План двигательной деятельности с детьми старшего дошкольного возраста

День недели

Утро

1 прогулка

Вечер

2 прогулка

организация предметно-пространственной развивающей образовательной среды

понедельник

Игровое упражнение с подгруппой детей «Допрыгни до меня»

Цель: упражнять в энергичном отталкивании от пола и мягком приземлении на полусогнутые ноги в прыжках с продвижением вперед

Физическое упражнение с подгруппой детей

«Бросание большого мяча вдаль двумя руками снизу»

Цель: отрабатывать силу броска, развивать мышцы рук

Музыкально – ритмическая гимнастика

«Листочки»

Цель: развивать пластичность, координацию движений

Корригирующая гимнастика

«Козлятки»

Цель: способствовать пробуждению после дневного сна, укреплять здоровье детей

Мало – подвижная игра

«Горячая картошка»

Цель: развивать мелкую моторику рук, ловкость

Игровое упражнение Сашей Ф., Викой М., Машей К. «Подлезание под рейку»

Цель: развивать устойчивое равновесие, умение группироваться

Спортивное упражнение с Машей, Сашей

«Катание на двухколесном велосипеде»

Цель: упражнять в катании по прямой

- мячи большого диаметра 20 см-6 шт

- велосипед 2

- рейка

вторник

Игровое упражнение с подгруппой детей

«Мяч в корзину»

Цель: отрабатывать навык в метании мяча в корзину одной рукой снизу, развивать глазомер

Игровое упражнение с Ксюшей И., Лерой Б., Никитой Ф. «Забрасывание мяча в баскетбольную корзину»

Цель: отрабатывать бросок мяча из – за головы, развивать меткость

Мало – подвижная игра

«Виды спорта»

Цель: упражнять в ловле мяча двумя руками, закрепить знания о видах спорта

Корригирующая гимнастика «По узенькой дорожке»

Цель: отрабатывать ходьбу на носках, предупреждать плоскостопие

Игровое упражнение с Викой М., Сашей Ф.

«Цапля»

Цель: развивать статическое равновесие

Физическое упражнение с подгруппой

«Лазание по гимнастической стенке с перелезание с одного пролета на другой

Цель: развивать координацию движений, силу рук

Игровое упражнение

«Перебрось – поймай»

Цель: упражнять в перебрасывании мяча друг другу двумя руками, снизу, развивать ловкость

- мячи маленького диаметра 10 см – 6 шт

-баскетбольная корзина 1

-2 шнура

среда

Игровое упражнение с подгруппой «Проползи, не задев колокольчик»

Цель: отрабатывать умение группироваться, развивать ловкость

Игровое упражнение с Полиной Т., Машей С., Аней П.

«Подбрось - поймай»

Цель: упражнять в ловле мяча двумя руками 10 раз подряд, развивать ловкость

Физическое упражнение с подгруппой

«Прыжки через длинную скакалку на двух ногах»

Цель: развивать ловкость

и устойчивое равновесие

Игровое упражнение с Ваней К., Кирилом О.

«Футболисты»

Цель: прокатывать мяч правой, левой ногой в прямом направлении

Корригирующая гимнастика

«Солнечные зайчики»

Цель: развивать координацию движений, мышечный тонус

Мало – подвижная игра

«По ровненькой дорожке»

Цель: упражнять в ходьбе по кругу взявшись за руки, развивать ловкость

Игровое упражнение с Вовой М., Даниилом В.

«Катание на самокате»

Цель: развивать координацию движений,

отрабатывать умения отталкиваться правой и левой ногой

Музыкально – ритмическое упражнение с подгруппой

«Солнышко»

Цель: развивать ритмичность, грациозность

- мячи диаметр 10 см – 3 шт

-скакалки длинная 5 шт

- самокат 2

- колокольчик

четверг

Игровое упражнение с Мишей П., Никитой Г.,

«Попрыгунчик»

Цель: упражнять в прыжках на двух ногах на месте в указанном темпе, в приземлении на полусогнутые ноги

Игровое упражнение с подгруппой

«Отбивание мяча правой и левой рукой с продвижением вперед»

Цель: развивать координацию движений, ловкость

Мало – подвижная игра «Ровным кругом»

Цель: упражнять в ходьбе по кругу взявшись за руки, выполнять упражнения по показу

Корригирующая гимнастика «Самолеты»

Цель: сохранять и укреплять здоровье детей

Игровое упражнение с подгруппой

«Прокати обруч»

Цель: упражнять в прокатывании обруча в прямом направлении, развивать ориентировку в пространстве

Игровое упражнение с Дашей Д., Лерой Б.

«Кто быстрее добежит до кубика»

Цель: развивать умения бегать в заданном направлении, развивать быстроту, ловкость

Мало – подвижная игра «Веселый бубен»

Цель: закрепить танцевальные движения

- обручи

- мячи диметр 20 см – 5 шт.

- кубик 1

- бубен 1

пятница

Игровое упражнение с Сашей Т., Женей Ц., Таней С.

«Не задень»

Цель: упражнять в ходьбе на носках между предметами, развивать устойчивое равновесие, координацию движений

Физическое упражнение с подгруппой

«Мяч через сетку»

Цель: отрабатывать умения в перебрасывании мяча через сетку двумя руками из – за головы и ловить двумя руками, развивать ловкость, сноровку

Игровое упражнение с Алиной С., Дашей П.

«Перепрыгни лужу»

Цель: отрабатывать толчок двумя ногами, мягкое и устойчивое приземление

Корригирующая гимнастика

«Елочки»

Цель: формировать правильную осанку, развивать координацию движений

Мало – подвижная игра «По лесной тропинке»

Цель: развивать умение ходить по узкой дорожке, сохраняя равновесие, координацию движений и правильную осанку

Спортивное упражнение Марина П.

«Катание на двухколесном велосипеде»

Цель: отрабатывать повороты направо, налево

- мячи диаметр 15 см – 5 шт.

- велосипед

- сетка 1

- плоские ориентиры 6 шт.

- кегли 6 шт.