Тренинг для педагогов «Формирования жизнестойкого поведения»

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

детский сад № 27

Тренинг для педагогов

«Формирования жизнестойкого поведения»

Разработала: педагог-психолог

Лисовская Татьяна Ивановна

г. Новочеркасск

2024г.

Цель: снижение психоэмоционального напряжения педагогических работников, повышение профессиональной самооценки, повышение стрессоустойчивости и открытости новому опыту.

Задачи:

– повышение групповой сплоченности коллектива;

– создание условий для рефлексии собственных профессиональных возможностей;

– создание возможностей для самовыражения;

– формирование позитивного отношения к своему профессиональному «Я»;

– снятие эмоционального напряжения.

Участники: педагогические работники.

Продолжительность тренинга: 1 час 30 минут.

Форма работы: групповое занятие.

Необходимые материалы: ручки, блокноты, ватман, маркеры, бумага формата А4 или альбомы для рисования, наборы карандашей – для каждого участника, мяч (~ 20 см в диаметре). Ведущий: «Сейчас мы все вместе обсудим и примем правила тренинга».

Вариативные правила для участников:

1. Приходить вовремя к началу занятий и вовремя после перерывов, а лучше – за несколько минут до окончания перерыва. К началу тренинга желательно приходить за 10–15 минут.

2. «Здесь и сейчас». Во время работы участники обсуждают только те вопросы, которые значимы именно в данный промежуток времени. Мы стараемся не вспоминать то, что было когда-то давно, и не заглядывать далеко в будущее. Это правило помогает обсуждать действительно актуальные вопросы и не тратить время на пустые рассуждения.

3. «Правило круга». Это правило актуально для тех тренингов, в которых каким-то образом затрагиваются личные темы. Оно означает, что участники обещают друг другу, что информация, озвученная во время тренинга, не будет вынесена за его пределы. Ведущий также обещает, что не будет озвучивать информацию о каком-либо участнике.

4. «Один микрофон». Этим правилом мы напоминаем участникам, что перебивать друг друга, даже при обсуждении очень интересной темы, недопустимо.

5. «Я-высказывания». Это правило призывает участников высказывать свое личное мнение, выражая его во фразах, которые начинаются со слов «я думаю...», «я считаю...». Старайтесь не использовать обобщенные высказывания: «все знают...», «никому не нравится...», «все согласны...»

6. Принцип добровольности. Если вы не готовы ответить – говорите: «Я не готов».

Упражнение «Наши ожидания»

Цель упражнения: выявление ожиданий участников. Корректировка запроса.

Необходимые материалы: лист ватмана, маркер. Ведущий: «Прошу каждого участника озвучить свои ожидания от тренинга. Их мы запишем и разместим на видном месте до конца работы тренинга».

Участники по очереди озвучивают свои ожидания, ведущий записывает ответы на листе ватмана, который будет сохраняться на протяжении всех тренинговых занятий.

Ведущий:«То, что мы с вами записали, безусловно, может изменяться на протяжении всего тренинга. Возможно, вы получите то, чего не ожидали. Многое также будет зависеть от вашей активности. В конце тренинга у нас с вами будет возможность вновь проанализировать свои ожидания и сравнить их с достигнутыми результатами».

Упражнение «Порядковый счет»

Цель упражнения: установление зрительного контакта со всеми участниками тренинга.

Ведущий:«Уважаемые участники! Прошу вас сесть в круг. Предлагаю рассчитаться по порядку, но необычным способом: первый участник произносит «Один» – и смотрит на любого участника группы. Тот, на кого посмотрели, произносит: «Два» и т. д.

Ведущий:«Теперь, когда мы постарались установить зрительный контакт между участниками, преодолели некоторое волнение, предлагаю немного подвигаться. Для этого перейдем к следующему упражнению».

Упражнение «Атомы и молекулы»

Цель упражнения: активизация участников, способ разбить на группы.

Ведущий:«Участники блуждают по комнате, как одинокие атомы. По моей команде участники совершают «броуновское движение» (увеличение темпа движения), легко сталкиваясь с другими «атомами». По команде «Стоп» столкнувшиеся образовывают «молекулы». Число атомов в молекуле – 2».

Упражнение «Вы ни за что не поверите...»

Цель упражнения: знакомство, умение представлять себя, умение выделять главное. Ведущий: «Уважаемые участники! Прошу остаться в тех парах, которые сформировались в итоге предыдущего упражнения. В парах вы будете общаться друг с другом в течение 7 минут. Необходимо рассказать собеседнику что-то необычное, интересное о себе, чего другие не знают. Затем каждый участник представит собеседника, начиная словами: «Вы ни за что не поверите, перед вами человек, который...»

2-й этап – диагностический и обучающий

Цель этапа: информирование педагогических работников о причинах и признаках эмоционального выгорания; актуализация своего опыта, рефлексия над собственным эмоциональным состоянием.

Упражнение «Дерево в саду»

Цель упражнения: создание условий для самовыражения, рефлексии собственных чувств по отношению к профессиональной деятельности.

Необходимые материалы: бумага формата А4 или альбомы для рисования, набор карандашей для каждого участника.

Часть 1: работа с эмоциональным состоянием.

Ведущий:«Сейчас мы будем рисовать дерево в саду. Представьте, что дерево – это вы, а сад, в котором оно растет, – ваша работа. Рисуя дерево, подумайте, как оно себя чувствует, какое у него окружение. Помните: это только ваше дерево, а не рисунок на выставку. Старайтесь прислушиваться именно к вашим внутренним ощущениям».

Участники изображают дерево в течение 15 – 20 минут. После завершения участники делятся своими эмоциями, ассоциациями и метафорами, возникающими в ходе процесса.

Часть 2: оценка факторов, влияющих на профессиональное самочувствие.

Ведущий:«А теперь я предлагаю вам подумать, как окружающая среда сказывается на дереве. Каждый участник делится своим мнением, а я составлю список «полезных» и «вредных» факторов, оказывающих влияние на рост дерева».

Ведущий помогает раскрыть метафоры и ассоциации, возникающие при описании фактора. Например, для деревьев не хватает минеральных веществ – это может быть как недостаток материальных вознаграждений, так и отсутствие поддержки со стороны начальства и коллег, слабое самочувствие педагога.

Часть 3: работа с ресурсами.

Необходимо подвести участников к мысли, что у каждого есть возможности изменить окружающую среду, найти в себе скрытые ресурсы.

Ведущий:«Сейчас предлагаю нарисовать (подчеркнуть, выделить) те ресурсы, на которые дерево может опереться, оно может выработать их само или это будет поддержка извне. Например, корни могут стать длиннее, листья больше и получать больше света, дерево могут пересадить и т. д.».

Ведущий:«Если кто-то из участников хотел бы поделиться со всеми своими мыслями, выводами, инсайтами, сейчас вы можете это сделать».

Участники по очереди высказываются.

Упражнение «Красная кнопка»

Цель упражнения: взбодрить группу, снять напряжение и усталость.

Ведущий: «Давайте немного снимем напряжение и взбодримся! Представьте, что левая ладонь – красная кнопка, которая кладется на правое плечо, при нажатии которой «отключается» нижняя половина тела, т.е. участник не может перемещаться. Свою «красную кнопку» необходимо защищать, а правой свободной рукой мы можем активировать «красные кнопки» других участников нашей группы».

Цель игры – «активировать» как можно больше других людей, но уберечь свою «кнопку». Если участник не может больше двигаться, он может действовать обеими руками и вращаться на месте.

Ведущий:«Уважаемые участники! Вы отлично справились с заданием! Прошу вас занять ваши места для завершения тренинга».

3-й этап – завершающий: рефлексия участников

Ведущий:«Первый тренинг подходит к концу. Прошу каждого участника ответить на вопросы:

– Какие впечатления остались от тренинга? – Что узнали нового о других, о себе?

– Что было трудно?»

Ведущий начинает первым, отвечая на вопросы, затем слово переходит к участнику слева от него и т.д., пока не выскажутся все участники.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/594620-trening-dlja-pedagogov-formirovanija-zhiznest