Научная статья «Функциональная музыка на занятиях физической культуры и хореографии»

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ МУЗЫКА НА ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И ХОРЕОГРАФИИ

Аннотация: в настоящее время в учебных заведениях уроки физической культуры не вызывают у учащихся большого энтузиазма. Взяв во внимание данные Всероссийского научно-исследовательского института физической культуры, можно выяснить, что более 80% отечественных старшеклассников выражают отрицательное отношение к урокам физической культуры.

Ключевые слова: ТВОРЧЕСКАЯ ЛИЧНОСТЬ, ГАРМОНИЧНОЕ ВОСПИТАНИЕ, ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА, КОММУНИКАТИВНЫЕ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ, МУЗЫКАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ

Данной проблемой активно занимались такие ученые, как И.П. Павлов, И.М. Сеченов, В.М. Бехтерев, А.А. Ухтомский, П.К. Анохин. Они экспериментально подтвердили, что процесс утомления от двигательной работы начинается не в мышцах, не в синапсах, не в мотонейронах, а главным образом в нервных клетках коры головного мозга.

«Положительные эмоции, - отмечал А,А, Ухтомский, - при утомлении поднимают лабильность утомленных нервных звеньев, возвращается слаженность работы во времени, усталость проходит подчас изумительно для того, кто её носит в себе».

С научной точки зрения особенность воздействия музыки основана на том, что ощущения движения связаны с ритмическими звуковыми колебаниями. Из этого следует, что в случае, если в процессе двигательной деятельности звучит музыкальная мелодия, то слухомоторная координация совершаемых действий возникает сама собой. Такая координация существенно облегчает действия из-за звуковой автоматизации выполняемой работы.

Наш организм наделен свойством машинального заимствования адекватных ритмов, которые предлагает внешняя среда. Вместе с этим он как бы настраивается на предлагаемый источник ритма, ускоряет или замедляет темп своей работы, реагируя на конкретные обстоятельства.

Результатом аналитического изучения выявленных данных обнаружилось, что для эффективного использования функциональной музыки на уроках физической культуры и танцев нужно в первую очередь наличие определённой степени свободного внимания во время работы и ее гармоничное сочетание с воспринимаемой музыкой.

Известно, что начало каждого урока физической культуры и танцев связано с понижением работоспособностью, а ритмика двигательной деятельности вместе с этим не совпадает с ритмикой учебно-тренировочного процесса. Присутствие всех этих факторов вполне закономерно осложняет учебную работу и требует затраты определённого времени на предварительное врабатывание занимающихся, для чего в общепринятой структуре выделена его вводная часть.

Программу, которая предназначена для музыкальной стимуляции разминки, предлагается составлять из спортивных, эстрадно-танцевальных мелодий с близкими и понятными ученикам темами, с чётким и ясным ритмическим рисунком.

В зависимости от конкретных педагогических задач основной части проводимого урока это могут быть акробатические упражнения, неопорные и опорные прыжки, лазание и перелезание; а также упражнения (без сопротивления партнёра) в ведении, обводке, приёме, подаче, передаче, бросках и ударах по мячу.

Составляя программы лидирующей музыки предлагается подбирать музыкальные произведения с подчёркнутым акцентированием сильных долей такта, чётко выраженным пульсом мелодии. Сильная доля в музыкальном аккомпанементе на подсознании связывается с нарастанием мышечного усилия и выдохом, а слабая доля – с ослаблением мышечного усилия и вдохом в процессе стимуляции двигательных действий.

При занятиях ациклическими и смешанными видами спорта музыкой предлагается стимулировать лишь поддающиеся ритмизации многократные тренировочные повторения отдельных элементов основной деятельности, например, ведение или передачи мяча (в баскетболе), прыжки со скакалкой (в гимнастике и танцах) и т.д.

Учитывая тягу современной молодёжи к специфическим эффектам современной музыки, в качестве иллюстративного примера программы лидирующей музыки для основной части урока физической культуры, связанного с ациклическими видами спорта используются композиции в исполнении рок-групп.

В заключительной же части урока определены три основных воздействия на состояние центральной нервной системы:

- тонус скелетных мышц и дыхания;

- представления, чувственные образы;

- слово.

Эти воздействия используют как последовательно, так и в комплексе. Аутогенная тренировка с использованием функциональной музыки состоит из двух частей: успокаивающей и мобилизующей. В успокаивающей части необходимо добиться некоторого снижения уровня бодрствования мозга, в мобилизующей – его повышения. И то и другое достигается при соблюдении трёх условий: 1) регуляции мышечного тонуса; 2) управлением ритмом дыхания; 3) оперирования чувственными образами.

1. Регуляция мышечного тонуса.

Успокаивающая часть: полное расслабление всех мышц тела (релаксация).

Мобилизующая часть: повышение тонуса всех мышц тела.

2. Управление ритмом дыхания.

Успокаивающая часть: относительно короткий вдох, плавный, медленный выдох. Пауза.

Мобилизующая часть: длительная фаза вдоха, пауза, относительно короткий выдох.

3. Оперирование чувственными образами.

Успокаивающая часть: «Лежу на берегу реки», «Купаюсь в море», «Лежу на светлой поляне».

Мобилизующая часть: «Хожу босиком по снегу», «Купаюсь в проруби», «Стою на краю пропасти».

Предлагается использовать такие музыкальные произведения

1. «В гравитационной волне» (А.Родионов – Б.Тихомиров)

2. «Ласковый шум зелёных дубрав и голоса птиц в природе».

В настоящее время учителя физкультуры и танцев часто указывают на целесообразность использования на уроках функциональной музыки. В нескольких пробных опытах энтузиасты функциональной музыки с некоторым успехом применяли ее и на занятиях по тем видам спорта, которые с музыкой пока не связаны в обыденном представлении.

Эти опыты наглядно демонстрируют, что применение музыки на занятиях физическими упражнениями могут вызывать у занимающихся положительные эмоции, способствуют закреплению двигательных навыков, улучшают технику выполняемых упражнений, повышают моторную плотность занятий. В совокупности это все позволяет воспринимать функциональную музыку как одно из важнейших инструментов повышения эффективности занятий физическими упражнениями и танцами.

В ходе данного исследования была выявлена методика музыкальной стимуляции, проанализированы разработки по теме исследования, а также отобраны музыкальные произведения для занятий физической культуры и танцев.

Главным фактором функционального воздействия музыки на работоспособность является ее способность незаметно стимулировать ритмику двигательной деятельности.

Целенаправленная музыкальная стимуляция необходимых ритмов двигательной работы может опосредованно и ненавязчиво перестраивать индивидуальные характеристики рабочей активности по плану, который задуман умным и предусмотрительным учителем.

Из выше сказанного можно сделать заключение, что функциональная музыка стимулирует рабочую деятельность. Ритм пробуждает чувство удовлетворения и является важным фактором упрочения двигательного стереотипа, рациональности движений, в связи с чем он не только оптимизирует работу, но и доставляет эстетическое наслаждение.

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Барчуков, И.С. Физическая культура: методики практического обучения (для бакалавров) / И.С. Барчуков. - М.: КноРус, 2018. - 62 c.

2. Бишаева, А.А. Профессионально-оздоровительная физическая культура студента (для бакалавров) / А.А. Бишаева. - М.: КноРус, 2017. - 160 c.

3. Гришина, Ю.И. Физическая культура студента: учебное пособие / Ю.И. Гришина. - РнД: Феникс, 2019. - 283 c.

4. Двейрина О.А. Развитие координационных способностей на уроках физической культуры. – М., 2015.

5. Матов В.В., Иванова О.А. Ритмическая гимнастика для школьников. – М., 2013.

6. Решетников, Н.В. Физическая культура: Учебник / Н.В. Решетников. - М.: Academia, 2015. - 480 c.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/454033-nauchnaja-statja-funkcionalnaja-muzyka-na-zan