Классный час к Международному дню отказа от курения для школьников

Федеральное казенное профессиональное

образовательное учреждение № 167

Федеральной службы исполнения наказаний

Классный час

на тему: «Международный день отказа от курения»

по профессии 19601 Швея.

Подготовила:

Мастер производственного обучения

Гредягина Елена Анатольевна

п. Половинка

2022-2023 учебный год

Конспект классного часа.

Тема: «Международный день отказа от курения».

Дата проведения 03.11.2022 года

Данный классный час рассчитан на 45 минут.

Место проведения: класс, мастерская производственного обучения.

Группа № 19 по профессии 19601 «Швея».

Основная форма: лекция, семинар. На занятии используется разнообразное изложение материала: просмотр видеоматериалов и презентаций по данной тематике.

Цель классного часа:

• рассказать и предупредить о вреде курения на организм человека;

• помочь осознать масштабы вреда курения для здоровья человека;

• донести до каждого, что курение – это глобальная проблема для нашей страны;

• формировать отрицательное отношение к курению;

• способствовать снижению распространенности табачной зависимости;

• вовлечение в борьбу против курения всех слоев населения.

Задачи:

• пропагандировать знания о вреде курения;

• продолжить информирование обучающихся о пагубном воздействии никотина на организм человека;

• способствовать формированию у обучающихся навыков здорового образа жизни.

Предполагаемый результат:

• предполагается, что студенты обратят внимание на собственное здоровье;

• побудить курящих студентов отказаться от сигарет (проведение мероприятия «Меняю сигарету на конфету»);

• воспитать уважение к себе, чувство собственного достоинства, уверенность, что здоровый образ жизни делает человека свободным и независимым, дает ему силы делать осознанный выбор во всем.

Структура классного часа:

1. Вступительная часть

2. Основная часть:

2.1.Выступление студентов группы №19 ;

2.2. Презентация: «Международный день отказа от курения». 2.3.Рефлексия (устный опрос студентов)

3. Подведение итога классного часа.

Заключительное слово - решение вопроса и определение его жизненного значения. Вручение памяток каждому студенту группы №19: «Здоровым быть здорово!»

Ход классного часа.

1. Вступительная часть.

Здравствуйте, сегодня тема нашего классного часа: «Международный день отказа от курения».

Сегодня хотелось предложить вашему вниманию тему, которая не теряет своей актуальности уже много лет, часто звучит по телевизору, в средствах массовой информации, на неё обращают внимание в художественной литературе, это «курение». Об серьезной проблеме человечества - о проблеме курения, вернее о том вреде, который наносит курение человеческому организму. А вред – смертельный, именно поэтому ВОЗ и ООН объявили о необходимости борьбы с курением. И мы активно присоединяемся к этой борьбе.

2. Основная часть.

Ежегоднов третий четверг ноября в большинстве стран мира отмечаетсяМеждународный день отказа от курения (No Smoking Day). Он был установлен Американским онкологическим обществом (American Cancer Society) в 1977 году.

Борьба с табак курением — проблема всемирная. Об этом говорит хотя бы то, что Всемирный День без табака или  Всемирный день борьбы с курением провозглашен ВОЗ как общемировой социальный акт протеста против засилья табачных гигантов, которые, в борьбе за прибылями, ведут геноцид против населения планеты.

Цель Международного дня отказа от курения — способствовать снижению распространенности табачной зависимости, вовлечение в борьбу против курения всех слоев населения и врачей всех специальностей, профилактика табакокурения и информирование общества о пагубном воздействии табака на здоровье. Врачи предлагают курильщикам хотя бы на этот день отказаться от вредной привычки.

По данным Всемирной организации здравоохранения: — в мире 90% смертей от рака легких, 75% — от хронического бронхита и 25% — от ишемической болезни сердца обусловлены курением; каждые десять секунд на планете умирает один заядлый курильщик (к 2022 году этот уровень может повыситься до одного человека за три секунды); — в России курит минимум каждая десятая женщина; — заядлыми курильщиками сегодня можно назвать 50-60% российских мужчин (среди некоторых категорий граждан эта цифра достигает 95%). — курение и вызываемые им заболевания ежегодно становятся причиной смерти не менее чем миллиона граждан России.

Всемирный день борьбы с курением и Международный день отказа от курения — один из примеров международных усилий, предпринимаемых согласованно и регулярно, в целях снижения распространенности курения. С каждым годом число стран, активных участников такой борьбы, растет, и все они присоединяются к проведению Дня без табака.

Безусловно, одним только «празднованием» даты здесь не обходится. Значение таких дней в том, что происходит активизация международных, общих усилий в этой деятельности. Всемирный день без табака — словно топливо для локомотива борьбы с курением. Чтобы активность в отношении этой борьбы не снижалась, ВОЗ и предложила проводить такой тематический день — как поддерживающее и стимулирующее мероприятие.

Каждый год проходит под определенной тематической концепцией. В соответствии с ней проводятся открытые мероприятия, цель которых — просвещение как можно большего числа населения, повышении уровня информированности о пагубности табакокурения. В качестве аргументов приводятся результаты социологических, демографических, медицинских, химических и многих других исследований по тематике. Разрабатываются лекции, снимаются видеофильмы, подготавливается другая аудиовизуальная продукция. Курящий человек сам ограничивает свои физические и умственные возможности, что становится причиной социальной не успешности.  Бесконечные нелады со здоровьем также подрывают материальное благосостояние, приводя если не к финансовому краху, то к существенным проблемам и снижению уровня жизни точно.

Россия также внесла Всемирный день борьбы с курением в национальный календарь событий. Это подчеркивает заинтересованность страны в снижении уровня курения, тем более что России входит в число стран лидеров по распространению никотиновой зависимости среди детей, подростков и женщин. Только при поддержке мирового сообщества можно победить такую заразу, как табакокурение. Без объединенных усилий ни одно правительство не в состоянии справиться с мощным международным табачным лобби — как производителей, так и продавцов табачных изделий.

Врачи, ученые, социологи, демографы, политики всерьез озабочены распространением одной из разновидностей наркомании — курения. Это действительно наркомания, или, говоря современным языком, аддитивное поведение — пагубное пристрастие. Более того, курение вредит не только самому курильщику. Порой несравненно гораздо более опасно оно для окружающих — детей, беременных женщин, стариков.

Всемирный день борьбы с курением — еще одна попытка мирового сообщества доказать курильщикам, что жизнь без табака — гораздо перспективнее во всех аспектах. Это также способ некурящих убедить, что курение не несет абсолютно никаких выгод, а способно только усугубить имеющие проблемы и  вызвать новые, гораздо более серьезные.

Приложение 1.

1. Выступление студента группы №19

на тему: Почему люди начинают курить?

Стереотип взрослого мужчины-курильщика. Если курят все мужчины, окружающие ребенка, – родственники и знакомые, то в его понимании – это норма. Вероятность того, что ребенок закурит, если в семье взрослые курят на 50-60% больше, чем в некурящей семье.

Социальная зависимость. У девочек — это одна из основных причин, почему они начинают курить. Курят потому, что курят подруги.

Генетическая склонность к употреблению наркотиков и других стимуляторов. Существуют медицинские данные, указывающие на то, что у определенной части людей имеются отклонения в обмене веществ, отвечающих за удовольствие в мозгу. Итогом является проба различных химических стимуляторов, в том числе и табака.

Образ героя-курильщика, созданный кино и СМИ. По статистике, на девяностые годы — в двадцати, случайным образом отобранных, американских фильмах 57% главных героев курят. Среди населения из аналогичных слоев общества, курят, на самом деле, лишь 14%. При этом лишь 14% персонажей картин сталкиваются с негативными последствиями курения.

Стресс. Попадая в какую-то тяжелую жизненную ситуацию, из-за сложившегося мнения о возможном снятии напряжения с помощью сигареты, человек начинает курить. Причем нередко это происходит даже в возрасте 40 — 50 лет. Люди, никогда не бравшие в руки сигарету, закуривают.

С чем связан интерес к сигарете?

Большинство курильщиков признают, что систематическое курение может вести к развитию многих тяжелых заболеваний (например, рака легкого), тем не менее, отдаленные последствия курения не останавливают их. Более того, курильщики создают мифы о табаке.

Миф первый. От курения худеют. На самом деле, сколь угодно много можно видеть курящих толстяков без перспектив снижения веса.

Миф второй. Курение снижает аппетит.
Да, но только на 10 минут, потом наступает обратная реакция, которая сопровождается усиленной выработкой желудочного секрета, что приводит к усилению чувства голода.

Миф третий. Курение - фактор независимости и престижа.
В действительности же курение не прибавляет ни того, ни другого. И, к счастью, курить стало не модно. Более того, исследования показали, что чем выше уровень образования, тем меньше люди курят.

Миф четвертый. Курение не влияет на здоровье.
Так, наверное, раньше думали все курильщики, которые мучаются от бронхита, раковых заболеваний, гипертонии, мужчины от ранней импотенции.

Миф пятый. Курение успокаивает, придает бодрость.
Глубоко ошибочное мнение. Кажущийся приток сил длится несколько минут, а потом наступает торможение. Успокаивает любая монотонная деятельность (перебирание четок, жевательная резинка и т. д.). Хочешь быть спокоен – научись управлять эмоциями.

Приложение 2.

1. Выступление студента группы №19

на тему:Практические рекомендации по отказу от курения

Необходимо настроить себя на отказ от курения,  избегать мыслей о том, что это трудно осуществить, напротив, внушить себе, что вы не раб привычки, достаточно владеете собой и легко одолеете привычку курения.

Важно знать одно: вы точно сможете бросить курить, ничего запредельно героического в этом нет, но при одном условии: ВЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ!

Составьте для себя список доводов в пользу вашего отказа от курения (польза и преимущества прекращения курения).

НАПРИМЕР: улучшение здоровья; лучшее ощущение вкуса пиши и запахов; экономия денег; улучшение самочувствия и физического состояния и т.д.

Дома и на рабочем месте уберите с глаз все предметы, связанные с курением (пепельницы, пачки сигарет, мундштуки, трубки, спички, зажигалки). Определите, когда Вам больше всего хочется курить: в машине, на работе, после еды, перед сном? Задача — установить, когда Вы курите, чтобы соблюсти некий ритуал. Замените ритуальную сигарету иным ритуалом. Например, вместо сигареты перед сном, съешьте яблоко или подбросьте двадцать раз в воздух спичечный коробок. Очень помогает, если сделать десять глубоких вдохов.

Откладывайте (в копилку) деньги, которые вы ежедневно тратили бы на сигареты. Сдайте в чистку вашу верхнюю одежду, чтобы освободить ее от табачного запаха. Чистите зубы не менее двух раз в день и обратите внимание, как по прошествии несколько дней после отказа от курения ваши зубы очистятся от желтизны.

По возможности избегайте общения с курильщиками, в особенности в ситуациях, когда они курят или могут закурить (хотя бы в течение первого месяца отказа от курения).

Увеличьте примерно вдвое количество потребляемой жидкости: минеральная вода, сок, некрепкий чай; отвары отхаркивающих трав, это будет способствовать более быстрому выведению токсических веществ из организма.

Приложение 3.

1. Выступление студента группы №19

на тему: В ситуациях, когда возникает желание закурить.

Встаньте, начните двигаться, займитесь чем-нибудь, позвоните кому-нибудь по телефону, измените обстановку. Посмотрите на часы в момент появления желания закурить, и вы увидите, что надо удержать себя всего несколько минут, после чего желание слабеет или проходит вовсе.

Используйте технику релаксации. Сделайте медленный и глубокий вдох, считая до 5, так же медленно на счет 5 выдохните. Повторите 5 раз. Сделайте 5 глубоких вдохов и выдохов. На последнем вдохе задержите дыхание и зажгите спичку. Задерживайте дыхание, пока она горит, а затем загасите ее медленным выдохом и вдавите спичку в пепельницу, как сигарету.

Отсрочить употребление: скажите себе, что подождете 15 минут, прежде чем примете решение.
Отвлечься: начните делать что-нибудь отвлекающее и использующее вашу негативную энергию, что-нибудь, требующее сосредоточенности и концентрации. Например, займитесь работой по дому, почитайте книгу, прогуляйтесь по улице быстрым шагом – все, что угодно, из того, что вам помогает и нравится…

Тактика поведения в случае срыва.

С первой попытки прекращают курить 30 — 40 процентов курильщиков. Большинству же требуются повторные попытки. Если вы закурили вновь:

— немедленно бросьте курить;

— избавьтесь от сигарет (выбросите, отдайте курильщикам);

— учтите, что короткий срыв вовсе не означает, что вы снова стали курильщиком;

— проанализируйте, какие причины и обстоятельства побудили вас снова закурить. Обдумайте, как в следующий раз преодолеть их.

Если после нескольких попыток вам не удалось одолеть свою привычку, следует обратиться к специалистам.

2.2.Презентация на тему: «Международный день отказа от курения».

2.3.Рефлексия (устный опрос студентов)

1. 10 причин, чтобы не начинать курить

2. 10 причин, чтобы бросить курить.

3. Ваши предложения в рамках антитабачной рекламы

Обучающиеся зачитывают свои предложения.

3. Подведение итога классного часа.

Заключительное слово: наш классный час на тему: «Международный день отказа от курения», подходит к концу. Очень надеемся на то, что все, о чем мы говорили, не оставило вас равнодушными, заставило вас задуматься о своем здоровье и поможет вам делать правильные поступки в жизни.

Выдается каждому студенту памятка.

Приложение 4.

Памятка « Здоровым быть здорово!!!»

Курение стало проблемой, мешающей здоровью и личной жизни – от него стоит избавиться. Раз и навсегда!

1. Если ты стоишь перед выбором, сделай его в пользу здоровья.

2. Помни: «силен тот, кто побеждает самого себя».

3. Если не будешь курить, то ты убережешь свой организм от многих болезней.

4. Отказ от вредных привычек увеличит продолжительность твоей жизни.

5. Оглянись: вокруг много интересных занятий.

6. Каждый день говори себе: «Здоровым быть здорово!

Использованная литература:

1.http://www.uroki.net/docklruk.htm

2. http://www.uroki.net/docklruk/docklruk52.htm

3. https://www.niimid.ru/about/smoking.php

4. https://32gkp.by/информация/советы-для-пациентов/ /document-3303.html

5. http://www.uroki.net/docklruk.htm

6.http://www.uroki.net/docklruk/docklruk52.htm

7.https://cardio-69.ru/news/495-o-vrede-kureniya-tabaka/

8.https://www.gov.spb.ru/gov/terr/reg_viborg/news/66207/

9.https://kuzdrav.ru/work/prevension/4722/

10. www.znanio.ru

11.https://www.takzdorovo.ru/privychki/kurenie/ten-prichin-ne-kyrit/

12.http://ne-kurim.ru/articles/stat/statistika-kureniya-v-rossii/

13. http://ru.wikipedia.org/wiki/

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/511302-klassnyj-chas