Использование жимовой майки в пауэрлифтинге
В пауэрлифтинге правильное использование жимовой майки напрямую влияет на результат. На рынке представлено множество моделей, однако техника прожима и
Мои публикации
Планирование тренировки перед соревнованиями по пауэрлифтингу
Планирование тренировки перед соревнованиями по пауэрлифтингу — ключевой этап подготовки юных спортсменов в детских и юношеских объединениях. В предсо
Планирование и особенности проведения урока по детскому фитнесу
Планирование и особенности проведения урока по детскому фитнесу. В условиях роста детской заболеваемости и массовой компьютеризации грамотная физическ
Использование бега на тренировках по пуэрлифтингу
Бег на тренировках по пауэрлифтингу — оптимальное средство повышения общей физической активности спортсмена. Оздоровительный эффект физических упражне
Секреты античных атлетов: восстановительные средства в современном пауэрлифтинге
Секреты античных атлетов: восстановительные средства в современном пауэрлифтинге. Ещё в Древней Греции и Риме спортсмены применяли «чудодейственные» м
Методика планирования пауэрлифтеров первого года обучения
Методика планирования тренировок для пауэрлифтеров первого года обучения направлена на безопасное и эффективное развитие силовых показателей в базовых
Спортивное питание детей
Как питание влияет на здоровье ребенка? Дети часто выбирают еду по принципу удовольствия, а не пользы, отказываясь от каш и супов в пользу сухариков и
Зимние забавы и подвижные игры для детей: конспект занятия с элементами соревнования
Конспект занятия «Зимние забавы и подвижные игры для детей» с элементами соревнования. Материал предназначен для педагогов детских и юношеских объедин
Спортивные гаджеты: как технологии помогают юным спортсменам отслеживать данные
Спортивные гаджеты для детей: как технологии помогают юным спортсменам отслеживать данные и улучшать результаты. Современные устройства не только фикс
Развитие координации движений и равновесия у детей
Развитие координации движений и равновесия у детей — основа гармоничного физического развития. Упражнения на координацию активно задействуют мозжечок,
Травмы, профилактика и восстановление позвоночника при занятиях с тяжестями
Позвоночник — основа здоровья при занятиях с тяжестями. Сложная костная система обеспечивает вертикальное положение, опору при движении и защиту спинн
Жимовая майка и как с ней работать
Правильная техника надевания жимовой майки начинается с подготовки. Перед использованием прогрейте майку на батарее центрального отопления — нагретый
Как увеличить объём мышц
Как развить максимальную силу и увеличить объём мышц у детей и подростков в системе дополнительного образования. В основе практической работы педагога
Особенности питания детей, посещающих спортивные секции
Правильное питание детей, посещающих спортивные секции, напрямую влияет на их здоровье, выносливость и успехи в тренировках. Многие юные спортсмены от
Борьба с плоскостопием
Эффективная борьба с плоскостопием у детей и подростков в условиях дополнительного образования требует комплексного подхода. Основу занятий составляют
