Вредные привычки. На стенд для родителей

Как сформировать полезные привычки и избавиться от вредных!? Руководство к действию.

П осеешь привычку -

Пожнешь характер.

Пословица

Что такое привычка?

Это действие, не требующее усилий, многократно повторяющееся. Дети отражают привычки взрослых. Поэтому очень важно приучать не их, а себя к ним.

Человек состоит из множества привычек.

Привычки бывают ПОЛЕЗНЫЕ и ВРЕДНЫЕ:

ПОЛЕЗНЫЕ привычки формируются от 4 недель до 6 месяцев, а ВРЕДНЫЕ - СРАЗУ.И избавится от очень сложно, но возможно!

П режде всего задайте себе вопрос: «КАКОЙ(ИМ) Я ХОЧУ БЫТЬ ЧЕРЕЗ 1-3 ГОДА?» «ЧЕГО Я ХОЧУ ДОСТИЧЬ ЧЕРЕЗ 1-3 ГОДА?» И только после этого начинайте внедрять/исключать привычки.

Есть принципы внедрения привычек. И все они важны, иначе произойдет срыв, и привычка не сформируется (плюс почувствуете неуверенность в себе из-за этого), но даже если в силу каких-то обстоятельств произошел перерыв, вернутся к внедрению привычки сложно, но все зависит от соблюдения некоторых правил.

С начала нужно решить какую привычку внедрять/исключать. И не более одной, пусть даже самой простой. После этого подготовится, спланировать этот процесс от малого к большему, поговорить с окружением, убрать из обстановки причины для срыва (например, конфеты или чипсы) Внедрять привычку постепенно, награждая себя за успехи (но не сладостями, а чем-то менее вредным, например, впечатлениями, путешествием или походом в кино)

Внедрить привычку только кажется, что легко. Вначале да, но потом наступит сопротивлениеорганизмом, вы начнёте искать смысл в том, что делаете, но если продолжите, справитесь с любыми сложностями и наконец станете тем, кем мечтали быть! Удачи!

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/579578-vrednye-privychki-na-stend-dlja-roditelej