Статья «Эмоциональная память»

Государственное бюджетное нетиповое образовательное учреждение

Дворец учащейся молодежи Санкт-Петербурга

Статья

«Эмоциональная память»

Исполнитель:

Герасимова Наталья Вячеславовна

Педагог дополнительного образования

2022 г.

Эмоциональная память - память на эмоционально окрашенные события, сохранение в сознании переживаний и чувств.

Эмоциональная память имеет важное значение в жизни и деятельности каждого человека. Пережитые и сохраненные в памяти чувства выступают как сигналы, либо побуждающие к действию, либо удерживающие от действия, вызванных в прошлом отрицательными переживаниями. Эмоциональная память прочнее других видов памяти: иногда от давно прошедших событий в памяти остается только чувство впечатление.

Установлено, что события чрезвычайной важности запускают особый механизм, который производит запись всего, что человек проживает в данный момент. Такие воспоминания назвали «яркой памятью». Последние исследования показали, что в хранение эмоциональных воспоминаний участвуют гормоны адреналина и норадреналина, тогда как в хранении обычных воспоминаний они не участвуют. Таким образом эмоционально окрашенные воспоминания хранятся механизмом, отличным от механизма хранения нейтральных воспоминаний.

Иногда в основе эмоциональной памяти могут развиваться безотчетные эмоции, вызываемыми раздражителями; они могут возникать в экстремальных условиях, при напряженной работе, умственном направлении и пр.

Человеческая память устроена таким образом, что, прочитав однажды книгу, через 5 лет можно не вспомнить ее название, но даже спустя 50 лет отчетливо помнить, как в детстве упала с яблони в деревне у бабушки и при этом порвала шорты. Это связано с различными типами памяти. За воспоминания, которые сопряжены с переживанием определённых эмоций, как позитивных, так и негативных, отвечает эмоциональная память. Благодаря ей, при фразе «вспомни 90-е» возникает в голове картинка тетрис, тамагочи, фишки, напиток «Yupi». Или почувствовав в хлебном отделе запах свежей выпечки, я возвращаюсь мыслями в прошлое, когда ходила в музыкальную школу мимо небольшого магазина, продающего хлебобулочные изделия. Эмоциональная память сопряжена с чувственным опытом. Она способна вызвать сопереживания, быть своеобразной проекцией полученных ранее ощущений, вызванных этим чувственных образов на происходящее в данный момент.

Эмоциональная память – запоминание, сохранение и воспроизведение эмоционально окрашенных явлений, память на чувства. Приобретается в результате пережитых ощущений, как позитивного, так и негативного характера, что связано с событиями, произошедшими в прошлом. В настоящем эти воспоминания, хранящиеся в эмоциональной памяти, могут служить человеку руководством в действиях и интерпретации событий. Именно этим объясняется нежелание покупать какой-либо продукт в магазине, если в прошлый раз вам он показался недостаточно свежим, приторным или чересчур соленым. Детскими стразам питается нелюбовь к походам к стоматологу. Более драматичный пример – пережив тяжелое расставание, человек становится менее влюбчивым и доверчивым, закрытым.

Эмоциональная память, крайне необходима в любом виде творчества и искусства, но как и обычная память, не идеальна. Со временем все лишнее: обстановка. Незначительные детали, сопровождающие впечатления – стираются из памяти, и остается лишь эмоция. Бывает и по-другому – пережитое чувство настолько сильно и приводит к такому потрясению или сильному впечатлению, что сам момент, атмосфера, событие, помнятся очень хорошо, а вот эмоциональный фон через избыток и смешение переживаний помнится плохо.

Чтобы развить свою эмоциональную память, советуют вести дневник. В него нужно записывать, в первую очередь, те события, которые находят в вас эмоциональный отклик. Делать это нужно максимально детально, стараясь описывать чувства так, как будто вы снова их переживаете. Перечитывать дневник рекомендуется раз в месяц.

Сегодня обретает популярность такой прием как библиотерапия. Это новая перспективная технология коррекции эмоционального состояния, где средством достижения нужного чувственного настроения выступает правильно подобранная книгаю «Идентифицируя себя с героями художественного произведения, из эмоциональных переживаний, мы сопереживаем и тем самым достигаем эмоционального отреагирования. Это помогает осознать свои эмоции, понять их причины…» - пишут Е.Хлевная и Л. Южанинова, авторы книги «Где твоя волшебная кнопка? Как развить эмоциональный интеллект».

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/510372-statja-jemocionalnaja-pamjat