План-конспект занятия «Мои переживания. Арт-терапия»

Тема «Мои переживания. Арт-терапия».

Цели: профилактика и коррекция тревожности, социальных страхов и страхов, связанных с результатом деятельности. Разрядка эмоционального напряжения. Развитие внутреннего контроля и порядка. развитие навыков рефлексии и метафорического мышления, выработка позитивного самоотношения. Укрепление положительного образа «я».

Оборудование: альбом для рисования, ватман, картон, кисточки, емкость для воды, ножницы, краски: акварель, гуашь.

Форма проведения: арт-терапевтическое занятие.

Ход занятия.

Вводная часть.

Приветствие. Сообщение темы и целей занятия.

Основная часть.

Арт-терапевтическое упражнение «Королевство Внутреннего Мира».

Цель: развитие навыков рефлексии и метафорического мышления, выработка позитивного самоотношения.

Ход упражнения.

Психолог предлагает занять удобное положение, закрыть глаза и расслабиться. Затем он читает инструкцию: «В каждом из нас есть особый мир - уникальный, непохожий на другие миры. Его можно представить как волшебное Королевство, раскинувшееся на огромной и разнообразной по ландшафту территории. В этом Королевстве есть высокие неприступные горы, зеленые долины и густые леса, есть глубокие моря, наполненные скрытой от глаз жизнью, и луга, изобильно усеянные необычайными цветами, есть степи и пустыни, есть бурные реки и чистые озера. И конечно, на территории каждого из наших Королевств Внутреннего Мира есть города и поселки, в которых живут удивительные создания - не только люди, но и другие существа, умные и глупые, злые и добрые. Среди жителей Королевства Внутреннего Мира можно встретить ремесленников и ученых, волшебников и шутов, воинов и земледельцев. Есть и властитель этого Королевства, управляющий разношерстным населением и живущий в великолепном дворце. Есть преданные слуги властителя и существа, спрятавшиеся далеко от его зоркого ока и не желающие ему подчиняться. Разные события происходят в нашем Королевстве Внутреннего Мира - радостные и грустные, порой веселые, порой трагичные. Ни на минуту не утихает жизнь на территории Королевства. Даже когда властитель отдыхает, его вечный оппонент и претендент на трон пытается оказать влияние на жизнь Королевства. Границы нашего Королевства Внутреннего Мира не являются четко обозначенными, они могут сужаться и расширяться. Иногда наше Королевство начинает враждовать с соседними королевствами и даже вступать в вооруженные конфликты. И как всякие войны, такие конфликты приносят только бедствия и трудности жителям Королевства. Каждый из нас - задумывается он об этом или нет - хочет, чтобы его Королевство Внутреннего Мира процветало и развивалось, чтобы поменьше ссор и конфликтов было на границах Королевства и внутри него. Каждый из нас желает своему Королевству гармонии и радости. Нам надо помнить, что во многом это зависит от нас самих...».

Примерно минуту воспитанник сидит в тишине, после чего психолог предлагает открыть глаза и медленно, не торопясь, сменить позу. Затем несовершеннолетнему необходимо подойти к столу, на котором лежат листы, бумага и краски и выбрать себе место для рисования. Воспитаннику предлагается отразить в рисунке тот образ внутреннего мира, который родился в процессе выполнения упражнения. Примерное время на рисование - 15 мин. Впрочем, если позволяет время, предпочтительней дать возможность завершить свой рисунок, уделив ему столько времени, сколько участник посчитает нужным. Обсуждение рисунка не следует превращать в его интерпретацию и оценку. Лучше сразу предупредить об этом воспитанника.

По желанию воспитанник комментирует свой рисунок и рассказывает об ощущениях, возникших по ходу выполнения этапов упражнения — медитации-визуализации и рисования.

Сам процесс выполнения такой работы имеет большое развивающее значение.

Однако упражнение не завершается обсуждением, а имеет продолжение.

Психолог дает следующую инструкцию: «На твоем рисунке присутствуют различные существа( либо изображений живых существ нет). Я прошу тебя подумать, кто мог бы оказаться среди жителей твоего Королевства Внутреннего Мира. Пожалуйста, нарисуй (или выбери) одно существо, которое отражало бы какой-либо положительный аспект, какую-либо позитивную сторону твоего внутреннего мира, и еще одно - такое, которое отражало бы негативный аспект, отрицательную сторону твоего внутреннего мира.

Придумай названия каждому из этих существ. После того, как задание выполнено, психолог просит назвать тех позитивных и негативных существ, изображения которых появились на рисунках Королевств. Далее предлагается сочинить сказку, в которой действовали бы только что придуманные персонажи.

После того, как воспитанник расскажет сочиненную сказку, проходит обсуждение.

Вопросы для обсуждения.

Какие образы родились у тебя во время фантазирования на тему «Королевство Внутреннего Мира»? Что неожиданного ты увидел в своем Королевстве? Какие существа отражают негативные и позитивные аспекты твоего внутреннего мира? Как проявили себя эти существа в созданных тобой сказках? В чем состояла их роль и значение в этих сказках? Какие чувства ты сейчас переживаешь? Что бы ты хотел сделать с этими существами? Если желание явное и сильное — сделай это! Какие ощущения испытываешь сейчас?

Упражнение «Создание талисмана-рисунка».

Цель: укрепление положительного образа «я».

Ход упражнения.

Психолог говорит: «Помни, всякое действие, совершаемое человеком, имеет последствия, которые непременно отразятся на нем в жизни. Поэтому постарайся соблюдать одно непременное условие – все рисунки-талисманы создавай и рисуй только во благо себе, а если для друзей и близких, то только по их просьбе и во благо им. Любой рисунок-талисман, нарисованный тобой на картоне или бумаге, заряженный твоей энергией, будет обладать мощной силой. На него можно будет просто смотреть и каждый раз заряжаться его энергией. Он всегда поможет тебе, и такая помощь может быть бесценной в самое тяжелое для тебя время или ответственные моменты твоей жизни, когда особенно необходима жизненная поддержка и удача».

Психолог предлагает участнику четко сформулировать желание, которое на данный момент является значимым. Затем предлагает подумать о талисмане, о том, как он может выглядеть (представить его форму (круг, овал, магический квадрат и т. п.), символы, знаки, цвет). Психолог предлагает создать рисунок небольшого размера, тогда его будет удобно носить при себе – в блокноте или ежедневнике.

Когда рисунок полностью готов, психолог предлагает зарядить рисунок-талисман энергий: для этого нужно готовый рисунок-талисман расположить между ладонями, представить, что талисман насыщается энергией через руки.

Вопросы для обсуждения.

Что для тебя является талисманом? Какие чувства вызывает у тебя твой рисунок-талисман? Хочется ли что-нибудь изменить? Что ты собираешься делать со своим рисунком?

Заключительная часть.

Упражнение «Релаксация».

Инструкция. Садись прямо. Одну руку положи на живот, вторую на грудь. Вдыхай воздух глубоко через нос, при этом рука на животе должна подниматься, а на груди двигаться лишь незначительно. Выдыхай через рот, при этом опять рука на животе опускается, а на груди практически не двигается. В таком случае дыхание будет происходить с помощью диафрагмы.

Подведение итогов. Обратная связь.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/264131-plan-konspekt-zanjatija-moi-perezhivanija-art