- Курс-практикум «Педагогический драйв: от выгорания к горению»
- «Оказание первой помощи в образовательных учреждениях»
- «Труд (технология): специфика предмета в условиях реализации ФГОС НОО»
- «ФАООП УО, ФАОП НОО и ФАОП ООО для обучающихся с ОВЗ: специфика организации образовательного процесса по ФГОС»
- «Специфика работы с детьми-мигрантами дошкольного возраста»
- «Учебный курс «Вероятность и статистика»: содержание и специфика преподавания в условиях реализации ФГОС ООО и ФГОС СОО»
Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014
- Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
- Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
- Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
в СМИ
профессиональную
деятельность
План урока по физической культуре
18
0
Конспект урока по лёгкой атлетике (7 класс, 40 минут)
Тема: совершенствование техники бега на короткие дистанции, развитие скоростных качеств.
Тип урока: комбинированный.
Цель: закрепить технику бега на короткие дистанции и низкого старта, развить быстроту и координацию движений.
Задачи:
образовательные: отработать технику низкого старта и бега по прямой, закрепить навыки финиширования;
развивающие: развивать скоростные способности, координацию, скоростно-силовые качества;
воспитательные: воспитывать целеустремлённость, дисциплинированность, умение работать в команде.
Инвентарь: свисток, секундомер, конусы/фишки, стартовые колодки (если есть), малые мячи для разминки.
Место проведения: стадион или спортивная площадка.
Ход урока
Вводная часть (10 минут)
Содержание | Время | Методические указания |
Построение, приветствие, сообщение задач урока | 1 мин | Обратить внимание на спортивную форму и обувь, напомнить правила техники безопасности |
Строевые упражнения (повороты на месте, перестроения) | 1–2 мин | Выполнять чётко, следить за дисциплиной |
Ходьба с заданиями: на носках, на пятках, в полуприседе, с высоким подниманием бедра | 2–3 мин | Спина прямая, дыхание ровное, соблюдать дистанцию |
Бег в медленном темпе | 2 мин | Следить за дыханием (вдох носом, выдох ртом), не допускать столкновений |
Специальные беговые упражнения: бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестыванием голени, приставными шагами (правым и левым боком), ускорение на 20–30 м | 4 мин | Выполнять с правильной техникой, сохранять дистанцию 2–3 метра между учениками |
Основная часть (25 минут)
Содержание | Время | Методические указания |
Подводящие упражнения для старта: принятие положения низкого старта без колодок, имитация движений рук при старте, выбегание с опорой на одну руку | 5 мин | Учитель корректирует положение тела, акцентирует внимание на правильной постановке рук и ног, положении головы |
Отработка низкого старта с колодок (или без них) с последующим ускорением на 20–30 метров | 8–10 мин | Ученики выполняют по 3–4 попытки, учитель следит за техникой, исправляет ошибки (например, слишком резкий подъём туловища, неправильная работа рук) |
Бег на дистанцию 30–40 метров с максимальной скоростью | 5–7 мин | Проводить забеги по 2–3 человека, фиксировать время секундомером, обращать внимание на сохранение скорости на всей дистанции |
Упражнения на финиширование: наклон вперёд с отведением рук назад при пересечении финишной линии (в ходьбе, лёгком беге, затем в ускорении) | 3–5 мин | Отрабатывать движение плавно, без резких остановок, сохранять скорость до самого финиша |
Эстафета с преодолением коротких отрезков (например, 2×30 метров) | 5 мин | Разделить класс на 2–3 команды, объяснить правила, поощрять командную работу и соблюдение техники безопасности |
Заключительная часть (5 минут)
Содержание | Время | Методические указания |
Медленный бег, переходящий в ходьбу | 2 мин | Восстановить дыхание, снизить частоту пульса |
Упражнения на растяжку мышц ног и спины: наклоны к прямой ноге, выпады с растяжкой, растяжка икроножных мышц | 2 мин | Выполнять плавно, без рывков, удерживать каждое положение 10–15 секунд |
Построение, подведение итогов урока, разбор ошибок, выставление оценок | 1 мин | Отметить успехи учеников, указать на типичные ошибки и способы их исправления |
Домашнее задание: комплекс упражнений для развития скоростных качеств (бег на месте с высоким подниманием бедра в течение 30 секунд, 3–4 подхода; прыжки на месте с подтягиванием коленей к груди, 3 серии по 10–15 прыжков).
Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/641337-plan-uroka-po-fizicheskoj-kulture
БЕСПЛАТНО!
Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)
Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.
- «Спортивное ориентирование: основные аспекты деятельности инструктора-методиста»
- «Создание единого образовательного пространства: федеральная образовательная программа начального общего образования (ФОП НОО)»
- «Правовые нормы и основные приёмы оказания первой помощи в дошкольных образовательных учреждениях»
- «Делопроизводство в образовательной организации»
- «Основы управления персоналом»
- «Подготовка к ЕГЭ по биологии в условиях реализации ФГОС: содержание экзамена и технологии работы с обучающимися»
- Теория и методика преподавания русского языка и литературы в образовательных организациях
- Педагогика и методика преподавания истории
- Подготовка детей к обучению в школе: содержание и организация работы с детьми
- Технологии оказания социальной помощи гражданам и семьям с детьми
- Теория и методика преподавания технологии в образовательных организациях
- Логопедическая работа при нарушениях речи у детей дошкольного возраста
Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.