Памятка для инструктора по ФК «Особые дети: адаптивная физкультура в условиях ДОУ»

Памятка для инструктора по ФК

«Особые дети: адаптивная физкультура в условиях ДОУ»

Дифференцированный подход: упражнения по нозологиям

Важно помнить главное правило АФК: «Не навреди». Упражнения подбираются не по диагнозу, а по актуальным возможностям ребенка на данный момент.

1. Дети с РАС (аутизм)

Особенности: трудности с подражанием, сенсорная перегрузка, страхи, стереотипии.
Задачи: снять мышечные зажимы, научить чувствовать тело, успокоить.
Упражнения:

• «Сенсорная дорожка» (ходьба по мешочкам с крупой, массажным коврикам). Говорим спокойно, без лишних слов.

• «Черепаха» (лежа на спине, медленно подтягивать колени к животу, обхватив руками — поза эмбриона, раскачивание).

• Дыхание с визуальной опорой: поднимать и опускать мягкую игрушку на животе.

• «Тоннель» (ползание через тканевую трубу) — преодоление страха замкнутого пространства.

Важно: избегать резких команд. Использовать визуальное расписание (карточки: «бежим → прыгаем → отдыхаем»).

1. Дети с ДЦП (нарушения опорно-двигательного аппарата)

Особенности: спастика, патологические тонические рефлексы, риск

контрактур.
Задачи: расслабление спазмированных мышц, укрепление ослабленных, тренировка равновесия.

Упражнения:

• Прокатывание на фитболе (на животе, с фиксацией таза) — снимает гипертонус.

• «Бревнышко» (лежа на спине, медленные перекаты вправо-влево с помощью педагога).

• «Достань игрушку» (из положения сидя на скамейке наклоны вперед с вытянутыми руками).

• Ходьба с приставным шагом по линии (начерченной мелом или ленте).

Важно: исключить упражнения на вис (перегрузка суставов) и резкие рывки.

1. Дети с нарушениями слуха (глухота и тугоухость)

Особенности: нарушение вестибулярного аппарата, трудности с ритмом, низкий словарный запас.

Задачи: развитие вибрационной чувствительности, чувства ритма, координации.

Упражнения:

• «Пружинка» (полуприседания под барабан или бубен — ребенок чувствует вибрацию ногами).

• Гимнастика для глаз и шеи (компенсаторное развитие сенсорики).

• Статические позы «Самолет» (стоя на одной ноге, руки в стороны) с опорой на яркий ориентир.

• Имитация движений (педагог показывает картинку «заяц» → ребенок прыгает).

Важно: говорить четко, артикулируя, стоя лицом к ребенку. Использовать визуальные сигналы старта/стопа (желтый флажок/красный).

1. Дети с сахарным диабетом (СД 1 типа)

Особенности: риск гипогликемии во время нагрузки, утомляемость, сухость кожи ног.

Задачи: дозированная активность без истощения гликогена.

Упражнения:

• Разрешены все виды нагрузки, но короткими циклами (2-3 мин активность → 1 мин отдых).

• Ходьба на месте с высоким подниманием колена (контроль пульса).

• Упражнения с резиновым эспандером (для мышц рук).

• Самомассаж стоп (роллером или массажным мячом) — профилактика диабетической стопы.

Запрещено: Долгий бег, прыжки на скакалке (более 3 мин без перерыва), соревнования на скорость.

Памятка для воспитателя:

До занятия у ребенка должен быть нормальный сахар (5-7 ммоль/л).

После 20 мин занятия — дать сладкий сок или печенье (незаметно для других детей).

Первые признаки гипо: потливость, дрожь, резкая слабость — сразу посадить, дать сахар.

Как вовлечь ребенка в активность (универсальные алгоритмы)

Шаг 1. «Язык партнера», а не команд.

Нельзя: «Иди делай зарядку!»

Можно: «Смотри, мишка умеет наклоняться. А ты сможешь?» (Игровая мотивация).

Шаг 2. Использование сенсорных якорей.

Для аутиста — визуальное расписание.

Для глухого — световой сигнал (вспышка лампы означает «стоп»).

Для ребенка с ДЦП — тактильная подсказка (мягкое нажатие на нужную мышцу).

Шаг 3. Принцип «от простого к доступному».

Если ребенок не может прыгать на двух ногах, пусть просто приседает. Если не может держать мяч — катает его. Цель — участие, а не результат.

Шаг 4. Правило «Пяти минут интереса».

Даже если ребенок отвернулся, выполняйте упражнение рядом с ним (игрушкой в руках). Через 5 минут зрительное внимание вернется.

Шаг 5. Уход от негативного подкрепления.

Нельзя: «Ты опять не хочешь, как неудобно».

Можно: «Ты устал? Давай просто покатаем мяч сидя» (переключение на щадящий режим).

Универсальная шкала вовлеченности (для наблюдения):

Адаптивная физкультура — это не лечение, а создание ситуации успеха.
Если нейротипичный ребенок бежит, особый — делает шаг.

Если первый прыгает в длину, второй — просто поднимает руки вверх.

Мы сравниваем ребенка только с ним вчерашним.

Три «НЕЛЬЗЯ»:

1. Заставлять силой.

2. Сравнивать с другими детьми.

3. Игнорировать признаки усталости или гипогликемии.

Три «МОЖНО»:

1. Снижать темп и сложность.

2. Заканчивать упражнение на позитивной ноте («Молодец, ты сделал!»).

3. Использовать любой интерес ребенка как основу для движения (катает машинку — значит, ползем за ней).

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/637247-pamjatka-dlja-instruktora-po-fk-osobye-deti-a