Конспект урока по окружающему социальному миру «Режим питания школьника»

Конспект урока: «Режим питания школьника»

Цели и задачи:

• дать представление о необходимости и важности регулярного питания, соблюдения режима питания;

• сконцентрировать внимание учащихся на ценностях здоровья;

• помочь учащимся задуматься о необходимости быть здоровыми, приобщения к здоровому образу жизни;

• работать над формированием устойчивых навыков здорового образа жизни, гигиены питания, принципах безопасного и качественного питания;

• развивать творческие способности, память, внимание, познавательный интерес;

• воспитывать ответственное отношение учащихся к своему здоровью.

Ход занятия:

1 Организационный момент

2 Актуализация знаний

М\ф «Песня Пончика . Режим питания»

- Какая тема занятия? (Режим питания)

- О чём будем говорить?

3 Поиск решения

- Что такое режим питания?

Режи́м пита́ния (пищево́й режи́м) — количественная и качественная характеристика питания, включающая кратность, время приема пищи и распределение её по калорийности и химическому составу, а также поведение человека во время приёма пищи.

Ваше здоровье – самое ценное, что у вас есть. На всю жизнь человеку дается только один организм.

4 Режим питания

-Мудрые философы говорят: «Дерево держится своими корнями, а человек пищей», как вы это понимаете?

- Сколько раз в день необходимо питаться? Назовите названия приёма пищи.

Завтрак (дома).

Завтрак (второй в школе).

Обед.

Полдник.

Ужин.

Режим питания играет большую роль в жизни человека. С самого рождения мы живем в определенном ритме. Нарушение режима питания играет отрицательную роль в здоровье человека.

1.Завтрак

Завтрак (дома)

Завтрак- наиболее важный прием пищи в течение дня.

Исследования показывают, что люди, которые завтракают, быстрее работают и думают, лучше усваивают новую информацию, показывают более высокие спортивные результаты - по сравнению с теми, кто пропускает завтрак.

-В какое время вы едите дома?

- Что вы едите дома?

( Угощение бутербродом)

Завтрак ( в школе)

-В какое время вы едите в школе? – Знакомство с меню.

- Какие полезные напитки?

Вода- источник жизни.
Источник светлых дней
Взгляните вы, пожалуйста, в стремительный ручей
Напиться хочет каждый-
Ты реки береги.
Озёра, океаны и малые пруды.

Сок- не суп и не вода,
Пить его хочу всегда
Разных вкусов ассорти, 
Вкуснее сока не найти.

Чай душистый, чай отличный
Будем листиком брусничным
Этот чай заваривать, 
Пить и разговаривать.

( Угощение чаем)

2 Обед

- В какое время вы едите в школе?

- Из чего состоит обед?

Должен обязательно включать в себя первое блюдо: суп, борщ, щи.

Второе блюдо должно содержать достаточно белков (рыба, птица, нежирное мясо, горох, соя или фасоль).

«Прежде чем за стол мне сесть, я подумаю, что съесть» - почему так говорят?

1.Какие продукты мы возьмём в магазине?

Видеоигра «Найди продукты»

Отражаюсь как брильянт,
Отблески так и манят.
Молчалива, и умна,
Чтобы жить, вода нужна.
Хвостик, жабры, плавники,
Я живу на дне реки.
Каждый нас, хоть раз, но видел.
И ловил, быть может, — (Рыбу).

-Отгадайте название рыб.

- Кто умеет ловить рыбу ?

Игра «Поймай рыбу»

(Угощение печеньем «рыбка»)

3 Полдник .

Нет ничего плохого в полдниках, если они, конечно, полезны.

- Какие продукты полезные?

Сырые овощи, свежие фрукты, йогурт, овсяное печенье, запеканки из различных круп, фруктовые соки - это все хорошие, полезные закуски, которые дети должны получать.

- Какие фрукты и овощи вы знаете?

Он большой, как мяч футбольный,

Если спелый – все довольны, Так приятен он на вкус!

Называется…..арбуз

У ней множество одёжек,
У одёжек нет застёжек.
Если кто-то из одёжек
Приготовит вдруг салат,
Обязательно найдёт в нём
Витаминов целый склад. (Капуста)

Прежде чем его мы съели,

Все наплакаться успели лук

Круглое, румяное, 
Я расту на ветке. 
Любят меня взрослые, 
И маленькие детки. Яблоко

В землю спряталась Девица.
Из земли торчит косица.
Выдерну я ловко
Красную (Морковку.)

Я – и свежий, и соленый.
Весь пупырчатый, зеленый.
Не забудь меня, дружок,
Запасай здоровье впрок.
(Огурец)

Игра «Овощи и фрукты»

(Угощение «яблоком»)

4 Ужин .

Должен быть очень легким, например, макароны с сыром и овощной салат; или творог и кефир. Врачи рекомендуют на ужин кисломолочные продукты.

- Какие молочные продукты вы знаете?

Кроссворд «Молоко и молочные продукты».

1. Догадайтесь, Кто такая?
Белоснежная, густая.
Сливки взбили утром рано,
Чтоб была у нас...СМЕТАНА

2. Я в стаканчике, рожке,
Вкусное и нежное.
Сделано на молоке,
Чаще - белоснежное.
В морозилках проживаю,
А на солнце сразу таю. МОРОЖЕНОЕ

3. Бутербродов без него
Просто не бывает.
В каши разные его
Часто добавляют.
Мажется легко оно,
И, конечно, ясно,
Имя есть ему одно,
Это имя: … МАСЛО

4. Он рыхлый, белоснежный,
На вкус бывает нежный,
С ним делают пирог,
Зовут его …ТВОРОГ

5. Не надеясь на прививки, 
Мы употребляем…СЛИВКИ

6. В удивительном продукте
Есть и молоко, и фрукты
В нём бывают понемногу.
Кто же он? Конечно, ЙОГУРТ

7. Из него так много разных
Вкусных делают вещей!
И всегда, с пелёнок, сразу
Всех их кормят малышей.
Нам даёт его корова,
И, конечно, ты легко
Угадаешь это слово:…МОЛОКО
-Кто любит молоко?

Песня «На лугу пасутся ко…»

( Угощение молоком)

5 Итог занятия

- Какая сегодня была тема урока?

- Сколько раз в день необходимо питаться?

-Назовите названия приёма пищи

Молоко, кефир, бананы,
Крупы, масло и сметана,
Мясо с рыбой нам нужны,
Чтоб скорее мы росли.

Если хочешь быть изящной,
Кушай овощ настоящий,
А омлетик из яйца, 
Улучшает цвет лица.

Если хочешь быть здоров,
Ешь капусту и морковь,
Ну а будешь чипсы есть, 
Ты не сможешь в платье влезть.


Ешь орехи для ума,
Мёд для наслаждения,
Ну а ягоды нужны
Нам для вдохновения.

(М/ФПро девочку, которая плохо кушала)

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/637727-konspekt-uroka-po-okruzhajuschemu-socialnomu-