Здоровье сберегающие технологии в дошкольном образовательном учреждении через использование метода босо хождение

Мастер – класс для педагогов.

Здоровье сберегающие технологии в ДОУ, через использование метода босо хождение.

Цель:

Предложить коллегам для просмотра методику закаливания – босо хождение. Пополнить багаж педагогов, использованием специальных форм здоровье сберегающих технологий, с применением дорожек здоровья. Использовать предлагаемые методики для работы с детьми. Помочь педагогам осознать значение физических упражнений в закаливании и оздоровлении своего организма. Направлять совместную работу всего педагогического коллектива на развитие и закаливание организма воспитанников.

Содействовать становлению культуры здоровья, в том числе культуры профессионального здоровья воспитателей ДОУ. Развивать потребность к здоровому образу жизни. Поощрять попытки высказывать своё мнение по проведению мастер – класса. Прислушиваться к мнению коллег, учитывать его в последующей работе.

Методы и приёмы.

Чтение худ. лит-ры; Приветствие в стихотворной форме. Выполнение динамической разминки; Прохождение по дорожкам здоровья. Закаливающий массаж подошв. Релаксация.

Музыкальный материал.

Дидактический материал.

Дорожки закаливания, кочки, обруч, мокрое полотенце, сухое полотенце, дорожки из - камней; следы – пуговицы; следы, камушки, палочки; пробки, щётки, фасоль.

Тёплая грелка.

Демонстрация мастер – класса.

Уважаемые коллеги, разрешите представить, приготовленный мастер- класс.

Предлагаю вашему вниманию небольшое отступление по данной теме.

Информация для расширения знаний в области здоровья сбережения.

1. « Закаливание – первый шаг на пути к оздоровлению».

2. «Босо хождение – элемент закаливания организма».

Практическая часть:

Приветствие.

Здравствуй, солнце золотое! Руки вверх, в право

Здравствуй, небо голубое! в лево

Здравствуй, вольный ветерок! покачивание руками

Здравствуй, маленький дубок! приседание

Мы живём в одном краю прыжок, руки и ноги в стороны

Всех я вас приветствую! обнимаем себя за плечи

Солевое закаливание, босо хождение по дорожкам здоровья, проводится после динамической разминки. Слова стихотворения подскажут вам, какие движения выполнять. Ходьба по малому кругу.

Динамическая разминка.

Отправляемся в поход.

Много нас открытий ждет.

Мы шагаем друг за другом

Лесом и зеленым лугом.

Крылья пестрые мелькают,

В поле бабочки летают.

Раз, два, три, четыре —

Полетели, закружились.

Мостик в стороны качался,

А под ним ручей смеялся,

На носочках мы пойдем

На тот берег попадем.

Дальше — глубже в лес зашли,

Налетели комары.

Руки вверх — хлопок над головой,

Руки вниз — хлопок другой.

Комаров всех перебьем

И к болоту подойдем.

Перейдем преграду вмиг

И по кочкам прыг, прыг, прыг.

Прыгать дружно мы умеем,

Прыгать будем мы дружнее

Раз, два, раз, два,

Позади уже вода.

Под кустом пролесть не страшно

И под ёлкой не опасно

Друг за другом успевайте

Только ветки не ломайте.

Вдруг мы видим:

У куста выпал птенчик из гнезда.

Тихо птенчика берем

И назад в гнездо кладем.

Дальше по лесу шагаем

И препятствия встречаем.

Основная часть.

Ходьба по дорожкам здоровья.( Следочки –пуговицы; следочки, палочки , камушки; пробки, щетки, фасоль; дорожка из камней; мокрое полотенце; сухое полотенце; тёплая грелка. ) Солевое закаливание.

Ходьба по дорожкам здоровья происходит обычным способом.

Солевое закаливание проводится в конце прохождения всех дорожек.

Выкладывается мокрое полотенце, пропитанное солевым раствором ( 1 кг. Соли – на 1 ведро воды), после него выкладывается сухое полотенце.

Закаливающий массаж подошв.

Закаливающий массаж подошв как эффективный вид закаливания рекомендуется для детей среднего и старшего дошкольного возраста. Он основан на стимуляции активных точек, расположенных на подошвах ног. Массаж стоп делается ежедневно, утром или вечером по 3 – 10 мин, также после определенной нагрузки на ноги.

«Поиграем с ножками»

1.Подготовительный этап.

Удобно сесть и расслабится

Смазать подошвы ног смягчающим кремом или растительным маслом

2.Основная часть.

Одной рукой, образуя «вилку»из большого и остальных пальцев, обхватить лодыжку и зафиксировать стопу. Другой рукой погладить стопу от пальцев до щиколотки.

Сделать разминание стопы всеми пальцами.

Погладить стопу граблеобразным движением руки по направлению к пальцам.

Похлопать подошву ладонью.

Согнуть стопу с произвольным падением вниз.

Покатать ногами палку, или собрать пальцами тряпичный платочек.

Растереть подушечкой большого пальца руки закаливающую зону, расположенную в центре подошвы.

3. Заключительный этап.

Погладить всю стопу от пальцев до щиколотки.

Посидеть спокойно, расслабится.

Повторить все упражнения с другой ногой.

Комплекс можно сопровождать стихами.

Мы ходили, мы скакали,

Наши ноженьки устали.

Сядем все мы, отдохнём

И массаж подошв начнём.

На каждую ножку

крема понемножку.

Хоть они и не машина,

Смазать их необходимо!

Проведём по ножке нежно,

Будет ноженька прилежной.

Ласка всем, друзья, нужна.

Это помни ты всегда!

Разминка тоже обязательна,

Выполняй её старательно.

Растирай, старайся

И не отвлекайся.

По подошве, как граблями,

Проведём сейчас руками.

И полезно, и приятно

Это всем давно понятно.

Рук своих ты не жалей

И по ножкам бей сильней.

Будут быстрыми они,

Потом попробуй догони!

Гибкость тоже нам нужна,

Без неё мы никуда.

Раз – сгибай, два – выпрямляй

Ну, активнее давай!

Вот работа, так работа,

Палочку катать охота.

Веселее ты катай

Да за нею поспевай.

В центре зону мы найдём,

Хорошенько разотрём.

Надо с нею нам дружить,

Чтобы всем здоровым быть.

Скажем все: « Спасибо!»

Ноженькам своим.

Будем их беречь мы

И всегда любить.

Упражнения на Релаксация.

Упражнения проводятся в течении 3 -5 мин., после определённой нагрузки.

Расслабляем мышцы плечевого пояса.

Роняем руки.

Поднимаем руки в стороны и слегка наклоняемся вперёд. Напрягаемся. Выпрямляемся. Роняем руки вниз. Руки повисают как верёвочки.

Повторить 3-4 раза.

2.Трясём кисти.

Руки согнуты в локтях, кисти пассивные свисают. Быстрыми и непрерывными движениями предплечья трясти кистями, как тряпочками.

Повторить 4 -5 раз.

3.Поднимаем и опускаем плечи.

Поднимаем плечи как можно выше, держим несколько секунд, сбрасываем плечи вниз.

Повторить 4 – 5 раз.

4. Мельница.

Описать руками большие круги, делая маховые движения вперёд-вверх. Руки пассивно падают, после взлёта вверх.

Повторить 4 – 5 раз.

5.Деревянные и тряпичные куклы.

Изображаем деревянных и тряпичных кукол.

Ноги в стороны, руки опущены слегка расставлены, все мышцы напряжены.

Повороты туловища в стороны. Ступни крепко и неподвижно стоят на полу.

( деревянная кукла)

Исходное положение то –же. Все мышцы расслаблены.

Повороты туловища в стороны. Руки болтаются, обвиваются вокруг корпуса.

(тряпичная кукла) Повторить 5-6 раз

6.Упражнение на восстановление дыхания.

В заключении нашего мастер – класса послушайте русскую нар. поговорку.

«Деньги потерял – ничего не потерял,

Время потерял – многое потерял,

Здоровье потерял – всё потерял!»

Призываю вас не терять здоровье, а сохранять его с помощью закаливания.

Благодарю за активное участие.

МКДОУ Новоперуновский детский сад.

Мастер – класс для педагогов.

Здоровье сберегающие технологии

в дошкольном образовательном учреждении

через использование метода босо хождение.

2014г. Воспитатель Басова В. К.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/89663-zdorove-sberegajuschie-tehnologii-v-doshkolno