Открытый урок физкультуры в 8 классе. Лыжная подготовка

Содержание урока

Дозировка

ОМУ

I.Вводная часть.

Построение, сообщение задач урока.

переноска лыж;

одевание лыж;

прохождение попеременным 2-х шажным ходом в среднем темпе;

скользящий шаг

без палочек

с палочками

перестроение

Разучить одновременный 2-х шажный ход.

рассказ;

показ;

опробование;

отрабатывание в форме соревнования.

II.Основная часть.

Совершенствовать попеременный 2-х шажный ход, скользящий шаг.

перестроение;

скользящий шаг;

без палочек

с палочками

попеременный 2-х шажный ход

повторение

обратить внимание на основные ошибки

разучить одновременный 2-х шажный ход

рассказ

показ

опробование

выполнение в форме соревнования

развитие выносливости

прохождение дистанции с использованием изученных лыжных ходов и учетом рельефа местности

III.Построение, подведение итогов

переноска лыжного инвентаря.

1-2мин.

1-2мин.

2-3 круга.

2 круга

1-2 круга

1-2 мин.

2-3 раза.

1-2 раза.

3-5 мин.

1мин.

2-3 раза.

2-3 раза.

1-2 раза.

2-3 мин.

1-2 раза.

2-3 раза.

5-6 мин.

М - 3 км.

Д – 2 км.

5-6 мин.

Ю. - наружный круг

Д. – внутрений круг

Соревнование: кто меньше сделает шагов.

Длина шага.

Использовать показ ученика.

Обратить внимание на ошибки.

Обратить внимание на вынос палочек.