- Курс-практикум «Педагогический драйв: от выгорания к горению»
- «Формирование основ финансовой грамотности дошкольников в соответствии с ФГОС ДО»
- «Патриотическое воспитание в детском саду»
- «Федеральная образовательная программа начального общего образования»
- «Труд (технология): специфика предмета в условиях реализации ФГОС НОО»
- «ФАООП УО, ФАОП НОО и ФАОП ООО для обучающихся с ОВЗ: специфика организации образовательного процесса по ФГОС»
Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014
- Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
- Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
- Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
в СМИ
профессиональную
деятельность
Конспект открытого занятия по плаванию на тему: «Элементарные упражнения на воде»
771
0
Муниципальное бюджетное учреждение
дополнительного образования
«Центр детско-юношеского творчества»
«Утверждаю»
на методическом объединении
ПДО спортивно-оздоровительного направления
«___»________________2014 г.
Конспект открытого занятия
по плаванию
на тему:
«Элементарные упражнения на воде»
Составитель:
ПДО Денисова В.В.
Альметьевск 2014г.
Пояснительная записка.
Выполнение подготовительных упражнений позволяет новичку ознакомиться с физическими свойствами воды, испытать выталкивающую подъемную силу воды и чувство опоры о воду, выработать умение ориентироваться в непривычных условиях водной среды.
Все упражнения для освоения с водой выполняются на задержке дыхания после вдоха. Освоение с водой происходит одновременно с изучением простейших упражнений, которые являются элементами техники спортивных способов плавания. Особое внимание уделяется упражнениям в скольжении, которые содействуют выработке равновесия, горизонтального положения тела, улучшению обтекаемости тела при плавании.
Элементарные гребковые движения руками и ногами (типа «Полоскание белья», «Лодочка», «Футбол», «Пишем восьмерки» и др. ) вырабатывают чувство воды: умение опираться о воду, чувствовать ее ладонью, предплечьем, стопой, голенью, что является основой для постановки рационального гребка.
Умение дышать и открывать глаза в воде, получаемое па первых уроках, также является необходимой составляющей грамотного передвижения в воде. Навыки погружения в воду с головой облегчают овладение такими элементами прикладного плавания, как ныряние в длину и глубину. После того как обучаемые научатся погружаться в воду с головой, Всплывать и лежать на воде, необходимость в выполнении некоторых упражнений для освоения с водой (например, «Поплавок», «Медуза») отпадает, и они больше не включаются в уроки.
Упражнения для освоения с водой можно разделить на пять подгрупп: упражнения для ознакомления с плотностью и сопротивлением воды; погружения в воду с головой, подныривания и открывание глаз в воде; всплывания и лежания на воде; выдохи в воду; скольжения.
Конспект занятия предназначен для детей старшего дошкольного возраста.
Продолжительность занятия: 45 минут
Место провидения: малый бассейн ЦДЮТ
Тема: «Освоение с водой».
Задачи:
1. Обучать погружению и всплыванию, лежание и скольжение.
2. Обучать второму типу дыхания.
3. Способствовать развитию выносливости.
4. Воспитание внимательности.
Используемый инвентарь: свисток, мелкие тонущие игрушки.
Предварительная подготовка: техника безопасности, имитация упражнений на суше.
Ход занятия:
Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
Подготовительная часть | 5 мин | |
1. Построение | 30 сек | |
Сообщение задач задания | 30 сек | Четко, кратко, ясно |
2. Разминка на суше | ||
- Ходьба на месте | 30 сек | Колени выше! |
- круговые движения головы | 4р | Темп медленный, руки на пояс |
- круговые движения в плечевом суставе | 6р | Руки на плечи |
- наклоны вперед, назад, влево, вправо | 8р | Наклоны глубже! |
- приседания | 10р | Спина прямая! Самостоятельно |
- имитация упражнения «Поплавок» | 2р | Задержка дыхания до 5 секунд |
3. Разминка на воде: | ||
- бег, бег спиной вперед | 3 р*4 м | Помогать руками! |
- ходьба левым, правым боком | 2 р*4 м | Руки на пояс! |
- стоя на месте сделать вдох и погрузиться в воду | 5р | Глаза в воде не закрывать! |
- прыжки на двух ногах с продвижением вперед | 2р-4м | Приседая под воду с задержкой дыхания |
-побрызгать себя в лицо водой | 5сек | Глаза не закрывать |
Основная часть: | 30 мин | |
- с опорой о бортик движения ног кроль на спине и наоборот | 2р-20 сек | Локти не сгибать, носочки оттянуть, колени не сгибать. |
- «Поплавок » глубокий вдох, погрузиться в воду обхватив руками калени, подбородок прижать к груди (считать до 5) | 2р | На поверхности воды должна показаться спина. |
- «Звездочка» на груди. Руки ноги в стороны сделать вдох и лечь на воду | 1р по очереди | Тело полностью расслабленно |
- сделать вдох, погрузиться воду и выполнить выдох (пузыри) | 5р | Выдох выполняется медленно через рот, вдох быстро. |
- «Стрелочка» на груди | 4р | Ноги не работают |
- «Торпеда» на груди | 4р | Колени не сгибать, руки вытянуть |
- «Торпеда» работа ног кроль на груди | 4р | С задержкой дыхания |
- «Звездочка» на спине | 1р по очереди | Живот выше, тело не сгибать |
- «Стрелочка» на спине | 4р | Руки за ушами |
- «Торпеда» на спине | 4р | Колени сильно не сгибать |
Игры на воде | ||
«Кто выше» Играющие стоят в воде лицом к ведущему. По его команде все приседают и, оттолкнувшись ногами от дна, а руками от воды, выпрыгивают из нее как можно выше. Обычно выполняется 5-6 попыток. Первые прыжки можно выполнять с произвольным положением рук, последующие - поднимая руки вверх одновременно с толчком ногами. После каждого прыжка объявляются победитель и два призера. | 2р | Руководитель игры должен объяснить причину успеха победителей: например, умение напрягать мышцы и вытягиваться в струнку, принимая наиболее обтекаемое положение тела. |
«Водолазы» Играющие достают со дна какой-либо яркий предмет, брошенный туда специально для этой цели. Глубина воды - 120-150 см. | 6-8р | Число брошенных на дно предметов должно соответствовать количеству «водолазов», поэтому ныряющие могут быть разделены на две, три или четыре команды. |
«Охотники и утки» Играющие делятся на две команды - «охотников» и «уток». «Охотники» становятся по кругу, внутри него - «утки». Перебрасывая друг другу футбольную камеру, «охотники» стараются попасть в «уток», которые могут уворачиваться от мяча и нырять. Игра продолжается 2-3 мин, после чего команды меняются ролями. Выигрывает команда, имеющая большее количество попаданий. | 2-3р | Перед началом игры ведущий должен предупредить ребят, чтобы удары мячом были не очень сильными и не причиняли болевых ощущений. |
Заключительная часть | ||
- выход из воды | 30 сек | Организованно по лестнице |
- построение, подведение итога занятия | 1мин | Отметить лучших |
- домашнее задание | Упражнения на гибкость. |
Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/98078-konspekt-otkrytogo-zanjatija-po-plavaniju-na-
БЕСПЛАТНО!
Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)
Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.
- «Организация деятельности школьного театра»
- «Образовательная робототехника»
- «Учебно-воспитательная работа со школьниками в соответствии с ФГОС»
- «Движение Первых»: наставничество в рамках общероссийского движения детей и молодёжи»
- «Организация школьного музея»
- «Профессиональное выгорание: понятие, причины, методы профилактики и коррекции»
- Логопедия. Коррекционно-педагогическая работа по преодолению речевых нарушений у обучающихся младшего школьного возраста
- Теория и методика преподавания математики в образовательных организациях
- История и обществознание: теория и методика преподавания в образовательной организации
- Профессиональная деятельность педагога-организатора. Обеспечение реализации дополнительных общеобразовательных программ
- Профессиональная деятельность советника директора по воспитанию
- История и кубановедение: теория и методика преподавания в образовательной организации
Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.