Развитие специальной гибкости у борцов греко-римского стиля старшего школьного возраста

УДК796.82

РАЗВИТИЕ СПЕЦИАЛЬНОЙ ГИБКОСТИ У БОРЦОВ ГРЕКО-РИМСКОГО СТИЛЯ СТАРШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

Куванов Виктор Анатольевич, кандидат педагогических наук, педагог ДО Дворец творчества детей и молодёжи «Молодёжный творческий Форум Китеж плюс»

Аннотация.Исследование подтверждает необходимость высокого уровня развития подвижности в суставах для овладения техникой двигательных действий в спортивной борьбе, где высокий уровень развития этой способности помогает борцу в защите оставаться трудноуязвимым для атакующих действий соперника, а также успешно применять свой технический арсенал в соревновательной деятельности.

Ключевые слова: спортивная борьба, соревновательная деятельность, греко-римская борьба, развитие специальной гибкости

ВВЕДЕНИЕ

Проблемам развития гибкости в споте посвящены исследования Б.М. Сермеева (1970), Л.П. Матвеева (1991), Ю.Ф. Курамшина (1991), Ю.Р. Нигматулина (2018) и др.

Актуальность настоящего исследования обусловлена с одной стороны необходимостью исследования вопросов, связанных с развитием гибкости в тренировочном процессе в борьбе, а с другой – недостаточностью научных знаний по этой проблеме. Гибкость имеет большое значение, как в видах спортивной борьбы, так и в спортивной деятельности в целом. Её уровень обуславливает проявление других двигательных способностей, таких, как скоростные, силовые, координационные. Однако, зачастую в практике тренировки в различных видах спортивной борьбы, развитию гибкости уделяется недостаточно внимания, а методики её совершенствования оказываются однообразными, что определяет необходимость дальнейших исследований в этом направлении.

Гипотеза исследования: предполагалось, что использование методики совершенствования гибкости борцов, основанной на применении специальных комплексов упражнений с прогрессирующими отягощениями как в ходе разминки, так и в структуре тренировочного занятия в целом, позволит повысить развитие гибкости, а также специальную подготовленность борцов греко-римского стиля.

ЦЕЛЬ ИССЛЕДОВАНИЯ

Цель исследования выявить возможности повышения эффективности совершенствования гибкости борцов греко-римского стиля.

МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

Методы исследования: анализ литературных источников, спортивно-педагогическое тестирование, педагогический эксперимент, математическая обработка данных.

Исследование было организовано на базе СДЮШОР №1 Фрунзенского района в 2019-2020 учебном году. Контингент исследованных спортсменов – 20 борцов греко-римского стиля старших разрядов, возраст которых составлял от 15 до 16 лет. Продолжительность педагогического эксперимента составила 6 месяцев. На первом этапе исследования изучались и анализировались литературные источники, с их помощью готовился педагогический эксперимент, разрабатывалась экспериментальная методика совершенствования гибкости борцов. На следующем этапе исследования был организован педагогический эксперимент, для чего из контингента испытуемых были сформированы две группы – экспериментальная группа, и контрольная группа, численностью по 10 человек каждая. Уровень подготовленности спортсменов и их возраст в обеих группах был одинаковым, в экспериментальной группе была применена разработанная нами методика развития гибкости. Сущность данной методики заключалась в применении упражнений в растягивании на суставы (тазобедренные, плечевые, суставы позвоночника), значение которых для специальной деятельности борцов является очень важным, что было выяснено на теоретическом этапе исследования. Методика представляет собой последовательность выполнения комплекса специальных упражнений на гибкость борцов в указанных суставах с прогрессирующими отягощениями. Комплекс упражнений предназначен для выполнения в различных частях тренировочного занятия: подготовительной, основной и заключительной.

РЕЗУЛЬТАТЫ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ

Результаты измерения уровня гибкости в экспериментальной и контрольной группе представлены в таблицах 1,2 и 3.

Таблица 1 – Среднегрупповые показатели в экспериментальной группе (n-10)

Анализ полученных данных позволяет заключить, что у большинства спортсменов экспериментальной группы параметры специальной подготовленности улучшились, а в тестах, характеризующих гибкость также произишло улучшение.

Таблица 2 - Среднегрупповые показатели в контрольной группе (n-10)

В контрольной группе достоверные различия были выявлены лишь по одному тесту.

Таблица 3 – Среднегрупповой прирост исследуемых показателей в тренировочных группах после эксперимента (%)

Полученные результаты можно объяснить эффективностью применённой нами экспериментальной методики и положительным влиянием развитого с её помощью уровня гибкости на показатели специальной подготовленности борцов греко-римского стиля.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Разработка и апробация в тренировочном процессе борцов старшего школьного возраста греко-римского стиля программы основанной на применении комплекса упражнений на суставы, подвижность которых обеспечивает их специальную гибкость с использованием прогрессирующих отягощений в различных частях тренировочного занятия позволяет достигнуть достоверного улучшения в результатах теста, характеризующих уровень гибкости борцов греко-римского стиля, а также их специальную подготовленность.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Курамшин, Ю.Ф. Методы обучения двигательным действиям и развития физических качеств: метод. пособие для студ. ин-тов физ. культуры по дисциплине «Теория физич. Культуры»/ Ю.Ф. Курамшин. – 2-е изд., испр. И доп. – Л.: ГДОИФК имени П.Ф. Лесгафта, 1991. – 60 с.

2. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры: учебник для ин-тов физ. культуры/ Л.П. Матвеев. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 542 с.

3.Нигматулина, Ю.Р. Методика занятий художественной гимнастикой спортивно-массового направления с девочками 6-9 лет / Ю.Р. Нигматулина // Автореферат диссертации на соискание учёной степени кандидата педагогических наук. – Санкт-Петербург – 2018. – 26 с.

4. Сермеев, Б.В. Спортсменам о воспитании гибкости/ Б.В. Сермеев. - М.: Физкультура и спорт, 1970. – 61 с.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/499504-razvitie-specialnoj-gibkosti-u-borcov-greko-r