Проведение первого занятия в бассейне. Показ и объяснение разных видов плавания в период адаптации детей в садике

"Проведение первого занятия в бассейне.

Показ и объяснение разных видов плавания в период адаптации детей в садике"

Каждому известно, что плавание одно из полезных видов спорта. Любой спорт помогает нам быть сильным, здоровым, выносливым и главное, спорт вырабатывает дисциплину. Изначально куда отдать ребенка решает родитель, некоторые отдают в несколько видов спорта и в итоге ребенок остается там, где ему более комфортно и больше нравится.

В разных группах в садике я провела первое занятие в бассейне. Сначала я рассказала деткам технику безопасности, потом, провела разминку на суше и показала виды плавания.

Дети были просто в восторге и с нетерпением ждали спуска в воду. Затем мы спустились в воду, провели тренировку в игровой форме и в конце провели подвижные игры на воде. Они очень заинтересовались и многие проявили интерес заниматься этим видом спорта.

Во время занятий плаванием задействованы все группы мышц, поэтому у тех, кто регулярно занимается плаванием красивая осанка, крепкие мышцы, широкие плечи. В отличие от других видов спорта в плавании получить травму практически невозможно.

Способы плавания:

1. Баттерфляй (Дельфин).

Это плавание на животе, в момент которого руки двигаются синхронно по некоторой траектории, совершая при этом сильный гребок с дальнейшим выносом их из воды. В результате этого корпус пловца начинает приподниматься над водой. В тот же момент каждая нога пловца совершает одновременно волнообразные движения. Этот стиль плавания считается самым энергозатратным и сложным в освоении.

1. Плавание на спине (Спина).

Данный способ плавания похож на стиль «кроль наоборот». Пловец попеременно создает гребки руками, но над водой рука выпрямляется, а не сгибается, как в «кроле». При этом одновременно в вертикальной плоскости делаются попеременные удары ногами вверх-вниз. Лицо пловца при этом постоянно находится над водой, помимо старта и поворота. Плавание на спине относят не к самым быстрым способам плавания, но плыть им можно гораздо быстрее, нежели «брассом».

1. Брасс.

Это плавание на животе, в момент которого делаются симметричные движения конечностями в горизонтальной плоскости. Руки с самого начала синхронно двигаются вперед от груди, после чего совершается гребок. Ноги при таком плавании одновременно производят толчок. Вначале они сильно сгибаются в коленях, после чего – выпрямляются. Плечи должны располагаться параллельны воде, а руки подводиться под водой к телу. Этот способ плавания является самым сложным в освоении, самым медленным, наименее энергозатратным и достаточно бесшумным.

1. Кроль

Основным способом плавания, считающимся полезным для здоровья, является «кроль». Это плавание на животе, в момент которого немного согнутые руки попеременно делают гребки, а ноги непрерывно поочередно подымаются и опускаются по принципу ножниц. Этот способ плавания считается одним из самых быстрых стилей, а иногда его даже называют вольным стилем.

Благодаря плаванию мы закаляемся, повышаем свой иммунитет. В плавание отлично разрабатывается дыхание, укрепляются легкие и сердце.

Плавание – очень популярный в мире вид спорта. Плавание включено в программу олимпийских игр.

Надеюсь после моего занятия с детьми, они поймут всю полезность этого вида спорта и посветят свое время ему.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/500684-provedenie-pervogo-zanjatija-v-bassejne-pokaz