Банк тестов по лыжной подготовке

Банк тестов по лыжной подготовке
Тестовые задания для проверки знаний по дисциплине

«Лыжный спорт»

Пояснительная записка

Программа тестового контроля знаний учащихся по курсу «Лыжный спорт», сочетает в себе контроль и элементы обучения, может рассматриваться, как одна из форм обучения.

Ученикам предлагается структурировать знания по каждой теме путём выбора правильных ответов на все задания, даёт возможность учащимся сравнить собственное решение, что позволяет реализовать механизм обратной связи, обращение к литературе на более высоком уровне и использование книги с целью уточнения и углубления имеющихся знаний, что способствует формированию навыков к самостоятельной работе в учебной деятельности.

Методика контроля

В соответствии с инструкцией ученик производит отбор нужных ответов к заданному вопросу. За каждый правильный ответ начисляется 1 балл, после чего подсчитывается общее число баллов.

Тестовый контроль производится под руководством преподавателя, который дополняет контроль беседой и консультацией, а также он может производиться самостоятельно.

Оценка контроля учитывается на экзамене, зачёте, аттестации и в других случаях. В случай получения неудовлетворительной оценки, ученик может допускаться к экзамену и зачёту, но при этом получает дополнительно несколько основных дополнительных устных вопросов.

Содержание программы

Инструкция. Данная программа поможет не только проверить уровень знаний по предмету «Лыжный спорт», но и восполнить имеющиеся пробелы. Материал разработан по отдельным темам, в каждой теме выделяются основные вопросы и предлагаются ответы. Задача состоит в том, чтобы из имеющихся ответов выбрать тот, который относится к данному вопросу.

За правильный ответ начисляется 1 балл. Общая сумма баллов по всей теме и курсу в целом является основанием для выставления оценки по системе: «отлично», «хорошо», «удовлетворительно», «неудовлетворительно».

Правильность и полноту знаний можно оценить и пополнить, обратившись к ответам в «Приложении».

Тест «Лыжная подготовка» 1

Вопросы 

Варианты ответов 

Ответ

Выделите приемлемую длину лыжных палок для классических лыж

А.длина палок на 30 см меньше роста лыж-ка

Б.длина палок равна росту лыжника

В.длина палок немного больше роста лыж-ка

А

Укажите правильный вариант держания лыжной палки

А.кисть продевается в ремешок сверху и упирается на рукоятку

Б. кисть продевается в ремешок снизу и упирается на него

В. правильны оба варианта

А

Перечислите основные способы передвижения на лыжах

А.классический и коньковые стили передвижения

Б.лыжные ходы, стойки спусков, способы подъёмов и торможений, поворотов, преодоление неровностей

В. переходы с одного лыжного хода на другой

Б

Как должен поступить лыжник на дистанции, если соперник, догнавший его, просит уступить ему лыжню?

А. может не уступать лыжню

Б. следует уступить лыжню, сойдя с нее обеими лыжами

В.следует уступить лыжню, сойдя с нее хотя бы одной лыжей

Б

Самый простой способ торможения на лыжах: 

А.«плугом» 

Б.«на параллельных лыжах 

В.«полуплугом» 

В

При обгоне лыжника подают сигнал: 

А.свистком 

Б.голосом 

В.касанием палкой 

Б

Основной ход в лыжной подготовке по школьной программе:  

А.попеременный двухшажный 

Б.одновременный одношажный 

В.одновременный двухшажный 

А

Как называется вид спорта, сочетающий лыжные гонки со стрельбой? 

А.армрестлинг 

Б.биатлон 

В.бобслей 

Б

В каком старте обычно используется интервал в

30 с?

А.общий

Б. одиночный или парный

В.групповой

Б

Лыжные гонки преимущественно развивают физическое качество:

А. быстроту

Б.силу

В.выносливость

В

На лыжи для классического хода парафин наносят

А. .на колодку лыжи

Б. на концы лыж

В. на всю скользящую поверхность

Б

Передвижение на скорость по местности на определенные дистанции различными способами (ходами, подъемами, спусками, поворотами)

А.лыжные гонки

Б. биатлон

В. фристайл

А

Объясните основное назначение парафинов и лыжных мазей

А.защищать лыжи от механических повреждений

Б.улучшить скольжение и обеспечить хорошее сцепление лыж со снегом

В.обеспечивать длительное сохранение мази на скользящей поверхности лыжи

Б

Назовите снежный покров, на котором отмечается лучшее скольжение.

А.на крупнозернистом снеге

Б.на свежевыпавшем снеге

В.на падающем снеге

Б

Биатлон – это:

стрельбой из винтовки.

А) скоростной спуск на лыжной доске;

Б) прыжки с трамплина с элементами акробатики;

В) прыжки с трамплина на мини лыжах;

Г) лыжные гонки со

Г

В какой стране состоялись первые официальные соревнования по лыжным гонкам

А. Норвегии

Б.Франции

В.Финляндии

А

Сноуборд – это:

А) скоростной спуск на лыжной доске;

Б) прыжки с трамплина с элементами акробатики;

В) прыжки с трамплина на мини лыжах;

Г) прыжки на лыжах с парашютом

А

Как называются стойки спусков со склона

А.высокая, средняя, низкая

Б.с выпрямленными ногами и в полуприседе

В.глубокая низкая прямая

А

Крутые короткие подъемы лыжники преодолевает:

А.  «лесенкой»

Б. «елочкой»

В. беговым шагом

Б

 Каким ходом преимущественно преодолевают дистанцию биатлонисты?

А. Коньковый

Б.Классический

В. Четырехшажный

А

Оценивание: «5» - 20-18 правильных ответов

«4» - 17-13 правильных ответов

«3» - 12-9 правильных ответов

«2» - 8 и ниже правильных ответов

Тест «Лыжная подготовка» 2

Вопросы 

Варианты ответов 

Ответ

Назовите рекомендуемую длину лыжных палок для коньковых лыж

А.длина палок равна росту лыжника

Б.длина палок несколько превышает рост л-ка

В.длина палок на 20 см меньше роста лыж-ка

В

Укажите правильный вариант держания лыжной палки

А.кисть продевается в ремешок сверху и упирается на рукоятку

Б. кисть продевается в ремешок снизу и упирается на него

В. правильны оба варианта

А

 Какого способа передвижения на лыжах не существует:

А. попеременный четырехэтажный ход

Б. попеременный двухшажный ход

В. попеременный четырехшажный ход

А

При подготовке лыж для конькового хода наносить парафин необходимо

А.на всю скользящую поверхность

Б.на колодку лыжи

В.только на концы лыж

А

Биатлон относится к:

А) санному виду спорта;

Б) конькобежному спорту;

В) горнолыжному спорту;

Г) лыжному виду спорта

Г

Определить на рисунке торможение «плугом»:

А.     \/

Б. |\

В.  ═

А

Объясните основное назначение парафинов и лыжных мазей

А.защищать лыжи от механических повреждений

Б.улучшить скольжение и обеспечить хорошее сцепление лыж со снегом

В.обеспечивать длительное сохранение мази на скользящей поверхности лыжи

Б

Назовите снежный покров, на котором отмечается лучшее скольжение.

А.на крупнозернистом снеге

Б.на свежевыпавшем снеге

В.на падающем снеге

Б

Фристайл – это:

А) скоростной спуск на лыжной доске;

Б) прыжки с трамплина с элементами акробатики;

В) прыжки с трамплина на лыжной доске;

Г) гонки с преследованием без применения лыжных палок.

Б

В какой стране состоялись первые официальные соревнования по лыжным гонкам

А. Норвегии

Б.Франции

В.Финляндии

А

Предоставление преиму-щества участникам сорев-нований по  сравнению с другими, чтобы урав-нять возможности назыв:

А. Голкипер

Б. Гандикап

В.Предварительный старт

Б

Можно ли не уступать лыжню сопернику во время лыжной гонки?

А. нет, обязан уступить в любом случае

Б.  можно

В.только в том случае, если  до финиша остается 200 м и менее

В

В соревновании по лыжным гонкам для обгона лыжник подает сигнал:

А. касанием рукой лыжника

Б. касание палкой лыж соперника

В. наездом на пятки лыж соперника

Г.голосом

Г

Основой техники попеременного двухшажного хода является…

А.широкий скользящий шаг;

Б. попеременная работа палками;

В. сильное отталкивание ногой.

А

Что считается грубой ошибкой в технике попеременного двухшажного хода?

А.Незаконченный толчок ногой;

Б.Двухопорное скольжение;

В.Незаконченный толчок рукой.

Б

Как должен поступить лыжник на дистанции, если соперник, догнавший его, просит уступить ему лыжню?

А. может не уступать лыжню

Б. следует уступить лыжню, сойдя с нее обеими лыжами

В.следует уступить лыжню, сойдя с нее хотя бы одной лыжей.

Б

Самый удобный способ подъема наискось: 

А.«елочка» 

Б.«лесенка» 

В. «полуелочка» 

В

Наиболее удобная, устойчивая стойка лыжника при спуске: 

А.основная 

Б.высокая 

В.низкая 

А

 Каким ходом преимущественно преодолевают дистанцию биатлонисты?

А. Коньковый

Б. Классический

В. Четырехшажный

А

Укажите способ поворотов в движении

А.упором, нажимом, разворотом, прыжком

Б. переступанием, упором, «плугом», на параллельных лыжах

В.прыжком, махом, соскальзыванием

Б

Оценивание: «5» - 20-18 правильных ответов

«4» - 17-13 правильных ответов

«3» - 12-9 правильных ответов

«2» - 8 и ниже правильных ответов

Тест «Лыжная подготовка» 3

Вопросы 

Варианты ответов 

Ответ

Какой из способов торможения на лыжах больше всего подходит для начинающего лыжника?

а) плугом

б) торможение падением

в) боком

Б

Какой из подъемов в технике передвижения на лыжах имеет название одного из деревьев?

а) елочкой

б) лесенкой

А

Каким может быть старт в индивидуальных гонках лыжников?

а) только одиночным

б) только общим

в) одиночным, парным и общим

В

Какой способ (ход) передвижения на лыжах появился раньше — коньковый или классический?

а) коньковый

б) классический

Б

Какой длины должны быть лыжи для конькового хода?

а) эти лыжи должны быть на 10—20 см короче, чем лыжи для классического хода.

б) эти лыжи должны быть на 10-20 см длиннее, чем лыжи для классического хода.

в) длинна лыж не имеет значения

А

Может ли лыжник пройти какой-либо отрезок дистанции на одной лыже?

а) нет

б) да

Б

Можно ли не уступать лыжню сопернику во время лыжной гонки?

а) нет, обязан уступить в любом случае

б) можно

в) только в том случае, если до финиша остается 200 м и менее

В

Какого способа передвижения на лыжах не существует:

а) попеременный четырехэтажный ход

б) попеременный двухшажный ход

в) попеременный четырехшажный ход

А

Когда наши спортсмены-лыжники дебютировали на зимних Олимпийских играх?

а) 1984

б) 1878

в) 1956

В

Как должен поступить лыжник на дистанции, если соперник, догнавший его, просит уступить ему лыжню?

а) может не уступать лыжню

б) следует уступить лыжню, сойдя с нее обеими лыжами

в) следует уступить лыжню, сойдя с нее хотя бы одной лыжей

Б

Оценивание: «5» - 10-9 правильных ответов

«4» - 8-7 правильных ответов

«3» - 6-5 правильных ответов

«2» - 4 и ниже правильных ответов

Тест «Лыжная подготовка» 4(«5» - 28-25 ;«4» - 24-19 ;«3» - 18-13 ;«2» - 12 )

Вопросы 

Варианты ответов 

Ответ

В каких странах наиболее  развит лыжный спорт?

а.      Франция, Бельгия, Германия

б.      Швеция, Норвегия, Финляндия

в.      Англия, Италия, Испания

Б

В каком году впервые лыжные гонки были включены в программу зимнихОлимпийских игр?

а.      1956г, Италия

б.      1924г, Франция

в.      1952г, Норвегия

Б

Самый распространенный лыжный ход:

а.      попеременный двухшажный

б.      попеременный четырехшажный

в.      одновременный бесшажный

А

Каким ходом преимущественно преодолевают дистанцию биатлонисты?

а.      Коньковый

б.      Классический

в.      Четырехшажный

А

В каких видах спорта соревнуются лыжные двоеборцы?

а.      Слалом, лыжные гонки

б.      Прыжки с трамплина, биатлон

в.      Фристайл, скоростной спуск

г.       Лыжные гонки, прыжки с трамплина

Г

Какая дистанция на Всероссийских соревнованиях у мужчин лыжников является максимальной ?

а.      70

б.      50

в.      40

Б

Какая дистанция на Всероссийских соревнованиях у женщин лыжниц является макс?

а.      30

б.      50

в.      40

А

Название лыжных ходов (попеременный или одновременные) даны по работе:

а.      ног

б.      туловища

в.      рук

г.       произвольно

В

При передвижении на лыжах применяют одновременный:

а.      двухшажный

б.      трехшажный

в.      четырехшажный

А

Обучение передвижению на лыжах начинают с:

а.      поворота на месте

б.      подъемов и спусков

в.      ступающего и скользящего шага

В

Самый удобный способ подъема наискось:

а.      «елочка»

б.      «лесенка»

в.      «полуелочка»

В

Выбор способа подъема в гору зависит от:

а.      крутизны склона

б.      длины палок

в.      длины лыж

А

Крутые короткие подъемы лыжники преодолевает:

а.      «лесенкой»

б.      «елочкой»

в.      беговым шагом

Б

 Определить на рисунке торможение «плугом»:

а.       \/

б.        |\

в.         ═

А

Как называется вид спорта, сочетающий лыжные гонки со стрельбой?

а.      армреслинг

б.      биатлон

в.      бобслей

Б

Предоставление преимущества участникам соревнований по сравнению с другими чтобы уравнять возможности называют:

а.      Голкипер

б.      Гандикап

в.      Предварительный старт

Б

 Можно ли не уступать лыжню сопернику во время лыжной гонки?

а.  нет, обязан уступить в любом случае

б.   можно

в.  в случае, если  до финиша остается 200 м и менее

В

В соревновании по лыжным гонкам для обгона лыжник подает сигнал:

а.      касанием рукой лыжника

б.      касание палкой лыж соперника

в.      наездом на пятки лыж соперника

г.       голосом

Г

Каким должен быть старт в индивидуальных гонках лыжников наофициальных соревнованиях?

а.      одиночным

б.      парным

в.      общим

А

Какой способ (ход) передвижения на лыжах появился раньше  коньковый или классический?

а.      коньковый

б.      классический

Б

Какой длины должны быть лыжи для конькового хода?

а.      эти лыжи должны быть на 5-10 см длиннее, чем лыжи для классического хода

б.      эти лыжи должны быть на 10-20 см короче, чем лыжи для классического хода

в.      длина лыж не имеет значения

Б

Какой длины должны быть лыжные палки для конькового хода?

а.      на 10-15 см  короче, чем  в классическом  ходе

б.      на 10-15 см  длиннее, чем  в классическом  ходе

в.      одинаковые по высоте как и в классике

Б

Цель отталкивания палками в одновременном бесшажном ходе?

а.      увеличить скорость

б.      сохранить скорость

в.      сохранить равновесие

А

В одновременном бесшажном ходе в начале отталкивания лыжные палкинаходятся:

а.      впереди креплений

б.      на уровне креплений

в.      позади креплений

Б

Назовите лыжный ход, применяемый на подъемах малой и средней крутизны, а так же на равнине при плохих условиях скольжения:

а.      попеременный двухшажный ход

б.      попеременный четырехшажный ход

в.      одновременный бесшажный ход

г.      одновременный двухшажный ход

А

В каком старте обычно используется интервал в 30 с?

а.      общий

б.      одиночный или парный

в.      групповой

Б

Лыжные гонки преимущественно развивают физическое качество:

а.      быстроту

б.      силу

в.      выносливость

В

По структурным биомеханическим признакам лыжные гонки носят:

а.  Физ. упраж. ациклического характера

б.   комбинированные физические упраж-я

в.  Физ. упраж. циклического характера

В

Тест «Лыжная подготовка» 5

Вопросы 

Варианты ответов 

Ответ

Впервые  советские лыжники приняли участие в 7 зимних Олимпийских играх в…году.

а)1956г. (Кортина д^,Ампеццо – Италия

б) 1960г. (Скво-Вэлли-США);

в) Инсбрук- Австрия).

А

Первую олимпийскую золотую медаль в истории отечественного лыжного спорта в гонке на 10 км завоевала на 7 Олимпийских играх.

а ) Раиса Ерошина;

б) Алевтина Колчина;

в) Любовь Баранова (Козырева).

В

Название лыжных ходов ( попеременные или одновременные) дают по работе…

а) ног;

б) туловища;

в) рук

г) произвольно

В

Существуют попеременный  и одновременный двухшажный ход. В чем существенная разница между этими ходами?

а) В длине скользящего шага.

б) В маховом выносе ноги.

в) В подседании перед толчком ногой.

г) В работе рук.

Г

Основой техники попеременного двухшажного хода является…

а) широкий скользящий шаг;

б) попеременная работа палками;

в) сильное отталкивание ногой.

А

Что считается грубой ошибкой в технике попеременного двухшажного хода?

а) Незаконченный толчок ногой;

б) Двухопорное скольжение;

в) Незаконченный толчок рукой.

Б

Самостоятельное занятие по лыжной подготовке нежелательно проводить при температуре…

а) -4⁰…-7⁰. С;

б) -10⁰…-12⁰. С;

в)-14⁰…-16⁰С.

В

К какой ошибке при передвижении попеременным двухшажным ходом приводит чрезмерный наклон туловища вперед?

а) Потере равновесия при скольжении;

б) Укорочению скользящего шага;

в) Снижению силы отталкивания ногой;

г) Снижению отталкивания рукой.

А

Какой из перечисленных элементов техники не является ошибкой в технике одновременных одно - и двухшажного ходов?

а) Широкий скользящий шаг;

б) Недостаточный наклон туловища вперед при отталкивании палками.

в) Незаконченный толчок палками.

А

К попеременным ходам относится…

а) бесшажный ход.

б) одношажный ход.

в) двухшажный ход.

В

К одновременным ходам относится…

а) двухшажный ход.

б) трехшажный ход.

в) четырехшажный  ход.

А

Самым скоростным способом передвижения классическим ходом считается…

а) попеременный двухшажный ход.

б) одновременный бесшажный ход.

в) одновременный одношажный ход.

г) одновременный двухшажный ход.

В

Выбор способа подъема в гору зависит от…

а) крутизны склона;

б) длины палок;

в) длины лыж

А

Какой из классических ходов применяется при подъеме  по склону крутизной 15-25?

а) Одновременный бесшажный.

б) Одновременный одношажный.

в) Одновременный двухшажный.

г) Попеременный двухшажный.

Г

При спуске с горы наиболее частой причиной падения лыжника является…

а) сгибание ног в коленях;

б) чрезмерный наклон туловища вперед;

в) выставление вперед одной лыжи;

г) неровная лыжня.

Б

Какая стойка лыжника наиболее устойчива при пологом спуске?

а) Низкая.

б) Средняя.

в) Высокая.

Б

Укажите, какой способ поворота позволяет лыжнику сделать его на пологом склоне с меньшей потерей скорости.

а) Упором.

б) Переступанием.

в) Плугом.

г) На параллельных лыжах.

Б

В экстренных случаях при спуске с горы лыжнику приходится выполнять «торможение падением». Как оно выполняется?

а) Присесть и упасть вперед по ходу спуска.

б) Присесть и упасть на спину, палки держать кольцами назад.

в) Глубоко присесть и упасть назад в сторону, лыжи развернуть поперек склона.

В

Одна из перечисленных ошибок при падении на спуске часто приводит к серьезным травмам. Какая?

а) Торможение палками сбоку.

б) Глубокий присед.

в) Умышленное падение набок.

г) Выставление палок кольцами вперед.

Г

Основным методом развития выносливости у лыжника является…метод тренировки.

а) повторный;

б) интервальный;

в) равномерный

А

Одеваясь на занятия лыжной подготовкой, прежде всего, следует учитывать…

а) время поведения занятий;

б) температуру воздуха и наличие ветра;

в) рельеф местности

Б

Причиной потертости ноги чаще всего бывает…

а) тесная обувь;

б) длительное передвижение;

в) усталость

А

Какая причина считается уважительной, чтобы не пойти на тренировку?

а) Сильный ветер.

б) Снегопад.

в) Усталость.

г) Повышенная температура тела.

Г

В соревновании по лыжным гонкам для обгона лыжник подает сигнал…

а) касанием рукой лыжника;

б) касанием палкой лыж соперника;

в) наезжание на пятки лыж;

г) голосом

Г

Если догнавший вас гонщик просит уступить лыжню, то вы обязаны…

а) сойти с лыжни одной лыжей;

б) сойти с лыжни обеими лыжами;

в) остановиться и дать сопернику обойти вас стороной.

Б

Какой из перечисленных видов спорта считается циклическим?

а) Гимнастика.

б) волейбол.

в) Борьба.

г) Лыжные гонки.

Г

 Оценивание: «5» - 26-24 правильных ответов

«4» - 23-19 правильных ответов

«3» - 18-13 правильных ответов

«2» - 12 и ниже правильных ответов

Тест «Лыжная подготовка» 6 класс

Вопросы 

Варианты ответов 

Ответ

Обучение ходьбе на лыжах следует начинать:

А) со ступающего и скользящего шага;

Б) с поворотов на месте;

В) с преодоления неровностей.

А

Основным способом передвижения на лыжах является:

А) переступание;

Б) скольжение;

В) подъем.

Б

При подборе лыж носок поставленный вертикально лыжи должны находиться на уровне:

А) головы;

Б) локтя поднятой руки;

В) ладони поднятой руки;

Г) кончиков пальцев поднятой руки.

В

При подборе лыжных палок их высота должна быть такой, чтобы их верхняя часть была:

А) чуть выше подмышки;

Б) чуть выше плеч;

В) на уровне плеч.

А

Способ, который часто применяется при подъеме на лыжах в гору в прямом направлении, называется:

А) переступание;

Б) «елочкой»;

В) «лесенкой».

Б

Способ подъема на склон на лыжах называется:

А) «плугом»;

Б) «упором»;

В) «елочкой»;

Г) «веером».

В

Способ подъема на склон на лыжах приставными шагами называется:

А) «лесенкой»;

Б) «полуелочкой»;

В) «переступание».

А

При подъеме в гору используется способ:

А) «лесенкой»;

Б) «полуелочкой»;

В) «елочкой»;

Г) все перечисленные.

Г

Самым быстрым лыжным ходом является:

А) одновременный двухшажный коньковый ход;

Б) попеременный двухшажный ход;

В) одновременный одношажный ход;

Г) одновременный бесшажный ход.

А

Легкую атлетику называют «королевой спорта», какой вид спорта среди зимних олимпийских дисциплин называют «королем спорта»:

А) лыжный;

Б) санный;

В) конькобежный.

А

Мазь для лыж выбирают в зависимости от состояния __________ и температуры воздуха

А) снега;

Б) лыж;

В) здоровья.

А

Скелетон является разновидностью:

А) санного спорта;

Б) конькобежного спорта;

В) горнолыжного спорта;

Г) многоборья.

А

Фристайл и биатлон не относятся к зимним водам спорта:

А) да;

Б) нет, относятся

Б

Завершите предложение. Назовите зимний вид спорта, в котором спортсменам необходимо как можно быстрее преодолеть соревновательную дистанцию

Лыжные гонки

Участники соревнований конькобежного спорта стартуют:

А) парами;

Б) тройками;

В) четверками.

А

Выберите правильный(е) ответ(ы). Что относятся к зимним видам спорта:

А) скейтборд;

Б) дуатлон;

В) сноуборд;

Г) фристайл;

Д) теннис;

Е) плавание.

Б.В.Г

Фристайл – это:

А) скоростной спуск на лыжной доске;

Б) прыжки с трамплина с элементами акробатики;

В) прыжки с трамплина на лыжной доске;

Г) гонки с преследованием без применения лыжных палок

Б

Сноуборд – это:

А) скоростной спуск на лыжной доске;

Б) прыжки с трамплина с элементами акробатики;

В) прыжки с трамплина на мини лыжах;

Г) прыжки на лыжах с парашютом.

А

Выберите правильный(е) ответ(ы). Что относятся к зимним видам спорта:

А) волейбол;

Б) баскетбол;

В) гимнастика;

Г) керлинг;

Д) фехтование;

Е) бобслей;

Ж) скелетон

Г.Е.Ж

Что не относятся к зимним видам спорта:

А) скейтборд;

Б) дуатлон;

В) сноуборд;

Г) фристайл.

А

Биатлон – это:

А) скоростной спуск на лыжной доске;

Б) прыжки с трамплина с элементами акробатики;

В) прыжки с трамплина на мини лыжах;

Г) лыжные гонки со стрельбой из винтовки.

Г

Биатлон относится к:

А) санному виду спорта;

Б) конькобежному спорту;

В) горнолыжному спорту;

Г) лыжному виду спорта.

Г

Оценивание: «5» - 22-20 правильных ответов

«4» - 19-15 правильных ответов

«3» - 14-11 правильных ответов

«2» - 10 и ниже правильных ответов

Тест «Лыжная подготовка» 7

Вопросы 

Варианты ответов 

Результат

1 

Экстремальное торможение на лыжах: 

А. лечь на бок или сесть(падением) 

Б. «плугом» 

В. на параллельных лыжах 

А

2 

Стартовый ход: 

А. одновременный бесшажный 

Б. одновременный одношажный 

В. попеременный двухшажный 

Б

3 

 Определить на рисунке торможение «плугом»:

а.       \/

б.        |\

в.         ═

А

4 

Самый распространенный лыжный ход: 

А. попеременный двухшажный 

Б. попеременный четырехшажный 

В. одновременный бесшажный 

А

5   

Самый быстрый лыжный ход:  

А. одновременный бесшажный 

Б. одновременный  одношажный 

В. бесшажный 

Б

6 

Основной ход в лыжной подготовке по школьной программе:  

А. попеременный двухшажный 

Б. одновременный одношажный 

В. одновременный двухшажный А

7 

Как называется вид спорта, сочетающий лыжные гонки со стрельбой? 

А. армрестлинг 

Б. биатлон 

В. бобслей  Б

8 

Обучение передвижению на лыжах начинают с : 

А. поворота на месте 

Б. подъемов и спусков 

В. ступающего и скользящего шага 

В

9 

Лучший способ подъема на крутой склон: 

А. «елочка» 

Б. «лесенка» 

В. «полуелочка»  Б

10 

Самый удобный способ подъема наискось: 

А. «елочка» 

Б. «лесенка»  Б

В. «полуелочка» 

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/486353-bank-testov-po-lyzhnoj-podgotovke