Изучение динамики развития физической подготовленности детей разных возрастных групп, занимающихся художественной гимнастикой на базе ГБОУ «ДДЮТ»

Изучение динамики развития физической подготовленности детей разных возрастных групп, занимающихся художественной гимнастикой на базе ГБОУ «ДДЮТ»

Колодий Татьяна Александровна,

педагог дополнительного образования

ГБОУ «ДДЮТ», г. Архангельск,

высшая квалификационная категория

В условиях социально-экономических и политических преобразований современной России особое значение приобретают вопросы укрепления физического и духовного здоровья человека, формирования здорового образа жизни.

Всемирно известно, что занятия физической культурой и спортом являются превентивным средством поддержания и укрепления здоровья и профилактики различных неинфекционных заболеваний (сердечно-сосудистых, ишемической болезни сердца, диабета, остеопороза, ожирения и т.д.).

В настоящее время у школьниц наблюдается отсутствие гармоничного развития. У большинства девушек отмечается ярко выраженное нарушение осанки, отсутствие пластичности, женственности и культуры движений. Решить эту проблему помогают занятия художественной гимнастикой.

Художественная гимнастика - это вид спорта, близкий к искусству танца и способствующий эстетическому воспитанию девочек. Гимнастические упражнения соответствуют особенностям женской моторики, ее способности выполнять мягкие, плавные движения, являются средством общей и специальной подготовки гимнасток.

На базе государственного бюджетного образовательного учреждения дополнительного образования Архангельской области «Дворец детского и юношеского творчества» работает секция по художественной гимнастике. Ее педагоги разработали и успешно реализуют дополнительные общеобразовательные общеразвивающие программы «Художественная гимнастика» для обучающихся 4-6 лет и 7-18 лет.

Основными методами и приемами, которые используются в процессе обучения, являются показ и объяснение. Предлагая обучающимся образное объяснение, педагог добивается нужной выразительности каждого движения, и, вместе с тем, уточняет необходимые элементы техники.

Применение средств художественной гимнастики в течение учебного года позволяет значительно повысить у воспитанниц уровень развития быстроты, выносливости, скоростно-силовых качеств, ловкости, равновесия, координации движений.

С целью выявления изменений физических показателей у обучающихся объединения по художественной гимнастике, проведен сравнительный анализ развития специальных физических качеств у девочек групп начальной и специализированной подготовки.

Педагоги подобрали специальный комплекс упражнений и выбрали определенную методику и структуру учебно-тренировочного занятия. Результаты оценивали на основании нормативов по общей и специальной физической подготовке (Приложение 1). Формой подведения итогов выбрали участие в соревнованиях разного уровня, показательных выступлениях.

По итогам анализа были сделаны следующие выводы:

В начале учебного года уровень физической подготовленности детей младшего и среднего школьного возраста различен. Практически по всем показателям дети 6-7 лет отличаются от детей 8-11 лет. Такие физические качества как гибкость, выносливость, ловкость, координация, сила и скоростно-силовые качества, более развиты у гимнасток группы начальной специализированной подготовки.

В течение учебно-тренировочных занятий выявлены положительные изменения развития физической подготовленности. Наибольший прирост показателей в группе начальной подготовки наблюдался при развитии подвижности плечевого сустава (89,4%), подвижности тазобедренного сустава (шпагат на правой ноге – 46%, на левой – 150%, 116% - продольный шпагат). В группе начальной специализированной подготовки наибольшие показатели наблюдались при развитии скоростно-силовых показателей: бег в скакалку за 10 сек. – 24%, поднимание ног в угол – 45,84%.

Уровень физической подготовленности группы начальной специализированной подготовки выше по сравнению с показателями группы начальной подготовки. При сравнении скорости развития физической подготовленности группа начальной подготовки более интенсивно улучшает свои показатели, чем группа начальной специализированной подготовки.

Сравнительный анализ показал, что по показателям гибкости, координации, силы, скоростно-силовым качествам, выносливости и ловкости на первом этапе исследования гимнастки группы начальной специализированной подготовки превосходят гимнасток группы начальной подготовки. Во время учебно-тренировочных занятий показатели постоянно увеличиваются, при этом наблюдается наиболее интенсивный рост показателей в группе начальной подготовки.

На основании выше изложенного выявлено, что разумное сочетание средств и правильная организация учебно-тренировочного занятия приводит к наилучшему результату и достижению поставленных целей. Таким образом, художественная гимнастика является результативным средством развития физических качеств и способностей, а также средством повышения уровня физического состояния и здоровья.

Список литературы

Аркаев Л.В., Кузьмина Н.И., Лисицкая Т.С. О модели построения многолетней спортивной тренировки в художественной гимнастике / Л.В. Аркаев, Н.И. Кузьминина, Т.С. Лисицкая: КГИФК, 1989. – С.13 - 17

Башнина А.Р., Варакина Т.Т. Художественная гимнастика / А.Р. Башнина, Т.Т. Варакина.- М.: Советская Россия, 1961

Белокопытова Ж.А., Карпенко Л.А., Романова Г.Г. Художественная гимнастика. Учебная программа для ДЮСШ, юношеских специализированных ДЮСШОР, ШВСМ / Ж.А. Белокопытова, Л.А. Карпенко, Г.Г. Романова.- РНМК, 1999

Бирюк Е.В. Исследование функций равновесия тела и пути ее совершенствования при занятиях художественной гимнастикой / Е.В. Бирюк.- Автореф.- М., 1972 – С.4

Боброва Г.А. Художественная гимнастика в спортивной школе / Г.А. Боброва. – М.: Физкультура и спорт, 1974

Ветошкина Э.В. Совершенствование технического мастерства в прыжковых упражнениях. Художественная гимнастика / Э.В. Ветошкина.- Автореф., - М., 1981. – С. 9

Зациорский В.М. Спортивная метрология. Учебник для институтов физической культуры / В.М. Зациорский. – М.: Физкультура и спорт, 1982

Карпенко Л.А. Методические указания по исследованию современных средств художественной гимнастики / Л.А. Карпенко. - Л.: ГДОИФК, 1986

Карпенко Л.А. Отбор и начальная подготовка занимающихся художественной гимнастикой: методические рекомендации / Л.А. Карпенко. – Л., 1999

Кувшинникова С.И. Комплексная оценка специальной физической подготовленности в художественной гимнастике / С.И. Кувшинникова.- Автореф. – М., 1983

Макарова Е.Ю. Особенности двигательной подготовки спортсменок в художественной гимнастике / Е.Ю. Макарова // юбилейный сборник научных трудов молодых ученых и студентов РГАФК. – М., 1998

Мехин Ю.В. Физическая подготовка в гимнастике / Ю.В. Мехин. – М.: Физкультура и спорт, 1989

Назарова О.М. Методика проведения занимающихся по художественной гимнастике с детьми 5-6 лет: методическая разработка для тренера / О.М. Назарова. – М., 2001

Приложение 1

Нормативы по общей и специальной физической подготовке

(школьный возраст)

1. Наклон вперед. Необходимо обхватить голень руками в основной стойке, держать 5 сек. Оценивание: 5 баллов - грудь плотно касается бедер, спина прямая, держать без лишнего напряжения; 4 балла - грудь плотно касается бедер, спина прямая, наблюдается небольшое напряжение; 3 балла - грудь не плотно касается бедер, спина прямая, наблюдается напряжение; 2 балла -грудь не касается бедер, спина прямая, держат с напряжением; 1 балл - грудь не касается бедер, спина согнута, держат с напряжением, не стоят 5 секунд; 0 баллов - не выполняют задание.

2. Наклон назад в мост. Выполнять из исходного положения в стойке ноги врозь, держать 5 секунд. Оценивание: 5 баллов - встать в мост, руки сразу ставятся к пяткам, держать 5 секунд без лишнего напряжения, не сходя с места; 4 балла - встать в мост, руки к пяткам ставятся не сразу, встать, не сходя с места; 3 балла - встать в мост, стоять с небольшим напряжением, встать в исходное положение; 2 балла - встать в мост, стоять с видимым напряжением, встать с моста в исходное положение; 1 балл - встать в мост, стоять с видимым напряжением, не встают с моста; 0 баллов - не встают в мост.

3. Выкрут. Выполняется одновременный перевод вчетверо сложенной скакалки назад и вперед в основной стойке, держась за концы. Руки в локтевых суставах не сгибаются. Необходимо выполнить наибольшее количество выкрутов за 10 секунд. Перевод скакалки назад, а затем вперед считается за один раз.

4. Шпагат на правой, левой ноге, прямой шпагат на правой, левой ноге. Выполняется на гимнастической скамейке, держать 5 секунд, бедро плотно касается пола, спина прямая без прогибания, держать без напряжения, руки в стороны. Оценивание: 5 баллов - полное соблюдение выше перечисленных требований, 4 балла - соблюдаются выше перечисленные требования, но сидят с небольшим напряжением, 3 балла - бедро не плотно касается пола, сидят с небольшим напряжением, в остальном соблюдение требований, 2 балла - бедро не касается пола, сидят плохо с большим напряжением, с помощью рук. 1 балл - сидят на шпагате только на полу, с большим напряжением, с помощью рук, 0 баллов - не сидят на шпагате даже на полу.

5. Прогибание назад. Выполняется лежа на животе, руки за головой, амплитуда более 90° (вверх назад), без остановок, с опусканием на грудь. Необходимо выполнить наибольшее количество раз за 10 секунд.

6. Отжимания. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Выполняется
полное сгибание и разгибание рук без остановок, спина прямая, таз не
опускается вниз и не поднимается наверх. Необходимо выполнить
наибольшее количество раз за 15 секунд.

7. Вис углом. Выполняется в висе на гимнастической стенке, с прямыми ногами, вытянутыми носками, до угла 90°, без остановок. Необходимо выполнить наибольшее количество раз за 15 секунд.

8. Прыжок толчком двумя. Необходимо прыгать с хорошей осанкой, вытянутыми носками, без колебательных движений, с приземлением на место отталкивания, руки на поясе. Выполняется максимальное количество раз за 15 секунд.

9. Прыжки с двойным вращением скакалки. Прыжки выполняются с хорошей осанкой, прямыми ногами, оттянутыми носками, без запутывания скакалки. Необходимо сделать максимальное количество за 30 секунд.

10. Равновесие. Выполняется на носке правой, затем левой ноги. Необходимо сохранять точную форму равновесия, нога поднята четко вверх. Держать 10 секунд. Оценивание: 5 баллов - выполнять в точности с требованиями; 4 балла - стоять менее 10 секунд, но не меньше чем 6, техника выполнения совпадает с требованиями; 3 балла - нога не точно вверх, стоят 10 секунд; 2 балла - нога не точно вверх, стоят менее 10 секунд; 1 балл - нога менее 90\ не стоят 10 секунд; 0 баллов - не стоят равновесие вообще.

11«3 кувырка, стойка на носке». Выполняется поочередно 3 кувырка вперед в темпе с последующим вставанием, затем встать на носок одной, другую согнуть вперед, руки вверх с закрытыми глазами, держать 10 секунд. Стойку принять без задержки, стоять на высоком полупальце. Оценивание: 5 баллов - выполнить правильно, простоять 10 секунд; 4 балла - выполнить в соответствии с требованиями, простоять 8-9 секунд; 3 балла- стоять не на высоком полупальце, стоять 6-7 секунд; 2 балла - стоять неуверенно, не на высоком полупальце, стоять 6-7 секунд; 1 балл - стоять на полной стопе, неуверенно, 5-7 секунд; 0 баллов - не стоять после кувырков совсем.

12. Бег на месте со скакалкой с высоким подниманием бедра. Бег выполняется вращая скакалку вперед, с хорошей осанкой, вытянутыми носками, без запутывания скакалки. Необходимо выполнить максимальное количество шагов за 10 секунд.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/270670-izuchenie-dinamiki-razvitija-fizicheskoj-podg