Сценарий мероприятия "Путешествие в страну Здоровячков"

Использутся здоровьесберегающие технологии. В увлекательном путешествии уч-ся познакомятся с режимом дня школьника, правилами гигиены, питания, важностью занятий спортом. В конце путешествия уч-ся выведут формулу здоровья.

«Здравствуйте», говорят при встрече, желая здоровья; так и мы приветствуем вас, дорогие ученики и уважаемые гости.

Сегодня у нас необычный праздник, его можно назвать школой здоровья. На нём вы узнаете о себе, о том, как нужно заботиться о своём здоровье, чтобы расти крепкими, здоровыми, всё успевать и хорошо учиться.

А для этого мы предлагаем вам отправиться в путешествие в страну «Здоровячков».

Пройдёт наше путешествие под девизом:

«Я умею думать, я умею рассуждать,

Что полезно для здоровья, то и буду выбирать».

В путь-дорогу собирайся, за здоровьем отправляйся!

Итак, первая остановка в стране «Здоровячков» - «Режим дня».

Скажите, ребята, а что такое режим дня?

(ответы детей)

Режим дня – это строгий распорядок, по которому живёт человек в течение дня. То есть, в строго определённые часы человек должен просыпаться и ложиться спать, принимать пищу, работать и отдыхать. Разработан режим дня учёными – медиками и несоблюдение его может привести к нарушению здоровья.  Разрабатывая режим дня, учёные опирались на исследования организма человека. Так было замечено, что с 8.30 до 13.00 и с 16.00 до 18.00 человек максимально работоспособен, то есть именно в эти часы он наиболее умственно активен. Вот поэтому, необходимо так организовать свой режим дня, чтобы основная нагрузка была в эти часы. Если бы вы были учёными, что бы вы посоветовали детям выполнять в эти часы?

Правильно, с 8.30 до 13.00 часов лучше всего заниматься в школе, а с 16 до 18 часов – выполнять домашнее задание.

Для школьников учёные предложили вот такой режим дня:

• 7.00 – подъём

• 7.10 – зарядка

• 7.30 – завтрак

• 8.30 – 13.00 – занятия в школе.

• 13.30 – обед

• 14.00 – 16.30 – прогулка.

• 16.00-17.30 – выполнение дом. задания, помощь родителям

• 18.00 – ужин

• 21.00 – сон

Наши ребята, приготовили для вас полезные советы.

Дети

Чтоб прогнать тоску и лень,

Подниматься каждый день

Нужно ровно в семь часов,

Отворив окна засов,

Сделать лёгкую зарядку

И убрать свою кроватку.

Душ принять,

И завтрак съесть.

А потом за парту сесть

Выполнять задания.

Всё в порядке, если есть

Воля и старание.

После школы отдыхай,

Но только не валяйся.

Дома маме помогай,

Гуляй, закаляйся!           

(Песня «Закаляйся») 

Соблюдаем мы всегда

Строго распорядок дня.

В час положенный ложимся,

В час положенный встаём.

Здоровье своё бережём с малых лет.

Оно нас избавит от болей и бед!

Отправляемся дальше путешествовать по стране « Здоровячков». Следующая остановка «Физкультура и спорт».

Сегодня у нас в гостях литературные герои, они хотят рассказать об одном очень важном секрете здоровья. (Звуки леса)

(На сцене дом, деревья, скамейка, бочка с водой. На переднем плане котик. Он просыпается и встаёт, потягиваясь.)

Котик.

Ах, как я сегодня хорошо спал! Солнышко уже светит!

(Весело поёт и пританцовывает по кругу.)

День хороший наступает,

Солнце светит нам с утра.

И природа оживает,

Всех будить уже пора!

В этом домике живут

Доктора лесные.

Всем зверям, что к ним идут,

Возвращают силы.

(Подходит к домику и зовёт)

Машенька, вставай, солнышко уже взошло!

(Маша выглядывает в окно).

Здравствуй, котик, здравствуй Мурзик! (гладит его по головке)

Котик.

Мур-мур-мур!

Маша.  

Давай, Мурзик, пока дедушка с бабушкой спят, наведём порядок во дворе. Я воды в бочку налью, а ты двор подметёшь.

Котик.

Мр! С удовольствием!

(Работают, Мурзик напевает).

Маша.

Ну, вот теперь всё в порядке. Можно будить бабушку с дедушкой. (подходит к окну и кричит) Бабушка, дедушка! Доброе утро!

Бабушка.

Доброе утро, внученька!

Дедушка.

Доброе утро малыши!

Машенька и Котик.

Здравствуйте!

Бабушка.

Да ты посмотри, какая чистота вокруг! Ай, да внученька!

Маша.

Это мы с Мурзиком порядок наводили.

Дедушка.

Молодцы! (Потягиваясь).

Я хочу, друзья, признаться,

Что люблю я по утрам

Физзарядкой заниматься,

Что советую и вам.

Всем зарядку делать надо,

Много пользы от неё,

А здоровье – вот награда,

За усердие твоё.

(Все четверо под музыку делают зарядку)  (Зарядка)

Бабушка (после зарядки).

Ох, сколько сил прибавилось!

Мы желаем вам, ребята,

Быть здоровыми всегда!

Но добиться результата невозможно без труда.

Дедушка

Вы зарядкой занимайтесь,

Ежедневно по утрам,

И, конечно, закаляйтесь.

Это так поможет вам.

Котик.

Свежим воздухом дышите

По возможности всегда,

На прогулки в лес ходите,

Он вам силы даст, друзья.

(хором)

Мы открыли вам секреты,

Как здоровье сохранить.

Выполняйте все советы

И легко вам будет жить!

Котик.

До свидания, ребята,

Приходите в гости к нам!

Вместе с нами все зверята

Будут очень рады вам!

Хорошо у лесных друзей, но пора отправляться дальше. А следующая остановка «Гигиена».

Что такое гигиена, (видеоролик )

Знает кошка и гиена,

Бурый мишка, мишка белый,

Ёж, собака и пчела,

Что всегда не грех помыться,

Вымыть лапы и копытца,

Ну, а после можно смело

Приниматься за дела!

И пчелу не пустят в улей,

Окажись она грязнулей,

А всего-то обнаружат

Пять пылинок средь пыльцы.

И всегда отыщет птица

Полминуты, чтоб помыться,

И спешит спуститься к луже, 

Даже если есть птенцы!

Ребята, так что же такое гигиена? (ответы детей).

Слово «гигиена» произошло от имени греческой богини -Гигеи.

Гигиена – это раздел медицины, изучающий условия сохранения здоровья и система действий, направленных на поддержание его. Мы живём во Вселенной. Наша планета покрыта оболочкой, которая защищает её от перегрева, переохлаждения, проникновения метеоритов. Наше тело также покрыто со всех сторон специальной оболочкой. Это кожа. Учёные подсчитали, что на коже находится до 1,5 миллиардов микробов, которые могут легко проникнуть в наш организм.

Ой, а это кто? (выходят микробы и здороваются с ребятами за руку, остаётся след на руках ребят).

С кем поздоровались микробы за руку? Посмотрите на свои руки. На них остался след от микробов. Предположите, как могут микробы проникнуть в ваш организм?

(Микробы попадут в наш организм вместе с едой). 

Проникая в организм человека, микробы вызывают различные заболевания. Болезни, которыми заражается человек через грязные руки, назвали болезнями «грязных рук».

Как же избавиться от микробов и не дать им проникнуть в организм. На эти вопросы нам поможет ответить Мойдодыр.

Здравствуйте, ребятишки,

Девчонки и мальчишки,

Я рад приветствовать вас!

Прослышал я, ребята, что нужен вам совет, как избавиться от назойливых микробов.

Но прежде, чем вам дать  совет,

Разгадайте мой секрет.

(Загадки)

Гладко, душисто,

Моет чисто.

Нужно, чтобы у каждого было.

Что это такое? (мыло)

Костяная спинка,

На брюшке щетинка,

По забору прыгала,

Всю грязь и выгнала. (зубная щётка).

Хожу, брожу не по лесам,

А по усам и волосам.

И зубы у меня длинней,

Чем у волков и медведей. (расчёска)

А как, ребята, можно назвать все эти предметы?

(предметы личной гигиены)

А что, ребята, вы о них знаете, расскажите. (Доклады детей о мыле, щётке и зубной пасте).

Мойдодыр.

Да, ребята,

От простой воды и мыла

У микробов тают силы.

А теперь вам дам совет:

Рано утром просыпайся,

И водичкой  умывайся

Всем вокруг ты улыбайся,

И зарядкой занимайся,

Обливайся, вытирайся,

Аккуратно одевайся,

Смело в школу отправляйся!

Грязные руки грозят бедой.

И чтоб хворь тебя не сломила,

Будь аккуратен. Перед едой

Мой обязательно руки с мылом.

Ну, вот и всё, мне пора,

А вам желаю, детвора

Быть опрятными всегда.

Итак, отправляемся дальше. Остановка «Здоровое питание».

Человеку нужно есть,

Чтобы встать и чтобы сесть,

Чтобы прыгать, кувыркаться,

Песни петь, дружить, смеяться.

Чтоб расти и развиваться

И при этом не болеть,

Нужно правильно питаться

С самых юных лет уметь.

Для правильного питания нужны полезные разнообразные продукты, которые мы видим на пирамиде здоровья. В них содержатся питательные вещества: белки, жиры, углеводы. Яйца, рыба, мясо, орехи – это продукты, богатые белками. Они являются основным строительным материалом для нашего организма.

Крупа, зерновые, хлебобулочные продукты, богаты углеводами. Сладости и шоколад, это продукты, богатые жирами, которые дают нашему организму энергию. Особую значимость для нашего организма представляют витамины. Больше всего их  во фруктах и овощах. Они помогают организму расти и развиваться. Недаром, говорят, что овощи – кладовая здоровья.

Какие же овощи самые полезные? Сейчас они сами об этом и расскажут.

(Сценка спор овощей).

Так что же вы поняли, ребята? Можно сказать, какой овощ самый полезный для нашего организма?

(Все  по-своему важны и полезны).

Подведём теперь итог.

Чтоб расти, нужен белок,

Для защиты и тепла

Жир природа создала.

Как будильник без завода

Не пойдёт ни так, ни сяк,

Так и мы без углеводов

Не обходимся никак.

Витамины – просто чудо!

Сколько радости несут:

Все болезни и простуды

Перед ними отвернут.

Вот поэтому всегда

Для нашего здоровья

Полноценная еда –

Важнейшее условие.

И последняя остановка в стране «Здоровячков» «Хорошее настроение».  Очень важно для каждого из нас, чтобы каждое утро начиналось с положительных эмоций, с хорошего настроения. Просыпайтесь с мыслью, что день принесёт вам удачу. А поможет вам в этом гимнастика пробуждения. (Выполнить упражнения)

А стать внимательными и активными на уроках вам поможет психологический тренинг. Повторяйте за мной:

Сейчас я на уроке,

Я радуюсь этому,

Внимание моё растёт,

Память моя крепка.

Я как разведчик всё замечу.

Я хочу учиться,

Я очень хочу учиться

Я готов к работе. Работаю

Такой психологический настрой поможет вам преодолеть возникающие препятствия. Научит управлять вас своими поступками и чувствами. А это поможет сэкономить вашу жизненную энергию и здоровье.

Закрепите утренний психологический настрой улыбкой и словами «Доброе утро». Улыбка – залог хорошего настроения. А настроение, как известно, передаётся. Так давайте передавать друг другу только хорошее настроение.

Песня «Хорошее настроение»

Итак, ребята, мы объехали все уголки нашей сказочной страны.

Что же необходимо делать, чтобы сохранить своё здоровье? (ответы детей). У нас получилась формула здоровья.

Режим дня + физкультура и спорт + гигиена + правильное питание + хорошее настроение  = здоровье.

Наш праздник подошёл к концу.

Желаем вам цвести, расти,

Копить, крепить здоровье.

Оно для дальнего пути –

Главнейшее условие.

Дети

Чтоб прогнать тоску и лень,

Подниматься каждый день

Нужно ровно в семь часов,

Отворив окна засов,

Сделать лёгкую зарядку

И убрать свою кроватку.

Душ принять,

И завтрак съесть.

А потом за парту сесть

Выполнять задания.

Всё в порядке, если есть

Воля и старание.

После школы отдыхай,

Но только не валяйся.

Дома маме помогай,

Гуляй, закаляйся! 

Соблюдаем мы всегда

Строго распорядок дня.

В час положенный ложимся,

В час положенный встаём.

Здоровье своё бережём с малых лет.

Оно нас избавит от болей и бед!  

(На сцене дом, деревья, скамейка, бочка с водой. На переднем плане котик. Он просыпается и встаёт, потягиваясь.)

Котик.

Ах, как я сегодня хорошо спал! Солнышко уже светит!

(Весело поёт и пританцовывает по кругу.)

День хороший наступает,

Солнце светит нам с утра.

И природа оживает,

Всех будить уже пора!

В этом домике живут

Доктора лесные.

Всем зверям, что к ним идут,

Возвращают силы.

(Подходит к домику и зовёт)

Машенька, вставай, солнышко уже взошло!

(Маша выглядывает в окно).

Здравствуй, котик, здравствуй Мурзик! (гладит его по головке)

Котик.

Мур-мур-мур!

Маша.  Давай, Мурзик, пока дедушка с бабушкой спят, наведём порядок во дворе. Я воды в бочку налью, а ты двор подметёшь.

Котик. Мр! С удовольствием!

(Работают, Мурзик напевает).

Маша. Ну вот теперь всё в порядке. Можно будить бабушку с дедушкой. (подходит к окну и кричит) Бабушка, дедушка! Доброе утро!

Бабушка. Доброе утро, внученька!

Дедушка. Доброе утро малыши!

Машенька и Котик. Здравствуйте!

Бабушка. Да ты посмотри, какая чистота вокруг! Ай, да внученька!

Маша. Это мы с Мурзиком порядок наводили.

Дедушка. Молодцы! (Потягиваясь).

Я хочу, друзья, признаться,

Что люблю я по утрам

Физзарядкой заниматься,

Что советую и вам.

Всем зарядку делать надо,

Много пользы от неё,

А здоровье – вот награда,

За усердие твоё.

(Все четверо под музыку делают зарядку)

Бабушка (после зарядки).

Ох, сколько сил прибавилось!

Мы желаем вам, ребята,

Быть здоровыми всегда!

Но добиться результата невозможно без труда.

Дедушка

Вы зарядкой занимайтесь,

Ежедневно по утрам,

И, конечно, закаляйтесь.

Это так поможет вам.

Котик.

Свежим воздухом дышите

По возможности всегда,

На прогулки в лес ходите,

Он вам силы даст, друзья.

(хором)

Мы открыли вам секреты,

Как здоровье сохранить.

Выполняйте все советы

И легко вам будет жить!

Котик.

До свидания, ребята.

Приходите в гости к нам,

Вместе с нами все зверята

Будут очень рады вам!

Здравствуйте, ребятишки,

Девчонки и мальчишки,

Я рад приветствовать вас,

Прослышал я, ребята, что нужен вам совет, как избавиться от назойливых микробов.

Но прежде, чем вам дам  совет,

Разгадайте мой секрет.

(Загадки)

Гладко, душисто,

Моет чисто.

Нужно, чтобы у каждого было.

Что это такое? (мыло)

Костяна спинка,

На брюшке щетинка,

По забору прыгала,

Всю грязь и выгнала. (зубная щётка).

Хожу, брожу не по лесам,

А по усам и волосам.

И зубы у меня длинней,

Чем у волков и медведей. (расчёска)

А как, ребята, можно назвать все эти предметы?

(предметы личной гигиены)

А что, ребята вы о них знаете, расскажите. (Доклады детей о мыле, щётке и зубной пасте).

Мойдодыр.

Да, ребята,

От простой воды и мыла

У микробов тают силы.

А теперь вам дам совет:

Рано утром просыпайся,

И водичкой  умывайся

Всем вокруг ты улыбайся,

И зарядкой занимайся,

Обливайся, вытирайся,

Аккуратно одевайся,

Смело в школу отправляйся!

Грязные руки грозят бедой.

И чтоб хворь тебя не сломила,

Будь аккуратен. Перед едой

Мой обязательно руки с мылом.

Ну вот и всё, мне пора,

А вам желаю, детвора

Быть опрятными всегда. 

Стихи о человеке и его часах.

1-й

Ведут часы секундам счёт,

Ведут минутам счёт,

Часы того не подведут,

Кто время бережёт.

2-й

Кто жить умеет по часам и ценит каждый час,

Того не надо по утрам,

Будить по десять раз.

3-й

И он не станет говорить,

Что лень ему вставать,

И зарядку делать, руки мыть

И застилать кровать.

4-й

Успеет он одеться в срок,

Умыться и поесть,

Успеет встать он за станок,

За парту в школе сесть.

5-й

С часами дружба хороша!

Работай, отдыхай,

Уроки делай не спеша

И книг не забывай!

6-й

Чтоб вечером ложась в кровать,

Когда наступит срок,

Ты мог уверенно сказать:

Хороший был денёк

Автор материала: Свидетелева Галина Александровна