- Курс-практикум «Педагогический драйв: от выгорания к горению»
- «Труд (технология): специфика предмета в условиях реализации ФГОС НОО»
- «ФАООП УО, ФАОП НОО и ФАОП ООО для обучающихся с ОВЗ: специфика организации образовательного процесса по ФГОС»
- «Специфика работы с детьми-мигрантами дошкольного возраста»
- «Учебный курс «Вероятность и статистика»: содержание и специфика преподавания в условиях реализации ФГОС ООО и ФГОС СОО»
- «Центр «Точка роста»: создание современного образовательного пространства в общеобразовательной организации»
- «Навыки успешного разрешения споров»
- «Здоровьесберегающие технологии в системе дополнительного образования»
- «Каллиграфия: основы формирования и развития навыков письменной выразительности»
- «Основы конфликтологии и урегулирования споров с помощью процедуры медиации»
- «Медиация: техники и приемы урегулирования споров»
Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014
- Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
- Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
- Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
в СМИ
профессиональную
деятельность
Занятие «Сбрось свою усталость» на развитие произвольности и самоконтроля, снятие психоэмоционального напряжения, развитие эмоционально-выразительных движений, развитие чувства идентификации. Способствовать объединению детей в коллектив, создание позитив
Каждый человек должен знать о способах саморегуляции и самовосстановления в сложных ситуациях. А для того, чтобы знания отложились в человеке, необходимо еще в детстве дать им основу.
176
0
Занятие «Сбрось свою усталость»
Цель: развитие произвольности и самоконтроля, снятие психоэмоционального напряжения, развитие эмоционально-выразительных движений, развитие чувства идентификации. Способствовать объединению детей в коллектив, создание позитивной атмосферы.
Ход:
Все умеют танцевать,
Бегать, прыгать, рисовать
Но не все пока умеют
Расслабляться, отдыхать
Есть у нас игра такая
Очень легкая, простая
Замедляется движенье
Исчезает напряженье.
И становится понятно
Расслабляться нам приятно.
1.Упражнение «Сбрось свою усталость»
Цель: снятие психоэмоционального напряжения, знакомство с методами саморегуляции.
Предлагаем встать, широко расставить ноги, согнуть немного в коленях ноги, согнуть немного туловище и свободно опустить руки, нагнуть голову к груди, приоткрыть рот. Покачаться из стороны в сторону, вперед-назад. А теперь резко тряхнуть головой, руками, ногами, туловищем. Мы стряхнули свою усталость. Повторить.
Упражнение « Просыпайся, третий глаз!»
Цель: развитие тактильного восприятия
Предлагаем втянуть указательный палец, напрячь его и поставить на точку между бровей над носом. Там наш третий глаз, глаз мудрости. Помассируем эту точку, говоря : «Просыпайся, третий глаз!» (6-8 раз)
3 Игра «Доброе животное»
Цель: тренинг группового взаимодействия, двигательно-игровая терапия
Встаем в круг и представляем, что мы большое доброе животное. Давайте послушаем, как оно дышит ( слушаем свое дыхание, дыхание своих соседей).А теперь дышим вместе. Вдох-все делают шаг вперед, выдох-шаг назад. Так у животного бьется его большое сердце. Стук-шаг вперед, стук-шаг назад.
4 Упражнение «Улыбка»
Цель :создание позитивной атмосферы в группе
Предлагаем найти себе пары, взяться за руки, улыбнуться друг другу, прикоснуться щекой и пожелать друг другу здоровья и добра.
5. Упражнение с элементами суггестопедии, внушения «Здоровье»
Цель: внушение спокойного, позитивного настроения. Обучение способам саморегуляции
Предлагаем взяться за руки и сделать круг. Представляем , что нам сейчас как никогда раньше хорошо. Наше тело чувствует себя хорошо нам легко дышится, голова светлая. И нам нравится это. Закрываем глаза и говорим «Я-здоровый,счастливый. мне очень хорошо»
6 Упражнение «Похвали себя сам»
Цель: психологическое ласкание
Предлагаем вытянуть руку, положить ее на голову, приласкать себя со словами : «Я –самый хороший, послушный и т.д»
Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/586478-zanjatie-sbros-svoju-ustalost-na-razvitie-pro
БЕСПЛАТНО!
Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)
Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.
- «Формирование элементарных математических представлений. Ознакомление с окружающим миром»
- «Особенности работы психолога в социальной сфере»
- «Основы формирования финансовой грамотности в образовательной организации»
- «Эффективные программы реабилитации граждан пожилого возраста»
- «Организация работы по подготовке обучающихся к ЕГЭ в соответствии с ФГОС СОО»
- «Цифровые инструменты и сервисы в организации образовательного процесса»
- Педагогика и методика преподавания химии
- Теория и методика преподавания истории в общеобразовательной организации
- Практическая психология. Методы и технологии оказания психологической помощи населению
- Организация деятельности советника директора по воспитанию
- Управление в социальной сфере: обеспечение эффективной деятельности организации социального обслуживания
- Реализация физического воспитания. Особенности организации адаптивной физической культуры для обучающихся с ОВЗ
Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.