Психологический тренинг «Как вести себя в экстремальной ситуации»

.

Психологический тренинг

«Как вести себя в экстремальной ситуации»

Составила:

Педагог-психолог

Трошина Ю.И.,

.

2025 г.

Тема:«Как вести себя в экстремальной ситуации»

Цель: актуализация и обобщение знаний об экстремальных ситуациях (пожар, землетрясение, угроза терроризма), а также тренировка уверенности в себе.

Задачи:

- повторять правила поведения в экстремальных ситуациях;

- определять способы выживания в экстремальных ситуациях;

- развивать заинтересованность воспитанников в предотвращении возможных экстремальных ситуаций;

- развивать умение работать в коллективе;

- обучать способам преодоления тревоги и страхов;

- воспитывать чувство самосохранения и ответственности за личную

безопасность, ценностное отношение к своему здоровью и жизни,

осторожность, наблюдательность.

Оборудование:видеоролик «Как выжить во время теракта», мультимедийное оборудование, простые и цветные карандаши, фломастеры, листы А3, клей, фотографии и иллюстрации пожара, землетрясения, людей в различных эмоциональных состояниях, карточки красного, желтого и зеленого цвета.

Группа участников: все воспитанники филиала

Продолжительность: 40 минут.

Ход занятия:

Орг. момент

Здравствуйте, ребята! Сегодня наше занятие будет посвящено серьезной теме: мы вспомним, что такое чрезвычайная ситуация, какие они бывают, как правильно себя вести в ЧС.

Педагог-психолог: Узнаем, как можно бороться с тревогой и страхами, а в заключении выполним творческую работу. Ребята, я хочу, чтобы вы во время занятия:

1) внимательно слушали все задания;

2) не отвлекались;

3) помогали друг другу.

Разминка (проводит педагог-психолог).

Упражнение «Сказать «ДА» или сказать «НЕТ» (модификация). 

Я буду вам задавать вопросы, связанные с темой занятия. А вы дружно будите отвечать «Да» или «Нет»

Вопросы:

- вы живете в детском доме?

- вы будите помогать другим людям?

- если пожар случился в одной комнате, то надо спрятаться в другой?

- если кто-то из вас увидел возле школы или филиала чужую сумку или коробку, то нужно ее брать?

- если человек попал в беду (начал тонуть, др.), нужно ему помогать?

- вы увидели в соседнем здании людей с оружием, будешь ли ты куда-нибудь сообщать?

Обсуждение.

Во-первых, давайте вспомним, какую ситуацию считают ЭКСТРЕМАЛЬНОЙ.

Обсуждение.

ВЫВОД: Выходящая за рамки обычного, необычная по сложности, трудности и опасности обстановка. Всегда есть угроза жизни человека. Значит, главное в экстремальной ситуации – ВЫЖИТЬ, не погибнуть не только физически, но и не потерпеть психологическое поражение!!!

Во-вторых, давайте определим, какие причины могут привести к экстремальной ситуации?

Есть две причины, которые приводят к экстремальной ситуации:

Одна из них искусственная, и вызвана она деятельностью человека, а другая природная, т.е. не зависящая от деятельности человека.

К каким группам относятся пожар, землетрясение, терроризм?

Ребята отвечают, педагог помогает.

Работа в группах. Упражнение «Мозговой штурм».

Педагог-психолог: Ребята, сейчас я вас разделю на группы (1-3), затем каждая группа будет работать над своей проблемой. Вам необходимо всем вместе решить, как себя вести и что делать, чтобы выжить при:

1 – возникновении пожара;

2 – в зоне землетрясения;

3 – в случае угрозы террористической атаки.

Каждая группа озвучивает свое решение, другие воспитанники дополняют их ответ. По каждой теме делается вывод.

Просмотр видеоролика «Как выжить во время теракта». 

Ребята, вы знаете, что в современном мире велика угроза террористических актов, террористы угрожают людям любой страны. Давайте посмотрим и узнаем, что советуют нам специалисты для того, чтобы выжить в случае теракта.

https://yandex.ru/video/preview/17821361486721827761?text=видеоролик%20«Как%20выжить%20во%20время%20теракта»%2C&path=yandex_search&parent-reqid=1744964867056563-16480089112259004012-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-196-BAL&from_type=vast

Просмотр. Беседа:

- какие ошибки вы заметили?

- что нового и важного узнали?

Обучение способам преодоления тревоги и страхов.

Педагог-психолог: Друзья, в любой чрезвычайной ситуации, а особенно при террористической угрозе, важно справиться с тревогой и страхом. Вам уже рассказали в фильме, что люди в состоянии страха реагируют на ситуацию по-разному. Давайте мы с вами потренируемся, каким образом можно успокоиться, справиться со страхом. Расскажите, как вы успокаиваетесь, если сильно расстроились или напугались.

Спасибо, но в ситуации террористической атаки нужно это делать как можно менее заметно. Поэтому мы поучимся:

- напрягать и расслаблять мышцы (кулаки, шея, ноги);

- использовать дыхательные техники. Обучение диафрагмальному дыханию.

Творческая работа (с элементами арт-терапии).

Педагог-психолог: Ребята, в завершении нашего занятия предлагаю вам выполнить такое интересное задание. Разделитесь на три группы (в случае необходимости разделите сами): «Художники» (кто хорошо рисует), «Мастера» (кто любит делать поделки) и «Помощники» (кто любит помогать).

Каждая группа получает листы бумаги, карандаши, фломастеры, по необходимости – клей.

«Художники» выполняют рисунок на тему «Жизнь и терроризм», можно придумать и подписать иначе.

«Мастера» и «Помощники» создают коллажи на темы «Человек и пожар», «Человек и землетрясение». Среди приготовленных фотографий и иллюстраций выбираете те, что подходят к вашей теме и вашему замыслу, приклеиваете, дорисовываете при необходимости, подписываете ваш коллаж.

Выставка детских работ.

Рефлексия занятия.

Педагог-психолог: Ребята, вы видите перед собой карточки красного, желтого и зеленого цвета. Кто из вас вспомнил то, что уже знал, пожалуйста, поднимите красную карточку. Друзья, кто узнал что-то новое, поднимите, пожалуйста, желтую карточку. Но если вы чему-то на занятии научились и сможете этому научить других, пожалуйста, поднимите зеленую карточку.

Итог занятия.

Педагог-психолог: Мы желаем вам, ребята, никогда не попадать в экстремальные ситуации! Но если такое случится, помните все, чему вас научили!

Основой успеха в любой экстремальной ситуации ради спасения своей жизни и здоровья является умение действовать! Тогда страх и паника покинут вас и победит тот, кто уверен в себе, знает, что нужно делать, и борется за свою жизнь до конца.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/610157-psihologicheskij-trening-kak-vesti-sebja-v-je