Охрана труда:
нормативно-правовые основы и особенности организации
Обучение по оказанию первой помощи пострадавшим
Аккредитация Минтруда (№ 10348)
Подготовьтесь к внеочередной проверке знаний по охране труда и оказанию первой помощи.
Допуск сотрудника к работе без обучения или нарушение порядка его проведения
грозит организации штрафом до 130 000 ₽ (ч. 3 статьи 5.27.1 КоАП РФ).

Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014

Почему стоит размещать разработки у нас?
  • Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
  • Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
  • Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
Свидетельство о публикации
в СМИ
свидетельство о публикации в СМИ
Дождитесь публикации материала и скачайте свидетельство о публикации в СМИ бесплатно.
Диплом за инновационную
профессиональную
деятельность
Диплом за инновационную профессиональную деятельность
Опубликует не менее 15 материалов в методической библиотеке портала и скачайте документ бесплатно.
21.11.2014

Рабочая программа По физической культуре для 9-х классов

Дель Соль Первухина Настя
учитель физической культуры
Рабочая программа по физической культуре для 9 класса направлена на всестороннее развитие личности школьника. Курс составлен на основе утвержденной комплексной программы для 1-11 классов. Основная цель — формирование физической культуры учащихся, укрепление здоровья и повышение работоспособности. Программа включает основы знаний о физической культуре, овладение двигательными действиями и развитие физических качеств. Способствует воспитанию морально-волевых качеств и формированию здорового образа жизни.

Содержимое разработки

Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение

общеобразовательная школа-интернат среднего (полного) общего образования Курортного района Санкт-Петербурга «Олимпийский резерв»

________________________________________________________________________

197706, Санкт-Петербург, Сестрорецк, Приморское шоссе, дом 356, тел. (812) 437-34-60, 437-34-22, 437-25-35

Рассмотрено

на заседании  КМС

Протокол №1 от ____________________г.

«Согласовано»

Заместитель директора по УВР

_____________

Н.А. Первухина /

«30» августа 2013 г

«Утверждаю»

Директор школы

____________

В.И. Умеренков /

« 31» августа 2013г

 

 

Рабочая программа

По физической культуре для 9-х классов

на 2013/2014 учебный год

Учитель: Дель Соль Первухина А.Р.

Примерное содержание Пояснительной записки к учебному курсу

Рабочая программа учебного курса физическая культура для 9 класса составлена на основе комплексной программы физического воспитания обучающихся 1-11 классов (авторы В.И. Лях, А.А. Зданевич; Москва, 2004 г., допущенной Министерством образования РФ)

Комплексная цель курса: содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника.

Цель данного курса:

развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;

формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью; приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

воспитание устойчивых интересов и положительного эмоционально-ценностного отношения к физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

освоениезнаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.

Задачи физического воспитания:

Задачи данного курса:

воспитание привычки к самостоятельным за­нятиям физическими упражнениями, избранны­ми видами спорта в свободное время;

выработку организаторских навыков прове­дения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;

Программа рассчитана на 102 час. и зачетные уроков 17 часов.

Предметом образования в области физической культуры является двигательная (физкультурная ) деятельность. Двигательная деятельность представлена двумя линиями - «Физкультурно-оздоровительная деятельность», «Спортивно-оздоровительная деятельность», Учебный предмет физической культуры структурируется по трем основным разделам: знания (информационный компонент деятельности), физическое совершенствование (мотивационно-процессуальный компонент деятельности) и способы деятельности (операциональный компонент деятельности.)

Содержание программы направлено на освоение учащимися базовых знаний и формирование базовых компетентностей, что соответствует основной образовательной программе основного общего образования. Она включает все темы, предусмотренные федеральным компонентом государственного образовательного стандарта основного общего образования по физической культуре и авторской программой учебного курса.

Часы Федерального компонента, предусмотренные на плавание, в связи с отсутствием условий для прохождения этого раздела программы в ГБОУОШИОР переданы на усиление раздела «Спортивные игры» и «Легкая атлетика».

Программа основывается на преобладании комбинированного урока, предполагающего синхронное присутствие этапа освоения нового материала (физкультурных знаний, новых двигательных действий), этапа закрепления изученного материала (формирования двигательного навыка), этапа совершенствования полученных знаний, двигательных навыков.

Новизна программы заключается в изучении модульных вопросов программы «Профилактика употребления психоактивных веществ, предупреждение распространения ВИЧ-инфекции (ПУ ПАВ)» в объеме 9 класс- 2 часа.

Проводится рубежный контроль в форме зачета.

Особенности класса, в котором будет реализован данный учебный курс:

Возможные особенности:

Количественный состав класса;

Уровень подготовленности учащихся к освоению учебного курса;

Реализация индивидуальных учебных планов, индивидуального расписания;

Формы получения образования учащимися класса (очная, дистанционная, экстернат, надомная);

Психологические, физиологические особенности учащихся…

Требования к уровню подготовки обучающихся

знать/понимать:

роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактики вредных привычек;

основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;

способы закаливания организма и основные приемы самомассажа;

уметь:

составлять и выполнять комплексы упражнений утренней гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;

выполнять акробатические, гимнастические, легкоатлетические упражнения (комбинации), технические действия спортивных игр;

выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, с учетом состояния здоровья и физической подготовленности;

осуществлять наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимами физической нагрузки;

соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов;

осуществлять судейство школьных соревнований по одному из программных видов спорта.

Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

проведения самостоятельных занятий по формированию индивидуального телосложения и коррекции осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;

включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.

Учебно – тематический план

(структура курса)

Название раздела (модуля)

урока

Тема урока

(блока)

Зачётные уроки

1

Основы физической культуры и здорового образа жизни

Профилактика употребления психоактивных веществ, предупреждение распространения ВИЧ-инфекции (ПУ ПАВ)

В процессе урока

2

Спортивно-оздоровительная деятельность- 84 урока

84

2.1

Легкая атлетика

14

2

2.2

Гимнастика с элементами акробатики

14

4

2.3

Лыжная подготовка

6

1

2.4

Баскетбол

28

3

2.5

Волейбол

16

3

2.6

Футбол

6

1

2.8

Развитие физических качеств

3

Физкультурно-оздоровительная деятельность.

16 уроков

3.1

Физкультурно-оздоровительная деятельность

В содержании урока

3.2

Гандбол

6

1

3.3

Гимнастика (комплексы утренней и дыхательной гимнастики и т.п.)

6

1

3.4

Легкая атлетика (Оздоровительная ходьба и оздоровительный бег)

4

1

4.

ВСЕГО

102

17

Календарно –тематический план.

1.Выполняется в табличном виде (см. ниже).

2.Таблицу предваряет следующая информация:

Календарно-тематическое планирование

Предмет: физическая культура

Классы_9 класс

Учитель: Дель Соль Первухина А.Р.

Кол-во часов за год:

Всего _____102

В неделю ____3 часа____

Плановых контрольных работ:___17______

Планирование составлено на основе _____Программы общеобразовательных учреждений. Физического воспитания.1-11 классы / В.И.Лях , А.А .Зданевич – М.: Просвещение, 2008_____

Учебник Физическая культура : учебник для 8-9 класса общеобразовательных учреждений / [В.И.Лях, А.А. Зданевич – М.: Просвещение, 2008________

Календарно -тематический план

Тема урока

Тип урока

Характеристика деятельности учащихся или виды учебной деятельности

Виды контроля

Планируемые результаты усвоения

Домашнее задание

или

использо-вание ИКТ

Дата

По плану

Дано факти-чески

По плану

Дано факти-чески

9 А

9 Б

1.Легкая атлетика – 14 уроков

1/1

Спринтарский бег. Эстафетный бег.

Вводный

Низкий старт до 30. Бег по дистанции (70-80). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения Инструктаж по ТБ. Развитие скоростных качеств.

Уметь пробегать 60м с максимальной скоростью.

4.09.

4.09

3.09

3.09

1/2

Спринтарский бег. Эстафетный бег.

Совершенствова-ние ЗУН

Низкий старт до 30. Бег по дистанции (70-80). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения Инструктаж по ТБ. Основы обучения двигательным действиям.

Уметь пробегать 60м с максимальной скоростью. Владеть техникой передачи и приема эстафетной палочки вне зоны передачи.

4.09

4.09

3.09

3.09

3.

Спринтарский бег. Эстафетный бег.

Совершенствова- ние ЗУН

Низкий старт до30 м. Бег по дистанции (70-80 м).Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям.

Уметь пробегать 60м с максимальной скоростью с низкого старта. Передавать и принимать палочку в медленном беге.

5.09.

5.09

12.09

12.09

4.

Спринтарский бег. Эстафетный бег.

Учетный

Бег на результат 100 метров (мин.) Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям.

Бег на результат 100 м.мальчики:13-9,3; 10-9,6.девочки:10-9,8; 7-10,0

Уметь пробегать 60м с низкого старта, максимальной скоростью.

5.09

5.09

12.09

12.09

5.

Прыжок в длину; метание малого мяча.

Комплексный

Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 беговых шагов. Метание мяча на дальность с места. История отечественного спорта.

Уметь прыгать в длину с 13-15 шагов разбега, выполнять отведение мяча.

9.09.

9.09

12.09

12.09

6.

Прыжок в длину; метание малого мяча.

Комплексный

Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 беговых шагов. Метание мяча на дальность с места. История отечественного спорта.

Уметь прыгать в длину с 13-15 шагов разбега, выполнять отведение мяча.

9.09

9.09

12.09

12.09

7.

Прыжок в длину; метание малого мяча.

учетный

Прыжок в длину на результат .Техника выполнения метания мяча с разбега.

Прыжок в длину на результат Мальчики -420-400-380

Девочки:380-360-340

Уметь прыгать в длину на максимальный результат при оптимальной скорости. Метать мяч на дальность с разбега. Сохраняя характерный для техники метания ритм.

11.09

11.09

16.09

16.09

8.

Бег на средние дистанции

Комплексный

Бег 1500м(девочки), 2000м (мальчики).ОРУ. Специальные беговые упражнения. История Отечественного спорта.

Уметь пробегать дистанцию 1500,(2000м)

11.09

11.09

16.09

16.09

9.

Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий.

Комплексный

Бег 10 мин.Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры.

Уметь бежать в равномерном темпе 10 минут. преодолевать горизонтальные препятствия.

16.09

16.09

18.09

18.09

10.

Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий

Совершенствова-ние ЗУН

Бег в равномерном темпе 15 мин. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Развитие выносливости, преодоление горизонтальных препятствий. История отечественного спорта.

Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут.

16.09

16.09

18.09

18.09

11.

Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий

Совершенствован-ие ЗУН

Бег в равномерном темпе 15 мин. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Развитие выносливости, преодоление горизонтальных препятствий. История отечественного спорта.

Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут.

19.09

19.09

26.09

26.09

12.

Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий

Совершенство –вание ЗУН

Бег в равномерном темпе 15 мин. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Развитие выносливости, преодоление горизонтальных препятствий. История отечественного спорта.

Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут.

19.09

19.09

26.09

26.09

13.

Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий

Совершенство-вание ЗУН

Бег в равномерном темпе 15 мин. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Развитие выносливости, преодоление горизонтальных препятствий. История отечественного спорта.

Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут.

23.09

23.09

27.09

27.09

14.

Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий

Учетный

Бег на результат 3000 м (юноши), 2000 м (девочки). Развитие выносливости.

Мальчики-16.00-17.00-18.00

Девочки-10.30-11.30-12.30

Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут.

23.09

23.09

27.09

27.09

Гимнастика с элементами акробатики- 14ч

2/1

Висы.

Строевые упражнения.

Комплексный

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивание в висе. Подъём переворотом силой (мальчики),Подъём переворотом махом (девочки).ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Инструктаж по ТБ.

Знать правила ТБ на уроках гимнастики; страховку и помощь во время выполнения гимн. упражнений.

Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в висе.

25.09

25.09

30.09

30.09

2.

Висы.

Строевые упражнения.

Комплексный

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивание в висе. Подъём переворотом силой (мальчики),Подъём переворотом махом (девочки).ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Изложение взглядов и отношений к физ.культуре. к ее материальным и духовным ценностям..

Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в висе.

25.09

25.09

30.09

30.09

3.

Висы.

Строевые упражнения.

Комплексный

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивание в висе. Подъём переворотом силой (мальчики),Подъём переворотом махом (девочки).ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Изложение взглядов и отношений к физ.культуре. к ее материальным и духовным ценностям..

Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в висе.

30.09

30.09

2.10

2.10

4.

Строевые упражнения.

учётный

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивание в висе. Подъём переворотом силой (мальчики),Подъём переворотом махом (девочки).ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке.

Мальчики:9-7-5

Девочки:17-15-8

Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в висе.

30.09

30.09

2.10

2.10

5.

Прикладные упражнения. Строевые упражнения. Упражнения в равновесии.

комплексный

Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. ОРУ с предметами. Эстафеты. Лазание по канату в два приёма.

Уметь выполнять строевые упражнения, лазать по канату в два приёма, выполнять расхождение вдвоем при встрече на гимнастической скамейке.

3.10

3.10

10.10

10.10

6.

Прикладные упражнения. Строевые упражнения. Упражнения в равновесии

Совершенство –вание ЗУН

Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. ОРУ с предметами. Эстафеты. Лазание по канату в два приёма. Прикладные упражнения.

Уметь выполнять строевые упражнения, лазать по канату в два приёма, передвигаться с грузом на плечах на неуравновешенной опоре.

3.10

3.10

10.10

10.10

7.

Прикладные упражнения. Строевые упражнения. Упражнения в равновесии

Совершенство –вание ЗУН

Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. ОРУ с предметами. Эстафеты. Лазание по канату в два приёма.

Уметь выполнять строевые упражнения, лазать по канату в два приема .передвигаться с грузом на плечах на неуравновешенной опоре.

7.10

7.10

11.10

11.10

8.

Прикладные упражнения. Строевые упражнения. Упражнения в равновесии

учётный

Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. ОРУ с предметами. Эстафеты. Лазание по канату .

Выполнение на оценку комбинации в равновесии.

Уметь выполнять строевые упражнения, лазать по канату в два приема , выполнять сход с наклонной скамейки сбеганием.

7.10

7.10

11.10

11.10

9.

Акробатика.

Изученное нового материала.

Из упора присев стойка на руках и голове(мальчики).Равновесие на одной ноге. Кувырок назад в полушпагат (девочки).ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.

Стойка на голове толчком двумя из упора присев с согнутыми ногами ,равновесие стоя боком у гимнастической стойки

9.10

9.10

14.10

14.10

10.

Акробатика.

комплексный

Из упора присев стойка на руках и голове(мальчики).Равновесие на одной ноге. Кувырок назад в Стойка на голове, равновесие стоя боком у гимнастической стойки полушпагат (девочки).ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.

Стойка на голове, равновесие стоя боком у гимнастической стойки

9.10

9.10

14.10

14.10

11

Акробатика.

Комплексный

Из упора присев стойка на руках и голове(мальчики).Равновесие на одной ноге. Кувырок назад в полушпагат (девочки).ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.

Стойка на голове, равновесие стоя боком у гимнастической стойки

14.10

14.10

16.10

16.10

12

Акробатика.

учётный

Из упора присев стойка на руках и голове(мальчики).Равновесие на одной ноге. Кувырок назад в полушпагат (девочки).ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.

Оценка техники выполнения акробатических элементов.

Уметь выполнять стойку на голове. Согнувшись ( с прямыми ногами) с силой, комбинацию из акробатических элементов.

14.10

14.10

16.10

16.10

13

Акробатика.

Комплексный

Из упора присев стойка на руках и голове(мальчики).Равновесие на одной ноге. Кувырок назад в полушпагат (девочки).ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.

Стойка на голове, равновесие стоя боком у гимнастической стойки

17.10

17.10

24.10

24.10

14

Акробатика.

учётный

Из упора присев стойка на руках и голове(мальчики).Равновесие на одной ноге. Кувырок назад в полушпагат (девочки).ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.

Оценка техники выполнения акробатических элементов.

Уметь выполнять стойку на голове. Согнувшись ( с прямыми ногами) с силой, комбинацию из акробатических элементов.

17.10

17.10

24.10

24.10

Лыжная подготовка – 6 уроков

1.

Лыжная подготовка.

Изучение нового материала.

Попеременный четырехшажный ход.

Виды лыжного спорта. ТБ при занятием лыжным спортом.

Уметь выполнять четырехшажный ход.

21.10

21.10

25.10

25.10

2.

Лыжная подготовка.

Совершенствование ЗУН.

Попеременный четырехшажный ход.

Уметь выполнять четырехшажный ход

21.10

21.10

25.10

25.10

3.

Лыжная подготовка.

Изучение нового материала.

Переход с попеременных ходов на одновременные. Применение лыжных мазей.

Уметь выполнять переход с попеременных ходов на одновременные

23.10

23.10

28.10

28.10

4.

Лыжная подготовка.

Совершенствование ЗУН.

Переход с попеременных ходов на одновременные. Преодоление контруклона. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами.

Уметь выполнять коньковый ход, торможение и поворот плугом.

23.10

23.10

28.10

28.10

5.

Лыжная подготовка.

Учетный

Прохождение дис­танции до5 км

Оценка техники выполнения.

28.10

28.10

30.10

30.10

6.

Лыжная подготовка.

Совершенствования ЗУН

Горнолыжная эстафета с преодолением препятствий .

28.10

28.10

30.10

30.10

Баскетбол – 28 уроков

1.

Баскетбол.

Изучение нового материала.

Сочетание приемов передвижение и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Позиционное нападение со сменой мест. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Штрафной бросок. Учебная игра. Правила баскетбола .Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре.

31.10

31.10

11.11

11.11

замещение

2.

Баскетбол.

Комплексный

Сочетание приемов передвижение и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Позиционное нападение со сменой мест. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Штрафной бросок. Учебная игра. Правила баскетбола .Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре.

31.10

31.10

11.11

11.11

замещение

3.

Баскетбол.

Совершенствование ЗУН

Сочетание приемов передвижение и остановок, Ведение мяча с сопротивлением на голове. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Правила баскетбола.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре.

11.11

11.11

Зам.

13.11

13.11 зам

4.

Баскетбол.

Совершенствование ЗУН

Сочетание приемов передвижение и остановок, Ведение мяча с сопротивлением на голове. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Правила баскетбола.

Оценка техники выполнения штрафного броска.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре.

11.11

11.11

зам

13.11

13.11

зам

5.

Баскетбол.

Комбинирован-ный

Сочетание приемов передвижение и остановок. Приёмов передач. Ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2х2,3х3.Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре.

14.11

14.11 зам

22.11

22.11

Зам.

6.

Баскетбол.

Совершенствование ЗУН

Сочетание приемов передвижение и остановок. Приёмов передач. Ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2х2,3х3.Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре.

14.11

14.11 зам

22.11

22.11

зам

7.

Баскетбол.

Совершенствование ЗУН

.Сочетание приемов передвижение и остановок. Приёмов передач. Ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2х2,3х3.Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре.

18.11

18.11 зам

25.11

25.11 зам

8.

Баскетбол.

Комплексный

Сочетание приемов передвижение и остановок. Приёмов передач. Ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2х2,3х3.Учебная игра.

Оценка техники выполнения броска одной рукой от плеча в прыжке.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре.

18.11

18.11 зам

25.11

25.11 зам

9.

Баскетбол.

Совершенствование ЗУН

Сочетание приемов передвижение и остановок. Приёмов передач. Ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2х2,3х3.Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре.

20.11

20.11 зам

27.11

27.11 зам

10.

Баскетбол.

Совершенствование ЗУН

Сочетание приемов передвижение и остановок. Приёмов передач. Ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 3х3,4х4.Учебная игра. Правила баскетбола.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре.

20.11

20.11 зам

27.11

27.11 зам

11.

Баскетбол.

Комплексный

Сочетание приемов передвижение и остановок. Приёмов передач. Ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 3х3,4х4.Учебная игра. Правила баскетбола.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре.

25.11

25.11 зам

5.12

5.12

12.

Баскетбол.

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов ведения, передачи и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите «заслон». Учебная игра. Правила баскетбола.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре.

25.11

25.11 зам

5.12

5.12

13.

Баскетбол.

комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов ведения, передачи и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите «заслон». Учебная игра. Правила баскетбола.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре.

28.11

28.11 зам

6.12

6.12

14.

Баскетбол.

комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов ведения, передачи и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите «заслон». Учебная игра. Правила баскетбола.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре.

28.11

28.11 зам

6.12

6.12

15.

Баскетбол.

комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов ведения, передачи и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие трех игроков в нападении . Учебная игра. Правила баскетбола.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре.

2.12

2.12

9.12

9.12

16.

Баскетбол.

комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов ведения, передачи и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Взаимодействие трех игроков в нападении « малая восьмерка» Учебная игра. Правила баскетбола.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре.

2.12

2.12

9.12

9.12

17.

Баскетбол.

комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов ведения, передачи и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Взаимодействие трех игроков в нападении « малая восьмерка» Учебная игра. Правила баскетбола.

.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре.

4.12

4.12

11.12

11.12

18.

Баскетбол.

Совершенствование ЗУН

Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов ведения, передачи и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Взаимодействие трех игроков в нападении « малая восьмерка» Учебная игра. Правила баскетбола.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре.

4.12

4.12

11.12

11.12

19.

Баскетбол.

Совершенствование ЗУН

Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов ведения, передачи и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Взаимодействие трех игроков в нападении « малая восьмерка» Учебная игра. Правила баскетбола.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре.

9.12

9.12

19.12

19.12

20.

Баскетбол.

Совершенствование ЗУН

Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов ведения, передачи и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Взаимодействие трех игроков в нападении « малая восьмерка» Учебная игра. Правила баскетбола.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре.

9.12

9.10

19.12

19.12

21.

Баскетбол

Совершенствование ЗУН

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Быстрый прорыв 2х1.3х2. Нападение через «заслон».Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре.

12.12

12.12.

20.12

20.12

22.

Баскетбол

Совершенствование ЗУН

Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов ведения, передачи и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Взаимодействие трех игроков в нападении « малая восьмерка» Учебная игра. Правила баскетбола.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре.

12.12

12.12

20.12

20.12

23.

Баскетбол

Совершенствование ЗУН

Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов ведения, передачи и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Взаимодействие трех игроков в нападении « малая восьмерка» Учебная игра. Правила баскетбола.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре.

16.12

16.12

23.12

23.12

24.

Баскетбол

Совершенствование ЗУН

Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов ведения, передачи и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Взаимодействие трех игроков в нападении « малая восьмерка» Учебная игра. Правила баскетбола.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре.

16.12

16.12

23.12

23.12

25.

Баскетбол

Комбинирован-ный

Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре.

18.12

18.12

25.12

25.12

26.

Баскетбол

Комбинирован-ный

Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре.

18.12

18.12

25.12

25.12

27.

Баскетбол

Комбинирован-ный

Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре.

23.12

23.12

16.01

16.01

28.

Баскетбол

Комбинирован-ный

Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре.

23.12

23.12

16.01

16.01

Волейбол – 16 уроков

1.

Волейбол

Освоение нового материала.

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей. ТБ на уроках.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре.

26.12

26.12

17.01

17.01

2.

Волейбол

Совершенствование ЗУН.

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей. ТБ на уроках.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

26.12

26.12

17.01

17.01

3.

Волейбол

Совершенствование ЗУН.

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Оценка техники выполнения передачи мяча сверху двумя руками в прыжке в парах.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

9.01

9.01

20.01

20.01

4.

Волейбол

Комбинированный

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

9.01

9.01

20.01

20.01

5.

Волейбол

комплексный

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача ,прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

13.01

13.01

22.01

22.01

6.

Волейбол

Совершенствование ЗУН.

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача ,прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

13.01

13.01

22.01

22.01

7.

Волейбол

Совершенствование ЗУН

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача ,прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей.

Оценка техники выполнения нападающего удара при встречных передачах.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

15.01

15.01

30.01

30.01

8.

Волейбол

Совершенствование ЗУН.

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача ,прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

15.01

15.01

30.01

30.01

9.

Волейбол

Совершенствование ЗУН.

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняяя прямая подача, приём мяча. Отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через зону. Развитие координационных способностей.

Оценка техники выполнения нижней прямой подачи

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

20.01

20.01

31.01

31.01

10.

Волейбол

Совершенствование ЗУН.

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняяя прямая подача, приём мяча. Отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через зону. Развитие координационных способностей.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

20.01

20.01

31.01

31.01

11.

Волейбол

Комбинированный

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняяя прямая подача, приём мяча. Отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через зону. Развитие координационных способностей.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

23.01

23.01

3.02

3.02

12.

Волейбол

Совершенствование ЗУН.

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняяя прямая подача, приём мяча. Отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через зону. Развитие координационных способностей.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

23.01

23.01

3.02

3.02

13.

Волейбол

Совершенствование ЗУН.

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняяя прямая подача, приём мяча. Отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через зону. Развитие координационных способностей.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

27.01

27.01

5.02

5.02

14.

Волейбол

Совершенствование ЗУН.

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняяя прямая подача, приём мяча. Отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через зону. Развитие координационных способностей.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

27.01

27.01

5.02

5.02

15.

Волейбол

Совершенствование ЗУН.

Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

29.01

29.01

13.02

13.02

16

Волейбол

Совершенствование ЗУН.

Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

29.01

29.01

13.02

13.02

Футбол – 6 уроков

1.

Футбол.

Комбинированный

Удар по летящему мячу внутренней стороной стопы и средней частью подьёма.

Освоить удары по мячу и остановки мяча.

3.02

3.02

14.02

14.-02

2.

Футбол.

Совершенствование ЗУН.

Удар по летящему мячу внутренней стороной стопы и средней частью подьёма.

Освоить удары по мячу и остановки мяча.

3.02

3.02

14.02

14.02

3.

Футбол.

Комбинированный

Ведение мяча по прямой с изменением направлением движения и скорости с активным сопротивлением защитника.

Освоить удары по мячу и остановки мяча.

6.02

6.02

17.02

17.02

4.

Футбол.

Совершенствование ЗУН.

Ведение мяча по прямой с изменением направлением движения и скорости с активным сопротивлением защитника.

Освоить удары по мячу и остановки мяча.

6.02

6.02

17.02

17.02

5.

Футбол.

Учетный .

Игра по упрощенным правилам.

Оценка техники удара по мячу.

Освоить удары по мячу и остановки мяча.

10.02

10.02

19.02

19.02

6.

Футбол.

учетный

Игра по упрощенным правилам.

Освоить удары по мячу и остановки мяча.

10.02

10.02

19.02

19.02

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Гандбол – 6 уроков

1.

1. Гандбол

Комбинированный

Ком­бинации из освоенных элементов техники пе­редвижений — перемещения в стойке, оста­новка, поворот, ускорение (обучение и совер­шенствование)

Овладение техникой передвижений, остано­вок, поворотов и стоек.

Отработать комбинацию из освоенных элементов.

12.02

12.02

26.02

26.02

2.

2. Гандбол

Совершенствования ЗУН

Ком­бинации из освоенных элементов техники пе­редвижений — перемещения в стойке, оста­новка, поворот, ускорение (обучение и совер­шенствование)

Отработать комбинацию из освоенных элементов

12.02

12.02

26.02

26.02

3.

Гандбол

Комбинированный

Совершенствование в изученных элементах. Бросок мяча из опорного положения с отклонением туловища.

Отработать технику броска мяча.

12.02

12.02

26.02

26.02

4.

Гандбол

Совершенствования ЗУН

Освоение индивидуальной техники защиты

Отработать комбинацию из освоенных элементов

17.02

17.02

27.02

27.02

5.

Гандбол

Учетный

Совершенствование в изучен­ных элементах игры. Заимодействие вратаря с защитником. Взаимодействие трёх игроков.

Отработать комбинацию из освоенных элементов

6.

Гандбол

учетный

Совершенствование техники перемещений, владения мячом и развитие кондиционных и ко­ординационных способностей.

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.

Отработать комбинацию из освоенных элементов

Гимнастика ( комплексы утренней пи дыхательной гимнастики – 6 уроков

1.

Гимнастика.

Совершенствования ЗУН

Акробатические упраж­нения. Эстафеты и игры с использо­ванием гимнастических упражнений и инвента­ря (обучение и совершенствование).

Уметь выполнять акробатические упражнения.

2.

Гимнастика.

Совершенствования ЗУН

Акробатические упраж­нения. Эстафеты и игры с использо­ванием гимнастических упражнений и инвента­ря (обучение и совершенствование).

Уметь выполнять акробатические упражнения.

3.

Гимнастика.

Совершенствования ЗУН

Лазание по канату, гимнастической лестнице. Подтягивания, упраж­нения в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами (обучение и совершенствование).

Уметь выполнять акробатические упражнения.

4.

Гимнастика.

Совершенствования ЗУН

Лазание по канату, гимнастической лестнице. Подтягивания, упраж­нения в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами (обучение и совершенствование).

Уметь выполнять акробатические упражнения.

5.

Гимнастика.

Совершенствования ЗУН

Общеразвивающие упраж­нения с повышенной амплитудой для плече­вых, локтевых, тазобедренных, коленных сус­тавов и позвоночника. Упражнения с партне­ром, акробатические, на гимнастической стен­ке. Упражнения с предметами (обучение и со­вершенствование).

Уметь выполнять акробатические упражнения.

6.

Гимнастика.

Совершенствования ЗУН

Общеразвивающие упраж­нения с повышенной амплитудой для плече­вых, локтевых, тазобедренных, коленных сус­тавов и позвоночника. Упражнения с партне­ром, акробатические, на гимнастической стен­ке. Упражнения с предметами (обучение и со­вершенствование).

Уметь выполнять акробатические упражнения.

Легкая атлетика ( оздоровительная ходьба и оздоровительный бег – 6 урока

1

Легкая атлетика

Совершенствования ЗУН

Бег коман­дами, кросс до 3 км, круговая трени­ровка

Уметь бежать в равномерном темпе 3 км

2.

Легкая атлетика

Совершенствования ЗУН

Бег коман­дами, кросс до 3 км, круговая трени­ровка

Уметь бежать в равномерном темпе 3 км

3.

Легкая атлетика

Совершенствования ЗУН

Бег коман­дами, кросс до 3 км, круговая трени­ровка

Уметь бежать в равномерном темпе 3 км

4.

Легкая атлетика

Совершенствования ЗУН

Бег коман­дами, кросс до 3 км, круговая трени­ровка

Уметь бежать в равномерном темпе 3 км

5.

Легкая атлетика

Совершенствования ЗУН

Бег коман­дами, кросс до 3 км, круговая трени­ровка

Уметь бежать в равномерном темпе 3 км

6.

Легкая атлетика

Совершенствования ЗУН

Бег коман­дами, кросс до 3 км, круговая трени­ровка

Уметь бежать в равномерном темпе 3 км

Содержание программы.

1. Основы физической культуры и здорового образа жизни

Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, профилактике вредных привычек. Оздоровительные системы физического воспитания и спортивная подготовка Общие представления о работоспособности человека, гигиенические мероприятия для восстановления и повышения работоспособности в режиме дня и в процессе занятий физическими упражнениями: утренняя зарядка и физкультпаузы (основы содержания, планирования и дозировки упражнений), закаливание организма способом обливания (планирование и дозировка), самомассаж, релаксация (общие представления). Правила ведение дневника самонаблюдения за состоянием здоровья (по показателям самочувствия), физическим развитием и физической подготовленностью ( 2ч)

Цель – познакомиться с основами физической культуры и ЗОЖ.

 Знать – основные оздоровительные системы физического воспитания и спортивная подготовка Общие представления о работоспособности человека, гигиенические мероприятия для восстановления и повышения работоспособности в режиме дня и в процессе занятий физическими упражнениями.

Уметь – выполнять самомассаж, закаливать организм; уметь вести дневник самонаблюдения.

Профилактика«Как отказаться от предложенных наркотиков», «Наркотики, психоактивные вещества и последствия их употребления»,

2. Спортивно-оздоровительная деятельность-84 урока

Легкая атлетика.

Овладение техникой спринтерского бега.

Бег на результат 60 м. ( со­вершенствование.)

Овладение техникой длительного бега.

Бег на 2000 м (мальчики). Бег на 1500 м (де­вочки)

Овладение техникой прыжка в длину.

Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега. ( со­вершенствование.)

Овладение техникой метания малого мяча в цель и на дальность.

Метание теннисного мяча и мяча весом 150 г с 4-5 бросковых шагов с укоро­ченного и полного разбега на дальность, в ко­ридор 10 м и заданное расстояние; в горизон­тальную и вертикальную цели (1 х 1 м) с рассто­яния: (юноши — до 18 м, девушки — 12-14 м). Бросок набивного мяча (юноши — 3 кг, девуш­31и — 2 кг) двумя руками из различных исхо­дных положений: с места, с двух-четырех ша­гов вперед-вверх.

Цель – бег 60м с высокого старта с опорой на руку, овладеть техникой длительного бега. прыжок в длину с разбега.

Знать – правила ТБ на занятиях по легкой атлетике, терминологию легкой атлетике, правила организации проведения соревнований по легкой атлетике.

Уметь –выполнять технику длительного бега, прыжка в длину, технику метания малого мяча в цель и на дальность.

Гимнастика с элементами акробатики

Освоение строевых упражнений

Переход с шага на месте на ходь­бу в колонне и в шеренге; перестроения из ко­лонны по одному в колонны по два, по четыре в движении.

Освоение общеразвивающих упражнений(ОРУ) без предметов на месте и в движении.

Сочетание различных поло­жений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с ма­ховыми движениями ногой, с подскоками, с при­седаниями, с поворотами. Простые связки. 0бщеразвивающие упражнения в парах (обучение и совершенствование).

Освоение общеразвивающих упражнений с предметами.

Тоже, но мальчики- с ган­телями (3-5 кг), тренажерами, эспандерами, де­вочки — с тренажерами.

Освоение и совершенствование висов и упо­ров.

Мальчики: подъем переворотом в упор махом и силой; подъем махом вперед в сед ноги врозь. Девочки: из виса прогнувшись на нижней жерди с опорой стопами в верхнюю переворот в упор на нижнюю жердь.

Освоение опорных прыжков.

Мальчики: прыжок согнув ноги (козел в длину, высота 115 см). Девочки: пры­жок боком (конь в ширину, высота 110 см).

Освоение акробатических упражнений.

Мальчики: из упора присев си­лой стойка на голове и руках; длинный кувы­рок вперед с трех шагов разбега. Девочки: равновесие на одной ноге, выпад вперед, ку­вырок вперед.

Самостоятельные занятия.

Упражнения и простейшие программы по развитию силовых, координаци­онных способностей и гибкости с предметами и без предметов, акробатические, с использова­нием гимнастических снарядов. Правила само­контроля. Способы регулирования физической нагрузки (обучение и совершенствование).

Овладение организаторскими способнос­тями.

Самостоятельное состав­ление простейших комбинаций упражнений, направленных на развитие координационных и кондиционных способностей. Дозировка уп­ражнений.

Цель – составлять простейшие комбинации упражнений, дозировать упражнения.

Знать – значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и самостраховка во время занятий. Техника безопасности во время занятий.

Уметь – выполнять строевые, общеразвивающие упражнения с предметами.

Лыжная подготовка.

Освоение техники лыжных ходов.

Попеременный четырехшажный ход. Переход с попеременных ходов на одновре­менные. Преодоление контруклона. Прохожде­ние дистанции до 5 км. Эстафета с преодолением препятствий и др.

Знания о физической культуре.

Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. Значение занятий лыжным спортом для поддер­жания работоспособности. Виды лыжного спор­та. Применение лыжных мазей. Требования к одежде и обуви занимающихся лыжным спор­том. Техника безопасности на занятиях. Оказа­ние помощи при обморожениях и травмах.

Цель – освоить технику попеременного четырехшажного хода.

Знать- техника безопасности на занятиях, виды лыжного спорта.

Уметь - выполнять попеременного четырехшажного хода.

Баскетбол.

Овладение техникой передвижений, остано­вок, поворотов и стоек.

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений — перемещения в стойке, оста­новка, поворот, ускорение (обучение и совер­шенствование).

Освоение ловли и передач мяча.

Совершенствование в ос­военных упражнениях.

Освоение техники ведения мяча.

Совершенствование в ос­военных упражнениях

Овладение техникой бросков мяча.

Совершенствование в ос­военных упражнениях. Броски одной и двумя руками в прыжке

Освоение индивидуальной техники защиты.

Совершенствование в ос­военных упражнениях

Закрепление техники владения мячом и раз­витие координационных способностей.

Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок.

Закрепление техники перемещений, владе­ние мячом и развитие координационных спо­собностей.

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Освоение тактики игры.

Взаимодействие трех игроков (тройка и малая восьмерка). Совершенствова­ние уже освоенного .

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.

Игра по упрощенным пра­вилам баскетбола. Совершенствование уже ос­военного.

Цель – освоение основных технических приёмов игры в баскетбол.

Знать – правила игры в баскетбол, ТБ на уроках, комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Уметь – владеть мячом, использовать индивидуальную технику защиты, выполнять основные правила игры.

Волейбол.

Овладение техникой передвижений, остано­вок, поворотов и стоек.

Стойки игрока. Перемеще­ния в стойке приставными шагами боком, ли­цом и спиной вперед. Ходьба, бег и выполне­ние заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.). Комбинации из освоенных элементов тех­ники передвижений (перемещения в стойке, ос­тановки, ускорения).

Освоение техники приема и передач мяча.

. Передача мяча у сетки и в прыж­ке через сетку. Передача мяча сверху, стоя спи­ной к цели.

Освоение техники приема и передач мяча.

Игра по пра­вилам волейбола.

Освоение техники нижней, верхней прямой подачи.

Прием мяча, отраженного сет­кой. Нижняя, верхняя прямая подача мяча в заданную часть площадки.

Освоение техники прямого нападающего удара.

Прямой нападающий удар при встречных передачах.

Закрепление техники владения мячом и раз­витие координационных способностей.

Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар.

Закрепление техники перемещений, владе­ния мячом и развитие координационных спо­собностей.

Комбинации из освоенных элементов: техники перемещений и владения мячом.

Освоение тактики игры.

Совершенствование в освоен­ных элементах игры. Игра в нападении в зоне 3. Игра в защите.

Знания о физической культуре.

Терминология избранной спортивной игры; техника ловли, передачи, ве­дения мяча или броска; тактика нападения ( расстановка игроков, позицион­ное нападение) и защиты (зонная и личная за­щита). Правила и организация избранной игры (цель и смысл игры, игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападении и защите, соблюдение основных правил игры). Правила техники безопасности.

Самостоятельные занятия.

Упражнения по совершенствованию координа­ционных, скоростно-силовых, силовых способ­ностей и выносливости. Игровые упражнения по совершенствованию технических приемов ( передачи, удары в цель, сочетание приемов). Подвижные игры и игровые задания, приближенные к содержа­нию разучиваемых спортивных игр. Правила самоконтроля.

Овладение организаторскими способнос­тями 5-9 классы. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближен­ных к содержанию разучиваемых игр, помощь в судействе, комплектование команды, подго­товка места проведения игры.

Цель – освоение основных технических приёмов игры в волейбол.

Знать – правила игры в волейбол, ТБ на уроках, комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Уметь – владеть мячом, использовать индивидуальную технику защиты, выполнять основные правила игры.

Подвижные игры

Футбол

Овладение техникой передвижений, остано­вок, поворотов и стоек.

Стойки игрока, перемещения в стойке приставными шагами, боком и спиной вперед, ускорения, старты из различных поло­жений. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений — перемещения, оста­новки, повороты, ускорения (обучение и совер­шенствование).

Освоение ударов по мячу и остановок мяча.

Удар по летящему мячу внутрен­ней стороной стопы и средней частью подъема. Совершенствование уже освоенного.

Освоение техники ведения мяча.

Ведение мяча по прямой с изме­нением направления движения и скорости ве­дения с активным сопротивлением защитника ведущей и неведущей ногой.

Овладение техникой ударов по воротам.

Удары по воротам указан­ными способами на точность (меткость) попа­дания мячом в цель.

Освоение индивидуальной техники защиты.

Совершенствование в изучен­ных элементах игры

Закрепление техники владения мячом и раз­витие координационных способностей.

Комбинации из освоенных элементов: ведение, удар, передача, прием мяча, остановка, удар по воротам.

Закрепление техники перемещений, владе­ния мячом, развитие координационных спо­собностей.

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Освоение тактики игры.

Совершенствование в изу­ченных элементах игры.

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.

Игра по упрощенным прави­лам на площадках разных размеров. Игры и иг­ровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

Цель – освоение основных технических приёмов игры в футбол.

Знать – правила игры в футбол, ТБ на уроках, технику приема и передачи мяча, технику ударов по воротам, технику индивидуальной защиты.

Уметь – владеть мячом, использовать индивидуальную технику защиты, выполнять основные правила игры.

Развитие физических качеств

Развитие координационных способностей: ориентирование в пространстве, быстрота ре­акции и перестроение двигательных действий, дифференцирование силовых, пространствен­ных и временных параметров движений, спо­собностей к согласованию и ритму.

Упражнения по овладению и совершенствованию техникой перемещения и владения мячом; бег с изменением направле­ния, скорости; челночный бег с ведением и без ведения мяча и др.; метания в цель различными мячами, упражнения на быст­роту и точность реакции; прыжки в заданном ритме; всевозможные упражнения с мячом, вы­полняемые также в сочетании с бегом, прыжка­ми, акробатическими упражнениями и др. Игро­вые упражнения 2:1, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3.

Развитие выносливости.

Эстафеты, круговая трени­ровка, подвижные игры с мячом, двусторонние игры длительностью от 12 до 20 мин.

Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей (материал для развития названных способнос­тей относится ко всем спортивным играм. В 8 и 9 классах для развития двигательных способностей ис­пользуются те же основные упражнения, что и в 5-7 классах, но возрастает координационная сложность этих упражнений, увеличивается их объем и интенсив­ность, усложняются условия выполнения).

Бег с ускорением, измене­нием направления, темпа, ритма, из различных исходных положений; ведение мяча в высокой, средней и низкой стойках с максимальной час­тотой в течение 7-10с подвижные игры, эс­тафеты с мячом и без мяча; игровые упражне­ния с набивным мячом, в сочетании с прыжка­ми, метаниями и бросками мячей разного веса в цель и на дальность.

Физкультурно-оздоровительная деятельность- 16 уроков

Способы закаливания организма, простейшие приемы самомассажа Проведение утренней зарядки и физкультпауз, занятий оздоровительной ходьбой и бегом, простейших способов и приемов самомассажа и релаксации.

Гандбол

Овладение техникой передвижений, остано­вок, поворотов и стоек.

Ком­бинации из освоенных элементов техники пе­редвижений — перемещения в стойке, оста­новка, поворот, ускорение (обучение и совер­шенствование)

Освоение ловли и передач мяча.

Совершенствование уже освоенного

Освоение техники ведения мяча.

Совершенствование в изу­ченных элементах игры

Овладение техникой бросков мяча.

Совершенствование в изученных элементах игры. Бросок из опорного положения с отклонением туловища.

Освоение индивидуальной техники защиты.

Совершенствование в изу­ченных элементах игры

Совершенствование техники перемещений, владения мячом и развитие кондиционных и ко­ординационных способностей.

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Освоение тактики игры.

Совершенствование в изученных элементах игры. Взаимодействие вратаря с за­щитником. Взаимодействие трех игроков.

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.

Игра по пра­вилам гандбола.

Цель – освоение основных технических приёмов игры в гандбол.

Знать – правила игры в гандбол, ТБ на уроках, комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Уметь – владеть мячом, использовать индивидуальную технику защиты, выполнять основные правила игры.

Гимнастика .

Развитие координационных способностей.

Акробатические упраж­нения. Эстафеты и игры с использо­ванием гимнастических упражнений и инвента­ря (обучение и совершенствование).

Развитие силовых способностей и силовой выносливости.

Лазание по канату, гимнастической лестнице. Подтягивания, упраж­нения в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами (обучение и совершенствование).

Развитие скоростно-силовых способностей.

Опорные прыжки, прыжки со скакалкой, броски набивного мяча (обучение и совершенствование).

Развитие гибкости.

Общеразвивающие упраж­нения с повышенной амплитудой для плече­вых, локтевых, тазобедренных, коленных сус­тавов и позвоночника. Упражнения с партне­ром, акробатические, на гимнастической стен­ке. Упражнения с предметами (обучение и со­вершенствование).

Знания о физической культуре.

Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осан­ки, развития силовых способностей и гибкости; страховка и помощь во время занятий; обеспе­чение техники безопасности; упражнения для разогревания; основы выполнения гимнасти­ческих упражнений.

Значение гимнастичес­ких упражнений для развития координацион­ных способностей; страховка и помощь во время занятий; обеспечение техники безопаснос­ти; упражнения для самостоятельной трени­ровки. История возникновения и забвения ан­тичных Олимпийских игр, возрождение Олим­пийских игр современности, участие россий­ских спортсменов в олимпийских стартах. Олим­пийские принципы, традиции, правила, симво­лика. Олимпийское движение — подлинно об­щечеловеческое движение. Спорт, каким он ну­жен миру.

Цель – развить основные способности: силовые, координационные, скоростные.

Знать – технику выполнения упражнений по гимнастике, ТБ на уроках, комбинации из освоенных элементов.

Уметь – выполнять акробатические упражнения, выполнять опорные прыжки. Броски набивного мяча.

Легкая атлетика. Оздоровительная ходьба и оздоровительный бег.

Бег коман­дами, кросс до 3 км, круговая трени­ровка

Развитие скоростно-силовых способностей.

Всевозможные прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность раз­ных снарядов из разных исходных положений, толчки и броски набивных мячей весом до 3 кг с учетом возрастных и половых особенностей (в VIII-IX классах совершенствование).

Развитие скоростных способностей.

Эстафеты, старты из различ­ных исходных положений, бег с ускорением, с максимальной скоростью.

Развитие координационных способностей.

Варианты челночного бега, бега с изменением направления, скорости, спо­соба перемещения, бег с преодолением пре­пятствий и на местности; прыжки через препят­ствия, на точность приземления и в зоны; мета­ния разных снарядов из различных исходных по­ложений в цель и на дальность обеими руками (в 8-9 классах — совершенствование).

Знания о физической культуре.

Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основ­ные системы организма; название разучивае­мых упражнений и знание основ правильной техники; правила соревнований в беге, прыж­ках и метаниях; разминка для выполнения лег­коатлетических упражнений; представления о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие вынос­ливости, быстроты, силы, координационных спо­собностей. Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой.

Развитие координационных способностей.

Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе освоенных легкоат­летических упражнений. Правила самоконтро­ля и гигиены.

Физические упражнения туристической подготовки: преодоление искусственных и естественных препятствий с использованием разнообразных способов ходьбы, бега, прыжков, лазания и перелазания, передвижения в висе и упоре, передвижения с грузом на плечах по ограниченной и наклонной опоре. Проведение утренней зарядки и физкультпауз, занятий оздоровительной ходьбой и бегом, простейших способов и приемов самомассажа и релаксации.

Цель – развить основные способности: силовые, координационные, скоростные.

Знать – ТБ при проведении соревнований и занятий, правила подготовки места занятий. Проведение утренней зарядки и физкультпауз, занятий оздоровительной ходьбой и бегом, простейших способов и приемов самомассажа и релаксации.

Уметь – выполнять эстафеты, старты из различ­ных исходных положений, бег с ускорением, с максимальной скоростью. Помогать в судействе.

КОНТРОЛЬ УРОВНЯ ОБУЧЕННОСТИ

Текущий и рубежный контроль за уровнем освоения программы обеспечивается в ходе уроков по усмотрению учителя.

ОЦЕНКА ЗНАНИЙ

Оценивая знания обучающихся, надо учитывать их глубину и полноту, аргументированность их изложения, умение обучающихся использо­вать знания применительно к конкретным случаям и практическим за­нятиям физическими упражнениями в личном опыте.

Оценка «5» выставляется за ответ, в котором обучающийся демонстри­рует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя примеры из практики, своего опыта.

Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.

Оценку «3» обучающиеся получают за ответ, в котором отсутствует ло­гическая последовательность, имеются пробелы в материале, нет дол­жной аргументации и умения использовать знания в своем опыте.

ОЦЕНКА УРОВНЯ ВЛАДЕНИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫМИ ДЕЙСТВИЯМИ

Оценка «5» — двигательное действие выполнено правильно (задан­ным способом), точно в надлежащем темпе, легко и четко.

Оценка «4» — двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность дви­жений.

Оценка «3» — двигательное действие выполнено в основном пра­вильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, при­ведших к неуверенному или напряженному выполнению.

ОЦЕНКА УМЕНИЯ ОСУЩЕСТВЛЯТЬ ФИЗКУЛЬТУРНО-

ОЗДОРО­ВИТЕЛЬНУЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

Оценка «5» — обучающийся демонстрирует полный и разнообразный комплекс упражнений, направленный на развитие конкретной физи­ческой способности, или комплекс упражнений утренней, атлетичес­кой или ритмической гимнастики. При этом обучающийся может самосто­ятельно организовать место занятий, подобрать инвентарь и приме­нить его в конкретных условиях, контролировать ход выполнения заданий и оценить его.

Оценка «4» — имеются незначительные ошибки или неточности в осуществлении самостоятельной физкультурно-оздоровительной дея­тельности.

Оценка «3» — обучающийся допускает грубые ошибки в подборе и де­монстрации упражнений, направленных на развитие конкретной физи­ческой способности или включенных в утреннюю, атлетическую и рит­мическую гимнастику; испытывает затруднения в организации мест занятий, подборе инвентаря; с трудом контролирует ход и итоги вы­полнения задания.

Уровень физической подготовленности учащихся 11-15 лет

п/п

Физи­ческие способ-

ности

Контроль­ное упраж-

нение (текст)

Воз­раст

лет

Уровень

Низкий

Средний

Высокий

Низкий

Средний

Высокий

Мальчики

Девочки

1.

Ско-

рост-

ные

Бег 30 м,

сек.

11

6,3 и выше

6,1-5,5

5,0 и выше

6,4 и выше

6,3-5,7

5,1 и ниже

12

6

5,8-5,4

4,9

6,2

6,0-5,4

5

13

5,9

5,6-5,2

4,8

6,3

6,2-5,5

5

14

5,8

5,5-5,1

4,7

6,1

5,9-5,4

4,9

15

5,5

5,3-4,9

4,5

6

5,8-5,3

4,9

2.

Коорди-

национ-

ные

Челночный

бег

3x10 м,

сек.

11

9,7 и выше

9,3-8,8

8,5 и ниже

10,1 и выше

9,7-9,3

8,9 и ниже

12

9,3

9,0-8,6

8,3

10

9,6-9,1

8,8

13

9,3

9,0-8,6

8,3

10

9,5-9,0

8,7

14

9

8,7-8,3

8

9,9

9,4-9,0

8,6

15

8,6

8,4-8,0

7,7

9,7

9,3-8,8

8,5

3.

Ско-

ростно-

сило-

вые

Прыжок

в длину

с места,

см

11

140 и ниже

160-180

195 и выше

130 и выше

150-175

185 и выше

12

145

165-180

200

135

155-175

190

13

150

170-190

205

140

160-180

200

14

160

180-195

210

145

160-180

200

15

175

190-205

220

155

165-185

205

4.

Вынос-

ливость

6-минут-

ный бег,

м

11

900 и менее

1000-1100

1300 и выше

700 и выше

850-1000

1100 и выше

12

950

1100-1200

1350

750

900-1050

1150

13

1000

1150-1250

1400

800

950-1100

1200

14

1050

1200-1300

1450

850

1000-1150

1250

15

1100

1250-1350

1500

900

1050-1200

1300

5.

Гиб-

кость

Наклон

вперед

из положе-

ния стоя,

см

11

2 и ниже

6-8

10 и выше

4 и ниже

8-10

15 и выше

12

2

6-8

10

5

9-11

16

13

2

5-7

9

6

10-12

18

14

3

7-9

11

7

12-14

20

15

4

8-10

12

7

12-14

20

6.

Сило-

вые

Подтягива-

ние на

высокой

переклади-

не из виса

(мальчики),

кол-во раз;

11

1

4-5

6 и выше

-

-

-

12

1

4-6

7

-

-

-

13

1

5-6

8

-

-

-

14

2

6-7

9

-

-

-

15

3

7-8

10

-

-

-

на низкой

перекла-

дине из

виса лежа

(девочки),

кол-во раз

11

-

-

-

4 и ниже

10-14

19 и выше

12

-

-

-

4

11-15

20

13

-

-

-

5

12-15

19

14

-

-

-

5

13-15

17

15

-

-

-

5

12-13

16

Перечень учебно-методического обеспечения

Учебно-методический комплект:

1.Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов под ред .В. И.Ляха, Л.Б.Кофмана, Г .Б. Мейксона.

2. Учебник «Физическая культура»,8-9 класс, В.И.Лях, А.Зданевич. Москва,»Просвещение»,2007 г.; «Физическая культура» Решетников Н.В.,Асаdema,2005 г.; «Оздоровительные основы физических упражнений»,В.П.Лукьяненко,М.,2005 г.

3. Информационные ресурсы Интернет:

сайт edu.ru

http://spo.1september.ru/urok/

http://spo.1september.ru/index.php

www.uchportal.ru/

4. Прикладные программные средства ( компьютерные программы):

Учебно-материальное обеспечение

«Упражнения гимнастики и акробатики»:

Канат для ла­зания 5 м (белый). Козел гимнастический, конь гимнастический. Маты поролоновые. Мостик гимнастиче­ский подкидной. Перекладины пристеночная и универсальная. Стенка гимна­стическая 2,8 х 0,8 м. Набивные мячи 1 кг и 2 кг. Палки гимнастические. Скакалки детские отечественные. Обручи. Ска­мейка гимнастическая жесткая. Мешочки насыпные для упражнений на координацию. Брусья мужские.

«Упражнения легкой атлетики»: Граната 500-700 гр.Секундомер.Эстафетные палочки. Флажки разметоч­ные. Теннисные мячи. Дорожка разметочная прыжков и метаний. Аптечка для оказания первой помощи. Барьеры легкоатлетичес­кие.

«Спортивные игры»:

Волейбольные стойки универсальные. Сетка для переноса и хранения мячей. Сет­ка волейбольная и футбольная. Щит фанерный игровой. Щит тренировочный навесной с кольцом и сет­кой. Номера нагрудные для командных игр (10x2 см). Ворота для мини-футбола. Сет­ки для ворот мини-футбола. Мячи футбольные, волейбольные, баскетбольные. Таб­ло перекидное. Фермы настенные баскетболь­ные.

«Атлетическая гимнастика, индивидуальные комплексы упражнений оздоровительных систем физического воспитания»:

Скакалки взрослые.. Маг­нитофон с колонками. Горка для дисков от штанги и гантелей. Скамьи атлетические. Стенка гимнастическая 2,4 х 0,8 м. Стойка для штанги. Тренажер-доска наклонная универ­сальная. Тренажер-перекладина навесная универ­сальная. Штанги тренировочные 101,5 кг., 45 кг. Гантели литые 2 кг., 3 кг., 4 кг. Гантели разборные 2Маты поролоновые.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/78245-rabochaja-programma-po-fizicheskoj-kulture-dl

Свидетельство участника экспертной комиссии
Рецензия на методическую разработку
Опубликуйте материал и закажите рецензию на методическую разработку.
Также вас может заинтересовать
Свидетельство участника экспертной комиссии
Свидетельство участника экспертной комиссии
Оставляйте комментарии к работам коллег и получите документ
БЕСПЛАТНО!
У вас недостаточно прав для добавления комментариев.

Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.

Комментарии
Я загрузила не последнюю версию программы. В этой есть некоторые опечатки .

 

Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)

Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.

Рекомендуем Вам курсы повышения квалификации и переподготовки