Авторская программа оздоровительной группы «Здоровячок»

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад комбинированного вида №36 «Искорка» Елабужского муниципального района.

АВТОРСКАЯ ПРОГРАММА

оздоровительной группы «Здоровячок».

Разработала: воспитатель высшей

квалификационной категории

МБДОУ детского сада

комбинированного вида №36

«Искорка» г. Елабуга

Парамонова В.М. для воспитателей

подготовительных групп

и инструкторов по физкультуре

г. Елабуга 2014г.

Цель:

Профилактика плоскостопия и нарушений осанки как средство укрепления опорно­двигательного аппарата детей дошкольного возраста.

Задачи

Оздоровительные задачи

Сохранять и укреплять здоровье детей.

Формировать правильную осанку и развивать все группы мышц.

Содействовать профилактике плоскостопия.

Образовательные задачи

Развивать двигательные способности детей и физические качества (быстроту, силу, выносливость, гибкость, подвижность в суставах, ловкость, выносливость).

Формировать у детей умения и навыки правильного выполнения движения.

Воспитательные задачи

Воспитывать эмоционально-положительное отношение и устойчивый интерес к занятиям физической культурой и самостоятельной двигательной деятельности.

В
оспитывать чувство уверенности в себе.

Сохранение и укрепление здоровья дошкольников - одна из актуальнейших проблем нашего времени.

Говоря о здоровье, мы используем определение, которое предлагает Всемирная орга­низация здравоохранения - “состояние полного физического, психического и социаль­ного благополучия, а не только отсутствие болезней...”.

На состояние здоровья наших детей, живущих на средней полосе России, оказывают существенное влияние, как неблагоприятные социальные факторы, так и экологиче­ские, демографические, климатические условия, а именно:

наследственность;

климатические условия нашего региона;

неблагоприятная экологическая обстановка;

электронно-лучевое и “металло-звуковое” облучение детей (компьютерные игры, длительное пребывание перед телевизором, просмотр видеофильмов, постоян­но звучащая рок-музыка);

образ жизни (который оказывает наибольшее влияние на состояние здоровья).

Не менее серьезное влияние на здоровье и развитие ребенка-дошкольника оказывают отклонения в опорно-двигательном аппарате, являющиеся первопричиной многих бо­лезней, которые не поддаются медикаментозному лечению.

Например, нарушение осанки сочетается с нарушением работы многих орга­нов и систем растущего организма. Дети при этом, как правило, страдают плохим зре­нием, заболеваниями органов дыхания, нервной системы, пищеварения. У них обычно отмечается повышенная утомляемость и плохое самочувствие.Почему у современного ребенка развиваются нарушения осанки?Очевидно, к числу важнейших причин следует отнести высокий процент рождаемости ослабленных детей, заболевания в неонатальном и более позднем периоде развития ребенка, связанные с ограничением двигательной активности. Все это отрицательно сказывается на состоянии скелетных мышц и позвоночника. Многое зависит и от на­следственности, но не в том смысле, что дети наследуют от родителей уже искривлен­ный позвоночник. Нет, обычно дети рождаются с нормальным позвоночником, однако очень часто они перенимают от родителей привычки неправильно сидеть, стоять и хо­дить, а также вынужденные неудобные позы, например, при чтении и письме. Пере­гружает позвоночник и избыточная масса тела.

Правильной осанкой принято называть привычную позу непринужденно стоящего че­ловека, с небольшими естественными изгибами позвоночника: в шейном и поясничном отделах - вперед, в грудном и крестцовом - назад. В Толковом словаре В.И. Даля запи­сано: “Под осанкой разумеют стройность, величавость, приличие и красоту”. Развивая это определение, необходимо дополнить и “основу здоровья”.

При правильной осанке физиологические изгибы позвоночника хорошо выражены, имеют равномерный, волнообразный вид, лопатки расположены параллельно и сим­метрично, плечи развернуты, ноги прямые. Правильная осанка имеет не только эсте­тическое, но и физиологическоезначение - она способствует нормальной деятельно­сти внутренних органов, так как отклонения в осанке отражаются на их функциях.

Осанка формируется с самого раннего детства и зависит от гармоничной работы мышц, состояния костной системы, связочно-суставного и нервно-мышечного аппара­та, равномерности их развития, физиологических изгибов позвоночника.

Наиболее частыми нарушениями осанки у детей дошкольного возраста являются от­стающие лопатки, сведенные плечи, асимметрия надплечий, сутуловатость.

Привялой осанке голова опущена, грудь уплощена, плечи сведены, лопатки отстают от спины, ноги слегка согнуты в коленях. При сутуловатости голова выдвинута вперед, плечи сильно сведены, живот выпячен. Для лордотической осанки характерен увели­ченный прогиб поясничного отдела позвоночника, для кифотической - увеличение глу­бины как шейного, так и поясничного изгибов (спина круглая, плечи опущены, голова наклонена вперед, живот выпячен).

Большая часть этих нарушений носит чисто функциональный характер и связана в ос­новном с нарушением симметрии мышечного тонуса (слабость мышечного тонуса). Причинами этих функциональных нарушений осанки могут быть общая ослабленность организма, нерациональная организация режима, нарушение зрения, понижение слуха, недостаточность общего физического развития и слабая двигательная активность. К гораздо более серьезным нарушениям относится сколиоз, в основе которого лежит бо­ковое искривление позвоночника со скручиванием (торсией) позвоночника.

Важно как можно раньше начать профилактику дефектов осанки или коррекцию имею­щегося вида ее нарушения, чтобы в школе у ребенка не возникли проблемы с повы­шенной утомляемостью, головными болями и болями в мышцах туловища. Самые лучшие средства для профилактики нарушений осанки: движение во всех видах, под­вижные игры на воздухе, утренняя гимнастика, закаливание, достаточное освещение и правильно подобранная мебель, постоянное наблюдение за позой ребенка во время игры, занятий, специальные комплексы упражнений.

Профилактика и устранение нарушений осанки - процесс длительный, требующий от ребенка осознанного отношения и активного участия.Нарушением опорно-двигательного аппарата также является плоскостопие- это деформация стопы, характеризующаяся уменьшением или отсутствием внутреннего продольного свода стопы и наклоном пятки внутрь. Свод стопы начинает формиро­ваться главным образом в период активной ходьбы и должен быть сформирован к трем годам.

Стопа - фундамент, опора нашего тела, и любое нарушение развития может отражать­ся на осанке ребенка.

Детская стопа по сравнению со взрослой коротка, широка, а в пяточной области суже­на. Пальцы расходятся, в то время как у взрослых они плотно прилегают друг к другу. На подошве у детей сильно выражена подкожная клетчатка, заполняющая свод стопы, что нередко приводит к диагностическим ошибкам. Кости стоп почти целиком состоят из хрящевой ткани, поэтому они более мягкие, эластичные, легко поддаются деформа­циям. Мышцы стопы относительно слабо развиты, но играют важную роль в укрепле­нии сводов стопы. Суставно-связочный аппарат стоп еще не сформирован, суставы в сравнении с суставами взрослых более подвижны, а связки, укрепляющие своды сто­пы, менее прочны и более эластичны. Объем движений детской стопы больше, чем взрослой, вследствие большей эластичности мышечно-связочного аппарата, поэтому детская стопа менее приспособлена к статическим нагрузкам.

Таким образом, в дошкольном возрасте стопа находится в стадии интенсивного разви­тия, ее формирование еще не завершено, поэтому любые неблагоприятные внешние воздействия могут приводить к возникновению тех или иных функциональных отклоне­ний.

При плоскостопии снижается или исчезает рессорная, амортизирующая роль стопы, в результате чего внутренние органы становятся мало защищенными от сотрясений. Одним из частых симптомов плоскостопия является боль в стопе. Главной причиной его возникновения является слабость мышечно-связочного аппарата стопы. Врожден­ное плоскостопие встречается редко. Оно чаще развивается у детей ослабленных, плохо развитых физически, перенесших рахит. Перегрузка, переутомление стопы час­то возникает у детей с избыточным весом. Однако предупредить плоскостопие легче, чем его лечить. Следовательно, работа по профилактике плоскостопия должна идти по пути улучшения физического развития ребенка.

В соответствии с вышеизложенным я, понимая необходимость совершенствования процесса профилактики плоскостопия и нарушений осанки у дошкольников, в целях ук­репления опорно-двигательного аппарата детей дошкольного возраста, разработала программу работы физкультурно-оздоровительной группы “Здоровячок”.

Данная программа обеспечивает сохранение и укрепление физического и психического здоровья детей посредством реализации современных и адаптированных к условиям дошкольного учреждения оздоровительных технологий. Эти технологии носят сугубо профилактический характер и направлены на поддержание эмоционально-положи- тельного тонуса воспитанников.

Цель программы

Профилактика плоскостопия и нарушений осанки как средство укрепления опорно­двигательного аппарата детей дошкольного возраста.

Задачи программы

Оздоровительные задачи

Сохранять и укреплять здоровье детей.

Формировать правильную осанку и развивать все групп мышц.

Содействовать профилактике плоскостопия.

Образовательные задачи

Развивать двигательные способности детей и физические качества (быстроту, силу, выносливость, гибкость, подвижность в суставах, ловкость, выносливость).

Формировать у детей умения и навыки правильного выполнения движения.

Воспитательные задачи

Воспитывать эмоционально-положительное отношение и устойчивый интерес к занятиям физической культурой и самостоятельной двигательной деятельности.

Воспитывать чувство уверенности в себе.

Принципы реализации программы

В процессе работы по профилактике и коррекции опорно-двигательного аппарата детей дошкольного возраста необходимо руководствоваться следующими принципами:

Принцип индивидуализации.

Принцип доступности.

Принцип систематичности.

Принцип последовательности.

Принцип научности лежит в основе всех оздоровительных технологий, способствующих формированию здорового образа жизни, укреплению опорно­двигательного аппарата у детей дошкольного возраста.

Принцип оздоровительной направленности, обеспечивающий оптимизацию двигательной активности детей, укрепление здоровья, совершенствование физиологических и психических функций организма.

Содержание и структура программы

Программа “Здоровячок” для детей подготовительного к школе возраста включает 5 разделов:

Профилактика и коррекция нарушения осанки.

Обучение технике выполнения движений, совершенствование двигательных умений.

Развитие координационных способностей, функции равновесия, мелкой моторики.

Профилактика и коррекция плоскостопия.

Укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Комплектование группы детей для занятий в физкультурно-оздоровительной группе “Здоровячок” проводится с учетом общего функционального состояния детейподготовительного к школе возраста, данных медицинского осмотра, рекомендаций врачей- специалистов (педиатра, ортопеда, хирурга), результатов проверки исходного уровня физической подготовленности.

Программа рассчитана на 72 часа. Занятия проводятся с учетом предусмотренного учебного плана.

В учебном процессе оздоровительные занятия хорошо вписываются в учебную и оздоровительную работу ДОУ в качестве кружковой работы или в виде еженедельных оздоровительных занятий, так как они построены в соответствии с современными подходами к воспитанию детей дошкольного возраста и направлены на формирование поведенческих навыков здорового образа жизни. В роли организатора занятий в физкультурно-оздоровительной группе “Здоровячок” может выступить воспитатель групп подготовительного к школе возраста или инструктор по физической культуре.

Занятия проводятся с октября по май 2 раза в неделю по 30 минут, во второй половине дня, когда дети не заняты на основных программных занятиях. При этом соблюдаются

санитарно-гигиенические нормы и обеспечивается возможность полноценного отдыха и восстановления работоспособности за счет прогулки и дневного сна.

В структуру оздоровительных занятий тесно вплетены различные виды деятельности: двигательные упражнения, основные виды движения (ходьба, прыжки, оздоровитель­ный бег, упражнения на равновесие и др.), дыхательная гимнастика, разнообразные виды самомассажа, упражнения на релаксацию. Синтез различных видов деятельно­сти, соответствующий существующим научно обоснованным оздоровительным систе­мам, подчинен одной цели - мотивации здорового образа жизни, укреплению опорно­двигательного аппарата у детей дошкольного возраста. Однако при проведении оздо­ровительных занятий обязательно необходимо учитывать самочувствие детей, их эмо­циональное состояние.

Способ организации детей на занятии в физкультурно-оздоровительной группе зависит от поставленной цели и задач каждого занятия. На занятиях используются три основ­ных способа организации детей: фронтальный, групповой и индивидуальный.

Методика составления комплексов оздоровительных занятий состоит из трех частей. В подготовительную часть включают общеразвивающие и корректирующие упражнения, соответствующие нарушениям осанки. Темп выполнения - медленный, умеренный и средний, дозировка - 6-8 повторений. В основную часть входят упражнения из положе­ния лежа на спине, на боку и на животе. В этих положениях легче следить за выпрям­ленным телом, мышцы не испытывают длительной статической нагрузки, как при дер­жании тела в положении стоя и сидя. Дозировка упражнений зависит от самочувствия, в среднем - 8-16 раз. Все упражнения обязательно исполняются в обе стороны.

Заключительная часть строится из упражнений на расслабление (релаксация), выпол­няемых в исходных положениях лежа на спине, дыхательных и специальных упражне­ний на ощущение правильной осанки и, конечно же, эмоциональная разгрузка - под­вижные игры.

С целью закаливания стоп и профилактики плоскостопия во время оздоровительных занятий дети занимаются босиком.

Следует отметить, что для эмоционального комфорта во время организации и прове­дения двигательной активности детей способствует музыкальное сопровождение физ­культурно-оздоровительных занятий.

Очень большое значение для сохранения внимания и интереса детей на протяжении всего оздоровительного занятия имеет интонационное разнообразие речи педагога. И, конечно же, непременным условием работы физкультурно-оздоровительной группы является постоянное наблюдение педагогом за самочувствием и индивидуальной ре­акцией детей.

Создание полноценной физкультурно-оздоровительной среды для работы по профи­лактике опорно-двигательного аппарата у дошкольников, предусматривает наличие оборудования и инвентаря, способствующего формированию осанки, укреплению мышц стопы и голени и оказывающего положительное влияние на формирование сво­дов стопы (ребристые и наклонные доски, гимнастическая стенка, обручи, мячи-хоппы, скакалки, массажные коврики, гимнастические палки, гимнастические маты, шишки, камушки и т.п.).

Таким образом, акцент в оздоровительной работе программы “Здоровячок” делается на повышение резистентности организма и профилактику плоскостопия и нарушений осанки у детей подготовительного к школе возраста.

Надеюсь, что базовая оздоровительная программа физкультурно- оздоровительной группы “Здоровячок” заинтересует инструкторов по физической культуре и педагогов.

Библиография

Алиева Т.И., Антонова Т.В., Арнаутова Е.П. и др. Программа “Истоки”: базис раз­вития ребенка-дошкольника. - М., Просвещение, 2003.

Апямовская В.Г. Как воспитать здорового ребенка. - М., 1983.

Апямовская В.Г. Технология разработки базовой и профильной оздоровитель­ной программы //Дошкольное образование, 2005.

Антонов Ю.Е., Кузнецова М.Н., Саулина Т.Ф. Здоровый дошкольник: Социально­оздоровительная технология 21 века. - М., АРКТИ, 2001.

Беззубцева Г.В., Ермошина А.М. В дружбе со спортом: Конспекты занятий с детьми 5-7 лет в спортивном зале и сценарии спортивных праздников по моти­вам детских сказок и мультфильмов. - М., Издательство ГНОМиД, 2003.

Богина Т.П. Охрана здоровья детей в дошкольных учреждениях. Методическое пособие. - М.: Мозаика-Синтез, 2005.

Бычкова С.С. Современные программы по физическому воспитанию детей до­школьного возраста. - М., АРКТИ, 2002.

Волошина Л. Организация здоровьесберегающего пространства. Дошкольное воспитание № 1 / 2004.

Волошина Л.Н. Воспитание двигательной культуры дошкольников: Учебно­методическое пособие. - М.: АРКТИ, 2005.

Двигательные качества и методика их развития у дошкольников / Сост. Н.А. Нот- кина. - СПб.: Образование, 1993.

И.Доронова Т.Н., Голубева Л.Г. и др. Из детства - в отрочество: Программа для родителей и воспитателей по формированию здоровья и развитию детей 4-7 лет. - М.: Просвещение, 2002.

ДоскинВ.А.,ГолубеваЛ.Г. Растем здоровыми. - М.: Просвещение, 2003.

Егоров Б. Оздоровительно-воспитательная работа с ослабленными детьми // Дошкольное воспитание № 12 /2001, стр. 10.

14.Зарипова Т.П., Ушакова Т.А. Планирование оздоровительной работы // Управле­ние Дошкольным Образовательным Учреждением, № 1 /2004, стр.32.

15.3мановский Ю.Ф. Воспитаем детей здоровыми. - М., Медицина, 1989.

КожуховаН.Н., Рыжкова Л.А., Борисова М.М. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста: Схемы и таблицы. - М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2003.

Козырева О.В. Лечебная физкультура для дошкольников (при нарушении опор­но-двигательного аппарата): пособие для инструкторов лечебной физкультуры, воспитателей и родителей. - 2-е изд. - М.: Просвещение, 2005.

КудрявцевВ. Физическая культура и развитие здоровья ребенка //Дошкольное воспитание № 5 / 2004, стр. 66.

КудрявцевВ.Т., Егоров Б.Б. Ослабленный ребенок: Развитие и оздоровление. - М.: Институт ДО и СВ РАО, 2003.

Кузнецова М.Н. Система комплексных мероприятий по оздоровлению детей в дошкольных образовательных учреждениях. - М.:АРКТИ, 2002.

Макарова З.С., Голубева Л.Г. Оздоровление и реабилитация часто болеющих детей в дошкольных учреждениях. - М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2004.

МилюковаИ.В. Евдокимова Т.А. Лечебная гимнастика при нарушении осанки у детей. - М.: Издательство Эксмо; СПб.: Сова, 2003.

Моргунова О.Н. Профилактика плоскостопия и нарушений осанки в ДОУ: Из опы­та работы. - Воронеж: ТЦ “Учитель”, 2005.

Панкратова И.В., Юдина И.И. Растим здоровое поколение//Управление Дошко­льным Образовательным Учреждением, № 1 / 2004, стр. 66.

ПензулаеваЛ.И. Оздоровительная гимнастика для детей дошкольного возраста (3-7 лет). - М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2002.

ПензулаеваЛ.И. Подвижные игры и игровые упражнения для детей 5-7 лет. - М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2001.

Полищук Л.П. Программа “Здоровье” / Управление Дошкольным Образователь­ным Учреждением, № 1 / 2004, стр. 79.

РуноваМ.А. Двигательная активность ребенка в детском саду. - М.: Мозаика- Синтез, 2000.

Шарыпова Л.В. Физическое воспитание детей младшего дошкольного возраста. - Норильск: АПЕКС, 2001.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/32774-avtorskaja-programma-ozdorovitelnoj-gruppy-zd