Педагогические аспекты формирования норм и правил здорового образа жизни у дошкольников

Тагирова Люция Иршатовна

инструктор по физической культуре

Учеными и практиками предпринимаются попытки решить вопросы проведения активной оздоровительной работы среди дошкольников с использованием в режиме дня всех естественных факторов внешней среды, повышения двигательной активности детей, обеспечения максимального пребывания их на открытом воздухе, рационального, богатого витаминами питания, соблюдения санитарно-гигиенических требований (Т.М. Максимова, JI.C.Годинова,Н.И. Латышевская, В.А. Балуева и др.).

Однако необходима единая система, которая, наряду с созданием необходимых условий для полноценного естественного развития ребенка, способствовала бы формированию у него осознанной потребности в здоровье, пониманию и овладению нормами ЗОЖ, обеспечению возможности практического освоения навыков сохранения и укрепления  здоровья (В.Н. Артамонов, Н.В. Седых, Г.Ф. Беренштейн, О.В. Фомина, С.Н. Кучкин, Л.М. Куликов и др.).

В настоящее время исследователи отмечают, что процесс формирования здорового образа жизни дошкольников необходимо рассматривать как комплексную проблему, решение которой может быть осуществлено только при интегральном подходе, с использованием достижений многих наук: философии, педагогики, психологии, физиологии, гигиены, медицины и других (Н.В. Седых, Н.А. Фомина и др.). При этом, по мнению Н.В. Седых, физическая культура должна взять на себя роль интегратора, так как по способности воздействия на сохранение и приумножение здоровья человека она является исключительным фактором. Любые нормы и правила физической культуры, в той или иной мере, «работают» на здоровье человека.

Движения оказывают всестороннее влияние на организм человека, и это влияние неизмеримо выше для растущего и развивающегося детского организма. Во время выполнения движений детьми воспитатель активно формирует у них нравственно-волевые качества, целеустремленность, настойчивость, выдержку, смелость и др. особенно важно поддерживать в детях желания и умения преодолевать препятствия, самостоятельно подбирать способ действия в зависимости от конкретных условий, которые сложились в данный момент.

Систематическое проведение утренней гимнастики формирует у дошкольников здоровую привычку следить за своим самочувствием, настроением. Содержание каждого комплекса утренней гимнастики строго регламентировано. Она состоит из упражнений, расположенных в определенном порядке, предусматривающем вовлечение в интенсивную работу различных групп мышц. При этом устанавливается такая последовательность упражнений: 1) для развития и укрепления мышц плечевого пояса, содействующих развитию подвижности плечевых суставов. Грудной клетки и выпрямлению позвоночника; 2) для развития и укрепления мышц спины и гибкости позвоночника, содействующих развитию этих мышц, оказывающих массирующее действие на внутренние органы, развивающих суставы ног, способствующих формированию правильной осанки; 3) для развития мышц брюшного пресса и ног, направленных на укрепление этих мышц и оказывающих массирующее действие на внутренние органы. Воспитатель тщательно готовится к проведению утренней гимнастики. Он готовит весь необходимый физкультурный инвентарь, отсчитывает нужное количество, готовит оборудование для себя.

Физкультминутки (краткие физические упражнения) проводятся в средней, старшей и подготовительной группах в перерыве между занятиями, а так же в процессе самого занятия (рисования, лепка, развитие речи, формирование предпосылки элементарной математики). Значение физкультминутки заключается в смене характера деятельности и позы ребенка путем двигательной активности, снимающей утомление, восстанавливающей эмоционально-положительное состояние ребенка.

Исследования показали, что даже дети 6 лет могут сохранять относительную неподвижность и внимание только в течение 20 мин; по истечении этого срока они не в состоянии хорошо усваивать знания и приобретать навыки вследствие наступившего утомления.

В состав физкультминутки могут входить 10-15 подскоков, 10 – 12 полуприседаний или бег на месте (30-40 с). В физкультминутки включают 2-3 упражнения для плечевого пояса и рук, потягивания, наклоны и повороты туловища, упражнения для ног. Продолжительность физкультминуток 2-3 минуты.

Физические упражнения после дневного сна проводятся в целях растормаживания нервной системы и подведения детей к активной деятельности: перестроения, упражнения, содействующие формированию осанки и стопы, танцевальные движения под музыку, подвижные игры (10-13 мин).

Закаливание в дошкольном возрасте следует рассматривать как важнейшую составную часть укрепления здоровья детей. Под закаливанием понимают повышение сопротивляемости организма, главным образом, низким температурам. Цель закаливания – выработать способность организма быстро изменять работу органов и систем в связи с постоянно меняющейся внешней средой. Способность организма приспосабливаться к определенным условиям внешней среды вырабатывается многократным повторением воздействия того или иного фактора (холода, тепла и др.) и постепенного повышения его дозировки.

Чтобы получить положительные результаты от применения закаливающих процедур, необходимо соблюдать основные принципы:

1. Постепенность увеличения дозировки раздражителя (по мере привыкания к данному раздражителю, можно осторожно их усиливать). Закаливание лучше начинать в летнее время года (температура воздуха выше и нет резких ее колебаний)
2. Последовательность применения закаливающих процедур (сначала воздушные ванны, а затем водные и солнечные; сначала обтирание а затем обливание и потом купание в открытых водоемах).
3. Систематичность начатых процедур (не прерывать закаливающие процедуры, чтобы не исчезли приспособительные изменения).
4. Комплексность (сочетание закаливающих процедур с мероприятиями в повседневной жизни ребенка: прогулки, утренняя гимнастика, проветривание помещений и т.п. Воздушные ванны сочетать с подвижными играми, физическими упражнениями. После привыкания их можно объединить с солнечными и водными процедурами).
5. Учет индивидуальных особенностей ребенка (изучение физического и психического развития каждого ребенка).

Всех детей делят на 3 группы по состоянию их здоровья:

Первая группа – практически здоровые дети, с которыми можно проводить полный комплекс закаливающих процедур.

Вторая группа – дети, с которыми закаливающие процедуры проводятся ограниченно. К ним относятся дети, предрасположенные к ОРВИ, ангинам и другим простудным заболеваниям.

Третья группа – дети, которым в условиях массового проведения закаливающие мероприятия противопоказаны (имеющие острые и хронические воспалительные процессы – отиты, пиелиты, пиелонефриты и т.д., с пороком сердца; страдающие желудочно-кишечными заболеваниями).

6. Активное и положительное отношение детей к закаливающим процедурам (без принуждения и страха).

Формирование норм и правил двигательной активности заключается в подвижных играх с правилами. Подвижные игры – сложная двигательная, эмоционально окрашенная самостоятельная деятельность ребенка.

Игра является незаменимым средством совершенствования движений, развивая их, способствуя формированию быстроты, силы, выносливости, координации движений. В подвижной игре, как деятельности творческой, ничто не сковывает свободу действий ребенка, в ней он раскован и свободен.

Игры могут проводиться во все игровые периоды: утром (во время приема детей), между занятиями, на дневной и вечерней прогулке. В зависимости от факторов (состояние детей, время дня и т.п.) подбираются разные по содержанию, подвижности, сложности игровые упражнения и игры.

Таким образом, занимаясь  разнообразными занятиями физической культуры дети дошкольного возраста приобщаются к следующим нормам и правилам здорового образа жизни: важности соблюдения режима дня, соблюдения гигиенической культуры, осознанное отношение к правильному питанию, в том числе, поведению во время еды, проявлению интереса к двигательной активности, положительному отношению различным видам закаливающих процедур, пониманию пользы и роли солнечного света, воздуха и воды в жизни человека и их влиянии на здоровье.