Школа мяча

Части, продолжительность, средства

Дози-ровка

Организационно-методические приемы воспитания и обучения

Подготовительная часть ≈ 8- 9 мин

Построение, сообщение задач занятия.

Ходьба:

-без задания;

-на носках, мяч вверху

- без задания;

Ведение мяча правой (левой) рукой в движении шагом.

Ходьба без задания

Бег в стойке баскетболиста приставным шагом вправо (влево)

Ходьба

- на носках, мяч за головой;

- на пятках, мяч за спиной;

- без задания;

ОРУ в движении (с мячом)

1. « мяч вверх»

И.п.- мяч внизу;

1,3- мяч вверх;

2- мяч за голову;

4- И.п

2. «Повороты»

И.п.- мяч перед грудью

1,3 мяч влево (вправо);

2,4 – И.п.

3. «Наклоны»

И.п. – мяч вверху;

1,3- мяч влево (вправо)

2,4- и.п.

4. «Махи согнутой ногой»

И.п. – мяч вверху;

1,3- мах, мячом коснутся колена;

2,4- и.п.

5. «Полуприсед»

1- шаг левой ногой;

2- шаг правой приставить к левой;

3- полуприсед, передать мяч под коленями из левой (правой) руки в правую (левую) руку;

4- и.п.

6. «Выпады»

И.п. – мяч перед грудью;

1,3 - выпад правой, мяч вперед;

2,4 - выпад левой, мяч вперед;

7. «Пингвин»

И.п. мяч зажат между коленей.

1-12- подскоки с продвижением вперед;

1-8- ходьба, мяч в руках.

Упражнение на восстановление дыхания

30 сек

30 сек

30 сек

1 мин

30 сек

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

2*12 раз

10 сек

В правом верхнем углу зала

Взять мячи.

Мяч держать пальцами, руки в локтях не сгибать, голову не опускать.

На два шага один удар мячом о площадку. Шаг широкий, свободный.

Мяч в правой согнутой в локте руке.

Мяч перед грудью

Голову не опускать. Спина выпрямлена.

Ноги в коленях не сгибать.

Мяч в правой согнутой в локте руке.

Спина выпрямлена. Руки в локтях не сгибать. Голову не опускать

Спина выпрямлена. Локти вниз. Резче.

Наклон точно в сторону. Голову вперед не опускать. Ноги в коленях не сгибать. Мяч держать широко расставленными пальцами, руки не сгибать.

Спина выпрямлена. Смотреть вперед. Колено тянем к груди.

Спина выпрямлена. Голову не опускать.

Сзади стоящую ногу в колени не сгибать. Выпад как можно глубже. Смотреть вперед.

Спина выпрямлена. Отталкиваться вперед вверх; толчок двумя ногами.

Перестроение в три подгруппы по два человека (напротив баскетбольной корзины)

Основная часть ≈ 21-22 мин

Бросок мяча в корзину одной рукой от плеча (разучивание)

Объяснение:

И.п. – стойка баскетболиста (средняя), одна нога выставлена на полшага вперед. Мяч удерживается на ладони согнутой в локтевом суставе бросающей руки и придерживается другой рукой. Разгибая ноги, с одновременным выпрямлением руки с мячом вверх – вперед, ребенок мягким толчком кисти направляет мяч в корзину.

Выполнение упражнения

Бросок мяча в баскетбольную корзину двумя руками от груди (закрепление)

Показ - напоминание

Выполнение упражнения

Ведение мяча с изменением направления

- дети ведут мяч в шаге. Первую кеглю обводят кругом с правой стороны ведением мяча правой рукой, далее ребенок ведет мяч левой рукой обводит кеглю кругом с левой стороны. После обводки кегли можно вести мяч любой рукой возвращаясь к своей колонне.

Подвижная игра:

«Чья команда больше»

Ход игры: По сигналу дети бросают мячи в корзину. Каждый ловит мяч, передает его следующему товарищу по команде, сам обегает выставленные на площадке 3 кегли становится в конец колонны. Тоже повторяют и следующие игроки.

6 мин

3-5 раз

4 мин

10-12 раз

30 сек

6 мин

5 мин

30 сек

10 сек

Педагог объясняет (демонстрирует) технику выполнения упражнения у центрального баскетбольного щита.

Бросая мяч голову не опускать. Прицеливаться. Сопровождать полет мяча взглядом. Направлять бросок мяча движениями кисти.

Педагог внимательно следит за выполнением упражнения, исправляя общие ошибки и индивидуальные

Подготовленный ребенок демонстрирует упражнение. Педагог обращает внимание детей на технику, предупреждает и исправляет ошибки.

Ошибки:

- несогласованное движение ног и рук (исправление – соблюдать одновременное выпрямление рук и ног);

- низкая траектория – вынос мяча вперед (исправление – вынос мяча руками вперед – вверх)

Перестроение в колонну. Мячи положить. Перестроение в колонну по три.

Перед каждой колонной ставят две кегли.

Следить за техникой выполнения упражнения.

Мяч следующему игроку передавать двумя руками от груди на грудь

Исправлять ошибки индивидуально.

Подготовка. Дети делятся на 2 команды по 3 игрока.

Становятся в колонну на расстоянии 2 метра от корзины. Первые в каждой колонне – с мячами.

Правила игры: Выигрывает та команда, которая в установленное время забросит больше мячей

Перестроение в круг

Заключительная часть ≈ 5 мин

Подвижная игра (малой интенсивности): «Гонка мячей по кругу»

Ход игры.По сигналу игроки начинают передавать мячи друг другу из рук в руки (по указанному направлению), стараясь догнать другой мяч.

Упражнения на координацию: «Одна рука убегает, другая догоняет».

Подведение итогов. Выход детей из зала.

4 мин

1 мин

Подготовка. Дети становятся на расстоянии вытянутых рук друг от друга. У игроков, стоящих в круге напротив друг друга, мячи равного размера.

Правила игры. Нельзя мяч перебрасывать через игрока. Как только один мяч догнал другой, игра останавливается.

Дети точно повторяют движения педагога