Комплекс общеразвивающих упражнений

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение

Детский сад общеразвивающего вида с приоритетным осуществлением социально-нравственного

развития детей № 50 «Красная шапочка» ул. Западная дом 2 «Б» г.Псков 180024 тел: 55-66-37

Комплекс ОРУ с кеглями

для детей старшего дошкольного возраста

Разработал:

инструктор физкультуры МБДОУ №50 г.Псков

Туманская Людмила Николаевна

Псков

2019

И.п.: о.с., кегли в опущенных руках

1 – кегли в стороны

2 – кегли вверх

3 – кегли в стороны

4 – и.п. (6-8 раз)

И.п.: то же

1 – кегли в стороны

2 – наклониться к правой ноге, поставить кегли

3 – выпрямиться, руки на пояс

4 – наклониться, взять кегли, вернуться в и.п.

То же к левой ноге. (6 раз)

И.п.: о.с., кегли внизу

1-2 – присесть, кегли вынести вперёд

3-4 – вернуться в и.п. (6-7 раз)

И.п.: стоя на коленях, кегли у плеч

1 – поворот вправо, поставить кеглю у пятки правой ноги

2 – поворот влево, поставить кеглю у пятки левой стопы

3 – поворот вправо, взять кеглю

4 – поворот влево, взять кеглю (6 раз)

И.п. сидя ноги врозь, кегли у круди

1-2 – наклониться, коснуться кеглями пола между носков ног

3-4 – вернуться в и.п. (5-6 раз)

И.п.: лёжа на животе, гантели над головой

1-2 – потянуться

3-4 – перевернуться с живота на спину

5-6 – потянуться

7-8 – перевернуться со спины на живот (6 раз)

И.п.: о.с., руки на поясе, кегли на полу.

Прыжки на правой и левой ноге вокруг кеглей в праву и леву сторону (3-4 раз).

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/344333-kompleks-obscherazvivajuschih-uprazhnenij