Арт-терапевтическая методика «Мягкая мандала»

Ни для кого не секрет, что арт-терапия – это терапия творчеством. Основная цель арт-терапии состоит в гармонизации развития личности через развитие способности самовыражения и самопознания. Одним из главных плюсов арт-терапии является большая вариативность используемых материалов, что дает каждому участнику терапевтического процесса возможность выбрать наиболее подходящий для него материал: глина, краски, карандаши, музыка, шерсть и т.п. Нет ограничений в проявлении своего Я, нет жестких рамок, что дает личную свободу здесь и сейчас с дальнейшей ее реализацией в повседневной жизни.

В данный момент времени приобретает популярность использование шерсти в терапии. Контактно осваивая шерсть, человек прикасается к живому теплу, к живому материалу и наполняется живой энергией, естественными эмоциями и приятными тактильными ощущениями. К тому же, энергия шерсти приумножается воздействием цвета (цветотерапия). Натуральные краски, естественные цвета несут свою терапевтическую силу. Магия цвета, помноженная на живое тепло – еще один действенный инструмент в работе психолога шерстью.

Валяние как арт-терапия.Занимаясь техникой валяния я могу сделать вывод, что это не только очень интересное рукоделие, но оно еще и полезное, натуральная шерсть являясь пластическим материалом так же как глина, тесто, песок обладают значительными возможностями для выражения сильных переживаний. Работа с ними предполагает большую степень физической вовлеченности и мышечной активности, что делает её более "энергоёмкой", затрагивающей психофизиологические процессы. К примеру использование техники шерстяная акварель помогает детям преодолеть робость, связанную с отсутствием "художественного таланта" и умений. Валяние вызывают массу удовольствия у детей, через работу с шерстью развиваются ассоциативно-образное мышление, восприятие. расширяет жизненный опыт, добавляет уверенности в своих силах. Уроки валяния помогают стать детям спокойнее, дружелюбнее, отстраниться от суеты и сосредоточиться на позитивных мыслях. Вот и получается, что фелтинг (валяние) это не только развлечение, но и способ обрести душевное равновесие и гармонию.

В результате я включила в свою работу с детьми подготовительной группы занятия с шерстью.

Существуют различные техники валяния:мокрое валяние – фелтинг; сухое валяние – фильтцевание; рисование шерстью - шерстяная акварель.

Каждая из перечисленных выше техник работы с шерстью имеет свой неповторимый колорит. Важен сам процесс изготовления поделок. Ну а если в результате данного процесса получается яркое, самобытное изделие, то человек испытывает истинное удовольствие творчества. С натуральной шерстью очень приятно работать, она теплая, живая, мягкая. Не удивительно, что она заняла заметное место среди материалов для рукоделия. Под руками мастера шерсть может приобретать самые невероятные формы и фактуры: от предметов интерьера до арт-объектов, от купальника до зимних валенок и шуб, от детской игрушки до скульптуры. Сотворить две совершенно одинаковые вещи в войлоке - задача абсолютно не выполнимая! Каждая свалянная вещь является уникальной, хранящей в себе тепло рук мастера и частичку его души.

Уникальны лечебные свойства шерсти. Натуральная шерсть обладает обезболивающими, антибактериальными, противовоспалительными свойствами.

Не маловажным моментом является и то, что энергетически, войлок абсолютно чистый материал, ведь шерсть, в отличие от натуральной кожи и меха состригают с живых животных. Она несет в себе энергию жизни, поэтому с шерстью – ни с чем несравнимое удовольствие! Это тепло и легкость, нежность и прочность, мягкость и практичность, экологичность и эксклюзивность.

К шерсти детей тянет неспроста, ворсинки шерсти мягко, нежно массажируют нервные окончания тела человека на капиллярном уровне, что улучшает кровообращение и нормализует давление крови во всём организме.

Шерстью можно работать индивидуально, в паре, в группе. И смело соединять с другими методиками и направлениями (сказкотерапия, куклотерапия, мандалотерапия и т.д.).

Применение шерстяной терапии:

• агрессия;

•  расслабление;

•  получение дополнительных ресурсов;

• снятие эмоционального напряжения;

• обогащение позитивными эмоциями;

• терапия психотравматического опыта;

• развитие мелкой моторики (стимуляция мышления и речи).

Техника «Мягкая Мандала».

Создание мандал – символа единства и целостности – связано с созданием рисунков в круге. Мандала (созданная в любой технике) отражает индивидуальные особенности автора – его психическое состояние, отношение к миру и самому себе, его ресурсы и потенциал.

Цель занятия: выражение и в случае необходимости коррекция актуального эмоционального состояния через создания мандалы из шерсти; освоение новой техники, как познание новых возможностей в творчестве.

 Задачи:

• Создать мандалу из шерсти.

• Показать новые способы снятия эмоционального напряжения.

• Развивать эмоциональный интеллект, творческие способности, мышление, восприятие, мелкую моторику.

• Формировать умение работать в коллективе, взаимодействовать со сверстниками.

Инвентарь: шерсть гребенная (Семеновкая, меринос), марля для основы – вырезать круг диаметром до 30 см, емкость с теплой водой, мыло, сетка москитная (тонкая) 50х50 см, полотенце, ножницы, клеенка на рабочем месте. Время работы: 30 – 40 мин.

 Ход занятия.

 Вступление. 

Педагог-психолог: Сегодня я хочу познакомить вас с новым способом избавления от неприятных эмоций. Этот способ поможет вам успокоиться, не грустить, не злиться, не бояться. Он дарит хорошее настроение. Хотите о нем узнать? (Покажите белый круг.) Что это у меня? Какой он? (Белый, бумажный, плоский, большой/небольшой.)

На первый взгляд кажется, что это обычный белый круг, совершенно простой и ничем не примечательный. Но это не так. Этот круг волшебный! Знаете почему? Если на обычный круг нанести красивый узор, он превратится в волшебный и будет называться «мандала».

А знаете, почему мандалу называют волшебным кругом? Почему она волшебная? Когда человек создает мандалу, он успокаивается, у него появляются жизненные силы, а в душе — мир и покой.

Мандалы можно рисовать, раскрашивать, делать с помощью аппликации, мозаики, из природного материала, а мы с вами будем делать мандалу из шерсти.

 Далее: знакомство с шерстью.

Каждому участнику предлагается почувствовать и опробовать физические свойства и возможности шерсти. Какая она тонкая, мягкая, податливая, теплая и в тоже время крепкая, упругая. Как она легко (или не легко) разрывается, делиться на пряди, нити, формируется в различные формы.

Основная часть. 

Инструкция к действию (упражнение проводиться под мягкую фоновую музыку).

• Перед вами круг из марли – основа для вашей мандалы, и разноцветная шерсть

• Давайте, все помолчим и послушаем тишину. Подумайте, какое у вас сегодня настроение. Если оно хорошее и вам нравится, представьте какого оно цвета, формы, на что похоже. А если вам вдруг не нравится ваше сегодняшнее настроение. Подумайте что могло бы его улучшить как это можно изобразить, каким цветом, формой.

• И теперь, когда вы будете готовы, начните рисовать по кругу увиденную вами картинку с помощью шерсти (отрывая пряди разной длины, плотности, формирую любые формы из прядей).

• Вы сможете нанести прядями любой фон, а можете рисовать без него. Можете начать с центра круга, а можете уделить внимание контуру. Шерсть легко разрывается, отделяется прядками, рвется на кусочки, но если вам необходимо, используйте ножницы. Не спешите, делайте всё спокойно.

• По окончании раскладывания мандалы (если вы будете удовлетворены своим результатом и не захотите что-то изменить) переходим к мокрому валянию: взбрызгиваем аккуратно рисунок водой, накрываем сеткой и нежно притираем мылом от края к центру. Легкими движениями трем мандалу круговыми, мягкими движениями площадью всей ладони. Периодически проверяем как схватывается шерсть под сеткой (для этого приподнимаем сетку и трогаем волокна шерсти, если они еще движутся – равняем рисунок).

• Когда шерсть схватится (не будет съезжать с марли), можно будет снять сетку и тереть уже сверху по рисунку намыленными руками. Когда шерсть сваляется готовую работу необходимо выполоскать в теплой воде.

• Вот и готова наша мандала. Каждому участнику предлагаю дать ей название, а так же рассказать понравилось или нет занятие, что чувствовали и о чем думали во время работы.

Примеры наших мягких мандал: