Статья «Использование корригирующих упражнений в дошкольном возрасте как эффективное средство для профилактики плоскостопия»

Е.Н. Ярая

инструктор по физической культуре

МДОУ детский сад №1

п. Вейделевка Белгородской области

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ КОРРИГИРУЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ В ДОШКОЛЬНОМ ВОЗРАСТЕ КАК ЭФФЕКТИВНОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ПЛОСКОСТОПИЯ

Сегодня жизнь перед нами ставит много новых проблем, среди которых на сегодняшний день самой актуальной является проблема укрепления и сохранения здоровья. Общество стремится к тому, чтобы все дети росли здоровыми и гармонически развитыми. Здоровье и развитие очень тесно взаимосвязаны между собой, именно поэтому главную роль в применении здоровьесберегающих технологий, берёт на себя дошкольное учреждение. Перед педагогами остро стоит вопрос о путях совершенствования работы по укреплению здоровья и физическому развитию детей.[2]

Плоскостопие чаще всего встречается среди ослабленных детей со слабым мышечно-связочным аппаратом и с пониженным физическим развитием.

Стопа является опорой, фундаментом тела, и его нарушение отражается на формировании всего организма. Недостаточное развитие связок и мышц стопы приводит к снижению двигательной активности, неблагоприятно влияет на развитие многих движений и может стать серьезным препятствием к занятиям спортом. В соответствии с этим особую важность приобретает поиск новых методов и средств повышения эффективности физкультурно-оздоровительной работы с дошкольниками. [3]

Одним из путей решения является введение в работу инновационной технологии в физическом воспитании - корригирующая гимнастика. Целью корригирующих упражнений является формирование правильной стопы и исправление дефектов стопы, если они уже есть. [4]

Выполняя упражнения для ног, рук, туловища, дети учатся управлять своими движениями, производить их ловко, координировано, с заданной амплитудой в определенном направлении, ритме, темпе. [2]

Корригирующих упражнения внедряются в непосредсвенно-образовательную деятельность, в самостоятельную деятельность, в режимные моменты, а так же в совместную деятельность воспитателя и детей. Изначально с детьми проводятся самые простые упражнения - ходьба по неровной поверхности, по корригирующим дорожкам с использованием разной поверхности в чередовании: мягкая - жесткая и наоборот, по гравию, массажным коврикам, рисование пальцами ног (карандаш (или маркер) зажат пальцами ног и рисуют: «солнышко», «дорожка», геометрические фигуры и др.), собирание пальцами ног мелких предметов, использование нетрадиционного физкультурного оборудования. Чтобы предотвратить возникновение заболевания или его развитие, достаточно просто чаще снимать обувь и ходить по песку, камням, траве в летний период или по специальным коврикам с неровностями зимой. [1]

Также выполняются различные виды ходьбы и бега, прыжки, строевые упражнения, упражнения для профилактики и коррекции плоскостопия, дыхательная гимнастика. [4]

Постепенно усложняясь, для создания естественного мышечного корсета, используются упражнения для развития больших мышечных групп, особенно спины, живота и ног. Широко применяются упражнения с предметами - обручами, скакалками, гимнастическими палками, мячами, двойными мячами, гимнастическим валиком, мешочками. Также  упражнения на развитие гибкости и подвижности позвоночника, упражнения для пальцев стопы и всей стопы. [3]

  В подготовительную часть занятия включаются точные упражнения, упражнения с подстраховкой: ходьбу на пятках, носках, наружном своде, «зверобику», несложные общеразвивающие (с предметом, в парах) и корректирующие упражнения, соответствующие профилактике и коррекции плоскостопия. (Танец на канате, ласточка, коробочка, с кочки на кочку, пожарные на учении). [4]

В основной части проводятся упражнения из положения упор сидя: упражнения для пальцев стопы (поднимание и опускание пальцев, пяток, перекаты, сгибание и разгибание пальцев на наружном своде стопы, массаж пальцев). Также упражнения лежа на боку, на спине и на животе. В этих положениях мышцы не испытывают длительной статической нагрузки. Можно использовать такие игровые упражнения, как «стойкий оловянный солдатик», «бревнышки», «березка», «экскаватор», «цапля» и др., на расслабление и напряжение мышц спины, живота, ног, рук. Также важно включать симметричные упражнения, которые не требуют сложных биомеханических деформаций опорно-двигательного аппарата, что снижает риск их ошибочного применения до минимума. [1]

Положительный эффект коррекционной работы с детьми дает использование разнообразных форм взаимодействия, это:

- Упражнения  из разных исходных положений без предметов, с разгрузкой на стопы: стоя, сидя и лёжа: велосипед, арка, собачка, с горки на горку, имитация ходьбы лыжника, рисование в воздухе без предметов.

-Упражнения с предметами: канаты, гимнастические палки, карандаши, обручи, мячи, мешочки, платочки, нетрадиционное оборудование, с использованием природного материала.

- Упражнения с использованием специального оборудования: мячики для массажа иглболы, массажные валики, двойные массажные мячи, коврики с разным покрытием, дорожки разных видов, верёвки - крутышки, нудлы.

В конце основной части занятия создаются условия для эмоциональной разгрузки - проведение подвижной игры, правила которой предусматривают сохранение правильной осанки и укрепление мышц стопы. Дети очень любят и с удовольствием делают психогимнастику, веселые тренинги («медвежата в лесу», «цапля вышла на болото»), игры и упражнения, направленные на развитие и коррекцию познавательной и эмоциональной сферы ребенка (канатоходцы, акробаты, собери пирамидку, кто быстрее). [3]

 Заключительная часть строится из упражнений на расслабление (релаксация), выполняемых в исходных положениях лежа на спине, дыхательных и специальных (упражнения на растягивание) упражнений на ощущение правильной стопы. Упражнения сопровождаются музыкой, различными текстами, помогающими детям лучше представить тот или иной образ, войти в него. [2]

Система оздоровительно - профилактических мероприятий будет эффективна только в том случае, если она охватывает все стороны жизнедеятельности ребенка и реализуется в течение всего периода детства.

ЛИТЕРАТУРА

1. Деркунская В.А., Ахтырская Ю.В., Кристесашвили О.В. Использование нестандартного оборудования в физическом развитии детей дошкольного возраста. Методическое пособие – М.: Издательство // Детство-Пресс,2023г – С. 64

2. Костюкова, С. П. Сохранение и укрепление здоровья детей через нетрадиционные формы организации физкультурных занятий / С. П.Костюкова. — Текст: непосредственный // Молодой ученый. — 2021.- С.- 390.

3. Марков, А. Ю. Профилактика плоскостопия у дошкольников в условиях дошкольной образовательной организации и семьи / А. Ю.Марков, А. В. Ковалёва. — Текст: непосредственный // Молодой ученый. — 2022. - С.131.

4. Никитушкин В. Г., Чесноков Н. Н., Чернышева Е. Н. Оздоровительные технологии в системе физического воспитания. М.: Юрайт, 2023. 280 с.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/626956-statja-ispolzovanie-korrigirujuschih-uprazhne