План-конспект урока физической культуры в 10 классе ФГОС

Этапы урока

Деятельность учителя

Деятельность обучающегося

Формирование БУД

Организационный этап

1.Организационный вход в спортивный зал.

2.Построение, приветствие.

3.Сообщение задач урока.

1.Дети заходят в зал.

2.Показывают обувь, проходят на построение.

Ведут обсуждение по заданной теме, вступают в диалог с учителем и одноклассниками.

Р

К

Воспроизведение и коррекция опорных знаний учащихся.

1.Класс одну шеренгу, становись!

«Равняйсь!», «Смирно!», 2.Обратить внимание на внешний вид, провести инструктаж по технике безопасности.

3.В каком году появился волейбол?

4.Какие элементы игры существуют?

5.Почему стойка игра в волейболе имеет важное значение?

6.Вспомним, что мы отрабатывали на прошлом уроке?

1.В одну линию выравниваются.

2.Пятки вмести носки врозь, футболки заправлены, волосы собраны в резинку.

3.Построение в одну шеренгу.

В 1985 году.

Подача, прием, атака и блокирование.

Способствует готовность передвижения к мячу.

П

Л

К

Постановка учебной задачи

1. «Направо!», «В обход направо шагом – МАРШ!»

2.Ходьба и её разновидности в колонне по одному:

на носках, руки в сторону;

на пятках, руки на поясе;

в полуприседе, руки на поясе;

в приседе, руки на коленях;

3. Равномерный бег:

в колонне по одному; бег по залу (приставными шагами левым и правым боком руки на пояс; с высоким подниманием бедра; с прямыми ногами вперед, с захлестыванием голени назад)

4. Упражнение на

восстановление дыхания:

1 – 2 –через стороны руки вверх, вдох, 3 – 4 –выдох

ОРУ в движении без предметов:

И.п.- руки в стороны, кисть в кулак:

вращения кистями вперёд;

вращения кистями назад;

И.п.- руки в стороны, кисть в кулак:

вращения в локтевом суставе вперёд;

вращения в локтевом суставе назад;

Ходьба выпадами, вперёд – в сторону на каждый шаг, с опорой руками о колено выставленной ноги.

Ходьба наклон туловища вперед на пятку носок на

себя;

Ходьба, со взмахами прямыми ногами:

И.п.- руки вперёд в стороны

1- шаг с левой, мах правой, касание левой кисти руки;

2-И.п.

3- шаг с правой, махом левой, касание правой кисти руки;

4- И.п.

Соблюдать дистанцию,

спину держать прямо

Самоконтроль учащихся за дыханием

Выдерживать дистанцию

Руки прямые

Следить за осанкой, за правильным выполнением упражнений

Имитация вращения скакалки Амплитуда движений широкая

Плечи вперёд не наклонять. Туловище держим прямо.

Ноги в коленном суставе не сгибать, при наклоне руками касаться пола.

Удерживаем руки вперёд в стороны

Опорную и маховую ноги не сгибать.

К

Л

Решение учебной задачи

Прыжки через гимнастические скамейки:

а) И.п.- скамейка справа

-прыжки вверх влево и вправо с продвижением вперёд (М и Д);

б) И.п.- стойка ноги врозь над скамейкой:

- вскок на скамейку, соскок – с продвижением вперёд (М и Д);

- прыжок вверх, над скамейкой соединить ноги вместе, приземление - стойка ноги врозь скамейкой между ногами (М и Д).

Перестроение поворотом в движении в две колонны.

Ноги над скамейкой в коленном суставе не сгибать, движение руки снизу вверх.

Ноги над скамейкой прямые.

Движение рук- снизу вверх.

Упражнения выполняются фронтально, в парах.

Р

К

Л

Основная часть

Передачи мяча в парах.

-верхняя передача мяча партнёру;

-нижняя передача мяча партнеру;

-приём мяча над собой, вторая передача партнёру;

-передачи мяча через сетку

-передачи мяча через сетку с последующим перемещением;

-подача мяча через сетку (сверху, снизу); по одному, все вместе.

Учебная двусторонняя игра Делим учащихся на 2 команды: 1 команда – на одной стороне поля, 2 – на противоположной.

Мяч принимать чуть выше уровня лица, пальцы широко расставлены, выполнять амортизирующие движения звеном плечо-предплечье-кисть, ноги на ширине плеч, согнуты в коленях. Одновременно с разгибанием ног выполнить передачу вверх, при приеме мяча колени согнуть.

Быть внимательными, точно выполнять указания учителя, активная работа кистью, мяч ловить Определить собственные ощущения при освоении учебной задачи на уроке.

П

К

Р

Заключительная часть

Рефлексия

Построение

1. Анализ выполнения УЗ обучающимися, рефлексия, домашнее задание Учитель задает вопросы:

- Напомнить фразу «В здоровом теле - здоровый дух».

- какие упражнения вы сегодня выполняли на уроке?

- оцените свою работу на уроке. Ученики выбирают смайлики, определяем настроение на конец урока.

Оценки обучающихся.

Домашнее задание: упражнения с мячом

Проверяем степень усвоения обучающимися УЗ

Для того, чтобы сохранять и укреплять здоровье, необходимо знать, как работает организм. Важно соблюдать правила питания, тогда пищеварительная система будет хорошо работать!

Ставим УЗ на дом

Л

Р

П

К