Как подготовить себя и ребёнка к будущим экзаменам

Уважаемые папы и мамы! Для вас и ваших детей наступила ответственная и волнующая пора – пора сдачи первых государственных экзаменов.

1. Создайте в своём доме уютную тёплую рабочую атмосферу.

2. Составьте расписание рабочего времени своего ребёнка на период экзаменов.

3. Учтите в расписании 15-20-минутные перерывы после часа работы.

4. Соблюдайте режим питания в это ответственное время. Не забывайте, что мозгу нужна витаминная пища.

5. Исключите повышенный тон, нервозность в общении со своим ребёнком.

6. Чутко реагируйте на его просьбы, если он обращается к вам за помощью или советом.

7. Учтите, что в период подготовки к экзаменам нельзя сидеть взаперти, необходимы ежедневные прогулки на свежем воздухе.

8. Не позволяйте своему ребёнку впустую тратить время.

Почему они так волнуются?

• Сомневаются в полноте и прочности своих знаний.
• Сомневаются в собственных способностях: умении мыслить, анализировать, концентрировать и распределять внимание.
• Испытывают страх перед экзаменом в силу личностных особенностей – тревожности, неуверенности в себе.
• Боятся незнакомой ситуации.
• Испытывают повышенную ответственность перед родителями и школой.

Каждая из этих причин может влиять на состояние вашего ребёнка. Чем вы можете помочь ребёнку?

1. Собрать информацию о процессе проведения экзамена.

2. Проявлять понимание и любовь, оказывать поддержку, верить в его силы:

• откажитесь от упреков, доверяйте ребёнку;
• если школьник хочет работать под музыку, не надо этому препятствовать.

3. Участвовать в подготовке к экзамену:

• Обсудите, какой учебный материал нужно повторить. Вместе составьте план подготовки.
• Вместе определите, "жаворонок" выпускник или "сова". Если "жаворонок", то подготовка проводится днём, если "сова" – вечером.
• Проведите репетицию экзамена. Установите продолжительность пробного экзамена (3 или 4 часа), организуйте условия для работы, при которых выпускник не будет отвлекаться. Помогите исправить ошибки и обсудите, почему они возникли.
• Организовать режим (именно Вы можете помочь своему ребёнку наиболее эффективно распорядиться временем и силами при подготовке к экзамену).
• Во время подготовки ребёнок должен регулярно делать короткие перерывы.
• Договоритесь с ребёнком, что вечером накануне экзамена он ляжет спать вовремя. Последние 12 часов должны уйти на подготовку организма, а не на приобретение знаний.

В день сдачи учеником экзаменов не забудьте:

• вовремя его разбудить;
• приготовить одежду для этого торжественного случая;
• положить необходимые учебные принадлежности;
• пожелать ему удачи и успехов.

У вас недостаточно прав для добавления комментариев.

Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.

Комментарии

Богданова Ольга Павловна

11.12.2018 22:39

очень полезная информация