Рекомендации родителям по воспитанию детей: как помочь ребенку преодолеть страхи

Детские страхи – естественная часть развития, но неправильная реакция взрослых может закрепить их и даже усилить. Чтобы помочь ребёнку справиться с тревожностью, важно избегать распространённых ошибок и использовать проверенные психологические методы.

Чего нельзя делать, если ребёнок боится?

1. Физические наказания и запугивание

• Запирать в тёмной или тесной комнате.
• Бить по рукам, голове, лицу – это не только усилит страх, но и подорвёт доверие к родителям.
• Пугать медицинскими процедурами («Позову доктора, сделает укол»), животными или вымышленными персонажами.

2. Эмоциональное давление

• Высмеивать («Ты уже большой, а всё боишься!»).
• Наказывать за проявление страха – это приведёт к подавлению эмоций.
• Объявлять бойкот или игнорировать переживания ребёнка.

3. Ограничение движений

• Заставлять неподвижно сидеть или стоять – это усиливает тревожность.

Экспертное мнение (А.И. Захаров, детский психолог):

«Страхи у детей часто возникают из-за недостатка эмоционального тепла и избытка запретов. Когда ребёнок чувствует себя в безопасности, его страхи постепенно угасают. Наказания и насмешки только закрепляют их, превращая в фобии».

Как помочь ребёнку преодолеть страхи?

1. Если ребёнок боится сказочных персонажей (Бабы Яги, монстров и т.д.)

• Рисование страхов – предложите нарисовать «страшилку», а затем дорисовать ей смешные детали (розовые бантики, крошечные лапки).
• Игра в героев – разыграйте сценку, где монстр оказывается добрым или смешным.

Экспертное мнение (Ю.Б. Гиппенрейтер, психолог):

«Проигрывание страхов в игровой форме позволяет ребёнку пережить их в безопасной обстановке. Это даёт ему ощущение контроля над ситуацией».

2. Если ребёнок боится темноты

• Не закрывать дверь в комнату – оставьте небольшой просвет или используйте ночник.
• Исследование темноты – вместе «изучите» комнату, покажите, что в ней нет ничего опасного.
• Игра в поиск сокровищ – спрячьте в тёмной комнате игрушки или сладости, чтобы ребёнок мог заходить туда в позитивном контексте.

3. Если ребёнок боится собак

• Знакомство через игрушку – купите плюшевую собаку, позвольте ребёнку взаимодействовать с ней.
• Наблюдение за щенками – покажите малышу игривого щенка на расстоянии, постепенно сокращая дистанцию.

Экспертное мнение (Л. Петрановская, семейный психолог):

«Страх перед животными часто связан с отсутствием опыта. Знакомство в безопасной обстановке помогает снизить тревожность».

Что нельзя делать перед сном?

• ❌ Шумные игры и активность.
• ❌ Страшные фильмы или мультфильмы.
• ❌ Сказки с агрессивными персонажами (волки, людоеды).

Что поможет спокойному засыпанию?

• ✅ Добрые истории про животных или фантазийных существ.
• ✅ Спокойные разговоры, объятия.
• ✅ Ритуалы перед сном (чтение, колыбельная, мягкий свет).

Экспертное мнение (М. Борба, психолог):

«Ритуалы перед сном создают у ребёнка ощущение предсказуемости и безопасности, что снижает общий уровень тревожности».

Вывод

Страхи – нормальный этап развития, но важно правильно на них реагировать. Вместо наказаний и насмешек лучше использовать игровые методы, постепенное знакомство с пугающими объектами и создание атмосферы доверия. Если страх становится навязчивым, стоит обратиться к детскому психологу.

Главное – дать ребёнку понять, что вы всегда на его стороне.