Буклет «Интернет зависимость. Причины. Профилактика»

Интернет - зависимость – это одна из форм поведенческих зависимостей, связанных с высокими технологиями. Распространённость этого расстройства составляет от 1 до 5 % населения, причем более подвержены ему гуманитарии и люди, не имеющие высшего образования. Выявляют ряд симптомов, характерных для интернет - зависимости.

Психологические симптомы:

• хорошее самочувствие или эйфория за компьютером;

• невозможность остановиться;

• увеличение количества времени, проводимого за компьютером;

• пренебрежение семьей и друзьями;

• ощущение пустоты, депрессии, раздражения не за компьютером;

• ложь родителям о своей деятельности;

• проблемы с учебой.

Ф изические симптомы:

• поражение нервных стволов руки, связанное с длительным перенапряжением мышц);

• сухость в глазах;

• головные боли по типу мигрени;

• боли в спине;

• нерегулярное питание, пропуск пищи;

• пренебрежение личной гигиеной;

• расстройства сна, изменение режима сна.

Предвестники

интернет - зависимости

(по К. Янгу)

1. Навязчивое стремление постоянно проверять электронную почту.

2. Предвкушение следующего сеанса онлайн.

3. Увеличение времени, проводимого в режиме онлайн. Увеличение количества денег, расходуемых на интернет.

Пять основных типов

Интернет - зависимости

- Навязчивое пристрастие к работе с компьютером (игры, программирование, другие виды деятельности).

- Повторяющаяся навигация по сети, поиск в удаленных базах данных.

- Патологическая привязанность к опосредованным Интернетом азартным играм, онлайновым аукционам или электронным п окупкам.

- Зависимость от социальных применений Интернета, то есть от общения в чатах, социальных сетях, групповых играх.

Как предотвратить развитие

компьютерной зависимости у детей

Обращайте внимание на поведение ребенка. Из-за личностных особенностей, чрезмерных нагрузок может нарушаться адаптация ребенка в обществе, а социально дезадаптированные дети более склонны к интернет - зависимости.

Помогайте ребенку совер-шенствовать его коммуникативные навыки. Если ребенок замкнут, меланхоличен, плохо идет на контакт с другими людьми, следует ограничивать время, проводимое им в Интернете. Потому что застенчивые, замкнутые дети могут с головой уйти в виртуальное общение, выстроить там «собственный мир» и отказаться от общения с реальными друзьями.

Н е запрещайте ребенку пользоваться интернетом. Интернет прочно вошел в нашу жизнь. Можно вместе с ребенком составить «правила пользования интернетом», куда включить такие ограничения, как количество времени, проводимого в сети, табу на подключение до выполнения определенных обязанностей (домашняя работа) и т.п.

Постарайтесь понять и в какой-то мере разделить интерес ребенка к компьютерным играм. Это не только сближает с ребенком, но и увеличивает его доверие к взрослому, а значит, ребенок с большей уверенностью будет следовать советам взрослых и с большим доверием делиться с ними своими проблемами. Поощряйте ребенка на общение с другими детьми на улице, принимайте участие в организации его досуга.

Предлагайте детям альтернативные варианты времяпровождения – настольные и подвижные игры, книги, кружки по интересам.

Соблюдение данных правил позволит избежать интернет - зависимости у ребенка. Рациональный подход к пользованию Интернетом может обогатить жизнь ребенка новыми знаниями, но не отнимет у него драгоценное время для развития, отдыха и общения.

Интернет-зависимость

Признаки

Профилактика