Разработка урока «Опережающее обучение на уроках волейбола в 7 классе»

Часть урока

Содержание

Дозировка

Методические

рекомендации

Подготовительная (9 минут)

Основная (26 минута)

Заключительная (5 минут)

Построение. Сообщение задач урока

Ходьба и ее разновидности:

упражнения с мячами:

- бросок над собой правой, левой рукой

- бросок двумя руками над головой

- бросок мяча с правой на левую руку

- бросок мяча из-за спины вперед

Бег и его разновидности:

упражнения с мячами:

- обводкам волейбольного мяча вокруг головы

- обводка мяча вокруг туловища

Ходьба.

Игра на внимание

Упражнения с баскетбольными мячами в парах:

- передача мяча стоя спиной друг к другу над головой и между ног

- стоя на одной линии в парах передача мяча вокруг туловища

- стоя на одной линии в парах передача мяча между ног (восьмерка)

- стоя в парах лицом друг к другу, расстояние между парами 3 метра, броски б/мяча ногами с поворотом на 360 градусов партнеру.

Перестроение

1. Передачи и прием мяча над собой

2 . Передачи и прием с перемещением в парах у сетки ( один стоить спиной к сетке, а другой на линии нападения лицом к сетке).

3. Прием мяча от сетки в падении и перекатом назад на спину.

4. Передача мяча в тройках после перемещения (восьмерка).

5. Нападающий удар с места

- в пол

- на точность.

6. Нападающий удар в прыжке из зон 2,4

- по неподвижному мячу

- с передачи мяча

7. Верхняя прямая подача через сетку и прием мяча с подачи.

8. Учебная игра с применением изученных приемов.

1. Построение

2. Дыхательная гимнастика (Солнечные упражнения)

- И.п. о.с руки перед грудью

на 1 руки вверх, вдох

на 2 и.п. руки вниз, выдох

на 3 выпад правой вперед с опорой рук, вдох

на 4 упор лежа выдох

на 5 упор стоя на коленях, вдох

на 6 упор лежа касание лба пола , выдох

на 7 прогнутся назад упор на прямые руки, вдох

на 8 упор согнувшись, выдох

на 9 выпад правой вперед с опорой рук, вдох

на 10 упор согнувшись на прямые ноги и руки, выдох

на 11 и.п. руки вверх, вдох

на 12 и.п. о.с выдох

3. Построение в круг

4. Подведение итогов урока

5. Домашнее задание

30 сек

1-2мин

1-2 мин

30 сек

2 мин

2 мин

30 сек

2 мин

3 мин

3 мин

2 мин

2 мин

3 мин

3 мин

10 мин

30 сек

2.мин

30 сек

2 мин

30 сек

Обратить внимание на внешний вид учащихся и его организацию.

При каждом правильном выполненном задании учащийся берет «смайлик»

Обратить внимание на работу кисти, осанку

Мяч не должен касаться частей тела, стараться не терять мяч.

Восстанавливаем дыхание

Учащиеся бегу по кругу в среднем темпе и смотрят на учителя, учитель выполняет броски волейбольным мячом любому учащемуся, тот ловит мяч и бросает обратно учителю. Если учащийся не поймал мячик, он выходит из круга и выполняет штрафное задание (упор присев, упор лежа, упор присев и прыжок с поворотом на 360 градусов)

Выполнять передачу 5 раз в одну сторону и в другую

Мяч не касается частей тела, выполнять быстро

Один выполняет бросок ногами, стараться работать без потери мяча

Обратить внимание на постановку рук на мяче. Мяч принимать в стойке. Прием мяча над собой. Во время работы с мячом смотреть на учителя и проговаривать громко цвет флажка поднятым учителем.

Обратить внимание на постановку рук над сеткой, прыжок выше, при падении округлять спину.

Обратить внимание на постановку рук. Перемещаться в быстром темпе.

Мяч принимать в низкой стойке, перекат выполнять на округленную спину.

Обратить внимание на постановку рук.

Обратить внимание на постановку рук, перемещения приставными шагами.

Обратить внимание на законченный удар по мячу, рука прямая.

Прием мяча над собой Прыжок как можно выше, Удар производится в высшей точке прыжка. При приземлении ноги обязательно сгибать, рука прямая, идет из – за головы

При выполнении подачи руку не сгибать, удар дорабатывать кистью.

Отрабатывать и совершенствовать индивидуальную и групповую техническую и тактическую подготовку в двухсторонней игре.

Вдох носом, выдох ртом. Следить за правильным дыханием

Подсчет «смайликов» выявит лучших учащихся которые набрали большее количество «смайликов». Выставление оценок.

Комплекс упражнений на развитие скоростно – силовых качеств