Занятие для учащихся 2 года обучения «Сон-лучший лекарь» по программе внеурочной деятельности «Здоровячок»

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования

«Центр дополнительного образования детей им. В. Волошиной»

«Сон - лучший лекарь»

Занятие для учащихся 2 года обучения

по программе внеурочной деятельности «Здоровячок»

Кемерово 2016

Цель:формирование представления у учащихся о сне и его пользе для здоровья человека.

Задачи:

- раскрыть значение сна для жизни и здоровья человека;

- научить готовиться ко сну и соблюдать правила здорового сна;

- воспитывать бережное отношение к своему здоровью.

Оборудование:иллюстрации «Соня», «Медведь», «Сурок», ноутбук, телевизор, мультфильм «Как Маша поссорилась с подушкой».

План занятия:

Сообщение темы и цели занятия детям;

Беседа «Что такое сон и чем он полезен для здоровья человека».

Игра «Правила здорового сна»;

Физкультминутка.

Беседа «Наши сны»;

Заключение.

Ход занятия:

1. Сообщение темы и цели занятия детям.

Педагог:

- Здравствуйте, ребята! У нас сегодня необычный гость, посмотрите на картинку, что за зверёк пришёл к нам в гости? (педагог показывает иллюстрацию «Соня»)

- Этого зверька зовут Соня. Сони весь день спят, а ночью ищут себе еду. Зимой они тоже сворачиваются клубочком в своих уютных гнёздах и спят всю зиму.

- Не только сони впадают в спячку зимой, давайте вспомним таких животных (сурки, медведи, ежи).

- Зачем животные спят зимой? (накапливают силу, она им пригодится весной, когда они проснутся)

- Ребята, а еще есть такие животные, у которых зимнего сна нет, они днем спят, а ночью охотятся. Сейчас мы проверим с помощью загадок, знаете ли вы таких животных:

Педагог:

- Ребята, нам с вами нужно спать ночью? (да)

- Это верно, особенно сон нужен вам – детям.

- Сегодня мы с вами узнаем, что такое сон и чем он полезен для здоровья, занятие так и называется: «Сон - лучший лекарь».

2. Беседа «Что такое сон и чем он полезен для здоровья человека".

Педагог:

- Ребята, зачем же нужно обязательно высыпаться ночью? (чтобы лучше расти, быть сильными и не болеть)

- Правильно, но что же происходит в организме человека во время сна? (ответы детей)

- Когда человек спит, он как бы замирает, все органы в его организме продолжают работать, но медленнее. Отдых нужен всему организму, особенно мозгу, чтобы на следующий день, он мог хорошо и быстро соображать. Очень вредно, если человек регулярно недосыпает, особенно дети.

- Ребята, что же происходит, когда дети не высыпаются? (у них плохое настроение, в школе они гораздо хуже отвечают на вопросы учителя и выполняют задания_

- Совершенно верно.

- Врачи считают, что ночной сон у детей от 8 до 10 лет должен длиться не менее 9 часов.

- Скажите, вам нужно спорить, когда родители велят идти ложиться спать? (нет).

- Конечно, этого делать не нужно, родители знают, что вам нужно отдыхать, поэтому следят, чтобы вы легли спать вовремя, правда, не все дети засыпают сразу, как одна девочка в мультфильме.

- Внимательно смотрите мультфильм, потом будут вопросы.

( просмотр мультфильма киностудии «Союзмультфильм» «Как Маша поссорилась с подушкой»)

Педагог:

- Ребята, понравился вам мультфильм? (ответы детей)

- Кто главный герой мультфильма? (девочка Маша)

- Маша сразу заснула и крепко спала всю ночь в мультфильме? (нет)

- Что ей мешало спать? (кровать неудобная, подушка душная, одеяло кусачее)

- У кого она побывала в гостях ночью? (у собаки, кур, цапли и летучей мыши)

- Маше понравилось в гостях? (нет)

- Она смогла бы спать как животные? (нет, оказалось неудобно)

- Маша осталась спать с ними? (нет, пошла в свою постельку)

- Где же спать лучше оказалось Маше (у себя дома)

3. Физкультминутка.

4. Беседа «Наши сны».

Педагог:

- Сейчас, ребята, отгадайте мою загадку и вы узнаете, кто приходит к нам в гости, когда мы спим.

Он на цыпочках приходит и на цыпочках уходит.

У кого закрыты глазки, тем рассказывает сказки (Сон)

- Правильно, когда мы спим, иногда мы видим сны, но когда просыпаемся, их забываем.

- Оказывается, запоминаются только те сны, которые снились сразу после засыпания или перед пробуждением. Сны могут быть добрые, даже просыпаться не хочется утром, кажется, что попал в сказку. Может, присниться и страшный сон, но в этом ничего плохого нет, это значит, что человек о чем-то переживает, волнуется в жизни. Чтобы не бояться страшного сна, нужно скорей разбудить маму или папу, и рассказать какой сон тебе приснился, весь страх пройдет, и можно будет спокойно спать дальше.

5. Игра «Правила здорового сна».

Педагог:

- Ребята, для того чтобы спокойно спать всю ночь, нужно соблюдать определенные правила.

- Сейчас я буду называть вам эти правила, а вы должны выбрать ответ и сказать, если согласны - «да», если не согласны - «нет».

мыть ноги и руки,

принимать душ,

много есть перед сном,

чистить зубы,

смотреть страшные фильмы,

проветривать комнату,

слушать громкую музыку,

делать зарядку,

гулять на свежем воздухе,

играть в шумные игры,

выпить теплое молоко или не крепкий чай с медом,

поздно ложиться спать,

посмотреть передачу «Спокойной ночи, малыши!»,

играть в страшные компьютерные игры.

6. Заключение

Педагог:

- Ребята, что вы сегодня узнали на занятии? (что такое сон, чем он полезен для здоровья человека, а также «Правила здорового сна»).

Список литературы

Обухова Л. А. «Школа докторов природы или 135 уроков здоровья» М., «ВАКО» 2007.

Обухова Л. А., Лемяскина Н. А. «Школа докторов природы» - М.: «Вако»,2004.

Интернет источники

http://goodwomens.ru - картинка на титульном листе.

http://MAAM.ru- конспект занятия Татьны Смирновой «Зачем я должен спать».

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/188272-zanjatie-dlja-uchaschihsja-2-goda-obuchenija-