Методика проведения занятий по физической культуре для учащихся c ОВЗ

Части урока

Содержание

Дозировка

Действия учителя

Действия уч-ся

I Вводная часть

10-12мин.

1.Построение.

2. Постановка задачи урока.

3. Разминка в движении:

- бег

-подскоки

- бег с высокий подъем бедра

- бег с захлестыванием голени

- бег широкими шагами

- приставные прыжки левым боком и круговое движение вперед правой рукой, правым боком и круговое движение вперед левой рукой

-бег с заданием

10-20сек.

1-2мин.

10-11мин.

Следить за дисциплиной

Инструктаж по технике безопасности ученикам напоминаем перед началом выполнения заданий – соблюдение интервала, дистанции

Класс размыкается вдоль стены. Упражнения выполняются от стены к стене. Учитель проговаривает упражнение и по команде «начали», ученики выполняют упражнение

Подравняли носочки по линии, спину выпрямили, плечи расправили.

Уметь слышать и правильно выполнять упражнения

Соблюдать дистанцию

Носочек тянем на спину

Прыжки выше

Спина прямая

Максимальная амплитуда при круговом движении рук

II Основная часть

20-25 мин.

1. Построение

2. Упражнения с мячами :

1-передвигаясь вперед подбивать в/б мяч над собой

Кисти рук расположены над лбом, локти разведены в стороны. Мяч подбивать на 1 метр вверх. Ноги слегка согнуты

2-бросок фитбола из-за головы

Опорная нога впереди. Мяч выбрасывается под углом 45 градусов

3-бросок в/б мяча из-за головы партнеру. Опорная нога впереди. Мяч выбрасывается под углом 45 градусов. Партнер должен поймать мяч так, чтобы он не коснулся пола

4-подача и прием в/б мяча. Совершенствовать подачу мяча (нижнюю или верхнюю). Совершенствовать прием мяча (верхний или нижний)

2. Построение

1 Передача мяча через сетку.

Колонна располагается с одной стороны сетки, один ученик переходит с другой стороны сетки и передает мяч через волейбольную сетку. Ученики в колонне должны передать мяч обратно за сетку и уйти в конец колонны

1мин

4 мин

3 мин

3 мин

4 мин

10 мин

Перестроение в колонну по 3

Обратить внимание учащихся на стойку и расположение рук и пальцев на мяче.

Мяч удерживать в кистях, смотреть в потолок

Концентрация внимания.

Бросок мяча производится на точность

Приём начинается с разгибания ног, затем начинают движения руки

Перестроение в колонну по 3

Набрасывать мяч партнеру точно на подготовленные руки.

При передаче руки и ноги выпрямляются, руки сопровождают полет мяча и после передачи почти полностью выпрямляются.

Перестраиваются в колонну по 3

Работают с мячом

Учатся владеть мячом

Обучаются взаимодействию работе рук и ног

Развивают силу

Уметь соизмерять силу и расстояние до партнера

Уметь за счет перемещение ногами, подстроиться под мяч и принять его правильно

Уметь ориентироваться под сеткой. Выбрать правильную позицию и расположение рук, для принятия и паса мяча.

III Заключительная часть 3-5мин.

1. Построение

2. Подведение итогов урока

-Чем занимались на уроке?

10-20сек

2-3мин

Следить за дисциплиной

Сделать выводы о своей работе на уроке и если есть вопросы задать учителю

Части урока

Содержание

Дозировка

Действия учителя

Действия уч-ся

I Вводная часть

10-12мин.

1.Построение.

2. Постановка задачи урока.

3. Разминка в движении:

- бег

-подскоки

- бег с высокий подъем бедра

- бег с захлестыванием голени

- бег широкими шагами

- приставные прыжки левым боком и круговое движение вперед правой рукой , правым боком и круговое движение вперед левой рукой

-бег с заданием

10-20сек.

1-2мин.

10-11мин.

Следить за дисциплиной

Инструктаж по технике безопасности ученикам напоминаем перед началом выполнения заданий – соблюдение интервала, дистанции

Класс выполняет упражнения, двигаясь за направляющим по периметру площадки. По команде учителя, который проговаривает упражнение, дети начинают выполнять упражнение по диагонали.

Подравняли носочки по линии, спину выпрямили, плечи расправили.

Уметь слышать и правильно выполнять упражнения

Соблюдать дистанцию

Носочек тянем на спину

Прыжки выше

Спина прямая

Максимальная амплитуда при круговом движении рук

II Основная часть

20-25 мин.

1. Построение

2. Объяснение техники спринтерского бега.

На площадке, при помощи спортивных фишек, отмечается 3 линии. 1- старт догоняющего; 2-старт убегающего; 3-линия финиша. Между 1 и 2 линией, расстояние 1,5 м. Между 2 и 3 линией 5 м.

Первый ученик-становится на 1 линию, второй на 2 линию. По сигналу учителя 1-й старается догнать второго. После выполнения упражнения, ученики возвращаются на старт и меняются местами.

Старт производится из разных положений:

1)Стоя левое плечо вперед

2)Стоя правое плечо вперед

3)Стоя спиной вперед

4)Упор присев лицом вперед

5)Упор лежа лицом вперед

2. Построение

Бег на 30 м

1мин

4 мин

3 мин

3 мин

3 мин

3 мин

3 мин

10 мин

Перестроение по парам

Объясняет правила и технику безопасности при выполнении данного упражнения.

Старт производится как по свистку, так и по команде: «На старт, внимание, марш!»

Обращать внимание на ошибки

Перестраиваются по парам

Учатся уважительно относиться к рядом выполняющим упражнение.

Определяют «толчковую» ногу.

Развивают реакцию

Развивают силу

Применяет пройденный материал

III Заключительная часть 3-5мин.

1. Построение

2. Подведение итогов урока

-Какая тема урока?

10-20сек

2-3мин

Следить за дисциплиной

Сделать выводы о своей работе на уроке и если есть вопросы задать учителю

Части урока

Содержание

Дозировка

Действия учителя

Действия уч-ся

I Вводная часть

10-12мин.

1.Построение.

2. Постановка задачи урока.

4.Строевые упражнения.

3. Разминка в движении:

Ходьба:

-обычная;

-на носках руки за спиной;

-на пятках, руки за головой;

-перекатами с пятки на носок, руки на поясе;

-в полуприсяде;

Бег

- бег обычный

-подскоки

- бег с высокий подъем бедра

- бег с захлестыванием голени

- бег широкими шагами

- приставные прыжки левым боком и круговое движение вперед правой рукой , правым боком и круговое движение вперед левой рукой

-бег с заданием

Проведение О.Р.У.

-И.П ноги шире, руки на поясе

1 поворот головой влево,
2 поворота головой вправо

3 наклон головы вперед,
4 наклон головы назад;

-И.п. – руки вытянуты перед сбой, ноги шире;

1-2 – круговые вращения руками вперед,

3-4 –круговые вращения руками назад

-И.п.- ноги шире, руки на пояс,
1- наклона вперёд к левой ноге,

2- наклона вперёд по середине,

3- наклона вперёд к правой ноге,

4– наклон назад;

-И.п.- ноги врозь, руки на пояс
1- 3 –выпад вправо

4 – и.п.

1-3 – тоже влево

4 –и.п.

-И.п. – упор присев,

1 – прыжок вверх, с хлопком над головой,

2 – и.п.

4 – тоже.

10-20сек.

1-2мин.

4 мин.

5 мин

Следить за дисциплиной

Инструктаж по технике безопасности ученикам напоминаем перед началом выполнения заданий – соблюдение интервала, дистанции

Дает задание в ходьбе и показывает их правильное выполнение

В процессе выполнения упражнений следить за соблюдением дистанции.

Следить за синхронным выполнением упражнения, за осанкой

Подравняли носочки по линии, спину выпрямили, плечи расправили.

Уметь слышать и правильно выполнять упражнения

Следить за движением рук и дыханием

Носочек тянем на спину

Прыжки выше

Спина прямая

Максимальная амплитуда при круговом движении рук

II Основная часть

20-25 мин.

1. Построение

Объяснение и показ переката и группировки

1. Подводящие упражнения для переката вперед:

Упражнения на матах:

1- лежа на матах по свистку ученики берут группировку, удерживают это положение, по второму свистку отпускают ноги, возвращаются в исходное положение
2- лежа берем группировку и начинаем качаться на спине вперед-назад

3- упор присев спиной к мату. Берем группировку и выполняем перекаты назад, затем возвращаемся в и.п.. 
4-перекаты прямым телом. Ребенок ложиться на мат поперек и катиться, поворачиваясь с живота на спину.
5- перекаты боком в группировке. Лечь на спину, взять группировку. Перекатиться на бок, затем на колени, затем на спину.
6- перекат вперед, в группировке с помощью.

3. Подвижная игра «Пустое место»

1мин

4 мин

3 мин

3 мин

3 мин

3 мин

3 мин

3 мин

Перестроение в колонну по 4 человека

Объясняет правила и технику безопасности при выполнении данных упражнения.

Обратить внимание на правильность выполнения группировки

Играющие, кроме водящего, становятся в круг. Водящий ходит за кругом и дотрагивается до одного из игроков, касаясь спины или руки. Водящий бежит в одну сторону, а до кого дотронулись в другую, стараясь занять пустое место.

Перестраиваются в колонну по 4 человека

уметь осуществлять действие по образцу и заданному правилу

Уметь играть в подвижную игру «Пустое место», не создавать конфликтов и находить выход из спорных ситуаций

III Заключительная часть 3-5мин.

1. Построение

2. Подведение итогов урока

-Что нового вы узнали на уроке?

10-20сек

2-3мин

Следить за дисциплиной

Сделать выводы о своей работе на уроке и если есть вопросы задать учителю