональных возможностей, но и что особенно важно, изменяет положение таза, позвоночника – это отрицательно влияет на осанку и общее состояние ребенка.

Недостаточное развитие мышц и связок стоп не благоприятно сказывается на развитии многих движений, у детей приводит к снижению двигательной активности и может стать серьезным препятствием в занятиях многих видов спорта.

Прыгать с плоскостопием очень нежелательно. Не стоит при нем заниматься бегом, футболом, волейболом, баскетболом, теннисом, поднимать штангу.

Но полезно плавание, езда на велосипеде

В дошкольном возрасте стопа находится в стадии интенсивного развития, ее формирование еще не завершено, поэтому любые неблагоприятные внешние воздействия могут приводить к возникновению тех или иных функциональных отклонений.

Но , именно до 5-6 лет, когда ещё не закрыты точки окостенения, намного проще скорректировать или предупредить развитие деформации стоп и сделать правильную походку.

Существует ложное мнение, что у детей до трёх лет не формируется плоскостопия. Это не так.

Плоскостопие может быть врождённым, а может сформироваться по причине дисфункции центральной нервной, эндокринной систем, из-за некоторых инфекций и массы прочих причин.

Факторы, влияющие на развитие плоскостопия:

• наследственность (если у кого-то из родных есть/было это заболевание, нужно быть особенно осторожным: ребенка следует регулярно показывать врачу-ортопеду),

• ношение «неправильной» обуви (на плоской подошве совсем без каблука, слишком узкой или широкой),

• чрезмерные нагрузки на ноги (например, при поднятии тяжестей или при повышенной массе тела),

• чрезмерная гибкость (гипермобильность) суставов,

• рахит,

• паралич мышц стопы и голени (из-за перенесенного полиомиелита или ДЦП),

• травмы стоп

Предрасположенность к плоскостопию сейчас имеет все больше детей. У младенцев все чаще встречается недоразвитие за внутриутробный период соединительных тканей скелета, связок, мышц... У кого-то оно проявляется вывихом бедра, у кого-то искривлением позвоночника, деформацией стоп.

Ученые связывают это с нарушением экологии, неправильным питанием будущем мамы.

И вот при такой предрасположенности у малыша оказывается слишком большой вес, который давит на стопу и не дает своду правильно сформироваться.

Чем раньше замечено плоскостопие, тем легче можно улучшить состояние стопы, прекратить развитие плоскостопия

Для родителей важно привести ребёнка, который быстро устает от ходьбы и просится на руки, на приём к ортопеду.

Неуверенная походка ребенка часто свидетельствует о развивающемся плоскостопии.

Начиная ходить, малыш не совсем прочно держится на ногах.

Ему нужно время, чтобы привыкнуть к вертикальному положению. Но если и через месяц походка ребенка все еще неуверенная, он часто падает, родителям следует обратиться с ним к неврологу и ортопеду.

Поводом для визита к специалистам должна- быть также неправильная постановка стоп - малыш при ходьбе ставит их не параллельно друг другу, а носками внутрь или наружу.

При плоскостопии дети не любят ходить, часто жалуются на усталость, на боли в ногах.

Если вместо ходьбы они предпочитают сидеть на руках у взрослых - это тревожный симптом.

Обнаружить плоскостопие у ребенка до трех лет очень трудно. Этому мешает жировая подушечка на сводах стоп, которая сохраняется со дня его рождения. Но врачи-специалисты могут поставить правильный диагноз даже месячному младенцу.

До трех месяцев обязательно нужно показать малыша неврологу и ортопеду. Даже если педиатр говорит, что с ногами малыша все в порядке, нужно обратиться к специалисту. Определить патологию может только он.

С первых шагов ребенка большую роль в формировании его стоп играет обувь. До полутора- трех лет малышу следует носить только ботинки, фиксирующие голеностопный сустав. Они должны быть кожаными снаружи и выстланными хлопчатобумажным материалом изнутри. Из-за синтетики в обуви возникает парниковый эффект, нарушается кровообращение в ногах, мышцы и связки стоп становятся слабыми и их свод опускается. Необходимо, чтобы задники ботинок были жесткими и хорошо облегали пятки.

Босохождение - также является чрезвычайно полезным, причем не только для формирования правильного свода стопы, но и для снятия напряжения в ногах, поднятия иммунитета и повышения общего тонуса организма. Но ходить босиком нужно по неровным поверхностям. От соприкосновения с колкой травой, мелкими камушками стопа рефлекторно сжимается, ребенок подгибает пальцы и больше опирается на внешнюю сторону стоп. Эти движения тренируют мышцы и связки, и свод формируется правильно.

Таким образом, укрепление опорно - двигательного аппарата и в частности стопы имеет большое значение.

Профилактика плоскостопия непосредственно в детском саду имеет огромное значение: здесь ребенок находится практически ежедневно, и, следовательно, своевременность и регулярность этой работы может дать хороший результат.

Задача: Укрепление опорно–двигательного аппарата с помощью специально-подобранных движений, упражнений, игр

1. Профилактика плоскостопия в утренней гимнастике

2. Профилактика плоскостопия на физкультурных занятиях

3. Профилактика плоскостопия после дневного сна

4. Профилактика плоскостопия на спец. орг. занятии (кружковая работа)

5. Профилактика плоскостопия в др. реж. моментах (прогулка)

Корригирующая ходьба на носках, пятках, наружных сторонах стоп, ходьба по массажным дорожкам

В физкультурные занятия включаем спец. упражнения работающие на укрепление мышечно-связочного аппарата стопы в ОРУ

В своей кружковой работе также использую активную, включающую тренировку мышц стопы и голени:

корректирующую ходьбу на носках, пятках, наружной стороне стопы, ходьбу по массажным дорожкам, подвижные игры, а также специальные упражнения для повышения эффективности профилактики плоскостопия (комплекс), массажные дорожки или самомассаж стопы, голени

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/478688-konsultacija-profilaktika-ploskostopija-v-det