Конспект оздоровительно закаливающих мероприятий в подготовительной к школе группе Комплекс бодрящей гимнастики после дневного сна

I. Пробуждение. Гимнастика в постели.

Деятельность воспитанников

Деятельность педагога

Примечание

-Постепенное пробуждение от сна, выполнение заданий согласно тексту читаемому воспитателем.

Произносят звук «ж» протяжно.

Дети сгибают и разгибают ноги в коленях.

Закрывают по очереди оба глаза, крепко жмурятся

Открывают оба глаза.

- Глазки открываются, реснички поднимаются.

Дети просыпаются, друг другу улыбаются.

Дышим ровно, глубоко и свободно и легко

-Чтоб скорее нам проснуться,

Надо потянуться.

Руки к верху поднимай,

Пальчиками помахай!

Помахали, помахали

Влево - вправо. И убрали!

Ноги тоже просыпайтесь,

В велосипед превращайтесь!

Крутим педали со звуком «ж – ж – ж»

Ехали, мы ехали

И, наконец, приехали!

Головой мы покивали:

"Здравствуй" солнышку сказали!

Влево, вправо посмотри –

Друга там увидишь ты!

Не хотят коленки спать.

Им давно пора вставать.

Мы коленки выставляли,

Быстро ножки выпрямляли.

Сейчас с глазками играем.

Крепко мы их закрываем.

А теперь опять -

Будем глазки открывать.

-А теперь будем все вставать

Наши ноги закалять.

Под звуки побуждающей космической музыки дети постепенно просыпаются.

Круговые движения ног, имитируют езду на велосипеде.

Наклон головы к подбородку.

Повороты головы вправо, влево.

Сгибание и разгибание ног.

Гимнастика для глаз

закрыть по очереди оба глаза

крепко зажмуриться
открыть оба глаза

II.Переход в групповую комнату; Ходьба по дорожкам.

Дети ходят друг за другом по «Дорожкам здоровья», на носках, на пятках

Дети выполняют гимнастические упражнения по показу воспитателя под музыку.

1. По неровной дороге

Шагают наши ноги.

По дорожке мы пойдем,

Дружно вместе босиком.

Камушки морские тоже,

Для здоровья всем помогут,

Помассируют вам пятки,

Будет все у вас в порядке.

На пути нам встретился узенький мостик, не оступитесь, проходите осторожно, приставным шагом.

2. Ребята разойдитесь по ковру, так что - бы не мешать друг другу. А вы хотите быть космонавтами? Летать          на ракетах, выходить в открытый космос, посмотреть на нашу планету сверху – вниз?

-Космонавтом чтобы стать

Надо многое уметь:

Быть проворным и умелым,

Очень ловким, очень смелым. Поехали!!!

Смотрим на меня и слушаем внимательно, повторяем за мной.

1 упражнение. «Проверим шлем». И.п. – стоя, ноги вместе, руки на поясе. 1 – наклон головы вправо, 2 – наклон головы влево. Исходное положение принять, упражнение делать начинай, 1,2    

2 упражнение. «Проверим крепления». И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.1 – поднимем плеч вверх, 2 – опускаем. Исходное положение принять, упражнение делать начинай, 1,2    

3 упражнение. «Подышим глубже при взлёте». И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища на 1 – руки в стороны; 2 – руки за спину, туловище слегка наклонить; 3 – руки в стороны; 4 – вернуться в и.п. Исходное положение принять, упражнение делать начинай, 1,2,3,4. Закончили.

4 упражнение. «Посмотрим в иллюминатор». И.п. – стоя ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 – поворот туловища вправо; 2 - вернуться в и.п.; 3 – поворот влево; 4 – вернуться в и.п. 1,2,3,4 Закончили.

5 упражнение. «Собираемся перед выходом из ракеты». И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 – выпад в перед, правой ногой; 2 – встали; 3 – выпад, левой ногой; 4 – вернуться в и.п.

6 упражнение. «Радость». И.п. – ноги вместе, руки вдоль туловища.

  1 – прыжок, ноги врозь, руки вверх;   2 – прыжком вернуться в и.п.

   Упражнение делать начинай, 1,2 .Закончили.

И последнее упражнение на восстановление дыхания «Здравствуй космос». И.п. – ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Медленно поднять руки вверх, через стороны – ВДОХ, медленно вернуться в и.п – ВЫДОХ.

3.Молодцы ребята! А теперь присаживайтесь на свои стульчики, будем делать дыхательную гимнастику.

- Глубоко вдохнули носом, выдохнули носом.

- Глубоко вдохнули носом, а выдохнули медленно ртом.

- Поочередно закрывать пальцами ноздри и делать глубокий вдох.

Ходьба по дорожкам 3 круга друг за другом.

Ритмическая гимнастика под музыку.

Все упражнения повторяются по 7 – 9 повторов.

Повтор каждого упражнения 7 раз.

III. Переход в умывальную комнату, закаливающие мероприятия.

Дети умываются и вытираются каждый своим полотенцем.

Вот мы и проснулись!

-Обувайтесь, будем умываться.

А теперь давайте одеваться.

Постепенно небольшими подгруппами по 4 ребенка, отправляем в умывальную комнату

Закаливающие (водные) процедуры: умывание лица и рук до локтя.