Программа оздоровительного кружка «Здоровячок»

Программа физкультурно–оздоровительного кружка «Здоровячок»

Воспитатель по ФИЗО:

Пирогова Елена Юрьевна

Программа физкультурно–оздоровительного кружка «Здоровячок»

МБДОУ Нердвинский детский сад «Солнышко»

Воспитатель по физо Пирогова Елена Юрьевна

Пояснительная записка

Человек – высшее творение природы. Но для того чтобы наслаждаться ее сокровищами, он должен отвечать по крайней мере одному требованию: быть здоровым и дружить со спортом.

Лыжный спорт - один из самых массовых, привлекательных и доступных. Занятия на чистом, морозном воздухе закаляют организм, придают бодрость, развивают мышечную силу, создают условия для работоспособности сердечно-сосудистой системы. Лыжные занятия хорошо влияют на формирование осанки ребенка, предупреждают плоскостопие, укрепляются мышцы спины.

Во время лыжных прогулок и занятий детям приходится выполнять различные действия: спускаться со склона, подниматься на гору разными способами, делать повороты. Это воспитывает в них морально - волевые качества, смелость, решительность, приучает преодолевать трудности, формирует выдержку, воспитывает чувство дружбы, взаимопомощи. Регулярные занятия – это ещё и профилактика простудных заболеваний.

Возрастные особенности учащихся начальных классов не позволяют включать в соревнования координационно сложные элементы. Внимание детей неспособно к продолжительной концентрации, поэтому уроки с младшими школьниками проводятся в игровой форме.

"Веселые старты" спортивная игра, в которой могут участвовать все без исключения . Это увлекательное полуспортивное, полу игровое мероприятие, где дети могут выплеснуть двигательную и эмоциональную энергию, проявить находчивость и изобретательность.

Кроме развития физических способностей, целью этого мероприятия является утверждение детьми собственного статуса в ходе соревнования. Дети принимают себя такими, какие они есть со своими успехами и неудачами.

"Веселые старты" способствуют внедрению игр в практику воспитательной работы и организации активного отдыха.

Стретчинг – это комплекс упражнений для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий. Благодаря стретчингу увеличивается гибкость суставов, мышцы становятся более эластичными и гибкими, меньше подвержены травмам и дольше сохраняют работоспособность. Стретчинг снижает мышечное напряжение. Напряженные мышцы хуже снабжаются кислородом и дольше восстанавливаются. Стретчинг обладает и психологическим эффектом: улучшает настроение, создает ощущение комфорта и спокойствия в целом. Повышается общая двигательная активность. Растяжки полезны во время освоения приемов релаксации, они снижают болевые ощущения. Хорошая гибкость позволяет выполнять упражнения с большей амплитудой, обеспечивает красивую осанку и снижает вероятность болей в спине. Что такое игровой стретчинг?

Это специально подобранные упражнения на растяжку мышц, проводимые с детьми в игровой форме.

Упражнения стретчинга носят имитационный характер. Упражнения стретчинга можно начинать выполнять с ребенком уже с 3-4 лет. Каждое упражнение повторяется 4-6 раз (в зависимости от возраста).

Дошкольный период — чрезвычайно важный этап в жизни ребенка.

Ребенок рождается беспомощным, обладающим единственной способностью – всему научиться со временем. Он не рождается с готовым набором движений, а осваивает их в процессе жизни.

Обучение движениям оказывает влияние на здоровье, общее физическое развитие, развитие познавательных способностей, волевых качеств, эмоциональности ребенка, т.е. на его внутренний мир. Обучение движениям способствует гармоничному развитию личности, совершенствованию как физических, так и психических, интеллектуальных, духовно – нравственных качеств.

Обучаясь движениям, ребенок приобретает знания, необходимые для его сознательной двигательной деятельности, приобретает опыт их реализации, в том числе творческой.

Обучение движениям способствует осознанию ребенком самого себя как личности, вырабатывает у него потребность совершенствовать собственную природу, создает предпосылки для реализации его индивидуальности. Осуществляя самые разные движения, ребенок получает возможность самосовершенствования, формируется интерес и любовь к физической культуре.

Программа направлена на формирование у маленького ребенка интереса к своему личному здоровью, на совершенствование всех видов движений и развитие физических качеств.

Особенности программы:

Оздоровительный аспект.

Акцент на развитие двигательной деятельности ребенка.

Учет возрастных критериев (особенностей).

Тесное сотрудничество с семьями воспитанников.

Цели и задачи программы:

Цель: организация спортивно-массовой работы с детьми; повышение физической подготовленности детей, уровня здоровья при одновременном развитии их умственных способностей.

Задачи:

-развитие психофизических качеств (быстрота, сила, выносливость, гибкость, ловкость);

-развитие двигательных способностей (функции равновесия, координации движений);

-формирование потребности самостоятельной двигательной деятельности с использованием лыж

-сохранение и укрепление здоровья детей и закаливание их организма;

-профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата, простудных заболеваний;

-приобщение детей к здоровому образу жизни;

-популяризация лыжного спорта среди детей;

-формирование дружного коллектива;

Для выполнения поставленных оздоровительно-воспитательных задач программы предусмотрены следующие структуры:

-динамические и оздоровительные паузы

-релаксационные упражнения

-различные виды игр и эстафет

-занимательные разминки

-различные виды массажа

-пальчиковая гимнастика

-дыхательная гимнастика

Для успешной реализации программных задач используются занятия по содержанию:

Традиционные

Круговые тренировки

Игровые

Занятия – путешествия

Обучающие

Познавательные

Принципы построения программы:

Принцип систематичности и последовательности предполагает взаимосвязь знаний, умений и навыков.

Принцип связи теории с практикой формирует у детей умение применять свои знания по сохранению и укреплению здоровья в повседневной жизни.

Принцип повторения умений и навыков — один из самых важнейших, так как в результате многократных повторений вырабатываются динамические стереотипы.

Принцип индивидуально-личностной ориентации воспитания предполагает то, что главной целью образования становится ребенок, а не окружающий мир. Педагог, опираясь на индивидуальные особенности ребенка, планирует его развитие, намечает пути совершенствования умений и навыков, построения двигательного режима.

Принцип доступности позволяет исключить вредные последствия для организма детей в результате завышенных требований и физических нагрузок.

Принцип успешности заключается в том, что на первом этапе формирования здоровья ребенок получает задания, которые он способен успешно выполнить.

Принцип активного обучения обязывает строить процесс обучения с использованием активных форм и методов обучения, способствующих развитию у детей самостоятельности, инициативы и творчества (игровые технологии, работа в парах, подгруппе, индивидуально, организация исследовательской деятельности и др.).

Принцип коммуникативности помогает воспитать у детей потребность в общении, в процессе которой формируется социальная мотивация здоровья.

Принцип взаимодействия детского сада и семьи, преемственности при переходе в школу направлен на создание условий для более успешной реализации способностей ребенка и обеспечения возможности сохранения здоровья при дальнейшем обучении в школе.

Принцип результативности предполагает получение положительного результата оздоровительной работы независимо от возраста и уровня физического развития детей.

Принципы взаимодействия с детьми:

-сам ребенок – молодец, у него все получается, возникающие трудности – преодолимы;

-постоянное поощрение всех усилий ребенка, его стремление узнать что-то новое и научиться новому;

-исключение отрицательной оценки ребенка и результатов его действий;

-сравнение всех результатов ребенка только с его собственными, а не с результатами других детей;

-каждый ребенок должен продвигаться вперед своими темпами и с постоянным успехом.

Срок реализации программы – 2 года:

- 1раз в неделю

- время проведения – 30 минут

- в месяц – 4 занятия – 2 часа

- количество детей – 10-12, возраст 6-7 лет

Методическое обеспечение программы:

Занятия по данной программе состоят из практической деятельности детей.

Проводятся под руководством педагога.

Формы и методы обучения:

Словесные – объяснение;

Наглядные – показ, книги, иллюстрации;

Поисковые – поиск новых идей, материалов;

Креативные – творческий подход.

Результативность программы:

- Развитие физических качеств дошкольников посредством спортивно-оздоровительной работы.

- Повышение уровня физической подготовленности (прирост показателей развития физических качеств).

- Разнообразные, увлекательные, совместные занятия вместе с детьми, обеспечивают двигательную активность детей, способствуют их эмоциональному подъему.

- Участие в муниципальных конкурсах «Дошкольная лыжня» и «Веселые старты», "Быстрее, выше, сильнее".

Перспективный план работы физкультурно-оздоровительного кружка «Здоровячок»

Задачи:

Подготовительная группа:

1. Совершенствовать подъем на склон способом «лесенка».

2. Учить подъему на склон способами «елочка» и «полу ёлочка».

3. Учить спуску с горы в высокой стойке; закреплять спуски в низкой и средней стойках.

4. Продолжать обучение торможению «плугом» при спуске с горы.

5. Способствовать овладению ритмичной ходьбой на лыжах в полной координации с естественным ритмом толчков и махов руками и ногами.

6. Продолжить формирование потребности в самостоятельной двигательной деятельности с использованием лыж.

Дифференцированный подход к обучению:

Сентябрь:

1. Рациональная дозировка физической нагрузки с учетом возможностей каждого ребенка.

2. Подбор учебной площадки.

3. Комплектование детей в группы ,по уровню физической подготовки.

Октябрь:

1.Развитие двигательных качеств дошкольников

2.Силовая подготовка

3.Оздоровительный бег на улице

4.Воспитание волевых качеств

Ноябрь-декабрь:

1. Освоение навыка ходьбы на лыжах.

2. Обучение ступающему шагу.

3. Обучение поворотам на месте способом переступания.

4. Закрепление навыка ходьбы на лыжах ступающим шагом.

5. Обучение скользящим шагом.

6. Обучение спуску со склона в низкой стойке.

7. Совершенствование усвоенных навыков.

Январь - февраль:

1. Закрепление навыка ходьбы на лыжах скользящим шагом. Обучение подъёму «ёлочкой».

2. Учить подъему на склон способом «лесенка». Обучение широкому скользящему шагу.

3. Продолжение обучения спуску на склоне в низкой стойке с различным положением рук.

4. Упражнение детей в спуске и подъеме. Знакомство с торможением при спуске со склона способом «плуг».

5. Знакомство со спуском в средней стойке.

6. Обучение подъему на склон «полу ёлочкой». Знакомство детей со спуском со склона в высокой стойке.

7. Совершенствование подъёма на склон «лесенкой», «полу ёлочкой», спусков со склона в различных стойках, торможения «плугом» с использованием игровых заданий.

Март:

1. Закрепление подъема на склон способом «ёлочка».

2. Совершенствование спусков, подъемов, торможения в играх и эстафетах.

3. Совершенствование скользящего шага в эстафетах.

4. Закрепление в играх и упражнениях спусков со склона в разных стойках, торможения «плугом», подъёмов на склон.

5. Соревнование «Лыжня дошколят»

Апрель и май:

1.Метание ,прыжки (в длину с места), челночный бег, эстафеты, упражнения с выполнением заданий

2. Стретчинг - упражнения

3. Веселые старты и эстафеты.

3.Эстафеты:

-Перенеси мяч

-Собери мячи

-Полоса препятствий

-Прыжки в мешках

-Комбинированные

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/98603-programma-ozdorovitelnogo-kruzhka-zdorovjacho