Занятия хореографией как эффективный инструмент устранения певческих зажимов у обучающихся детских вокальных коллективов

Занятия хореографией как эффективный инструмент устранения певческих зажимов у обучающихся детских вокальных коллективов

Белякова Виктория Николаевна

педагог дополнительного образования

КОГОАУ ДО

«Дворец творчества – Мемориал»

г.Киров

Обычно занятия хореографией у вокалистов рассматриваются в качестве дополнения к занятиям вокалом и призваны помочь исполнителю показать себя более эффектно на сцене. Танцевальные ритмические упражнения могут быть очень полезными для вокалистов, поскольку они развивают чувство ритма, координацию движений и повышают общую музыкальность. Гармоничное владение телом в пространстве сцены – важный навык для вокалиста. Упражнения, включающие шаги, вращения, прыжки помогают добиться чистоты и органичности исполнения движений.Кроме того, умение владеть своим телом необходимо певцу, чтобы создавать нужные образы в своем выступлении. В ходе занятий хореографией вокалисты развивают способность передачи эмоций посредством движений, что делает их более убедительными на сцене, помогает выразить смысл песни.

Но хореография в процессе воспитания будущего вокалиста играет еще одну важную роль. Занятия хореографией могут рассматриваться как эффективный инструмент устранения певческих зажимов у обучающихся детских вокальных коллективов.

В вокальном искусстве понятие «зажим» означает затруднение, несвободу в процессе пения. Зажатость голоса – довольно часто встречающаяся проблема у обучающихся детских вокальных коллективов. Вокальные зажимы – серьезное препятствие на пути достижения технических целей и выполнения художественных задач исполнения.

Почему появляются зажимы в момент пения? На вокальную функцию влияют мышцы спины и плечевой пояс. Именно поэтому часто в голосе чувствуются телесные зажатости. Еще один фактор влияния на качество голоса – поднятые плечи. Многие вокалисты делают это неосознанно, но подобная поза не позволяет певцу полноценно расслабиться, а также негативно сказывается на дыхании. Все части тела, которые находятся выше уровня солнечного сплетения, должны оставаться максимально расслабленными. Напрягаться и постоянно работать должна только диафрагма и голосовые связки. Выполнять все действия указанные органы должны самопроизвольно, без привлечения работы остальных мышечных структур.

Одна из важнейших составляющих техники вокала – правильное дыхание. При пении необходимо дышать глубоко и ровно, чтобы голос звучал чисто и ясно. Хореография может помочь «освободить» дыхание: расслабить мышцы грудной клетки и легко управлять воздушным потоком. Для этого можно использовать различные упражнения на растяжку и релаксационные техники. Например, стойка «Дерево» поможет расслабить плечи, освободить грудную клетку и улучшить дыхание:

1. занять исходное положение: встать ровно, руки опустить вниз;

2. согнуть правую ногу в колене и расположить правую пятку у основания левого бедра, поместить стопу на левое бедро, обратив пальцы вниз;

3. балансируя на левой ноге, соединить ладони и поднять руки прямо над головой;

4. сохранить позу несколько секунд, дышать глубоко;

5. опустить руки, разъединить ладони, выпрямить правую ногу, возвратиться в исходное положение и расслабиться.

Также полезным будет упражнение «Дыхание через живот», при котором нужно сосредоточиться на дыхании через живот, а не через грудь:

1. занять удобное положение и положить одну руку на живот, а другую на грудь;

2. сделать глубокий вдох через нос.

При выполнении этого упражнения важно сделать акцент на работе диафрагмы. При вдохе живот не втягивается, напротив, подается вперед, позволяя впустить воздух в нижние отделы легких. Делать упражнение нужно без спешки и повторить его несколько раз.

Таким образом, сочетание ритмических движений с вокальными упражнениями позволит улучшить дыхательную технику и контроль над голосом. Танцевальные движения будут стимулировать правильное дыхание и помогут вокалистам контролировать свое дыхание во время исполнения песни.

Также следует отметить, что есть такие движения тела и рук, которые дают возможность певцу правильно вдыхать и выдыхать, расширять грудную клетку и использовать диафрагму. Эти элементы можно и нужно включать в вокальные номера, чтобы помочь певцу наполнить каждую ноту жизнью и эмоцией.

Второй важный аспект – правильное положение тела. При пении необходимо держать спину прямо, плечи расслабленными и опущенными, а грудную клетку открытой. Хореография может помочь найти оптимальное положение тела и обеспечить поддержку дыхания. Например, с помощью упражнения «Стретчинг спины» можно расслабить спину, улучшить осанку и поднять грудную клетку:

1. занять исходное положение: ноги на ширине плеч, руки опущены вниз; прогнуться назад в пояснице, голова запрокинута назад; вернуться в исходное положение;

1. далее наклониться вперед, руки и спину тянуть вперед, создавая одну прямую линию;

2. затем руки тянутся вниз между ног к центру; если ладони достают пол, то их можно увести назад; шея, руки и плечи в расслабленном положении, дыхание ровное.

Также полезным будет упражнение «Работа с центром», при котором необходимо сосредоточиться на мускулатуре живота, чтобы улучшить поддержку дыхания и избавиться от певческих зажимов. Обучающиеся делятся на пары. Один кладет ладонь на область крестца (проекцию центра) другому. При этом важно качество прикосновения: ладонь как бы «прилипает». Второй партнер начинает ходить, а первый просто следует за ним, не отрывая ладони. Это прикосновение привлекает внимание (в т. ч. бессознательное) к области центра. Через одну-две минуты второй партнер добавляет разнообразие в движения, все время начиная, инициируя движения из центра. В этот период можно иногда менять ладони, стараясь тем не менее поддерживать непрерывность контакта. Через несколько минут первый партнер начинает вести второго, а второй поддается, позволяя себя вести за центр. Первый партнер старается предлагать второму те движения, которые тот не использовал (другие направления, ритмы). На следующем этапе первый партнер отпускает второго, тот уже повторяет самостоятельно все выполненные ранее движения. Затем партнеры меняются ролями.

Следующий шаг на пути к устранению зажимов при пении – это умение занять такую стойку, которая обеспечивает устойчивое положение тела, дает твердую опору. Это также достигается через хореографическое обучение. Правильная постановка корпуса и ног поможет певцу дышать свободно и контролировать свое тело.

Стрессы и психическое напряжение нередко встречаются у детей и подростков. А это также может вызывать зажимы при пении. Уверенные и плавные движения тела могут помочь успокоить нервную систему и сосредоточиться на музыке и тексте песни.

Итак, танцевальные ритмические упражнения развивают музыкальные способности исполнителя и дают возможность уверенно чувствовать себя на сцене. Занятия хореографией могут быть отличным инструментом для улучшения дыхания, освобождения грудной клетки и устранения зажимов при пении. Грамотный подбор упражнений для обучающихся детских вокальных коллективов будет способствовать снятию напряжения и достижению свободы голосового аппарата. А это, несомненно, повысит качество исполнения вокальных произведений.

Список использованной литературы и интернет-источников

1. Как убрать зажимы при пении. – URL:https://artvocal.ru/kak-ybrat-zajimi-pri-penii.php(дата обращения: 03.06.2024).

2. Поза дерева в йоге. – URL:https://www.yoga-spb.ru/yoga-aiengara/pozy/5(дата обращения: 04.06.2024).

3. Для чего нужна дыхательная гимнастика и как правильно ее делать («Дыхание через живот»). – URL:https://www.sportmaster.ru/media/articles/dlya-chego-nuzhna-dyhatelnaya-gimnastika-i-kak-pravilno-ee-delat/(дата обращения: 04.06.2024).

4. Стретчинг спины. – URL:https://yarkiyweb.ru/uprajneniya/dlya-rastyajki-spiniy.html(дата обращения: 04.06.2024).

5. Техники танцевально-двигательной терапии («Работа с центром»). – URL:https://vk.com/wall-59899136_1491(дата обращения: 04.06.2024).

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/579602-zanjatija-horeografiej-kak-jeffektivnyj-instr