Понятие и специфика контактной импровизации

"Педагогика дополнительного образования

в области хореографии"

Понятие и специфика контактной импровизации

Калганова Алина Сергеевна

МБУ ДО «ДЮЦ» Ленинского района, КМЖ «Дружба»

Педагог дополнительного образования, хореограф, руководитель танцевальной студии современного танца «Дыхание» .

Екатеринбург, 2018

Д. Лепкофф говорил контактная импровизация – это вид современного танца, позволяющий двум (или нескольким) партнерам вести спонтанный телесный диалог. Танец с расширенными рамками, ограниченный только физическими законами. Здесь нет заучивания схем движения. Здесь есть обучение слушанию тела. Слушая свое тело, мы ищем свой танец свое движение, которое рождается здесь и сейчас с партнером, с группой, пространством в близком контакте и на расстоянии.

Контактная импровизация была создана в 70-х годах в качестве формы и техники танца и не претендовала на роль терапии или психотерапевтической техники. Контактная импровизация – форма танца с партнером, основанная на физических принципах прикосновения, инерции, обмена весом, и наиболее всего - на следовании единой точке контакта. Эта форма была придумана в 1972 году Стивом Пэкстоном. Объединив свой опыт танцора модерна и занятий восточным единоборством Айкидо, Он придумал контактную импровизацию в процессе исследований со студентами и коллегами. Эта танцевальная практика исследует навыки падения, перекатывания, контрбаланса, поддержек с минимальными усилиями и то, как становиться в поддержке легче, техники центрирования и дыхания, а также способность быть чутким к партнеру и окружающей среде. В ней нет своей терапевтической философии, целей, ценностей. Приступая к анализу терапевтического потенциала контактной импровизации, мы попадаем на территорию спора между теми, кто отстаивает видение контактной импровизации только танцем, основанным на чисто физическом взаимодействии двух тел, и теми, кто исследует контактную импровизацию как практику, способствующую личностному росту, затрагивающую и область внутреннего, душевного развития.  Первая позиция предполагает исследование физических возможностей тела, базирующихся на непрерывном импровизационном потоке, рождающемся в телах танцующих при сохранении точки контакта, игры с балансом и контрбалансом, передачей веса и использованием инерции и гравитации. Данная точка зрения пришла от создателя контактной импровизации Стива Пэкстона, который связывал её с биомеханикой, гравитацией и предлагал отделить на идеологическом уровне «физику» тела от его «химии» (эмоции, сексуальность, когнитивные процессы) и использовать в контактном танце лишь первое. 

Однако существует и противоположное мнение. Синтия Новак, автор одной из самых известных книг по контактной импровизации, говорит о том, что атмосфера ранних 70-х годов была «эрой открытости и групп встреч» и популярность групп встреч, способствовала принятию контактной импровизации: «Существуют явные параллели между форматом групп встреч и форматом контактной импровизации – первый придает важность подлинному и честному диалогу между разговаривающими людьми, второй – между людьми движущимися. Если участники групп встреч искали опыта взаимодействия, основанного на «честности» и «спонтанности», то контактные импровизаторы занимались тем же в сфере танца».

Многие преподаватели контактной импровизации и танцующие «контакт» наблюдают изменения, происходящие на психологическом уровне во время и после занятий. Также, в современном контексте преподавания контактной импровизации все большее число преподавателей предлагают не только исследовать структуру тела, расслабление мышц и игры с балансом и гравитацией, но все в большей степени включают и работу на психологическом уровне. Например, работают с метафорами психологических состояний для достижения необходимых состояний тела (легкость, гибкость, спонтанность), используют игры изсоциально – психологических тренингов для работы с динамикой группы (разогрев, знакомство, работа с сопротивлением, завершение), включают в упражнения рефлексию и обратную связь.

Контактная импровизация – гармония в танце – гармония в жизни.

Многие мечтают о том, чтобы найти гармонию в жизни. Контактная импровизация может быть той практикой, которая добавит ощущение полноты, удовольствия и радости в жизни. В контактной импровизации почти нет рамок: можно танцевать очень близко в плотном контакте, можно танцевать далеко на расстоянии, танцевать добавляя чувства в танец, танцевать с партнером, в трио или с группой. Все как в жизни, все всегда меняется – импровизируется, оттачивается слушание чувства момента, возникает спонтанность, удовольствие от встречи здесь и сейчас, и все танцующие качества транслируются в жизнь. Многие участники групп замечают, что принципы, которые они осваивают в танце, начинают работать и в жизни. Люди начинают «танцевать контакт» всюду: на работе, дома, на улице. Если вслушаться внимательнее в смыслы, которые стоят за словами, описывающими, на первый взгляд, технику танца, то мы заметим в них богатейший материал для работы как на социально-психологическом уровне, так и на личностном.

Занятие по контактной импровизации начинается с расслабления тела, как своего, так и тела партнера, для чего используются специальные техники бодиворк (bodywork, release). Глубокое расслабление не только снимает физическое напряжение, позволяет отпустить скованность мышц, но и отключает внутреннее напряжение, повышает осознание своего тела и своего состояния.

Стив Пэкстон выделяет следующие принципы, на которых построена контактная импровизация:

1. Движение следует за смещением точки контакта между телами партнеров. Преобладают движения, связанные с прикосновением двух тел, поиском взаимных пространственных траекторий при взаимодействии с весом тела партнера. Танец направляется ощущениями партнеров, их намерением сохранить или не сохранять физический контакт и продолжать поиск взаимной опоры.

2. Чувствовать кожей. Почти постоянный физический контакт между партнерами направлен на использование всей поверхности тела для поддержки собственного веса и веса партнера.

3. Перетекание. Внимание направлено на сегментацию тела и движение одновременно в нескольких направлениях. Последовательное включение частей тела в сочетании с их посылом в нескольких различных направлениях.

4. Ощущение движения изнутри. Ориентация и внимание на внутреннем пространстве тела. Вторичное внимание на форме тела в пространстве.

5. Использование сферического пространства (360 градусов). Трехмерные траектории в пространстве, спиральные, искривленные округлые линии тела. Эти траектории тесно связаны с физическими задачами поднятия веса и падений с минимальным усилием.

6. Следование за инерцией, весом и потоком движения. Свободный, набирающий силу поток движения в сочетании с попеременным активным и пассивным использованием веса.

Через тело участники контактного танца научаются отпускать контроль и принимать партнера по танцу, трансформируя то, что он предлагает в совместный дуэт или включая это в собственный танец. Затем это качество контакта, способность слушания и принятия партнера, переходят в отношения в жизни.

Контактная импровизация - это многообразное явление, прежде всего, современного искусства перформанса (на пересечении театра и танца), при некотором упрощении ее также можно считать художественным видом спорта, или видом борьбы. Можно выделить ее оздоровительный аспект, используя как вид танцевальной терапии. С такой же легкостью можно идентифицировать ее как коммуникативную практику.

В контактной импровизации, мы можем прожить отношения, научиться новым способам общения, изменить старые привычки на новые.

Все это нам дает понять, что контактная импровизация: обучает навыкам межличностного общения. Даёт универсальные навыки творческого подхода к любой коммуникации, чувствовать и бережно относиться к собственным и чужим границам, стремиться к взаимной опоре как основе отношений. Может способствовать достижению гармоничных и счастливых отношений. Танцуя в паре, вместе с кем-то, ощущая ритм движений партнера и тепло его тела, можно научиться, лучше понимать свое окружение и находить с ним точки соприкосновения. Это коммуникативная практика, которая одновременно является искусством. Она развивает способности сознания слиться с телом в настоящем моменте, способности сознания оставаться "здесь и сейчас". Она учит думать о других, учит выходить из своего замкнутого внутреннего мира, открываться, делиться. Позволяет использовать свои внутренние ресурсы и креативность, способствует личностному росту. Это даёт сильную мотивацию для творческих экспериментов с использованием принципов контактной импровизации в повседневном общении. Позволяет ощутить свободу, спонтанность и радость движений. Сочетает работу с телом и работу с умом. Навыки контактной импровизации можно переносить в жизнь и воспроизводить вне танцевального контекста. Этот метод развивает людей очень всесторонне.

Таким образом, контактная импровизация учит чуткому и уважительному отношению к контакту с другим человеком, слушать себя и другого человека. Помогает раскрепоститься «зажатым» людям, а гиперконтактных учит серьёзно относиться к чужим и своим границам. Повышает самооценку, уверенность в себе, развивает способность к принятию решений в нестандартных ситуациях.

Список литературы

.

1. "Танцевальный кландайк" (12). Декабрь. М., 2004.

2. "Современные и эстрадные танцы"(5). Май. М., 2002.

3. Е.П. Валукин “Проблемы наследия в хореографическом искусстве”, М., 1992.

4. Абдрахманова, В.Г. Зависимость самооценки от интерличного и интраличного сравнения детей. /В.Г. Абдрахманова//. Вопр. психологии. - 2005. - № 2. - С. 138-142.

5. Алмазов, Б.Н. Психологическая средовая дезадаптация несовершеннолетних. / Б.Н. Алмазов. - Свердловск, 1998. -150 с.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/303936-ponjatie-i-specifika-kontaktnoj-improvizacii