Здоровым быть - босиком ходить

Здоровым быть – босиком ходить!

В детских дошкольных учреждениях используются здоровьесберегающие технологии направленные на сохранение здоровья детей на всех этапах их обучения и развития, а так же на формирование здорового образа жизни. Цель – обеспечить высокий уровень реального здоровья воспитанника и воспитать осознанное отношение к здоровью, дать знания о здоровье и умения оберегать, поддерживать и сохранять его.

Организация профилактической, оздоровительной деятельности с дошкольниками проводится ежедневно в течение всего года. Программу реализуют воспитатели всех возрастных групп с использованием традиционных оздоровительных мероприятий и нестандартных закаливающих процедур.

Нетрадиционные оздоровительные мероприятия включают в себя: босохождение по массажным коврикам, босохождение в летний период по «Дорожкам здоровья», солевое закаливание, фитонцидтерапия (использование комнатных растений, фитонцидотерапия воздуха, применение эфирных масел и др.), цветотерапия, ароматерапия.

Мероприятия проводятся во время режимных моментов, в совместной деятельности, как в помещениях (в холодное время года), так и на оборудованной территории учреждения (в теплое время года).

Подробнее остановимся на таком виде закаливания, как босохождение.

Босохождение выступает в качестве своеобразного точечного массажа который стимулируетбиологически активные точки, оно тонизирует организм, оказывает общеукрепляющее воздействие, тренирует мышцы стоп, помогает правильно формироваться своду стопы,предохраняя их от плоскостопия и конечно же дает детям сильный положительный эмоциональный заряд!

Оздоровительным босохождением можно заниматься с раннего возраста. Как и любой вид закаливания, босохождение должно быть постепенным и систематическим. Эти принципы и легли в основу босохождения в нашем детском саду.

В холодный период года в детском саду босохождение проводится с помощью массажных ковриков, которые изготавливаются силами педагогов и родителей. В детском саду проводятся конкурсы-смотры среди всех возрастных групп на лучшую наполняемость дорожками для босохождения. При изготовлении таких дорожек проявляется творческая фантазия и воображение. Воспитатели изготавливают тематические дорожки, например, по временам года, по правилам дорожного движения, которые позволяют одновременно решать и образовательные задачи.

При организации босохождения особо ценен летний оздоровительный период. На территории нашего детского сада создана площадка для босохождения «Островок босоходный», главная задача которого – оздоровление и закаливание дошкольников на свежем воздухе, где ребята могут ходить босиком по песчаной дорожке, мелкому отсеву, гравию, сосновым шишкам, переходить по мостику из деревянных брусочков на специальные пластмассовые и резиновые коврики с рифлёной поверхностью, и в конце ополаскивать ноги теплой, приятной водой в «волшебной ракушке».

В реализацию летнего босохождения воспитатели включают образовательный компонент: дети проговаривают, как называется поверхность, на которую они наступают, какая она на ощупь (твердая, мягкая, гладкая, колючая и т.д.).

Чем заняться во время босохождения и в какие игры поиграть?

1. Игры на командное взаимодействие и координацию

Поймай солнечный луч

Дети выкладывают солнышко с лучиками (обруч, желто-оранжевые флажки),

Воспитатель вместе с детьми шагает вокруг солнышка проговаривая:

Солнышко нам дарит свет и тепло,

Лучики солнца найти так легко

Будем у солнышка рядом вставать,

Будет оно нас теплом согревать!

Как только слова произнесли детям необходимо присесть и ладонью коснуться лучика солнца (флажка), кому лучика солнца не досталось тот встает в центр солнышка (в обруч) и показывает какое – либо упражнение, остальные ребятки повторяют за этим игроком. Когда все ребятки выполнят упражнение которое им показал игрок в центре обруча, игра начинается сначала.

Бережная доставка

Задача – передать мяч по кругу, не помогая себе руками, передачу мяча дети выполняют сидя на ковриках, руками опираясь назад, мяч зажимают ступнями и передают по кругу.

2. Игры на сенсорику и воображение

Облачные фантазии

Все ложатся на спину в круг («солнышком») и смотрят на небо. Воспитатель предлагает найти красивое облако. Один ребенок начинает: «Это облако похоже на дракона», сосед продолжает: «...который летит за конфетой», следующий добавляет деталь. Получается общая «облачная сказка».

Травяной художник

Дети разбиваются на пары прямо в кругу. Один закрывает глаза и протягивает ладошку (или поворачивается спиной). Второй берет травинку (веточку, цветок) и мягко «рисует» на ладошке простую фигуру (круг, треугольник, заборчик). Задача первого — угадать, что нарисовано. Потом меняются местами.

3. Игры на саморегуляцию

Ловцы звуков

Закрываем глаза на 30 секунд. Задача — «поймать» ушками и посчитать как можно больше летних звуков (шелест березы, жужжание пчелы, далекий смех, шепот ветра). Это невероятно концентрирует внимание!

Ветер дует на …

Все сидят или стоят в кругу. Ведущий (сначала воспитатель, потом ребенок) говорит: «Ветер дует на тех, у кого... в одежде есть зеленый цвет (кто любит мороженое / у кого есть кепка)». Те, к кому это относится, должны быстро поменяться местами.

Земля – Вода – Воздух

Дети стоят в кругу. Воспитатель бросает мяч ребенку и называет стихию. Если говорит «Земля» — ребенок должен быстро назвать то, что растет на земле (цветок, дерево, клевер). Если «Вода» — кто живет в воде (рыба, лягушка). Если «Воздух» — кто летает (бабочка, птица).
Игра тренирует рабочую память и скорость переключения внимания.

Реализация босохождения на «Островке босоходный» получила положительный отклик как у детей, так и у родителей и педагогов. В результате чего было принято решение организовать тропы для летнего босохождения на каждом прогулочном участке. Для реализации этой идеи ежегодно в нашем ДОУ перед началом теплого сезона проводится конкурс для педагогов и родителей по оборудованию троп для босохождения. По итогам конкурса выявляются и награждаются победители.

Ежегодный анализ посещаемости воспитанников показывает положительную динамику, воспитанники стали меньше болеть респираторными вирусными инфекциями. Следовательно, босохождение является действенным методом закаливания в дошкольном образовательном учреждении.

Включите ходьбу босиком в свой режим дня — и ваше тело скажет вам «спасибо»!

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/642384-zdorovym-bytbosikom-hodit