Кинезиологические упражнения. Зачем они нужны? Подборка кинезиологических упражнений для детей 4-5 лет

Кинезиологические упражнения. Зачем они нужны?

Подборка кинезиологических упражнений

для детей 4-5 лет.

В последние годы отмечается увеличение количества детей с затруднениями в обучении, различными нарушениями в организме, а также трудностями при адаптации. Педагоги (воспитатели и учителя) находятся в постоянном поиске все новых и новых продуктивных методов, методик и технологий для подготовки детей к школе.

Наши мысли, тело и эмоции непосредственно связаны друг с другом. Мозг обладает очень сильным эмоциональным компонентом. Внимание, фокусировка, терпение, долговременная память, а следовательно, и процесс обучения всегда у нас движимы эмоциями.

Одним из продуктивных методов является кинезиология.

Кинезиология – наука о развитии умственных способностей через разнообразные двигательные упражнения. Эта наука действует уже двести с лишним лет и давно используется во всем нашем мире. Именно эти двигательные упражнения позволяют создать новые связи и гораздо улучшить работу всего головного мозга, который отвечает за развитие психологических процессов и интеллекта. Интеллектуальное развитие ребенка напрямую зависит от того, как сформированы полушарии головного мозга, как они взаимодействуют. 

Кинезиологические упражнения – это комплекс движений позволяющих активизировать межполушарное воздействие. Кинезиологическими движениями пользовались Гиппократ и Аристотель.

Применение кинезиологических упражнений:

• Помогает активизации мыслительной деятельности.

• Позволяет улучшить у воспитанников память, внимание, речь, мелкую среднюю и крупную моторику.

• Снизить утомляемость.

• Усилить способность к произвольному контролю.

Цель кинезиологических упражнений:

• Развитие межполушарного взаимодействия и межполушарных связей.

• Синхронизация работы полушарий.

• Развитие мелкой, средней и крупной моторики.

• Развитие умственных способностей.

• Развитие памяти, внимания, логического мышления.

• Развитие речи.

• Повышают стрессоустойчивость организма;

Кинезиология относится к здоровьесберегающей технологии.

Под влиянием кинезиологических ких тренировок в организме происходят положительные изменения. При этом, чем более интенсивнее нагрузка, тем более значительнее эти изменения. Данный метод позволяет выявить скрытые способности ребёнка и расширить границы возможностей его мозга.

Для результативности работы необходимо соблюдать определенные условия:

• Упражнения необходимо проводить каждый день.

• Занятия проводить желательно утром.

• Занятия проводятся в благоприятной доброй обстановке.

• От детей требуется точное выполнение движений и приемов.

• Упражнения проводятся стоя или сидя.

• Продолжительность занятий зависит от возраста малыша.

• На каждое упражнение отводится по 1-2 минуте.

• Упражнения проводить в различном порядке и в различном сочетании.

Какие бывают упражнения:

• Растяжки необходимы для нормализации гипертонуса и гипотонуса мышц двигательного аппарата.

• Дыхательные упражнения выполняются для улучшения ритмики организма, и развивают самоконтроль и произвольность.

• Глазодвигательные упражнения позволяют расширить поле зрения, повысить восприятие, развивают межполушарное взаимодействие и повышают энергетизацию всего детского организма.

• Телесные движения хорошо развивают межполушарное взаимодействие, снимаются непроизвольные, непреднамеренные движения и мышечные зажимы.

• Упражнения для развития мелкой моторики необходимы детям, чтобы стимулировать речевые зоны головного мозга.

• Массаж благотворно воздействует на биологические активные точки.

• Упражнения на релаксацию это наиболее лучший способ расслабления, от напряжения.

Кинезиологические упражнения

1. «Кольцо» - поочередно перебирать пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем последовательно указательный, средний, безымянный, мизинец.

2. «Тучка-солнышко» - последовательно менять два положения руки: кулак, ладонь с раскрытыми пальцами (сначала правой рукой, затем левой, потом двумя руками одновременно).

3. «Ухо-нос» - левой рукой взяться за кончик носа, правой – за противоположное ухо, затем одновременно опустить руки, можно хлопнуть в ладоши, поменять положение рук.

4. «Лезгинка» - левую руку сложить в кулак пальцами к себе, большой палец отставить в сторону, правой рукой прямой ладонью, в горизонтальном положении, прикоснуться к мизинцу левой, затем одновременно менять положение рук.

5. «Кулак-ребро-ладонь» - последовательно менять три положения руки: сжатая в кулак ладонь, ладонь ребром на столе, ладонь на плоскости стола (сначала правой рукой, потом левой, затем двумя руками одновременно).

6. «Ладушки-оладушки» - правая рука ладонью вниз, левая рука ладонью вверх, одновременно меняем положение рук, можно приговаривать: «Мы играли в ладушки-жарили оладушки, как пожарим, повернем и опять играть начнем».

7. «Колено-локоть» - поднять и согнуть в колене левую ногу, локтем правой руки дотронуться до колена левой ноги, затем то же с правой ногой и левой рукой.

8. «Колено-ладонь» - попеременно касаемся правой и левой ладошкой по противоположной ноге, согнутой в колене, затем правая ладонь – правое колено, левая ладонь – левое колено, затем снова по противоположному колену.

9. «Грибочек» - левую ладонь сжимаем в кулак – это ножка грибка, правую ладонь раскрытую кладем сверху – это шляпка грибка, попеременно меняем руки.

2. «Зайка» - шевелим двумя пальцами правой руки (указательный и средний), приговаривая: «Зайка серенький сидит и ушами шевелит. Пошел дождик и зайка спрятался под зонтик», раскрытой левой ладонью прикрываем два пальца правой руки. Затем меняем руки.

3. «Кулак-ладонь» - одну ладонь сжимаем в кулак, вторую ладонь раскрытую прислоняем к запястью, затем меняем руки ускоряя темп.

4. «Капитан» - одну руку раскрытой ладонью прислоняем ко лбу, это «козырек», при этом большой палец прячется внутри ладони, вторую руку сжимаем в кулак, выставляя большой палец, показывая «все хорошо», затем меняем руки. Со временем это упражнение можно усложнить добавляя хлопок в ладоши перед сменой рук.

5. «Цепочка» - соединяем большие и указательные пальцы на двух руках, образуя звенья цепочки, затем меняем положение рук.

6. «Пальчики шагают» - указательный палец правой руки лежит на большом пальце левой руки, указательный палец левой руки – на большом правой руки, нижние пальцы разъединяем, разворачиваем их наверх и снова соединяем между собой.

7. «Стульчик» - правую руку, сжатую в кулак, прислоняем к раскрытой ладони левой руки, затем меняем руки. Можно усложнить упражнение добавив хлопок в ладоши.

8. «Дом-ежик-замок» - пальцы рук соединить под углом, большие пальцы соединить между собой. Поставить ладони под углом друг к другу, пальцы одной руки расположить между пальцами другой руки. Ладони прижать друг к другу, пальцы переплести. Разжать ладони, хлопок, повторить.

9. «Зайчик-колечко» - два пальца (указательный и средний) – это зайчик. Указательный и большой соединяются между собой, средний, безымянный и мизинец вытянуты. Одной рукой показываем «зайку», другой рукой – колечко

10. «Палец-ладонь» - правая рука сжата в кулак, большой палец сверху, как бы показывая «все хорошо», левая ладонь раскрыта, большой палец опущен, он как бы внутри ладони. Хлопок, смена рук.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/638856-kineziologicheskie-uprazhnenija-zachem-oni-nu