Акция ко Дню психического здоровья для сотрудников и воспитанников учреждения на тему: «Ты да я, да мы с тобой»

Казенное учреждение Омской области "Социально - реабилитационный центр для несовершеннолетних Тарского района "

Акция ко Дню психического здоровья

для сотрудников и воспитанников учреждения на тему:

"Ты да я, да мы с тобой"

Педагог-психолог

Садыкова А.Б.

2014

День психического здоровья

10 октября, начиная с 1992 года, страны мира отмечают Всемирный день психического здоровья. Инициатором создания этого праздника явилась Всемирная федерация психического здоровья.

Цель проведения этого праздника заключается в том, чтобы привлечь мировую общественность для решения проблем и сокращения случаев возникновения депрессивных состояний, шизофрении, эпилепсии, наркотической зависимости и умственной отсталости.

Уважаемые коллеги я предлагаю вам упражнения по профилактике эмоционального выгорания.

Упражнение "Избавляемся от ненужного"

Цель:снизить негативные переживания и трансформировать их в положительные эмоциональные состояния.

Разные народы мира имеют свои обычаи. Среди них есть обычай на определенный праздник избавляться от всего ненужного. Дело в том, что на наше физическое пространство не может вмещать бесконечно много вещей. Чтобы было место новому, необходимо избавиться от старого. Выбросив старое, мы освобождаем место для нового, которое будет радовать нас, доставлять нам удовольствие. Тоже происходит и с нашей другой. Мы накапливаем и душе радостные, светлые чувства. Но в жизни происходят, к сожалению, и не приятные для нас, печальные, подчас трагические события. Мысли о них нас долго не покидают, мешают нам идти вперёд, не дают возможности радоваться жизни.

Но каждый человек хочет быть счастливым. Для того чтобы получать от жизни добрые, светлые, радостные чувства, необходимо избавится от старого, ненужного, разрушающего для неё место.

Мы напишем на бумаге всё то, мешает нам, от чего мы хотим избавиться. Но прежде чем решить, действительно ли это вам не нужно, очень хорошо подумайте. И только если вы абсолютно уверены, что хотите от этого избавиться, - запишите.

Затем мы это всё уничтожим. И пусть в наших душах поселятся светлые, радостные чувства.

Упражнение "Сгорая сам…"

Упражнение проводится с педагогами по профилактике эмоционального выгорания.

Цель: дать обратную связь педагогам, развить рефлексию.

Инструкция: выберите ту поговорку на тему отношения к работе, которая вам сейчас наиболее близка.

Предлагаемые пословицы и поговорки для диагностики эмоционального состояния педагогов.

Сгорай, а товарища выручай (педагог хочет работать, но есть риск выгорания).

Сколько волка не корми, всё равно в лес смотрит (педагог находится в критическом состоянии).

Кто работает, на том, и везут (педагог находится в начальной стадии выгорания).

Один в поле не воин (педагог занимает разумную позицию).

Упражнение "Я учусь у тебя"

Участники бросают друг другу в произвольно порядке мячик со словами: "Я учусь у тебя…" (называется профессиональное или личное качество данного человека, которое действительно обладает ценностью, привлекательностью для говорящего). Задача принявшего мяч, прежде всего, подтвердить высказанную мысль: "Да, у меня можно научиться…" или "Да, я могу научить…". Затем он бросает мячик другому участнику.

Упражнение "Аплодисменты"

Психолог. Давайте поблагодарим друг друга аплодисментами. Мы заслужили аплодисменты. Сейчас я подарю свои аплодисменты кому-то, а этот человек подарит свои аплодисменты другому. И так до тех пор, пока все не искупаются в аплодисментах.

Рефлексия ( устная обратная связь )

Для воспитанников

10 октября, начиная с 1992 года, страны мира отмечают Всемирный день психического здоровья. Инициатором создания этого праздника явилась Всемирная федерация психического здоровья. И я хочу вам предложить позитивную и в тоже время познавательную игру на тему:

"Будем дружбой дорожить"

Цель занятия: формирование в группе дружеских отношений, положительного психологического климата.

Ход занятия

Вступительное слово психолога:

И.В.Даль в своём "Толковом словаре" приводит такое определение дружбы:

"Дружба – взаимная привязанность двух или более людей, тесная связь их; бескорыстная, стойкая приязнь, основанная на любви и уважении…"

Что такое бескорыстная дружба?

Нет личной заинтересованности в чём-то. Ты дружишь с человеком не для того, чтобы он тебе что–нибудь хорошее сделал, что он близок тебе, близки его интересы, взгляды, его внутренний мир.

Дружба не возникает сама по себе – её творят люди. Не будь на свете дружбы, каждый чувствовал себя в этом мире очень одиноко.

Люди сочинили много поговорок и пословиц. Давайте подумаем об их смысле.

Каждая группа берёт по две пословицы и обсуждает, после этого один из группы проясняет смысл.

Нет друга, так ищи, а найдёшь – береги.

Друг в нужде – истинный друг.

Человек без друзей, что дерево без корней.

Крепкую дружбу и топором не разрубишь.

Для дружбы нет расстояний.

Дружба, как стекло: разобьёшь – не сложишь.

Хочешь дружбы, будь другом.

Птицы сильны крыльями, а люди дружбой.

Качества настоящего друга.

Разделите на две части. В первой напишите те качества, которыми должен обладать человек, чтобы с ним хотелось дружить.

(Идёт обсуждение, психолог выписывает на доске те качества, которые ребята чаще всего называет.) Можете добавить в свой список качества, которые вам понравились, но не были записаны вами. А теперь во второй половине листочка поставьте + там, где вы считаете, что обладаете этими качествами и ++ - хотели бы развить в себе.

А теперь послушайте притчу "Два друга".

Однажды они поспорили, и один из них дал пощёчину другому. Последний, чувствуя боль, но ничего не говоря, написал на песке: "Сегодня мой самый лучший друг дал мне пощёчину".

Они продолжали идти, и нашли оазис, в котором решили искупаться. Тот, который получил пощёчину, едва не утонул, и его друг его спас. Когда он пришёл в себя, он написал на камне: "Сегодня мой самый лучший друг спас мне жизнь".

Тот, кто дал пощёчину и который спас жизнь своему другу спросил его: "Когда я тебя обидел, ты написал на песке, а теперь ты пишешь на камне. Почему?"

Друг ответил: "Когда кто-либо нас обижает, мы должны написать это на песке, чтобы ветры могли стереть это. Но когда кто-либо делает что-либо хорошее, мы должны выгравировать это на камне, чтобы никакой ветер не смог стереть это".

Научитесь писать обиды на песке и гравировать радость на камне!

Подведение итогов:

Рефлексия (устная обратная связь)

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/60072-akcija-ko-dnju-psihicheskogo-zdorovja-dlja-so